✨Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell

Tác giả: Melanie FennellNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2016Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 424 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781472119292  Cuốn sách hướng dẫn tự l...

Tác giả: Melanie Fennell

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2016

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 424 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781472119292

 

 

Cuốn sách hướng dẫn tự lực bán chạy nhất và được ca ngợi của Melanie Fennell sẽ giúp bạn hiểu được lòng tự trọng thấp của mình và thoát khỏi vòng luẩn quẩn của sự đau khổ, hành vi vô ích và suy nghĩ tự hủy hoại. Sử dụng các kỹ thuật thực tế từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), cuốn sách này sẽ giúp bạn học nghệ thuật chấp nhận bản thân và do đó biến đổi cảm nhận của bạn về bản thân theo hướng tốt hơn. Cụ thể, bạn sẽ học được:

 

Lòng tự trọng thấp phát triển như thế nào và điều gì khiến nó tiếp diễn

Cách đặt câu hỏi về những suy nghĩ tiêu cực của bạn và thái độ ẩn chứa bên dưới chúng

Cách xác định điểm mạnh và phẩm chất tốt của bạn để có cái nhìn cân bằng và tử tế hơn về bản thân

Hướng dẫn tự lực vượt qua sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh lâm sàng  các tình trạng lâu dài và gây tàn tật, cả về mặt tâm lý và thể chất.

 

Melanie Fennell's acclaimed and best-selling self-help guide will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from cognitive behavioural therapy (CBT), this book will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will learn:

 

How low self-esteem develops and what keeps it going

How to question your negative thoughts and the attitudes that underlie them

How to identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself

Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.

👁️ 34 | ⌚2025-09-09 23:59:10.881
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn
Mật Mã Thần Số Học - Bản Đồ Số Mệnh - Giải Mã Thần Số Học ( bộ 2 cuốn ) Mật Mã Thần Số Học - Bản Đồ Số Mệnh - Giải Mã Thần Số Học ( bộ 2 cuốn )
1. Mật Mã Thần Số Học Đây là công trình khoa học với phương pháp độc đáo dựa trên hệ thống Pythagoras để tiên đoán về vận mệnh và cuộc sống con người; là cuốn
Nồi Cơm Điện Tử Sunhouse Mama SHD8915 (1.5L) - Hàng Chính Hãng Nồi Cơm Điện Tử Sunhouse Mama SHD8915 (1.5L) - Hàng Chính Hãng
Thiết kế hiện đại, dung tích lớn Nồi Cơm Điện Tử Sunhouse Mama SHD8915 có kiểu dáng hiện đại nhờ lớp vỏ ngoài bằng chất liệu inox 304 cao cấp, mạ ánh kim rất sang
Sách văn học cổ điển tiếng Pháp - L Sách văn học cổ điển tiếng Pháp - L'Assommoir
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Gallimard Nhà xuất bản: Gallimard Tác giả: Emile Zola Kích thước: 11,0 cm × 18,0 cm × 2,5 cm Số trang: 566 Năm xuất bản: 22/05/2002 Loại
Những Lỗi Thường Gặp Trong Tiếng Anh Khi Nói Chuyện Với Người Nước Ngoài - Tập 1 Những Lỗi Thường Gặp Trong Tiếng Anh Khi Nói Chuyện Với Người Nước Ngoài - Tập 1
Khi học tiếng Anh, ngoài những kiến thức căn bản về từ vựng và mẫu câu, việc phát hiện và sửa lỗi sai cũng rất quan trọng bởi đây chính là cơ hội để người
Băng Dán Plus Norino Coro Green 54-V138 Băng Dán Plus Norino Coro Green 54-V138
Băng Dán Plus Norino Coro Green 54-V138 Kích thước nhỏ gọn dễ dàng mang theo. Dễ dàng dán lên vị trí mong muốn mà không làm bẩn tay hay giấy Sạch sẽ, gọn gàng, đồng
[Happy Home Furniture] MEYDAN, Tủ quần áo 1m8x2m2 cánh mây,180cm x 58cm x 220cm ( DxRxC), TCM_053 [Happy Home Furniture] MEYDAN, Tủ quần áo 1m8x2m2 cánh mây,180cm x 58cm x 220cm ( DxRxC), TCM_053
Kích thước sản phẩm : 180cm x 58cm x 220cm ( Ngang x Sâu x Cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm
(Tặng tai mèo) Nón POC xe máy POC P20 CREATION 1 (Tặng tai mèo) Nón POC xe máy POC P20 CREATION 1
POC P20 LÀ NÓN XE MÁY Thương hiệu : POC HELMETS Đạt Chuẩn Quốc Tế : CE En1078 Đạt chuẩn: => Nón đạt chuẩn QCVN 2:2021/BKHCN dành cho xe máy Chất liệu: Vật liệu nhựa
Sách-Phiêu lưu trong Thế giới Marketing Sách-Phiêu lưu trong Thế giới Marketing
Tác giả: Philip Kotler Dịch giả: Nguyễn Dương Hiếu, Phan Thị Thùy Vi Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 322 Giá bán: 105,000 VNĐ In lần thứ 3 năm 2018 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ
Combo 3 Cuốn: Bộ Bé Con Của Mẹ Ơi! (4492, 4493, 4494) Combo 3 Cuốn: Bộ Bé Con Của Mẹ Ơi! (4492, 4493, 4494)
Bé Con Của Mẹ Ơi! - 9 Phút Yêu Thương Mỗi Ngày Bên Con (Bộ 3 Tập) 1. Bé Con Của Mẹ Ơi! Có Một Con Sâu Đo Bò Lên Người Mình 2. Bé Con
Siêu Trí Tuệ Siêu Trí Tuệ
Tác giả: Lu Fei Fei Người dịch: Trương Quế Anh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 252 Mã EAN: 8936066694193 NXB liên kết: NXB Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Sách
Sách Everyday English For Grown Ups - Tự Học Tiếng Anh Cho Người Bận Rộn - Bản Quyền Sách Everyday English For Grown Ups - Tự Học Tiếng Anh Cho Người Bận Rộn - Bản Quyền
Everyday English For Grown-Ups - Tự Học Tiếng Anh Cho Người Bận Rộn Bạn đăng bức hình ngôi nhà đẹp lộng lẫy để chia sẻ về cuộc sống sung túc của mình trên mạng xã
The Computer Science Activity Book: 24 Pen-And-Paper Projects To Explore The Wonderful World Of Coding (No Computer Required!) The Computer Science Activity Book: 24 Pen-And-Paper Projects To Explore The Wonderful World Of Coding (No Computer Required!)
The Computer Science Activity Book: 24 Pen-And-Paper Projects To Explore The Wonderful World Of Coding (No Computer Required!) The Computer Science Activity Book is the perfect companion for curious youngsters and grown-ups'especially those who think
Dung Dịch Tẩy Dầu Nhớt ZUTOZ – Tẩy Dầu Máy, Nhớt Xe – Garage, Cơ Khí – Không Gây Hại Da Tay 500ml / 1L / 2L | Chính Hãng Dung Dịch Tẩy Dầu Nhớt ZUTOZ – Tẩy Dầu Máy, Nhớt Xe – Garage, Cơ Khí – Không Gây Hại Da Tay 500ml / 1L / 2L | Chính Hãng
Kem rửa tay ZUTOZ là sản phẩm chuyên dụng giúp tẩy sạch dầu mỡ, dầu nhớt, nhớt nặng, sơn màu, mực in, keo dán, hắc ín và các loại chất bẩn công nghiệp cứng đầu.
100 Từ Pháp - Việt Đầu Tiên 100 Từ Pháp - Việt Đầu Tiên
100 Từ Pháp - Việt Đầu Tiên Trên tay các em là phiên bản đã được bổ sung, cập nhật của cuốn sách bán chạy 100 từ tiếng Pháp đầu tiên của nhà xuất bản
Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy - Tập 1 (Tái Bản 2017) Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy - Tập 1 (Tái Bản 2017)
Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy - Tập 1 (Tái Bản 2017) Khi một lá thư được gởi đến cho cậu bé Harry Potter bình thường và bất hạnh, cậu khám phá ra một
Giant Puzzle And Book - Nature Princesses Giant Puzzle And Book - Nature Princesses
In the garden, among a thousand colourful flowers, live the princesses of nature. Build the giant puzzle and watch carefully: everything in nature has its princess!
Phù Thủy Xứ Oz - Phiên Bản Kể Lại Đầy Lôi Cuốn Của Các Tác Phẩm Văn Học Kinh Điển Phù Thủy Xứ Oz - Phiên Bản Kể Lại Đầy Lôi Cuốn Của Các Tác Phẩm Văn Học Kinh Điển
Phù Thủy Xứ Oz - Phiên Bản Kể Lại Đầy Lôi Cuốn Của Các Tác Phẩm Văn Học Kinh Điển Câu chuyện kể về hành trình của cô bé Dorothy đến với thành phố Ngọc
Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - 4kg Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - 4kg
* Thông tin cơ bản sản phẩm : Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - Thương hiệu : Pro-Care - Xuất xứ : Đài Loan - Bề mặt ngoài
Headway: Intermediate: Student Headway: Intermediate: Student's Book With Online Practice
Headway: Intermediate: Student's Book With Online Practice Headway 5th edition provides fresh, relevant English instruction needed for success today. Headway and its award-winning authors, Liz and John Soars, are names that have become synonymous with
MISERY - CHIẾC MÁY ĐÁNH CHỮ ĐẪM MÁU Ở VÙNG NÚI TUYẾT MISERY - CHIẾC MÁY ĐÁNH CHỮ ĐẪM MÁU Ở VÙNG NÚI TUYẾT
Tiểu thuyết gia bán chạy nhất Paul Sheldon nghĩ rằng cuối cùng anh cũng gói lại được loạt truyện Misery của mình. Ở một nước đi có phần gây tranh cãi trong sự nghiệp, anh
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn