Bộ sách gồm 2 cuốn Ngủ ít vẫn khỏe và Ăn ít để khỏe sẽ giúp cơ thể bạn đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất mà không phải ăn nhiều, ngủ nhiều như quan niệm thông thường.
Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Giấc ngủ sẽ được quyết định bởi phép nhân: “Thời gian” x “Chất lượng”.
Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách này, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.
“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.
Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Xin được giới thiệu bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngắn, nâng cao tối đa “chất lượng” giấc ngủ.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.
Hạnh Phúc Tuổi Trẻ - Trưởng Thành Bằng Yêu Thương Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : First News. Tác giả : J. Krishnamurti. Kích thước : 16.5
[ThaiHaBooks] Bạn đã bao giờ cảm thấy bế tắc trong suy nghĩ của chính mình? Đó là những thời điểm, bạn đưa ra quyết định hành động với niềm tin rằng đó là lựa chọn
Tác giả: Ngô Bạch Giá bìa: 150.000 ₫ NXB: NXB Hồng Đức Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2024(Mã sách: 8935236435611) Dịch giả: Minh Thắng biên dịch Dạng bìa: bìa mềm Kích thước: 14.5
Trong cuốn sách bestseller của New York Times, Luật trí não, Tiến sĩ John Medina đã chỉ ra cho chúng ta thấy não bộ hoạt động như thế nào và vì sao chúng ta cần
Hôm Nay Tôi Lại Bị Ép Sống Lại (Tập 2) Tác giả A Từ Cô Nương Dịch giả Thiên Kích thước 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản Thương hiệu r Giá bìa 175.000 VNĐ Số trang
Sức Mạnh Đến Từ Đâu - Cảm Giác Muốn Bỏ Cuộc Là Bước Đầu Tiên Dẫn Đến Thành Công Mã hàng: 8935235244283 Đơn vị phát hành: Nhã Nam Tác giả: Lý Nhất Nặc Người Dịch:
[ThaiHaBooks] "Deep Learning - Cuộc cách mạng học sâu" là một chuyến hành trình kỳ thú đưa người đọc trở lại những ngày đầu của trí tuệ nhân tạo – khi mạng nơ-ron nhân tạo
Genesis - Khởi Nguyên - Trí Tuệ Nhân Tạo, Niềm Hi Vọng Và Tinh Thần Nhân Loại “Khởi nguyên: Trí tuệ nhân tạo, niềm hi vọng và tinh thần nhân loại” là cuốn sách cuối
Rèn luyện kỹ năng giao tiếp bằng tranh cho bé - Lời yêu thương (song ngữ Anh - Việt) Rèn luyện kỹ năng giao tiếp là bộ sách gồm 8 cuốn dành cho trẻ từ
Cuốn sách7 bài học hay nhất về Vật lýlà một bản tổng kết nhanh những tri thức quan trọng đã tạo nên cuộc cách mạng vĩ đại trong nền vật lý thế kỷ XX như
Khi Mọi Điều Không Như Ý Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Hae Min. Kích thước : 20.5 x 14 x 1.2
Tác giả: Phan Văn Trường Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 332 Trọng lượng: 450g Giá bán: 160,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-27245-3 | Barcode:89349742102 NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2025 Giới thiệu
Chủ đề: - Alphabet - Động vật trang trại 1 - Number - Phương tiện vận chuyển 1 - Màu sắc - loài bò sát - Động vật hoang dã 1 - Trái cây 1
GIỚI THIỆU SÁCH Bộ sách kĩ năng song ngữ "Rèn luyện thói quen tốt" bao gồm 8 tựa sách: "Cẩn thận khi gặp người lạ, Xếp hàng chờ đến lượt, Trung thực, Tập thể dục
GIỚI THIỆU SÁCH “Chu dịch” là một bộ kinh điển cổ xưa nhất, có quyền uy nhất, có tiếng nhất của Trung Quốc; đó là kết tinh trí huệ, sự thông minh của nhân dân
Trò Chuyện Với Kẻ Sát Nhân - Trước Khi Trở Thành Ác Quỷ Điều gì thúc đẩy một người thực hiện HÀNH VI BẠO LỰC KHỦNG KHIẾP? SỰ TÀN ÁC của con người đến từ
Tác giả: Nhất Linh Giá bìa: 65.000 ₫ NXB: NXB Văn Học Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2023 ( Mã sách 8935236429832 ) Dạng bìa: Mềm Số trang: 224 trang Kích thước: 13
Nhận Thức - Tiềm Thức - Siêu Thức “Nhận thức – Tiềm thức – Siêu thức” là một công trình kết hợp giữa khoa học thần kinh và trải nghiệm tâm linh, mở ra lối
Okamoto Kido Tuyển Tập 1. Đèn Lồng Đá Tác giả Okamoto Kido Dịch giả Xuân Sinh Kích thước 14.5x20.5cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu VIVABOOKS Giá bìa 99.000 VNĐ Mã code 89353250221 Mã
Cuốn sách này là di sản mà Park Young-Ok muốn dành tặng cho các bạn và là thông điệp của niềm hy vọng mà tác giả muốn gửi đến nhiều người. Lý do mà tác
- Nho Giáo là một công trình nghiên cứu nghiêm túc, công phu của nhà văn hóa, nhà sử học Trần Trọng Kim được in lần đầu vào những năm 30 của thế kỷ XX.
Rối Loạn Lưỡng Cực - Hành Trình Dài Chung Sống - Trò Chuyện Về Sức Khoẻ Tâm Thần - Từ Chẩn Đoán Đến Cuộc Sống Hằng Ngày Mã EAN 8935352628386 Mã ISBN 978-6-2-24954-6 Mã Kim
Sách - Do It Today - Vượt qua sự trì hoãn Trong nhịp sống hiện đại, việc trì hoãn thường xuyên khiến chúng ta bỏ lỡ nhiều cơ hội quý giá. Nhiều người dù khao
Kim, Vân, Kiều truyện (bìa mềm) Tác giả: Nguyễn Du Giá bìa: 95.000 ₫ NXB: NXB Văn Học Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2019 (ISBN: 97869766770)(Mã sách: 8935236415712) Dịch giả: Trương Vĩnh Ký
Bộ Sách Tinh Hoa Nhân Loại 9 Cuốn - Lời Khuyên Từ 9 Triết Gia Vĩ Đại Nếu bạn cảm thấy ý chí của mình dễ bị lung lay, cảm xúc bị chi phối, suy
Trong gia đình kể về cuộc đời của cô bé Perrine mới 12 tuổi đã mồ côi cha mẹ. Trơ trọi một mình giữa những người xa lạ với bao khó khăn nguy hiểm phía
1. CHINH PHỤC ƯỚC MƠ CỦA BẠN Cuốn sách Chinh phục ước mơ của bạn là cuốn sách giúp bạn nắm lấy cơ hội và biến ước mơ thành hiện thực. Chinh phục ước mơ
1/Thông tin chi tiết Mã hàng 89355634248 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Jean Henri Fabre Người Dịch Hương Hương NXB Văn Học Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng
Đừng Lấy Lòng Bất Kỳ Ai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Hoạt Dương. Kích thước : 20.5 x 14 x 1.4
365 Ngày Ký Họa Tác giả Kamo Dịch giả Millie Thể loại Kỹ năng Kích thước 20,7 x 20,7cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Bloom Books Giá bìa 149.000 VNĐ Mã code 89353250278
Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sách I Am Money: Dạy Con Làm Chủ Tiền Bạc - Bizbooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới có thể quét mã -code để nhận
Finding Flow - Đi Tìm Dòng Chảy Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Mood to Read. Tác giả : Mihaly Csikszentmihalyi. Kích thước : 19 x 13
Dale Carngie (1888 - 1955) tên đầy đủ là Dale Breckenridge Carnegie là nhà văn, nhà thuyết trình và nhà phát triển giáo dục kỹ năng nghệ thuật bán hàng, đào tạo đoàn thể, nghệ
Cuốn sách mang đến thông điệp ý nghĩa, là lời nhắc nhở rằng, trong suốt lịch sử phát triển của nhân loại, luôn có những người trẻ dám đứng lên để bảo vệ lý tưởng.
- Nho Giáo là một công trình nghiên cứu nghiêm túc, công phu của nhà văn hóa, nhà sử học Trần Trọng Kim được in lần đầu vào những năm 30 của thế kỷ XX.
Không gian kiến trúc Sài Gòn - Gia Định - Thành phố thực sự bắt đầu được kiến tạo từ năm 1698, khi Lễ Thành Hầu Nguyễn Hữu Cảnh theo lệnh Quốc chúa Nguyễn Phúc
GIỚI THIỆU SÁCH “ĐỪNG NÓI VỀ CHÚNG TA VỚI NGƯỜI SAU” “Đừng nói về chúng ta với người sau” là một món quà đặc biệt Trí dành tặng cho độc giả thân thương vào dịp
TÁC GIẢ: Eric Topol Dịch giả: Phương Linh Hiệu đính: BS. Lê Huy Hòa THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 239.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 455 Mã EAN: 89362372251 NXB liên kết: NXB Dân
Sách - Số 0: Tiểu Sử Một Phát Kiến Nguy Hiểm - Tác Giả Charles Seife (Omega Plus) 1. Thông tin sản phẩm: Tác giả: Charles Seife Nhà phát hành: Omega Plus Ngôn ngữ: Tiếng
Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu VIVABOOKS Kích thước 15,7x24 cm Loại bìa Bìa mềm, cán kim tuyến Phát hành 2025 1. Nhập Vai Thám Tử Tác giả G.T. Karber Dịch giả Nghĩa Ngoại
Giới thiệu sách Đẹp Như Hơi Thở - Chuyển Hóa Trầm Cảm Thành Nguồn Phúc Bằng Sự Thấu Hiểu Hơi thở là hiện tượng nhiệm mầu, nó khiến cái bất động chuyển động, khiến cái
TÁC GIẢ: Matt Johnson, PhD & Prince Ghuman Dịch giả: Nguyễn Cao Kỳ Anh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 229.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 483 Mã EAN: 8936230472589 NXB liên kết: NXB Công
WORK CLEAN Phương pháp tổ chức công việc và đời sống như một đầu bếp chuyên nghiệp “Trong Work Clean, Dan Charnas phác thảo sự tương đồng quý giá giữa các hệ thống được sử
Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Quỳnh Cư, Đỗ Đức Hùng NXB Thanh Niên Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 377 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13.5 x 2 cm Số
Tâm Lý Học Quản Lý (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Ngô Kỳ. Kích thước : 21 x
GLOBAL SUCCESS - Luyện chuyên sâu ngữ pháp và từ vựng tiếng anh lớp 8 tập 1 -Nội dung bám sát chương trình của Bộ giáo dục và đào tạo -Hệ thống bài tập đa
Nhân học tôn giáo là một trong những cuốn sách viết dễ hiểu nhất về tôn giáo ở Việt Nam. Cuốn sách là một nghiên cứu về tôn giáo và tín ngưỡng của xã hội
IELTS – Chứng chỉ tiếng Anh uy tín nhất thế giới hiện nay, chính là cánh cửa mở ra vô vàn cơ hội học tập và tạo điều kiện thăng tiến trong sự nghiệp, hiện
Giao tiếp là nghệ thuật có ảnh hưởng lớn đến hàng triệu cá nhân trong xã hội từ những diễn giả, chính trị gia, nhà quản lý đến học sinh, sinh viên hay nhân viên
MÔ TẢ SẢN PHẨM Nhà phát hành: Công ty Văn Hóa Việt Thư Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Tác giả: Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân Số trang: 102 trang Kích thước: 21x25.5 cm
Richard Rhodes - Tác giả từng đoạt Giải thưởng Pulitzer và Giải thưởng Sách Quốc gia tiết lộ lịch sử hấp dẫn đằng sau sự chuyển đổi năng lượng theo thời gian — gỗ thành
Tác giả: Đức Thành - Hải Yến Giá bìa: 48.000 ₫ NXB: NXB Phụ Nữ Việt Nam Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2024 (ISBN: 97864726236)(Mã sách: 8935236433334) Dạng bìa: mềm Số trang: 50
Lời nói đầu của dịch giả Trong khế Kinh Đức Phật nói chỉ vì một đại sự nhơn duyên mà Đức Phật xuất hiện thế gian đó là muốn mọi người mọi chúng sanh đều
Giới thiệu sách 1. Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật Lối sống tối giản là cách sống cắt giảm vật dụng xuống còn mức tối thiểu. Và cùng với cuộc sống ít đồ đạc,
Đảo ngàn sao (Tái Bản 2025) Mã EAN 8935244854244 Mã ISBN 978-6-2-22160-3 Mã Kim Đồng 6.2521.0001.0001 Tác giả Emma Karinsdotter Dịch giả Vân Chi Giá bìa 60000 Loại bìa Mềm Khổ 13x19 Số trang 3
Góc Nhìn AQ - Những Góc Nhìn Khác Về Cuộc Sống Đa Chiều-Phản Biện-Sâu Sắc Cuộc sống với những hỗn độn, khó khăn, thường khiến chúng ta bị cuốn vào guồng quay nhanh vội mà
Bạn Có Phải Là Người EQ Thấp? Tác giả Ngô Úc Nam Dịch giả Song Hạo Thể loại Tâm lý Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản THẾ GIỚI Thương hiệu Tsuki Books
cúng thông dụng ( bìa mềm ) Tác giả: Nhiều Tác giả Gía bìa : 1.000 đ NXB: NXB Hồng Đức Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2021(ISBN: 97863387957)(Mã sách: 8935236424646) Dạng bìa: mềm
Cuốn sách biên soạn dựa trên sách giáo khoa thí điểm của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo. Sách tập trung vào việc rèn luyện các kỹ năng cơ bản như : Nghe , nói