✨Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 14 | ⌚2025-09-10 13:46:53.597
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesBí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesBí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Sách cho bé - Đuôi Của Ai Thế Nhỉ? - Whose tail? - Bộ Sách Lật Mở Khám Phá Song Ngữ - Dành cho trẻ 0-4 tuổi Sách cho bé - Đuôi Của Ai Thế Nhỉ? - Whose tail? - Bộ Sách Lật Mở Khám Phá Song Ngữ - Dành cho trẻ 0-4 tuổi
“ĐUÔI CỦA AI THẾ NHỈ? - Whose tail?” là một cuốn sách thú vị, đưa trẻ vào hành trình khám phá các bộ phận kỳ diệu của động vật, bắt đầu từ những chiếc đuôi
Look and Find Puzzles: Under the Sea Look and Find Puzzles: Under the Sea
This vibrant book is teeming with animals of the seas and oceans and other things to spot, match, count and talk about. Creatures in each scene offer readers specific spotting challenges, such as asking them
Sách - Tự Học Vật Lí Lớp 10 - Tập 1 (Theo Chương Trình SGK Mới) Sách - Tự Học Vật Lí Lớp 10 - Tập 1 (Theo Chương Trình SGK Mới)
Tự Học Vật Lí Lớp 10 - Tập 1 (Theo Chương Trình SGK Mới) Cuốn sách: "Tự học vật lý lớp 10 - tập 1" là quyển đầu tiên trong bộ sách mà nhóm tác
Rèm Che Nắng Xe Kia Soluto Loại 1 Mr Ô TÔ Bảo Hành 24 tháng Cam Kết Chuẩn Khít Theo Xe Rèm Che Nắng Xe Kia Soluto Loại 1 Mr Ô TÔ Bảo Hành 24 tháng Cam Kết Chuẩn Khít Theo Xe
Rèm Che Nắng Xe Kia Soluto Loại 1 Mr Ô TÔ Bảo Hành 24 tháng Cam Kết Chuẩn Khít Theo Xe CAM KẾT CỦA SHOP: · Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống với mô
Vè mưa Avanza 2019-2020vè đen che mưa bảo vệ trang trí xe Vè mưa Avanza 2019-2020vè đen che mưa bảo vệ trang trí xe
Vè che mưa cho xe ô tô Avanza 2019-2020 vè đen bảo vệ trang trí xe ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Với khí hậu mưa nhiều ở Việt nam việc lắp vè che mưa
Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ) Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ)
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Sean Covey Ngày phát hành: 2020 Số trang: 392 Kích thước: 11,5 x 16.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa
Sách - Biệt thự Longbourn - Đinh Tị Books Sách - Biệt thự Longbourn - Đinh Tị Books
Những nhân vật chính trong Biệt thự Longbourn chỉ hiện diện về mặt tinh thần trong Kiêu hãnh và Định kiến. Họ tồn tại để phục vụ gia đình Bennet. Họ gửi thư và đánh
Combo Yêu Anh Hơn Cả Tử Thần + Yêu Em Bằng Cả Trái Tim Anh (Bộ 2 Cuốn) Combo Yêu Anh Hơn Cả Tử Thần + Yêu Em Bằng Cả Trái Tim Anh (Bộ 2 Cuốn)
Combo Yêu Anh Hơn Cả Tử Thần + Yêu Em Bằng Cả Trái Tim Anh (Bộ 2 Cuốn) Thông tin tác giả: Tào Đình sinh ngày 14/2/1985, bút danh Bảo Thê, là nữ nhà văn
Combo Bộ Truyện Cổ Tích Hay Nhất Thế Giới - Bộ 15 Cuốn + Tặng Hộp Màu Sáp/Sticker (Bất Kỳ) Combo Bộ Truyện Cổ Tích Hay Nhất Thế Giới - Bộ 15 Cuốn + Tặng Hộp Màu Sáp/Sticker (Bất Kỳ)
Những câu chuyện cổ tích luôn là một thế giới diệu kỳ đầy màu sắc đối với tuổi thơ của mỗi đứa trẻ. Những nhân vật như Lọ Lem, Bạch Tuyết, Rùa, Thỏ, Pinocchio,… từ
Ehon Bé Ngoan - Chơi Trốn Tìm Nào (Tái Bản 2022) Ehon Bé Ngoan - Chơi Trốn Tìm Nào (Tái Bản 2022)
Ehon Bé Ngoan - Chơi Trốn Tìm Nào Trốn tìm là trò chơi yêu thích của mọi đứa trẻ, nó không chỉ mang tính giải trí mà còn gắn kết người chơi với nhau. Cảm
Thẳng Công Khai Thẳng Công Khai
Thẳng Công Khai Thẳng công khai là một tác phẩm hay và đậm chất nhân văn. Từng câu, từng chữ Bill Konigsberg viết ra đều có sức ảnh hưởng lớn, ám ảnh người đọc kể
Động Cơ Đốt Trong Động Cơ Đốt Trong
Động Cơ Đốt Trong Động cơ đốt trong đóng vai trò quan trọng trong nền kinh tế, là nguồn động lực cho các phương tiện vận tải như ô tô, máy kéo, xe máy, tàu
Tủ áo gỗ sồi 3 cánh 5 ngăn kéo Tundo KT 160 x 60 x 200cm Tủ áo gỗ sồi 3 cánh 5 ngăn kéo Tundo KT 160 x 60 x 200cm
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Kích Thước Phủ Bì - Tủ Áo 3 Cánh + 5 Ngăn Kéo
Phát Triển Khả Năng Ngôn Ngữ Cho Trẻ - Để Bé Biết Nói Ra Ý Thích Phát Triển Khả Năng Ngôn Ngữ Cho Trẻ - Để Bé Biết Nói Ra Ý Thích
Phát Triển Khả Năng Ngôn Ngữ Cho Trẻ - Để Bé Biết Nói Ra Ý Thích
Giáo Dục Đầu Đời Cho Trẻ - Những Bài Học Tự Bảo Vệ Bản Thân - Con Từ Đâu Tới Giáo Dục Đầu Đời Cho Trẻ - Những Bài Học Tự Bảo Vệ Bản Thân - Con Từ Đâu Tới
Mã hàng 8935212362399 Tên Nhà Cung Cấp Đinh Tị Tác giả Hồ Tâm NXB Thanh Niên Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 133 Kích Thước 20.5 x 18.5 x 0.4 cm Số trang 48 Hình
Bút lông màu Thiên Long Fiber Pen Colokit FP-01 Bút lông màu Thiên Long Fiber Pen Colokit FP-01
Thương hiệu: Thiên Long Xuất xứ: Việt Nam TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Thân bọc nhựa, ngòi sợi Polyester ️Màu sắc tươi sáng đúng chuẩn màu mỹ thuật. ️Hoàn toàn không độc hại, an toàn
Mắt biếc - Nguyễn Nhật Ánh Mắt biếc - Nguyễn Nhật Ánh
- Một tác phẩm được nhiều người bình chọn là hay nhất của nhà văn này. Một tác phẩm đang được dịch và giới thiệu tại Nhật Bản (theo thông tin từ các báo)… Bởi
Dạy Con Bằng Lời Hay Ý Đẹp (Tái Bản) Dạy Con Bằng Lời Hay Ý Đẹp (Tái Bản)
Dạy Con Bằng Lời Hay Ý Đẹp Con trẻ luôn là tài sản quý báu của mỗi gia đình và là tương lai của xã hội. Muốn trẻ nên người, hình thành nhân cách, phẩm
ĐỒ GIẢI TÁNG THƯ - ĐỒ GIẢI BẠCH THOẠI TỨ KHỐ TOÀN THƯ - THUẬT SỐ (BÌA CỨNG) ĐỒ GIẢI TÁNG THƯ - ĐỒ GIẢI BẠCH THOẠI TỨ KHỐ TOÀN THƯ - THUẬT SỐ (BÌA CỨNG)
Đồ Giải Táng Thư - Đồ Giải Bạch Thoại Tứ Khố Toàn Thư - Thuật Số (Bìa Cứng) Tứ khố là bộ sách bách khoa do quan triều đình viết và biên tập lớn nhất
Dưỡng Nhan Đánh Tan Lão Hóa Dưỡng Nhan Đánh Tan Lão Hóa
Muốn có nhan sắc tươi trẻ hay cơ thể khỏe mạnh, chúng ta đều phải đầu tư chăm sóc. Nhưng nhiều chị em chỉ bỏ thời gian để “chăm bên ngoài” mà không chú trọng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood