✨Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Gửi tới bạn – người đang vướng phải  những phiền muộn sau:

• Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi

• Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải

• Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm

• Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ

• Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp

Và bạn cũng nhận ra điều đó, bạn cũng biết những người thành công đều ngủ ít hơn bình thường nhưng năng suất công việc của họ vẫn luôn hiệu quả. Bạn cũng cố gắng rèn luyện bản thân mình nhưng có thể vì 2 lý do dưới đây sẽ làm bạn bỏ cuộc:

• Không thể thức dậy sớm, dù cố gắng đến mấy cũng không duy trì được

• Buồn ngủ trong suốt cả một ngày nếu như dậy sớm.

Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”.

Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”.

Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ít vẫn khỏe, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản cắt giảm thời gian ngủ là được. Điều quan trọng là, cho dù chỉ ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không những thế còn ngập tràn năng lượng để tập trung vào những việc khác. Mục đích của cuốn sách này chính là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những điều được ghi trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.

Mục lục:

Lời nói đầu

Dẫn nhập

Bước 1: Nâng cao hiệu quả giấc ngủ bằng kỹ thuật “Ngủ ngay lập tức – Dậy ngay lập tức”

Bước 2: Nâng cao “chất lượng” giấc ngủ, phục hồi triệt để não bộ và cơ thể

Bước 3: Áp dụng năm phương pháp “ngủ tạm thời” để tỉnh táo suốt cả ngày

Bước 4: Biến “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trở thành thói quen trong 2 tháng

Ăn Gì Cho Khỏi Thần Kinh

Mã hàng 8935095632923 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoàng Tác giả Uma Naidoo Người Dịch Phi Yến NXB Thanh Niên Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 598 Kích Thước Bao Bì

Sách Radio Mưa Và Chậu Cây Huyết Dụ - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Radio Mưa Và Chậu Cây Huyết Dụ Cuộc sống quá khứ của Thư và mẹ cô và vô vàn những câu hỏi. 6 năm sau khi bỏ nhà đi sống tự lập không gặp mẹ,

Sách Câu trả lời của người chiến thắng Cho Doanh Nghiệp - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả: GIỚI THIỆU SÁCH Cuốn sách này bao gồm tất cả công cụ và yếu tố làm nên Hệ Điều hành Doanh nghiệp (Entrepreneurial Operating System – EOS). EOS là một hệ thống toàn

Khám Phá Tâm Lý Học Giao Tiếp - Ian Tuhovsky

I. GIỚI THIỆU SÁCH KHÁM PHÁ TÂM LÝ HỌC GIAO TIẾP gồm những kiến thức tâm lý học đời sống quan trọng nhất, có thể giải quyết tất cả các vấn đề liên quan đến

Reader'S Bank Series 5 - Bản Quyền

Được mệnh danh là “kinh thánh về đọc hiểu tiếng Anh”, Reader’s Bank là bộ sách rèn kĩ năng đọc hiểu bán chạy nhất ở Hàn Quốc với hơn 14 triệu bản đã được bán

Bộ Sách Thấu Hiểu Tâm Lý Khách Hàng: 25 Thiên Hướng Hành Vi Ảnh Hưởng Đến Quyết Định Mua Hàng + Đến Thượng Đế Cũng Phải Hài Lòng – Tuyệt Chiêu Chăm Sóc Khách Hàng Từ A-Z – MinhAnBooks

BIZBOOKS – BỘ SÁCH THẤU HIỂU TÂM LÝ KHÁCH HÀNG: 25 THIÊN HƯỚNG HÀNH VI ẢNH HƯỞNG ĐẾN QUYẾT ĐỊNH MUA HÀNG + ĐẾN THƯỢNG ĐẾ CŨNG PHẢI HÀI LÒNG – TUYỆT CHIÊU CHĂM SÓC

MCT08 - 9x5.4 cm - 500 Card Thank you, Thiệp cảm ơn khách hàng, card cám ơn cứng cáp sang trọng

Card Thank You - Thiệp cảm ơn - Lời cảm ơn chân thành, ý nghĩa. Thiệp cảm ơn là một sản phẩm không thể thiếu đối với các cửa hàng thời trang, shop bán hàng

Vẽ Truyện Tranh Theo Phong Cách Nhật Bản - Những Động Vật Ngộ Nghĩnh

Vẽ Truyện Theo Phong Cách Nhật Bản - Những Động Vật Ngộ Nghĩnh “Những Động Vật Ngộ Nghĩnh ” nằm trong tủ sách “Vẽ truyện tranh phong cách Nhật Bản”. Cuốn sách cung cấp những

Combo 3 cuốn Hán - Việt - Nôm: Nhị Thiên Tự + Tam Thiên Tự + Ngũ Thiên Tự

Nhị Thiên Tự Cuốn sách Nhị Thiên Tự giúp cho những bạn muốn học chữ Hán có một số chữ căn bản để làm cơ sở cho việc đi sâu vào chữ Hán với 3500

Sách - Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư chuyện gì? (Okamoto Yuichiro) - Nhã Nam

Tác giả: Okamoto Yuichiro. Dịch giả: Nguyễn Hữu Luân Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 323. Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 09-2023. “Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư

Sách - Đọc thấu tâm can - Thái Hà Books

Đọc thấu tâm can Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Rita Carter Dịch giả: Khánh Trang Số trang: 144 Khổ giấy: 15.5 x 24cm NXB: Công Thương Năm xuất bản: 3/2021 [ThaiHaBooks] Đọc

Sách - Đồng Hành Cùng Con Quản Lý Tài Chính Nuôi Dạy Trẻ Làm Chủ Đồng Tiền (bc)

Đồng Hành Cùng Con Quản Lý Tài Chính - Nuôi Dạy Trẻ Làm Chủ Đồng Tiền Với kinh nghiệm nhiều năm tư vấn và diễn thuyết về chủ đề quản lý tài chính cá nhân,

Giáo Trình Marugoto - Sơ Cấp 1 - A2 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ Văn Hóa Nhật

Giáo Trình Marugoto - Sơ Cấp 1 - A2 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ Văn Hóa Nhật Giáo Trình Marugoto - Sơ Cấp 1 - A2 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ Văn Hóa Nhật chứa

Sách Combo Tự học tiếng Nhật cho người mới,Tập Viết Tiếng Nhật Căn Bản Katakana, Tập Viết Tiếng Nhật Căn BảnHiragana (Tái bản)

Tập Viết Tiếng Nhật Căn Bản Katakana (Tái Bản Lần 01) Ngày xuất bản 10-2018 Kích thước 19 x 27 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 120 Tác giả: Mai Ngọc Hệ thống chữ

Thế giới những ngày qua

THẾ GIỚI NHỮNG NGÀY QUA - HỒI ỨC CỦA MỘT NGƯỜI DÂN CHÂU ÂU Tác giả: Stefan Zweig Dịch giả: Phùng Đệ & Trần Nam Lương LỜI GIỚI THIỆU Stefan Zweig (1881-1942) là nhà văn,

SINH HỌC PHÂN TỬ CỦA TẾ BÀO 01 - CƠ SỞ HÓA HỌC VÀ PHÂN TỬ (ẤN BẢN 7)-NXB Trẻ

Sinh Học Phân Tử của Tế Bào là một cuốn sách giáo khoa chuyên ngành dành cho sinh viên đại học và sau đại học, do GS. Harvey Lodish và các nhà khoa học hàng

Mẹ Nấu Ăn Ngon Tuyệt (Tập 1)

Mẹ Nấu Ăn Ngon Tuyệt (Tập 1) Còn gì tuyệt vời hơn khi thấy con yêu hào hứng chờ đón những bữa ăn hàng ngày do chính tay mẹ chuẩn bị. Bộ sách Mẹ nấu

Giáo Trình Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản (Bộ 6 Quyển)

Giáo Trình Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản (Bộ 6 Quyển) Bộ sách bao gồm 6 quyển: - Giáo Trình Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản được triển khai

Tâm Từ Mở Ra Khổ Đau Khép Lại

Tâm Từ Mở Ra Khổ Đau Khép Lại "Tâm từ mở ra khổ đau khép lại” là một tuyển tập của Hoà thượng Bổn sư thượng Minh hạ Châu của chúng tôi đang được hình

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Phần 3

“Muôn kiếp nhân sinh” là một bức tranh lớn với vô vàn mảnh ghép cuộc đời, là một cuốn phim đồ sộ, sống động về những kiếp sống huyền bí, trải dài từ nền

Sách Hạt Giống Tâm Hồn 2: Cho Lòng Dũng Cảm Và Tình Yêu Cuộc Sống (Tái Bản 2020)

“Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn thử thách và cả thất vọng, nỗi buồn. Dũng cảm vượt qua để luôn là chính mình và đừng để điều gì có thể che khuất ước mơ,

Sách Tam Tự Kinh, Thiên Tự văn, Sổ Tay , Đây là bộ sách xuất sắc nhất trong các kinh điển giáo dục trẻ em truyền thống của Trung Hoa

"THIÊN TỰ VĂN" do Chu Hưng Tự thời Nam Lương, thụ hoàng mệnh Lương Vũ Đế biên soạn. Đây là bộ sách xuất sắc nhất trong các kinh điển giáo dục trẻ em truyền thống

Combo 2 sách Từ điển hình ảnh Tam Ngữ Trung Anh Việt – Visual English Vietnamese Chinese Trilingual Dictionary +101 Thông Điệp Thay Đổi Cuộc Đời Phụ Nữ+DVD tài liệu

1.Từ điển hình ảnh 3 ngôn ngữ Anh Hoa Việt Visual English Vietnamese Chinese Trilingual Dictionary Công ty phát hành First News - Trí Việt Ngày xuất bản 2018-08-24 21:48:58 Kích thước (Dài x Rộng

Tủ sách học làm người - Thuật gây ảnh hưởng hay là truyền bá tư tưởng - Bản Quyền

Cuốn sách gồm 2 phần: - Đặt vấn đề truyền bá tư tưởng, tuyên truyền. - Truyền bá tư tưởng hay là tuyên truyền như thế nào? Mỗi phần tác giả lý giải vai trò,

Combo Tôi đi học + Bụi phấn - Bản Quyền

Giá bộ: 172.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất

Phương Pháp Đọc Liên Kết - Dẫn Lối Mơ Ước Và Nghề Nghiệp Cho Trẻ

Phương Pháp Đọc Liên Kết - Dẫn Lối Mơ Ước Và Nghề Nghiệp Cho Trẻ Giới thiệu sách Phương Pháp Đọc Liên Kết - Dẫn Lối Mơ Ước Và Nghề Nghiệp Cho Trẻ là cuốn

Viết LAMY AL-Star Rollerball pen-4029807 Black

Bút bi nước LAMY Al-star là dòng bút bi thời trang với thiết kế đơn giản thanh lịch. Bút hoàn thiện trong một bộ vỏ nhôm màu với nhiều màu thời trang phù hợp với

Sách Tâm Hồn Cao Thượng (Tái Bản)

Tâm Hồn Cao Thượng Ngày 18/10 hằng năm là ngày khai trường truyền thống ở Ý. Vào ngày này năm 1886, Tâm hồn cao thượng (nguyên tác Cuore, nghĩa là Trái tim) cuốn tiểu thuyết

Tự Tin Khiến Mình Càng Xuất Sắc - Những Câu Chuyện Để Trưởng Thành

Tự tin khiến mình càng xuất sắc xoáy vào từng khía cạnh nhỏ giúp xây đắp lòng tự tin: cần cù, cải thiện không ngừng, giữ niềm tin vào mình, luyện lòng bao dung, không

Sách - Combo Luyện chuyên sâu ngữ pháp và từ vựng Tiếng Anh 4 (tập 1+tập 2)

Luyện chuyên sâu ngữ pháp và từ vựng tiếng anh lớp 4: -Nội dung bám sát chương trình của Bộ giáo dục & Đào tạo -Hệ thống bài tập đa dạng , mở rộng và

Bút Dạ Bảng FULLMARK WBB02 - Màu Xanh

Bút Dạ Bảng FULLMARK WBB02 - Màu Xanh Bút dạ bảng chất lượng cao của Fullmark. Mực được làm từ chất liệu cao cấp, khô nhanh, có thể dễ dàng lau sạch bằng vải khô.

Hướng Dẫn Tự Học Tiếng Hàn Cho Người Mới Bắt Đầu (Kèm CD)

Hướng Dẫn Tự Học Tiếng Hàn Cho Người Mới Bắt Đầu Cuốn sách Hướng Dẫn Tự Học Tiếng Hàn Cho Người Mới Bắt Đầu là giáo trình tự học tiếng Hàn mới nhất hiện nay.

Brady Siêu Đỉnh - 365 Ngày Phát Triển Trí Tuệ - Level 2 - Tấm Gương Tốt-Việc Làm Tốt

Brady Siêu Đỉnh - 365 Ngày Phát Triển Trí Tuệ - Level 2 - Tấm Gương Tốt-Việc Làm Tốt Đối với học sinh, tiếng Anh không chỉ là ngôn ngữ giao tiếp mà nó còn

Nguyên Tắc Khoái Lạc - Catherine Wilson

Với Epicurus, một triết gia Hy Lạp cổ đại, lạc thú là khi cuộc sống không có khổ đau, lo âu và sợ hãi. Bằng cách thực hiện có cân nhắc “lựa chọn và né

Sách Men Chase Women Choose Chuyện Tình Yêu Bạn Biết Được Bao Nhiêu? - Skybooks - BẢN QUYỀN

THÔNG TIN PHÁT HÀNH: MEN CHASE WOMEN CHOOSE - Chuyện tình yêu bạn biết được bao nhiêu? - Th.S. Dawn Maslar Tên sách: Men Chase Women Choose - Chuyện tình yêu bạn biết được bao

Sổ Tay Pháp Luật Về Tín Ngưỡng, Tôn Giáo – Quy Định Chi Tiết Thi Hành Luật Tín Ngưỡng, Tôn Giáo

Sổ Tay Pháp Luật Về Tín Ngưỡng, Tôn Giáo – Quy Định Chi Tiết Thi Hành Luật Tín Ngưỡng, Tôn Giáo Ngày 18/11/2016, tại Kỳ họp lần thứ 2 Quốc hội khóa XIV đã thông

Nhật ký của một bộ trưởng, tập II (bản in 2023)

Nhằm cung cấp cho bạn đọc nguồn tư liệu chân thật, sống động về sự lãnh đạo tài tình của Đảng và Chủ tịchHồ Chí Minh trong cuộc kháng chiến anh dũng của quân và

Quảng Cáo Và Hiệu Ứng Xã Hội

Quảng Cáo Và Hiệu Ứng Xã Hội “Quảng cáo và Hiệu ứng Xã hội” của tác giả Sarah Turnbull là một tài liệu nghiên cứu tổng quan về lĩnh vực quảng cáo, đặc biệt nhấn

Tiếng Nhật Cho Mọi Người - Sơ Cấp 1: 25 Bài Luyện Nghe (Bản mới)

Tiếng Nhật Cho Mọi Người - Sơ Cấp 1: 25 Bài Luyện Nghe (Bản mới) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích

Hôm Ấy Cùng Nhìn Qua Ô Cửa Sổ Văn Phòng Chúng Ta Đã Mỉm Cười

Mã hàng 8794069301940 Tên nhà cung cấp ZEN Books Tác giả Hạo Thái NXB Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Năm XB 2019 Trọng lượng(gr) 300 Kích thước 13 x 21 Số trang 255 Hình thức

Vector: Sách hệ Cambrige - Học toán bằng tiếng Anh - Maths 6 - Student's Book

Maths Vector là một bộ sách sáu cấp độ hiện đại dành cho học sinh tiểu học. Giáo trình được cấu trúc theo hình thức xoắn ốc nhằm thúc đẩy cái nhìn tổng thể về

Tài chính dành cho nhà quản lý - Bản Quyền

Sách - Tài chính dành cho nhà quản lý Các báo cáo tài chính có ngôn ngữ riêng, một ngôn ngữ mà không phải nhà quản lý nào cũng có thể hiểu thấu đáo và

Dẫn Nhập Đức Tin Kitô Giáo

Dẫn Nhập Đức Tin Kitô Giáo Nội dung quyển sách là một nỗ lực quản diễn Đức tin tông truyền trong Kinh Tin Kính Các Tông đồ cho phù hợp với thế giới hôm nay.

Luật Phòng Cháy Và Chữa Cháy - Các Quy Định Mới Hướng Dẫn Về An Toàn Phòng Chống Cháy Nổ

Luật Phòng Cháy Và Chữa Cháy - Các Quy Định Mới Hướng Dẫn Về An Toàn Phòng Chống Cháy Nổ Phòng cháy chữa cháy là một trong những công tác rất quan trọng nhằm bảo

Cẩm nang thanh toán quốc tế & Tài trợ ngoại thương 2023 - Dành cho cao học & NCS

Cuốn Cẩm nang thanh toán quốc tế & Tài trợ ngoại thương 2023 - Dành cho cao học & NCS gồm nội dung sau: Phần I: Cơ sở thanh toán quốc tế Chương 1: Tổng

Tìm Hiểu Công Đoàn Ngành Giáo Dục Việt Nam

Tìm Hiểu Công Đoàn Ngành Giáo Dục Việt Nam

Gift Set Lamy Notebook A5 Softcover Grey + Lamy Al-Star Bronze - GSNAl009

Liên hệ với chúng tôi để chọn kích thước ngòi Z50 steel EF, F, M, B Bộ quà tặng LAMY Gift set Notebook Softcover A5 đi kèm một chiếc bút máy LAMY Al-star vỏ

Sách - Phác đồ điều tri Nhi (Trọn bộ 2 tập)

Nội dung sách: Tập 1: - Chương 1: Cấp cứu - Tai nạn. - Chương 2: Chấn thương chỉnh hình. - Chương 3: Dinh dưỡng. - Chương 4: Gây mê hồi sức - Chăm sóc

Tâm Lý Học Về Sự Lo Âu

Tâm lý học về sự lo âu giới thiệu tới bạn đọc bản chất cũng như nguyên nhân gây ra trạng thái lo âu, dựa trên quan điểm và phân tích của các chuyên gia

Gọi Em Bằng Tên Anh - Call Me By Your Name (Lambda Literary Award For Gay Action)

Gọi em bằng tên anh là câu chuyện tình yêu bất ngờ và mạnh mẽ nảy nở giữa thiếu niên 17 tuổi tên Elio với Oliver, một học giả Mỹ là khách trọ mùa hè

Bút Bi Gel EnerGel 0.5 mm - Pentel BLN105-S3 - Mực Turquoise

Bút Bi Gel EnerGel 0.5 mm - Pentel BLN105-S3 - Mực Turquoise

Perennial seller - Cách tạo ra những sản phẩm trường tồn - Bản Quyền

Sách - Perennial seller-Cách tạo ra những sản phẩm trường tồn Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books Tác giả: Ryan Holiday Người Dịch: Kim Diệu NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 2019 Ngôn Ngữ: Tiếng

Combo Tâm lý chứng khoán (Tâm lý thị trường chứng khoán + Lý thuyết Dow - Khoa học đầu cơ chứng khoán)

Bộ Combo do Ecoblader phát hành bao gồm 2 quyển: 1. Tâm lý thị trường chứng khoán - Hành vi đám đông và sự thật đằng sau những con sóng Isaac Newton từng nói: “Tôi

Luật Kinh Doanh Bảo Hiểm (Hiện Hành) (Sửa Đổi, Bổ Sung Năm 2010, 2019) - Tái Bản

Luật này sửa đổi các luật: Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Kinh doanh bảo hiểm số 24/2000/QH10 đã được sửa đổi, bổ sung một số điều theo Luật số 61/2010/QH12. Luật này có hiệu lực

Cùng Cha Tới Auschwits

Cùng Cha Tới Auschwits Đây là một câu chuyện có thật về gia đình và sự sống sót của họ trong thời kỳ Holocaust (Diệt chủng người Do Thái), dựa trên nhật ký và hồi

Ăn gì khi nào – Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm

Ăn gì khi nào – Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker Số trang: 368 trang

Sách Metaverse Handbook - BẢN QUYỀN

Tác giả: QuHarrison Terry & Scott Keeney Người dịch: Phí Mai THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20,5 Số Trang: 364 Giá bìa: 209.000 vnđ Mã EAN: 8936066694230 NXB liên kết: NXB Công Thương

Sách - Bí mật của Ella & Micha (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Jessica Sorensen Dịch giả: Nguyễn Dương Quỳnh Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 262 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 11-2014 Một trái tim cuồng dại đâu thể mãi náu

Lược Sử Trái Đất - Bốn Tỷ Năm Trong Tám Chương

Lược Sử Trái Đất - Bốn Tỷ Năm Trong Tám Chương Bạn đã biết gì về những thứ nằm phía dưới bàn chân m.ình? Có thể, nơi bạn đang đứng đã từng bị “nấu chín”

Combo 2 cuốn sách: Đạp Xe Vì Tình Từ Ấn Sang Âu + Hymalaya - Hành Trình Chạm Đến Trán Trời

1. Đạp Xe Vì Tình Từ Ấn Sang Âu Vào ngày 22 tháng 1 năm 1977, chàng trai trẻ Mahanandia, khi đó 24 tuổi, đã bắt đầu hành trình bằng xe đạp kéo dài 4

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối