✨The Marshmallow Test - Hiệu Ứng Của Sự Cám Dỗ Và Khai Phá Sức Mạnh Của Ý Chí Tự Chủ Để Kiểm Soát Bản Năng

Cuốn sách The Marshmallow Test của Walter Mischel là một tác phẩm nổi tiếng trong lĩnh vực tâm lý học, tập trung vào việc khám phá và nâng cao khả năng tự kiểm soát, một yếu tố quan trọng giúp cá nhân đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Dựa trên thí nghiệm kinh điển "Bài kiểm tra kẹo dẻo" (Marshmallow Test), cuốn sách không chỉ phân tích mối liên hệ giữa khả năng kiềm chế bản thân từ khi còn nhỏ và thành công trong cuộc sống sau này mà còn đưa ra những hướng dẫn thiết thực về cách cải thiện kỹ năng tự chủ này.

Thí nghiệm Marshmallow Test, được Mischel và các cộng sự thực hiện vào những năm 1960, yêu cầu các em nhỏ phải chọn lựa giữa việc ăn ngay một viên kẹo dẻo hoặc chờ đợi một khoảng thời gian để nhận thêm một viên nữa. Kết quả của thí nghiệm cho thấy những em nhỏ có khả năng kiên nhẫn và chờ đợi lâu hơn (tức là có khả năng tự kiểm soát tốt hơn) thường có thành công vượt trội trong các lĩnh vực học tập, nghề nghiệp, và kỹ năng sống khi trưởng thành. Điều này cho thấy khả năng kiểm soát bản thân có thể dự báo nhiều yếu tố quyết định sự thành công lâu dài trong cuộc sống.

Tác giả Walter Mischel đi sâu vào phân tích các chiến lược và phương pháp giúp cải thiện khả năng tự kiểm soát, từ việc xây dựng ý chí mạnh mẽ đến việc áp dụng các chiến lược tinh thần để đối phó với cám dỗ và duy trì kiên nhẫn. Bên cạnh đó, tác giả cũng chỉ ra những yếu tố ảnh hưởng đến ý chí và sự kiểm soát bản thân, từ môi trường, cách giáo dục đến các yếu tố tâm lý cá nhân.

Bằng cách ứng dụng những bài học từ thí nghiệm kẹo dẻo vào cuộc sống thực tế, The Marshmallow Test không chỉ giúp người đọc hiểu rõ hơn về bản chất của tự kiểm soát mà còn cung cấp những cách thức và chiến lược hữu ích để rèn luyện khả năng này. Cuốn sách phân tích cách sự kiểm soát bản thân có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống, từ việc duy trì sức khỏe tốt, xây dựng sự nghiệp thành công đến phát triển các mối quan hệ cá nhân bền vững. Rất nhiều khía cạnh thú vị và ý nghĩa về năng lực tự chủ đã được các nhà nghiên cứu dày công tìm hiểu. Kết quả rút ra từ công trình này – sẽ giúp các bạn độc giả có một cái nhìn toàn cảnh và chuyên sâu về một trong những kỹ năng thiết yếu nhất của con người.

Về tác giả

Walter Mischel là nhà tâm lý học người Mỹ chuyên về lý thuyết nhân cách và tâm lý xã hội. Ông là giáo sư tại khoa Tâm lý học, Đại học Columbia. Năm 2007, Mischel được bầu làm chủ tịch Hiệp hội Khoa học Tâm lý. Ông là biên tập viên của tạp chí Psychological Review, đồng thời giữ chức chủ tịch của Hiệp hội Nghiên cứu Tính cách. Năm 2011, Mischel nhận Giải thưởng Grawemeyer về Tâm lý học của Đại học Louisville cho các nghiên cứu của ông về khả năng tự kiểm soát bản thân .

Chọn Nghề Không Khó, Đừng Nhăn Nhó

Nếu bạn đang có những trăn trở như: - Học gì cho hợp thời? - Học ngành gì mới theo kịp những bước tiến nhảy vọt của xã hội? - Khi ra trường, phải làm

Sách - Đọc Vị Bất Kỳ Ai - Nghệ Thuật Nhìn Thấu Tâm Can Người Khác - Nhà Xuất Bản Tri Thức

Sách - Đọc Vị Bất Kỳ Ai - Nghệ Thuật Nhìn Thấu Tâm Can Người Khác - Nhà Xuất Bản Tri Thức THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Khương Mông - Ngôn ngữ: Tiếng

Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ (Bìa Cứng)

Sách: Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ Bìa Cứng Trong xã hội thông tin hiện đại, sự im lặng không còn là vàng nữa, nếu không biết cách giao tiếp thì dù là

Ikigai - Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng

Ý nghĩa cuộc đời mình là gì? Phải chăng mục đích chỉ là để sống lâu hơn, hay nên tìm kiếm một mục đích lớn lao? Tại sao có những người biết rõ điều họ

Phương Pháp Luyện Não Siêu Trí Nhớ

THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm Phương Pháp Luyện Não Siêu Trí Nhớ Tác giả Vương Phong - Trần Lâm - Lưu Tô Thể loại Sách kiến thức Thương hiệu Time Books Nhà xuất

Come As You Are – Tâm Lý Học Tình Dục

“Khám phá khoa học đằng sau ham muốn, hành trình chấp nhận và yêu thương chính mình.” Khi thế giới vẫn còn ngập tràn những khuôn mẫu về tình dục “bình thường” và những định

Phương Pháp Học Tập Không Giới Hạn (Jim Kwik)

Các “3 M’s” trong nội dung của “Không Giới Hạn ” cùng với các kỹ thuật thực tế giúp mở khóa sức mạnh siêu việt của bộ não và thay đổi thói quen của bạn.

Đừng từ bỏ quá sớm

Bằng giọng văn và ngôn ngữ dí dỏm, tác giả chia sẻ với các bạn trẻ nhiều trải nghiệm, bài học và kỹ năng mềm từ khi bước vào giảng đường đại học, đi làm

Tư Duy Để Thắng - Dám Thất Bại

Chúng ta thường nghe cũng như đọc nhiều về gương thành công, về những vĩ nhân. Chúng ta thường không thích nói về thất bại, như thể chúng ta đã được “lập trình” để tránh

Tự Học Tarot

Tarot là những lá bài kể chuyện. Mỗi lá bài truyền cho chúng ta một sức mạnh để thay đổi câu chuyện của chính mình. Từ nhiều thế kỷ trước, các lá bài Tarot đã

Những Quy Tắc Trong Cuộc Sống

Những Quy Tắc Trong Cuộc Sống (Tái Bản 2018) Một số người dường như rất suôn sẻ trong đường đời. Họ lướt đi trên con đường của mình thật nhẹ nhàng và luôn có đáp

Tâm Từ Thực hành căn bản

Tác giả: Thiền sư Bhante Henepola Gunaratana Dịch giả: Trịnh Thị Phương Liên Nhà xuất bản: Hồng Đức Số trang: 190 trang Khổ: 16 x 24 cm Thiền sư Henepola Gunaratana - Tác giả sách

Tâm Lý Học Giải Mã Hành Vi

TÁC GIẢ: Morgan Housel Dịch giả: Hoàng Thị Minh Phúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 209.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 408.000 Mã EAN: 8936066 697620 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do

Sách - Mặt Dày Tâm Đen - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Mặt Dày Tâm Đen - Tác giả/Dịch giả: Hàn Băng Vũ - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Năm xuất bản: 2023

Thuật Giao Tiếp

Trong vài thập kỷ trở lại đây, chúng ta đã được chứng kiến sự phát triển vượt bậc và mạnh mẽ từng ngày của khoa học công nghệ. Từ mạng xã hội, truyền hình đến

TƯ DUY GIG: Tối ưu thời gian, đột phá tương lai – Paul Estes – Minh Nguyệt dịch – Thái Hà – NXB Công Thương

Làm thế nào bạn có thể thoát ra khỏi khuôn mẫu đó và thực sự phát triển? Bạn không cô đơn: - Chỉ có 28% người Mỹ tận dụng tối đa số ngày nghỉ phép

Sách - Tâm lý học thành công

Nhà xuất bản NXB Lao động xã hội Tác giả Carol S. Dweck Ngày xuất bản 12-2018 Loại bìa Bìa mềm Số trang 480 Cuốn sách sẽ cho bạn thấy không chỉ khả năng và

Lý Thuyết Trò Chơi Ứng dụng trong cuộc sống thường ngày

Cuốn sách phân tích các chiến lược tâm lý để giúp chúng ta xử lý các tình huống hằng ngày sau cho cả mình lẫn đối phương đều đạt được lợi ích tối đa. Bi

Năng Lực Truyền Đạt – Làm Chủ Năng Lực “Nói”, “Viết”, “Nghe” Sẽ Quyết Định Sự Thành Công Trong Công Việc Của Bạn

Ikegami Akira là một nhà báo, người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản. Ông dẫn nhiều chương trình , nhưng gắn bó lâu nhất (11 năm) với chương trình: “Tin tức

Sách Ping - Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn (Tái Bản 2020)

Ping - Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn - Bạn có thể tạo ra những cú nhảy tuyệt diệu từ nội lực cửa chính mình Sau sự thành công của Ping - Vượt khỏi ao

Đàn ông bóc phốt đàn ông về hẹn hò và hôn nhân

Có người nói rằng: "Mỗi người đàn ông là một cuốn sách". Khi chưa hiểu hết những bí mật đàn ông, ta sẽ thấy đó là một cuốn sách kỳ bí và đôi khi khó

Sách - Đời bừng sáng khi ta biết lãng quên (Marc Levy) (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Marc Levy Dịch giả: Linh Quang Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Kích thước: 14x 20.5 cm Số trang: 164 Ngày phát hành: 2025 Giới thiệu sách Cô từng nghe câu chuyện về

Nghệ thuật tư duy dựa trên dữ liệu - Để ra quyết điịnh thông minh hơn trong một thê giới không chắc chắn

Ngày nay, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp những cụm từ như “kỷ nguyên 4.0”, “big data”, “trí tuệ nhân tạo”, “khoa học dữ liệu”. Những thuật ngữ này có vẻ phức tạp

Chiến Lược Tốt Và Chiến Lược Tồi

Chiến lược đóng vai trò vô cùng quan trọng trong nhiều lĩnh vực khác nhau, từ định hướng doanh nghiệp đến an ninh quốc gia. Xây dựng và thực thi chiến lược là nhiệm vụ

Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi?

Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi - Được A tuyên bố là cuốn sách đầu tiên bán chạy nhất trong suốt 10 năm lịch sử Đây là một câu chuyện giản dị chứa

Combo 2Q Về Lối Sống Khắc Kỷ: Nghĩ Như Hoàng Đế La Mã + The Daily Stoic - 366 Chiêm Nghiệm Về Trí Tuệ Và Lòng Can Trường Cùng Nghệ Thuật Sống

Sách NXB Trẻ - Nghĩ Như Hoàng Đế La Mã Tôi tự hỏi ai là ứng cử viên sáng giá nhất mà tôi có thể sử dụng như một tấm gương của chủ nghĩa khắc

Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu -Tặng kèm bookmark 2 mặt

SÓI VÀ CỪU - BẠN KHÔNG TỐT NHƯ BẠN NGHĨ ĐÂU! Làn ranh của việc ngây thơ hay xấu xa đôi khi mỏng manh hơn bạn nghĩ. Bạn làm một việc mà mình cho là

Tư Duy GIG: Tối Ưu Thời Gian, Đột Phá Tương Lai

Bạn làm việc tám hoặc chín giờ mỗi ngày, nhưng năng suất của bạn rất thấp. Giữa những cuộc họp vô nghĩa, những buổi nghiên cứu kỹ năng mới và những lần tìm kiếm tẻ

Thân Mật Cội Nguồn Của Hạnh Phúc (Tái Bản 2020)

Mọi người đều e ngại sự thân mật – đây là điều có thực, dù bạn nhận ra nó hay không. Thân mật có nghĩa là phơi bày chính mình trước một người xa lạ;

Sách - Ai lấy miếng pho mát của tôi - First News

Tác Giả: Spencer Johnson, M.D. Ngày phát hành: 2020 Số trang: 128 Kích thước: 13 x 20.5cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 58.000VND Mô tả sản phẩm: Đây là một câu chuyện giản dị

Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực

Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi

Đừng Bao Giờ Chia Đôi Lợi Ích Trong Mọi Cuộc Đàm Phán

Đừng bao giờ chia đôi lợi ích trong mọi cuộc đàm phán – có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng đây chính là lời khuyên từ một chuyên gia đàm phán giải cứu

Giải Mã Hành Vi, Kiểm Soát Cảm Xúc, Thấu Hiểu Tâm Trí

Các cơ quan trong cơ thể của chúng ta không được lập trình trước hoàn toàn mà thay vào đó nó tự định hình thông qua sự tương tác với thế giới. Trong quá trình

Thôi làm tổn thương mình

THÔI LÀM TỔN THƯƠNG MÌNH | MỘT GÓC NHÌN KHÁC VỀ LÒNG TỰ TRỌNG I Don’t Hurt Myself Lòng tự trọng giả tạo Lòng tự trọng đã trở thành chủ đề của thời đại ngày

Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công

“Nếu bạn nghĩ về bất cứ điều gì trong một giây, bạn sẽ biến điều đó thành một thực tại không thể thấy được kéo dài một giây. Nếu bạn nghĩ về nó trong nhiều

Combo 2 Cuốn Sách Giải Mã Bản Thân: Bản Đồ Về Ý Thức Và Nâng Cao Tần Số Rung Động Mỗi Ngày: Khám Phá Cách Năng Lượng Vận Hành

Sách Bản đồ về ý thức Chỉ trong một bản đồ này thôi, bạn có thể nhìn thấy toàn bộ thế giới, nó chỉ ra con đường gập gềnh đi từ tuyệt vọng cho tới

Combo Tư duy đúng cách bằng 50 Câu Đố (Phát triển kĩ năng tư duy, Thúc Đẩy Năng Lực Tư Duy, Tư duy khách quan, Tư duy logic, Tư Duy Chiến Thuật)

Tư duy đúng cách là bộ sách kiến thức bách khoa được trình bày theo bố cục chặt chẽ, gồm những câu đố khơi gợi trí thông minh kèm theo từng lời gợi ý hữu

Cái Tôi Và Trí Tuệ Cảm Xúc

Cuốn sách này dựa trên những giai thoại có thật trong 20 năm huấn luyện và tư vấn của tác giả, bao gồm những câu chuyện thành công và thất bại của các nhà lãnh

Sức Mạnh Niềm Tin (Tái Bản )

Sức Mạnh Niềm Tin (Tái Bản) Sức mạnh niềm tin của Claude M. Bristol sẽ mang lại cho bạn đọc sự khích lệ và hỗ trợ mà các bạn đang cần. Nó chỉ ra một

Đắc nhân tâm

ĐẮC NHÂN TÂM Tác giả: Dale Carnegie Dịch giả: Lê Minh Ngọc BTV thực hiện: Hương Nguyễn - Hồng Ngọc NỘI DUNG CHÍNH Một trong những cuốn sách thay đổi cuộc đời hàng triệu người

WOLFOO Rèn Luyện Thói Quen Tốt

Bộ sách gồm 6 cuốn: 1. Wolfoo rèn thói quen tốt - Ăn uống lành mạnh 2. Wolfoo rèn thói quen tốt - Bảo vệ của công 3. Wolfoo rèn thói quen tốt - Khi

Osho - Tâm Trí Tỉnh Thức

Tất cả các cuốn sách của Osho đều được tạo ra từ những cuộc nói chuyện rộng rãi của ông. Khi chia sẻ những câu chuyện từ cuộc sống của chính mình, mang đến những

Trước Khéo Mở Lời, Sau Khéo Mở Lòng - Bí Kiếp Kể Chuyện Chinh Phục Mọi Trái Tim

Trước khéo mở lời, sau khéo mở lòng Bí kíp kể chuyện chinh phục mọi trái tim Tác giả: Hàn Tiếu Bạn muốn tự tin bắt chuyện với người khác Bạn muốn tăng độ nhận

VÉN MÀN NHỮNG BÊ BỐI CRYPTO

VÉN MÀN NHỮNG BÊ BỐI CRYPTO - HÃY ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY TRƯỚC KHI ĐẦU TƯ VÀO TIỀN MÃ HÓA Tiền ảo mở ra một tương lai đầy tiềm năng với công nghệ blockchain nhưng

Tư Duy Như Nhà Toán Học - Nắm Bắt Sự Diệu Kỳ Của Con Số Và Hình Mẫu Toán Học

Toán học luôn ở quanh ta, nhưng liệu bạn đã từng băn khoăn về nguồn gốc của nó? Toán học có phải là thứ có sẵn trong tự nhiên mà con người khám phá ra,

NĂNG LƯỢNG TÁI SINH: Hành Trình Biến Mình Thành Viên Ngọc Tỏa Sáng - Lương Sảng - Vĩnh Hi dịch - Bizbooks

Năng lượng tái sinh - Hành trình biến mình thành viên ngọc tỏa sáng là cuốn cẩm nang giúp các bạn trẻ biết cách cân bằng công việc, cuộc sống, tâm lý và tinh thần,

Harvard Bốn Rưỡi Sáng

Harvard bốn rưỡi sáng sử dụng hình ảnh Harvard như một biểu tượng xuyên suốt, kể lại các câu chuyện có tính cách điệu về Harvard như một phương thức nhằm thu hút bạn đọc

Văn hóa giảng đường: Một cẩm nang học tập tại đại học

• Việc đọc ở đại học có gì đặc biệt? • Tại sao sinh viên phải làm nhiều bài thuyết trình như vậy? • Điều quan trọng nhất trong tư duy phản biện là gì?

Story or die – Kể chuyện hay là chết

Story or die – Kể chuyện hay là chết Trong Kể chuyện hay là chết, tác giả Lisa Cron khẳng định không gì có thể lay chuyển tâm tư người khác cho bằng CÂU CHUYỆN.

Đường Về Nhà - Ben Katt

Đường Về Nhà - Ben Katt “Trong khi tất cả những điều tốt đẹp và “viên mãn” của cuộc đời diễn ra, thì trái tim tôi quyết định ngừng đập và lặng lẽ lẻn ra

Dale Carnegie – Bậc Thầy Nghệ Thuật Giao Tiếp (Tái bản)

Trong sách lược xử thế, làm thế nào để phá vỡ rào cản và hòa hợp với người lạ, đồng thời thuận lợi truyền đạt tư tưởng và ý kiến của mình khiến họ vui

Tôi Ổn - Bạn Ổn

“Tôi ổn - Bạn ổn” - Gỡ bỏ gánh nặng “Tôi không ổn” từ tuổi thơ để sống hạnh phúc - Trong cuốn sách tâm lý học đại chúng kinh điển “Tôi ổn - Bạn

Diễn thuyết dễ dàng hơn bạn tưởng - Đề cương nói tối ưu cho bất kì ai

Diễn Thuyết Dễ Dàng Hơn Bạn Tưởng Chúng ta thường thuyết trình trong các sự kiện như tham gia tranh cử , thi hùng biện hay thuyết trình bản báo cáo tổng kết công việc

Ba người thầy vĩ đại (Tái bản)

“Tôi đã nếm trải nhiều thất bại trong hành trình đi qua những tháng ngày của mình. Thế nhưng, mỗi chướng ngại cuối cùng đều lại chính là một bàn đạp đưa tôi gần hơn

Huyền Thuật Giả Kim

Huyền Thuật Giả Kim Nhắc tới giả kim, bạn hẳn sẽ tưởng tượng ra hình ảnh một cụ già với chòm râu lớn, ngồi nơi tầng hầm lâu đài, giữa những loại bột bí ẩn

Tần Số Rung Động Cảm Xúc Cá Nhân

Mọi thứ trong vũ trụ này đều tồn tại dưới dạng vật chất và chứa năng lượng để có thể chuyển động. Vì thế, mọi thứ mà bạn có thể nhìn thấy, nghe hoặc chạm

Sách - OSHO Hạnh Phúc Tại Tâm - FirstNews

Tác Giả: OSHO Ngày phát hành: 2020 Số trang: 252 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Hồng Đức Giá bìa: 98.000VND Mô tả sản phẩm: Con người càng đau khổ thì càng khát khao

1% nỗ lực

Nhiều người luôn chọn con đường cố gắng để đạt được ước mơ của mình. Nhưng trên đời này, không phải lúc nào ta cũng có thể thành công khi cố gắng hết mi. Bên

Sức Mạnh Của Tỉnh Thức

Thỉnh thoảng, bạn có thể băn khoăn: “Mình đang nghĩ gì vậy nhỉ?”, “Bây giờ tâm trí của mình đang ở đâu?” Nếu để ý, bạn sẽ thấy có nhiều lúc thân xác và tâm

Tích Cực Độc Hại

TÁC GIẢ: Daniel H.Pink Dịch giả: Từ Uyển Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20,5 Số trang: 320 Mã EAN: 8936066695183 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Trang cuối