✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood
Tác giả Dr. Olivia Remes
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD
Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?
Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.
Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.
Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood
Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:
◆ Thiếu quyết đoán
◆ Mất động lực
◆ Mất kiểm soát
◆ Căng thẳng
◆ Quá tải
◆ Lo lắng
◆ Cô đơn
◆ Cảm thấy bị khước từ
◆ Cảm giác chạm đáy
◆ Thất vọngMỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:
Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.
Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.
Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!
Tác giả Dr. Olivia Remes
Công ty phát hành Saigon Books
Nhà xuất bảnNXB Thế Giới
Kích thước 13 x 19 cm
Số trang:228
Năm phát hành 8/2022
SÁT NHÂN MẠNG (tái bản) - Jeffery Deaver - Nguyễn Việt Dũng dịch - Bách Việt & NXB Lao động – Bìa mềm SÁT NHÂN MẠNG (tái bản) - Jeffery Deaver - Nguyễn Việt Dũng dịch - Bách Việt & NXB Lao động – Bìa mềm ------------ Tiểu thuyết “Sát nhân mạng” của Jeffery Deaver khai thác một
Sách - Ph á o Đài Số - Dan Brown Tái bản 2025 - Bách việt Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: P h á o đài số Tác giả: Dan Brown Dịch giả: LÊ ĐÌNH CHI Số trang: 284 Loại bìa: Bìa cứng Nhà xuất bản: Lao động
Sách Hầu như vô hại Hầu như vô hại ------------ Khi hành tinh quê nhà nổ tung, người phụ nữ ta yêu bỗng bốc hơi vì một hiểu nhầm tai hại về không-thời gian, còn tàu vũ trụ của ta
Bộ Cool Series - Triết học kỳ thú - Bản Quyền Nghệ thuật là gì? Cùng tìm hiểu nhé! Tôi suy nghĩ, vì thế tôi đọc cuốn này! Chủ nghĩa duy lý hay chủ nghĩa kinh nghiệm? So găng nào! Triết học ở mức độ nhập
Harry Potter Và Tên Tù Nhân Ngục Azkaban (Tập 3) Harry Potter Và Tên Tù Nhân Ngục Azkaban (Tập 3) Harry Potter may mắn sống sót đến tuổi 13, sau nhiều cuộc tấn công của Chúa tể hắc ám. Nhưng hy vọng có một học
Sách - Hội nghị của bầy chim (Tập 5 - series Trại trẻ đặc biệt của cô Peregrine) (Nhã Nam HCM) Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Ransom Riggs Người Dịch Ly Ca NXB Hội Nhà Văn Năm XB 2023 Kích Thước 20.5 x 14 x 2 cm Số trang 420 Hình thức Bìa
(TẬP 3) NGỤY CHỨNG CỦA SOLOMON – Miyabe Miyuki – Trần An An dịch – Nhã Nam – NXB Dân Trí “Ngày hôm nay sẽ là kết cục của phiên tòa nội bộ trường. Đã không còn đường lùi nữa rồi, ngày hôm nay, sự thật sẽ sáng tỏ." Có một lời nói dối – lời
(Giải thưởng Hugo lần thứ 23) TAM THỂ 2 – Khu rừng đen tối – Lưu Từ Hân – Lục Hương dịch – Nhã Nam – NXB Hà Nội (Tái bản 2023) Một số bạn đặt sách đầu tiên có chữ ký dịch giả Lục Hương!!! --- Bộ tiểu thuyết "Tam Thể" đã giúp Lưu Từ Hân trở thành người châu Á đầu tiên
Thế Giới Mới Nhiệm Màu Liệu sẽ có ngày con người trở thành “khỉ diễn xiếc” trong “thế giới văn minh” như nhân vật John ở cuối tác phẩm này? Liệu sẽ không còn nữa những tác phẩm nghệ thuật
Chuyện Yêu Quái Ở Nam Triều Dương Cảnh báo! Những người bạn tiếp xúc mỗi ngày có thể không phải là con người. Chuyện yêu quái ở đường Nam Triều Dương sẽ khiến bạn phải nghi ngờ tất cả những gì bạn
Cuốn Văn Học Giả Tưởng: Hồ Sơ Tâm Lý Phạm Tội (Tập 4) Cuốn Văn Học Giả Tưởng: Hồ Sơ Tâm Lý Phạm Tội (Tập 4) Hắn là Đội trưởng Đội Hình sự, con trai độc nhất của một gia tộc giàu có, thích la cà quán xá
Sách - Lời thề tàn nhẫn (Rebecca Ross) (Nhã Nam Official) Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Hà Nội Tác giả: Rebecca Ross Dịch giả: Nguyễn Ngọc Hoàng Mai Số trang: 492 Kích thước: 15.5 x 24 cm Hai tuần đã trôi qua kể
Skandar và Kẻ trộm kỳ lân (Tiểu thuyết phiêu lưu kỳ ảo) Nội dung chính của Skandar và Kẻ trộm kỳ lân Ý tưởng chính: Giống như biết bao thiếu niên vừa tròn mười ba tuổi của Lục Địa, Skandar khao khát được đến Hải Đảo để
Sách - Series Hỗn mang (2 tập) (Nhã Nam HCM) 1. HỖN MANG 1- ĐỪNG BAO GIỜ BUÔNG DAO Tác giả: Patrick Ness Dịch giả: Trần Nguyên Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 452 Kích thước: 15.5 x 24cm Ngày phát hành: 12-03-2021
Cuộc chiến đại dương - Phần 1: Tình yêu và ngai báu Cuộc chiến Đại Dương - Phần 1: Tình yêu và ngai báu Thuở ban đầu, vũ trụ được tạo dựng bởi Chúa Tạo Hóa, là Vua trên muôn Vua, Chúa của các Chúa. Khi đó,
👁️ 21 | ⌚2025-09-10 13:44:13.119
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Collins Easy Learning Preschool - Starting School WorkBook Ages 3-5 Kết hợp thực hành tiếng Anh hữu ích với hình ảnh minh họa hấp dẫn, đầy màu sắc, cuốn sách thực hành ABC này giúp con bạn tăng cường sự tự tin và hình thành
Thái Hồng – Có Em Trong Đời Quà tặng: - Bản thường: 1 Bookmark bồi cứng (trong sách) - Bản đặc biệt: Kẹp tài liệu Clearfile (ngoài sách), 1 Bookmark bồi cứng (trong sách), tập giấy ghi chú (ngoài sách) Trình Ý
Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc Dành Cho Bé Gái Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc Dành Cho Bé Gái - Dành cho bé từ 6 - 12 tuổi Lời nói đầu - Bởi vì khi mình không muốn nói hoặc không dám nói chuyện
Bút Gel Xóa Được 0.5 mm - Mazzic Thiên Long GELE-006 - Mực Đen Bút Gel Xóa Được 0.5 mm - Mazzic Thiên Long GELE-006 - Mực Đen - Mực có thể xóa được bằng gôm tẩy chuyên dụng được tích hợp trên thân bút. - Không sử dụng
Hộp miếng vá lốp bố thẳng CT-33 LMS - Hàng chính hãng Hộp miếng vá sửa chữa lốp xe tải Radial Sử dụng sửa chữa thủng lốp Chất liệu: cao su tự nhiên Thương hiệu: LMS Sản xuất: Ấn Độ Mã hàng: CT-33 Kích thước: 135x110 mm
Tiểu thuyết thiếu nhiên tiếng Anh: Harry Potter and the Deathly Hallows - Adult Paperback THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 640 trang Kích thước: 129 x 198 x 43mm 'Give me Harry Potter, and I shall leave the school untouched. Give me Harry Potter, and you
Sức Mạnh Của Tập Trung - Bản Quyền Sách Sức Mạnh Của Tập Trung Stefan Wzeig (1881 – 1942), ngôi sao sáng trên bầu trời văn học nửa đầu thế kỷ XX đã nói: “Tập trung là bí mật vĩnh cửu của mọi
Sách Giáo Trình Lịch Sử Nhà Nước Và Pháp Luật Thế Giới Nhà phát hành: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Văn hóa Hà Nội Tác giả: PSG,TS.Nguyễn Minh Tuấn Nhà xuất bản: Đại học Quốc Gia Hà Nội Năm Xuất bản: 2023 Loại Sản
Nhà ảo thuật trên cây cầu bộ hành Tuyển tập gồm 10 truyện ngắn này có bối cảnh là khu chợ Trung Hoa ở Đài Bắc vào những năm 1970, với đề tài là câu chuyện trưởng thành của đám trẻ khu chợ,
Shuumatsu no Valkyrie 2 - Record Of Ragnarok 2 Shuumatsu no Valkyrie 2 - Record Of Ragnarok 2 - fahasa
Digital Branding - Định Danh Trong Thời Đại Số Digital Branding là một hoạt động nằm trong khái niệm marketing nói chung. Mục tiêu của hoạt động này là xây dựng mối quan hệ tốt đẹp giữa doanh nghiệp và khách hàng (từ nhận
4 Bước xây dựng thương hiệu cá nhân Tác giả: Brittany Hennessy Người dịch: Nguyên Linh Kích thước khổ: 13x20 cm Số Trang: 342 NXB liên kết: NXB Lao Động Trong thời đại hiện nay, sức mạnh của cộng đồng mạng là rất
Nồi Cơm Điện Cuckoo CRP-PK0600F/BKRDVN 1.08L - Hàng chính hãng Nồi Cơm Điện Cuckoo CRP-PK0600F/BKRDVN 1.08L có kiểu dáng độc đáo kết hợp với màu sắc bắt mắt trang nhã nhằm tôn lên vẻ sang trọng, sạch sẽ và sáng sủa cho căn bếp nhà
Cuộc đấu trí ở tầm cao của trí tuệ Việt Nam Cuộc Tổng tiến công và nổi dậy mùa Xuân năm 1975 của quân và dân ta với tốc độ “một ngày bằng hai mươi năm”, đó là bước phát triển ở giai đoạn chín
Mối quan hệ 101 - Relationships 101 Cuốn sách “Mối quan hệ 101” là 1 trong 8 cuốn trong bộ sách “Những điều nhà lãnh đạo cần biết”. Trong cuốn sách này, tiến sĩ John Maxwell đưa ra các nguyên lý đã
Combo 100 Truyện Hay Rèn Đức Tính Tốt + 100 Truyện Ngụ Ngôn Hay Nhất Combo 100 Truyện Hay Rèn Đức Tính Tốt + 100 Truyện Ngụ Ngôn Hay Nhất - 100 Truyện Hay Rèn Luyện Đức Tính Tốt 100 truyện hay rèn luyện đức tính tốt là series 100
Bút chì 2B cao cấp Deli, màu bạc 12 cây/hộp CU24910 Kích cỡ: 175x8mm Độ cứng ngòi bút: 2B Cán bút: Cán bút 6 cạnh Đầu bút có tẩy hay không: không Quy cách: một hộp màu có 12 chiếc Chế tạo chất liệu tinh xảo
Bán Quần Áo Là Phải Bán Như Thế Này Này! - Bản Quyền Bán Quần Áo Là Phải Bán Như Thế Này Này! - Bản Quyền ------------ Bán quần áo là phải bán như thế này này! mô tả một cách toàn diện việc kinh doanh trong lĩnh
Sách Giáo Khoa Toán 6 - Tập 1 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - GD Bộ sách “Kết nối tri thức với cuộc sống” được biên soạn chú trọng vai trò của kiến thức gắn liền với thực tế; cập nhật thành tựu khoa học hiện đại, phù hợp nền
Tủ áo MRC Juno Sofa Chất lượng (màu gỗ tự nhiên) Được làm từ 100% nhựa Đài Loan cao cấp: Không cong vênh, ẩm mốc, mối mọt Không mùi, an toàn với trẻ nhỏ Thiết kế tiện dụng, thẩm mỹ, với sức chứa lớn, tối ưu
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood