✨Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.

Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).

Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.

May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.

Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:

 THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG

 THÓI QUEN ĂN UỐNG

 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

 BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ

Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.

Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!

Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!

New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Thiết Kế Một Màu

Thiết Kế Một Màu Có những câu chuyện nghe kể xong bạn thấy hay lắm, nhưng rồi lại kính nhi viễn tri, vì nó xa tầm với m.ình quá. Bạn nghĩ không bao giờ m.ình

Chúa Tể Bóng Tối - Tập 1 - Tặng Kèm Character Card

Chúa Tể Bóng Tối - Tập 1 Bộ truyện với nhân vật chính siêu mạnh được chuyển sinh sang thế giới khác, chứa đầy hiểu nhầm hài hước đã chính thức ra mắt!! “Tên ta

Combo Sách Sĩ Số Lớp Vắng 0 + Tổng Đài Kể Chuyện Lúc 0h (Bộ 2 Cuốn)

Combo Sách Sĩ Số Lớp Vắng 0 + Tổng Đài Kể Chuyện Lúc 0h (Bộ 2 Cuốn) 1. Sĩ Số Lớp Vắng 0 “Tiếng gọi bí ẩn trong căn phòng đó dường như chỉ có

Combo Một Phút Mỗi Ngày Để Hiểu Với: Honda Soichiro, Jeff Bezzos, Steve Jobs, Warren Buffett, Jack Welch, Michael Porter, Philip Kotler, Konosuke Matsushita (Bộ 8 Cuốn)

Seri tổng hợp sách về Honda Soichiro, Jeff Bezzos, Steve Jobs, Warren Buffett, Jack Welch, Michael Porter, Philip Kotler, Matsushita, qua đó tác giả sẽ học và tìm hiểu về các doanh nhân

500 Bài Tập Cơ Bản Và Nâng Cao Toán 7 (Đánh Giá Và Phát Triển Năng Lực Toán)

500 Bài Tập Cơ Bản Và Nâng Cao Toán 7 (Đánh Giá Và Phát Triển Năng Lực Toán) Sách nhằm giúp các em học sinh khá, giỏi lớp 7 có một tài liệu Toán nâng

Kẻ Tình Nghi Hoàn Mỹ

Kẻ Tình Nghi Hoàn Mỹ Thành phố Tinh Cảng liên tục xuất hiện các vụ trẻ em mất tích, những đứa trẻ mất tích đều mặc áo đỏ, biến mất ở những nơi công cộng

Đừng Lựa Chọn An Nhàn Khi Còn Trẻ - Giá Trị Của Tri Thức - Bản Quyền

Đừng Lựa Chọn An Nhàn Khi Còn Trẻ - Giá Trị Của Tri Thức Tác giả Zena Hitz Dịch giả Bảo Ân Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 13,5x20 cm Nhà xuất bản Nhà

Flash Card Hình Cánh Cụt 50 tờ Khổ 7x14 - Fahasa

Flash Card Hình Cánh Cụt - Fahasa Flashcard là vật dụng thiết yếu trong văn phòng, bắt mực tốt, cho mực nhanh khô, không lem nhòe, không làm mực bị in hằn sang mặt sau.

Let's! Haikyu!? 11 (Japanese Edition)

Let's! Haikyu!? 11 (Japanese Edition) - fahasa

Truyện Cổ Tích Việt Nam - Tập 2

Truyện Cổ Tích Việt Nam - Tập 2 - Quen thuộc, mộc mạc, gần gũi, đầy phép nhiệm màu và hấp dẫn tuổi thơ là những chuyện kể ngày xửa ngày xưa… - Bước vào

Sách - Phương pháp nghiên cứu tác phẩm văn học

hững tác phẩm văn học là những sự kiện văn học sử cốt yếu nhất, cơ bản nhất. Nghiên cứu văn học, dạy và học văn thì không thể bỏ qua tác phẩm văn học.

Những Đòn Tâm Lý Trong Thuyết Phục ( 2019 ) Tặng Bookmark Sáng Tạo

Tại sao một số người lại có sức thuyết phục đến mê hoặc và luôn là người làm chủ Trò chơi Thuyết phục? Đâu là những động lực vô hình đằng sau thứ sức mạnh

Bồi Dưỡng Tính Cách Tự Tin Và Mạnh Mẽ Cho Trẻ - Học Cách Phát Huy Ưu Điểm Của Bản Thân

Bồi Dưỡng Tính Cách Tự Tin Và Mạnh Mẽ Cho Trẻ - Học Cách Phát Huy Ưu Điểm Của Bản Thân Mỗi lần trẻ có tâm trạng lo lắng, rụt rè khi tham gia một

Follow that Tiger

Who is that slinking through the jungle? It's TIGER! Follow him as he scampers through the grass, splashes through the river, climbs the tallest trees, and swishes his striped tiger tail. Come and see if

Weather Girl (Rachel Lynn Solomon)

Weather Girl THE FUNNY AND ADDICTIVELY ROMANTIC FEEL-GOOD TIKTOK SENSATION 'My forecast: read it, and you'll be on cloud nine' ALI HAZELWOOD, Sunday Times bestselling author of THE LOVE HYPOTHESIS 'A sexy storm of a

The Met Vincent Van Gogh: He Saw The World In Vibrant Colours

The Met Vincent Van Gogh : He Saw The World In Vibrant Colours See the world through Vincent van Gogh's eyes and be inspired to produce your own masterpieces. Have you ever wondered exactly what

Happy Reader - Những Bài Diễn Văn Nổi Tiếng Thế Giới (Quét Mã QR) (Tái Bản)

Bộ sách được biên soạn theo một chương trình đặc biệt giúp nâng cao kỹ năng đọc hiểu cho những người mới bắt đầu, những người chưa hài lòng với khả năng làm chủ ngôn

Bridgerton Prequel 2: The Girl With The Make-Believe Husband

Bridgerton Prequel 2: The Girl With The Make-Believe Husband #1 New York Times bestselling author Julia Quinn presents the second novel of the delightful Bridgerton Prequel series in a stunning new package. There were Bridgertons

Big Sticker Activity - Animals

Big Sticker Activity - Animals A big sticker book which include fold out scenes, card press-outs, loads of fun activities and over 80 sticke

Unicorns & Friends Deluxe Poster Paint & Color

Unicorns & Friends Deluxe Poster Paint & Color Welcome to the wonderful Land of Unicorns, where unicorns frolic through the enchanted forest and float down the mythical Rainbow River. Children ages 36 months and up

Gateway To The World B1+ Workbook With Digital Workbook

Gateway To The World B1+ Workbook With Digital Workbook Cumulative review pages after every two units offer further revision. Great students’ tips give advice on study and exam techniques. The Digital Workbook includes the content

My Little Pony - Storybook With Bag Tag - Sunny

My Little Pony - Storybook With Bag Tag - Sunny This is a story about Sunny - a young Earth Pony who knew that one day all ponies could get along again. Follow the story

Tháng Ngày Ta Đã Yêu - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm 1 Bookmark + 2 Postcard

Tháng Ngày Ta Đã Yêu Một ngày nọ, Kazuha bất ngờ nhận được liên lạc từ Nishina lần đầu tiên sau bảy năm xa cách. Trước đây, họ từng gặp gỡ và yêu nhau trong

Sách Giáo Khoa Công Nghệ 6 (Kết Nối Tri Thức) (Chuẩn)

Công Nghệ 6 (Kết Nối Tri Thức) (2023)

Từ Beirut Đến Jerusalem

Từ Beirut Đến Jerusalem (Tái Bản 2018) Cuốn sách viết về những xung đột gay gắt ở khu vực Trung Đông, được chia làm hai phần: Beirut và Jerusalem. Phần thứ nhất: Beirut, Friedman đã

Grand Blue 9 (Japanese Edition)

Grand Blue 9 (Japanese Edition) - fahasa

Slam Dunk 18 (Japanese Edition)

Slam Dunk 18 (Japanese Edition) - fahasa

Nữ Chính Sinh Tồn Mạnh Mẽ Trong Thế Giới Otome Game - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark

Nữ Chính Sinh Tồn Mạnh Mẽ Trong Thế Giới Otome Game - Tập 1 Alicia là một cô bé mồ côi sống trong thế giới của kiếm và phép thuật – Ciel. Một ngày nọ,

Subaru Và Vì Tinh Tú Thứ Bảy - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark + Postcard

Subaru Và Vì Tinh Tú Thứ Bảy - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark + Postcard

Makoto Shinkai Directed Works: Sparrow's Door Closure Art Collection

Makoto Shinkai Directed Works: Sparrow's Door Closure Art Collection - fahasa

Kids Yoga - Bé Khéo Vận Động: Bắt Chước Cá Voi

Cuốn Bắt chước cá voi nằm trong bộ sách Kids yoga – Bé khéo vận động. Trong bộ sách xinh xắn, đáng yêu này, các em nhỏ sẽ được khám phá và hướng dẫn thực

Bộ Poster 5 Tờ - Tập 3

Bộ Poster 5 Tờ - Tập 3 Làm sao để tạo hứng thú cho bé học tiếng Anh? Làm sao giúp bé học với đam mê thật sự và tiến bộ thật sự? Làm sao

Disney Princess: Search & Find Colouring

isney Princess: Search & Find Colouring Join the Princesses on a search and find, colouring adventure! The Princesses and their pals are on the lookout for a magical selection of hidden items across their oceans,

Combo Tỷ Phú Bán Giày (Tái Bản 2018) + Donald Trump - Chiến Lược Đầu Tư Bất Động Sản (Tái Bản 2018)(2 Cuốn)

Với Tỷ phú bán giày, người đọc sẽ nhận được cảm hứng, nhiệt tình và cả một chút điên rồ cho những ý tưởng kinh doanh mà nghe qua tưởng như rất liều mạng. Nhưng

Madam Nhu Trần Lệ Xuân - Quyền Lực Bà Rồng (Tái bản năm 2021)

Madam Nhu Trần Lệ Xuân - Quyền Lực Bà Rồng (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Phương Nam Books. Tác giả :

Bộ Sách Những Kiến Thức Đầu Đời Cho Bé (Bộ 8 Cuốn)

Những kiến thức đầu đời cho bé (8 tập) - Những món ăn ngon - Động vật đáng yêu - Hình dạng thú vị - Nông trại vui vẻ - Gia đình thân yêu -

Bluey: Barky Boats (Ladybird)

Bluey: Barky Boats Bluey and Mackenzie are spending the day with their buddies. They're excited to play Barky Boats and build a fairy garden! Their buddies Mia and Captain seem distracted - will they still

Sách - Bài Tập Nâng Cao Và Một Số Chuyên Đề Toán Lớp 6

Giới thiệu sách: Cuốn sách có 3 phần : Số học , Hình học và Thống kê- Xác xuất. Mỗi phần có các chương, mỗi chương gồm nhiều bài. Mỗi bài bao gồm các mục

Bộ Sách Phát Triển Bản Thân Dành Cho Học Sinh - Gương Đạo Đức

Bộ Sách Phát Triển Bản Thân Dành Cho Học Sinh - Gương Đạo Đức Đạo đức thể hiện nét đẹp trong phong cách sống của một người hiểu biết và rèn luyện ý chí theo

Sách Giáo Khoa Bài Tập Ngữ Văn 6 - Tập 1 (Kết Nối) (Chuẩn)

Bài Tập Ngữ Văn 6/1 (Kết Nối) (2023)

Sự Trỗi Dậy Và Suy Tàn Của Các Cường Quốc ( Tái bản)

Sự Trỗi Dậy Và Suy Tàn Của Các Cường Quốc

Ingo (Phần 1 Series Du Hành Đến Thế Giới Nhân Ngư)

Ingo (Phần 1 Series Du Hành Đến Thế Giới Nhân Ngư) Một cuộc phiêu lưu kỳ diệu và mê ly. Bậc thầy kể chuyện Helen Dunmore đã viết nên chuyến hành trình khám phá Ingo

Slam Dunk 14 - Jump Comics Deluxe (Japanese Edition)

Slam Dunk 14 - Jump Comics Deluxe (Japanese Edition) - fahasa

Phát Triển Và Nâng Cao Toán - Lớp 2

Phát Triển Và Nâng Cao Toán - Lớp 2 Cuốn Phát Triển Và Nâng Cao Toán - Lớp 2 nhằm giúp học sinh lớp 2 phát triển và nâng cao kiến thức về môn Toán.

Tokyo Revengers 27 (Japanese Edition)

Tokyo Revengers 27 (Japanese Edition) - fahasa

Từ Điển Ngữ Pháp Tiếng Nhật (Tái Bản 2022)

Từ Điển Ngữ Pháp Tiếng Nhật (Tái Bản 2022) Bây giờ nhu cầu học tiếng Nhật tại Việt Nam đang phát triển rất mạnh mẽ. Đặc biệt gần đây, nhu cầu về nhân sự tiếng

Sights Of A City Saigon - Cholon: Paintings And Sketches

Sights Of A City Saigon - Cholon: Paintings And Sketches Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Phạm Công Tâm. Kích thước

The Brown Sisters 1: Get A Life, Chloe Brown

The Brown Sisters 1: Get A Life, Chloe Brown “Absolutely a flawless balance of humor, heat, sweetness, and depth, and I loved every page.” – Helen Hoang USA TODAY BESTSELLER A witty, hilarious romance about

Combo Trọn Bộ 4 Cuốn: Bộ Truyện Song Ngữ Anh- Việt Dành Cho Trẻ Từ 3 Tuổi: Công Chúa Tóc Mây + Hoàng Tử Ếch + Con Cá Vàng + Con Sói Và Bảy Chú Dê Con

Học tiếng Anh qua truyện tranh - Lợi ích bất ngờ cho bé Những câu chuyện luôn mang đến những nội dung quý giá, tạo ra hứng thú học tiếng Anh , kích thích trí

How It Works: Tractor

How It Works: Tractor Beep! Beep! Follow the busy tractor around the farm in this super simple first introduction to tractors. With layered die-cuts, fun facts and a mouse to spot on every spread!

Minecraft Book 8: The Mountain: An Official Minecraft Novel

Minecraft Book 8: The Mountain: An Official Minecraft Novel In the thrilling sequel to the New York Times bestselling novel Minecraft: The Island, a stranded hero stumbles upon another castaway—and discovers that teamwork might just

Dominoes Starter Around the World in Eighty Days

'Today you can go round the world in eighty days,' says Phileas Fogg. 'Do it, and I pay you 20,000 pounds,' says his friend Stuart. This is the beginning of one of Jules Verne's most

Black Panther: Spellbound

Black Panther: Spellbound The second book in the hit Young Prince series from Ronald L. Smith, recipient of the 2016 Coretta Scott King/John Steptoe New Talent Author Award. I'm T'Challa. The Prince of Wakanda. Son

Tô Màu Công Chúa - Tập 3

Tô Màu Công Chúa - Tập 3 Các nàng công chúa qua đôi bàn tay khéo léo, trí tưởng tượng phong phú của các bạn nhỏ sẽ được khoác lên mình những bộ váy áo

Tập Văn Họa Kỷ Niệm Nguyễn Du

Tập Văn Họa Kỷ Niệm Nguyễn Du Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Mai Hà Books. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 20.5 x

Ngày Mai Tôi Biến Mất Cậu Sẽ Hồi Sinh - Extra

“Ngày mai, tôi biến mất, cậu sẽ hồi sinh” (tên gốc: Ashita, boku wa shinu, kimi wa ikikaeru) là tiểu thuyết đầu tay của tác giả Fujimaru, đã xuất sắc giành giải vàng (Golden prize)

Is Your Job Making You Ill?: How To Survive And Thrive When It Happens To You

Is Your Job Making You Ill?: How To Survive And Thrive When It Happens To You An incredibly helpful guide' Jonny Benjamin MBE Groundbreaking . . . so relatable given the current way we approach

Sổ Tay Kiến Thức Ngữ Văn Trung Học Phổ Thông

Cuốn Sổ tay kiến thức Ngữ văn Trung học phổ thông được biên soạn nhằm hệ thống hóa toàn bộ kiến thức Ngữ văn trong chương trình Trung học phổ thông – giai đoạn quan

Từ Điển Nhật Việt - Việt Nhật (Tái Bản 2019)

Từ Điển Nhật-Việt Việt Nhật (Tái bản 2019) Trong quá trình học và sử dụng ngoại ngữ, từ điển luôn là một công cụ quan trọng không thể thiếu. Nó hỗ trợ đắc lực cho

Magic Paint Palette - Pirates & Treasure

Magic Paint Palette - Pirates & Treasure My First Painting Book! Wipe a wet brush over the multi-coloured paint palette inside, and then paint the pictures! Easy and Fun!

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối