Sức khỏe là một vấn đề tất yếu mà mỗi người đều phải quan tâm. Thế nhưng với đời sống xã hội hiện nay, mặc dù vội vã hay bận rộn đến đâu mà chúng ta vẫn có cách để sống khỏe mạnh và thoải mái. Vậy làm thế nào để Ăn Ít Để Khỏe và Ngủ Ít Vẫn Khỏe thì hai cuốn sách sau sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.
Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Giấc ngủ sẽ được quyết định bởi phép nhân: “Thời gian” x “Chất lượng”.
Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách này, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.
“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.
Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Xin được giới thiệu bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngắn, nâng cao tối đa “chất lượng” giấc ngủ.
Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.
Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.
Hãy đem cuốn sách này đến với chính bản thân bạn và đến với những người thân của bạn <3
Bút Chì Bấm 0.5 mm HH-01 - Hồng Hà 3520 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Mô Hình & Cơ Chế Vận Hành Kế Toán Quản Trị Trong những năm gần đây, nền kế toán Việt Nam đã có những bước chuyển biến, hội nhập mạnh mẽ với nền kế toán
Cú Sốc - Hành Trình Giành Lại Sự Sống Của Một Bác Sĩ ------------ Cú sốc – Hành trình giành lại sự sống của một bác sĩ là câu chuyện của bác sĩ Rana Awdish,
Tẩy Tomo ER-TOM-36 Sản phẩm dùng để tẩy xóa vết chì trên giấy mà không làm rách hay biến dạng giấy. Trong quá trình sử dụng không để lại nhiều vụn giúp tập vở luôn sạch sẽ.
Chữa Lành Bằng Âm Thanh-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Hàng ngày, chúng ta thường được nghe những âm thanh quen thuộc như tiếng nhạc du dương, tiếng nói chuyện rộn ràng, hay tiếng náo nhiệt của
Nhân Tố Enzyme - Thực Hành (Tái Bản 2021) ------------ Ngày nay, nền y học hiện đại đang không ngừng phát triển, thế nhưng tại sao số người phải chống chọi với bệnh tật vẫn
Nội dung gồm có: Chương 1. Mô hình giáo dục tiểu học Chương 2. Mô hình giáo dục tiểu học Nhật Bản liên hệ với nhà trường tiểu học Việt Nam Chương 3. Vận dụng
DÒNG TIỀN GẮN LIỀN LỢI NHUẬN (Profit First) - Mike Michalowicz - Tái bản - (bìa mềm) - Giá bìa: 169.000đ *** Thông Tin Chi Tiết Công ty phát hành Alphabooks Kích thước 16 x
Cách bạn học tiếng Anh như thế nào để giúp bản thân nhận biết được những lỗi ngữ pháp sơ đẳng mà mình thường hay mắc phải Reading for Good chính là bộ sách giúp
Hãy Nhắm Mắt Khi Anh Đến (Tập 2) Có bạn trai là một thần thám thông minh, cao ngạo, không hiểu nhân tình thế thái, lúc nào cũng cho mình là nhất. Khi hẹn hò,
Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Bản Quyền ------------ Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản Mới Nhất) Cuốn sách vừa là nguồn cảm hứng với những ai đang cần tìm ý tưởng cải cách
Và Rồi, Tháng 9 Không Có Cậu Đã Tới (Kèm Bookmark, Postcard) Tiểu thuyết thanh xuân bí ẩn xoay quanh những suy nghĩ bị giấu kín. Vào mùa hè năm ấy, Keita đã qua đời.
Cuốn sách gồm 3 phần: nền tảng, phân tích từng chiến lược trong định giá và áp dụng chiến lược định giá trong tổ chức - Phần 1: Tập trung giải quyết vấn đề lý
Tác giả: TS. Phạm Lê Dần – PGS.TS. Đặng Quốc Phú Năm XB: 2016 Số trang: 248 Khổ sách : 19 x 27 Nhà xuất bản: NXBGDVN Cuốn bài giảng "Cơ Sở Kĩ Thuật Nhiệt"
1.Thai Giáo - Phương Pháp Khoa Học Dạy Con Từ Trong Bụng Mẹ Sinh con, nuôi dưỡng và giáo dục con nên người là những công việc hết sức quan trọng, là ước mơ lớn
Giáo trình thể loại và tác gia tiêu biểu văn học phương Đông Nội dung gồm 4 phần : Phần 1 : khái quát về văn học phương đông Phần 2 : trữ tình và
Cùng Cha Tới Auschwits Đây là một câu chuyện có thật về gia đình và sự sống sót của họ trong thời kỳ Holocaust (Diệt chủng người Do Thái), dựa trên nhật ký và hồi
999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Song ngữ Trung-Việt) ------------ 999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Phiên Bản Song
Mật Ngữ 12 Cung Hoàng Đạo - Bí Mật Cung Kim Ngưu - Tỷ Phú Bẩm Sinh Bạn có biết 12 cung Hoàng Đạo, cũng chính là ứng với 12 tháng trong năm. Mỗi cung
Hackers TOEIC Start Listening (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : David Cho. Kích thước : 24 x 16 x
Tính toán thiết kế nhà cao tầng theo TCVN và tiêu chuẩn Châu Âu (EUROCODE) Nhà cao tầng đang được xây dựng nhiều ở Việt Nam. Tính khung nhà cao tầng, xu hướng chung là
Ngũ Giới Đạo Thành Người Cuốn sách được biên soạn theo chủ hướng mang tính kết nối Khoa học - Tôn giáo - Tâm linh... chỉ ra cách hóa giải những áp lực đa hướng
Mô tả: Đô-la Hay Lá Nho ? - Tái Bản 2017 Là một cuốn sách kinh tế học, tuy nhiên Naked Economics (với tên tiếng việt là Đô-la hay lá nho ? – Lột trần
Sáp dầu Guangbo được làm bằng chất liệu an toàn, kích thước bút nhỏ gọn giúp bé dễ dàng cầm nắm. Độ bám giấy và độ phủ màu tốt, màu đều và mịn. Sản phẩm
Giới thiệu sách mới phát hành Quý III/2018: CẨM NANG PHÁP LUẬT DÀNH CHO HIỆU TRƯỞNG TRƯỜNG HỌC – CHẾ ĐỘ, CHÍNH SÁCH DÀNH CHO GIÁO VIÊN, SINH VIÊN, HỌC SINH Lời giới thiệu: Vừa
] Song song với sự tận tâm, rất nhiều người mẹ đang theo chủ nghĩa hoàn hảo, theo đuổi lý tưởng “phải trở thành”, hay nói cách khác, chịu áp lực của việc “phải trở
Inamori Kazuo (sinh năm 1932) là một doanh nhân huyền thoại của Nhật Bản. Ông đã gây dựng nên Kyocera, một tập đoàn công nghệ cao đa quốc gia với hơn 66.000 nhân viên. Trong
Thế giới tươi đẹp, người ở đâu là cuốn tiểu thuyết thứ ba của Sally Rooney - nữ nhà văn Ireland đã có sách bán hơn triệu bản riêng tại Hoa Kỳ. Ra mắt tháng
Sống Bình Thường Mà Không Tầm Thường - 27 Bài Học Cho Bạn Một Đời Sống "Chất" Trong cuốn sách mới mẻ và đầy tính giải trí này, nhà văn và huấn luyện viên Jen
TÁC GIẢ: Yoshiki Kashiwaki Dịch giả: Châu Phụng THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 308 Mã EAN: 8936066695305 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH
Bố Con Cá Gai Có những câu chuyện mãi được yêu thương, và nằm trong trái tim bạn đọc suốt năm này qua năm khác… Bố con cá gai là một câu chuyện như thế,
Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Tích Cực Thu Hút Sức Khỏe Và Năng Lượng Tự Chữa Lành “Chỉ khi ốm đau chúng ta mới mong cầu và trân trọng sức khỏe của m.ình.” Sức
Phúc Cho Ai Không Thấy Mà Tin - Những Câu Chuyện Nhiệm Mầu Về Hồng Ân Thiên Chúa ------------ “PHÚC CHO AI KHÔNG THẤY MÀ TIN” - Những câu chuyện nhiệm màu về hồng ân
Thông tin chi tiết: 1.Truyện tranh tư duy cho bé tập nói, tập đọc ( Phát triển ngôn ngữ ,trí tưởng tượng, khả năng quan sá): Công ty phát hành : Đại Mai Tác giả
SÁCH: CHỈ KHI THỨC TỈNH, MỚI THÔI MUỘN PHIỀN Tác giả Châu Lĩnh Dịch giả Tú Phương Thể loại Kỹ năng Kích thước 14,5x20,5cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Bebooks Giá bìa 130.000
NP BOOKS xin tự hào giới thiệu đến các bạn độc giả cuốn sách “Bài tập củng cố ngữ pháp HSK, cấu trúc giao tiếp & luyện viết HSK4-5”. Đây là cuốn sách đầu tiên
Cọ Quạt Màu Nước Renaissance Bút cọ đáp ứng nhu cầu vẽ của người dùng với chất lượng đảm bảo để tạo nên đường nét tinh tế, nhẹ nhàng và sắc sảo. Thân cọ được
Lời Tiên Tri Celestine - The Celestine Prophecy _FN ------------ Lời Tiên Tri Celestine - The Celestine Prophecy -Quyển sách mang đến sự khai sáng đầy thông tuệ, những nhận thức mới mẻ về mặt
Những thói quen sinh hoạt cơ bản được dạy ở gia đình và trường mầm non Điều quan trọng nhất trong nuôi dạy trẻ trước 6 tuổi là làm cho trẻ có thói quen sinh
Công ty phát hành: Huy Hoàng Tác giả: Nguyễn Văn Khỏa Nhà xuất bản: NXB Văn Học Năm xuất bản: 2020 Số trang: 709 Giới thiệu sách: "Thần thoại Hy Lạp, một di sản văn
Giới thiệu tóm tắt: Top 1500+ cụm từ tiếng Anh thông dụng theo chủ đề là cuốn sách tổng hợp hơn 1500 cụm từ tiếng Anh thông dụng nhất, giúp người học dễ dàng miêu
10 Nghịch Lý Cuộc Sống "Cuộc sống chúng ta luôn có những nghịch lý - những người bản lĩnh và cao thượng luôn biết chấp nhận và vượt lên những nghịch lý đó." Tác phẩm
"Đường chẳng xa, núi không mấy cách chia Trong đáy mắt trời xanh là vĩnh viễn Trang nhật ký xé trăm lần lại viết Tình yêu nào cũng tha thiết như nhau." Nhân dịp kỷ
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Brian Tracy Ngày phát hành: 2021 Số trang: 135 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM Ngôn
Luật Cạnh Tranh Mục lục Chương I: Những quy định chung Chương II: Kiểm soát hành vi hạn chế cạnh tranh Chương III: Hành vi cạnh tranh không lành mạnh Chương IV: Cơ quan quản
Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Vương Thừa Ân. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm. Số trang : 202. Ngày xuất
Họa sỹ Trịnh Hữu Ngọc - Di sản đặc biệt của Mỹ thuật Đông Dương (Special Legacy of Franco-Indochinese Fine Arts) Cuốn sách “Họa sỹ Trịnh Hữu Ngọc – Di sản đặc biệt của Mỹ
Tác giả: nhiều tác giả Nhà cung cấp: ndbooks Số trang: 24 Năm XB 2023 Nhà XB Thanh Niên Bóc Dán Diệu Kỳ ( 0-3 tuổi Thông Minh Toàn Diện ) Thông qua các câu
Thế giới đang trong thời kỳ thái bình thịnh trị, nhưng đâu đó trên trái đất này, những cuộc xung đột khu vực, can thiệp vũ trang vẫn liên tiếp xảy ra, đặc biệt ý
Tác giả: Baird T. Spalding Dịch giả: AnLeBooks Nhà xuất bản: Văn học Năm xuất bản: 2023 Số trang: 928 Khổ giấy: 16x24cm Trọng lượng: 1525gr Bìa cứng ISBN: 978-604-394-358-0 #### Đây là bộ sách
Sách - Thế giới ảo thương hiệu thật Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books Tác giả: Gary Vaynerchuk Người Dịch: Nguyễn Thu Hương NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 2019 Trọng lượng (gr): 400 Kích
Tìm Hiểu Phong Tục Thờ Cúng Của Người Việt Ứng Dụng Trong Cuộc Sống & Kinh Doanh Văn hóa Việt Nam là một nền văn hóa độc đáo, phong phú và đa dạng, bỡi đây
Bộ quà tặng LAMY Gift set Notebook Softcover A5 đi kèm một chiếc bút máy LAMY Safari tinh tế. Tất cả được đặt trong một hộp quà LAMY sang trọng, thích hợp làm quà tặng
Những Truyện Ngắn Mĩ Trứ Danh “Trên tay bạn là cuốn sách tập hợp 17 truyện ngắn trác tuyệt. Bạn có thể, giống như tôi, nhìn vào tuyển tập này như người ta ngắm ngọc
Đọc Vị Trẻ Qua Nét Vẽ - Lý Thuyết ------------ Đọc Vị Trẻ Qua Nét Vẽ - Lý Thuyết Không chỉ là một cách giải trí, mẹ có biết bức tranh con vẽ cũng phần
Chuẩn Bị Cho Con Một Cuộc Sống Trọn Vẹn Giới thiệu tác giả Diane Tavenner không chỉ là một nhà lý thuyết mà còn là một người có nhiều năm kinh nghiệm thực tế trong
Thước Bộ SR-09/DO Thước bộ SR-09/DO là sản phẩm thước bộ gồm: 1 thước thẳng 15 cm, 1 thước eke 45, 1 thước eke 60, 1 thước đo góc 180. Thước SR-09/DO là
Happy children – Hiểu về sự phát triển của trẻ để nuôi dạy con an lạc và hạnh phúc Công ty phát hành: Thái Hà Năm xuất bản: 2023 Tác giả: GS. Hà VĨnh Thọ
Huyền Học Ứng Dụng Phép thuật vốn đã tồn tại trong bản thân mỗi chúng ta, chỉ chờ được khai phá. Nếu bạn đã sẵn sàng sử dụng sức mạnh của m.ình, cuốn sách Huyền
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối