✨Happiness: Essential Mindfulness Practices

Lời dạy chính của Thầy Thích Nhất Hạnh là, thông qua chánh niệm, chúng ta có thể học cách sống trong thời điểm hiện tại thay vì sống trong quá khứ và tương lai. Đó là cách duy nhất để thực sự phát triển hòa bình, cả trong bản thân và trên thế giới. Giờ đây, lần đầu tiên, tất cả các phương pháp thực hành chính của Thích Nhất Hạnh được tập hợp thành một tập sách dễ tiếp cận và dễ sử dụng. Hạnh phúc được cấu trúc để giới thiệu những người mới làm quen với giáo lý Phật giáo cũng như cho những hành giả có kinh nghiệm hơn, Hạnh phúc là nguồn tinh túy của các thực hành chánh niệm. Tích hợp những thực hành này vào cuộc sống hàng ngày cho phép người đọc bắt đầu nuôi dưỡng sự bình yên và niềm vui trong chính mình, dẫn đến sự vững chắc và tự do khỏi sợ hãi, hiểu lầm và đau khổ.

Với những thực hành được cung cấp trong Hạnh phúc, Thích Nhất Hạnh khuyến khích người đọc học cách làm tất cả những việc họ làm trong cuộc sống hàng ngày với chánh niệm; đi, ngồi, làm việc, ăn và lái xe với nhận thức đầy đủ về những gì họ đang làm. Nó có thể mang lại một sự thay đổi hướng tới một trong những nguyên tắc của Phật giáo dấn thân, một sự chuyển hướng sang thực hành chánh niệm trong mọi thời điểm trong ngày chứ không chỉ trong khi thiền định 'chính thức'.

Thích Nhất Hạnh khuyến khích độc giả "cố gắng thông minh và khéo léo trong thực hành, tiếp cận mọi khía cạnh của thực hành với sự tò mò và ý thức tìm kiếm. Điều quan trọng là thực hành với sự hiểu biết chứ không chỉ vì hình thức bên ngoài. Hãy tận hưởng sự thực hành của bạn với một thái độ thoải mái và nhẹ nhàng, với một tâm trí cởi mở và trái tim tiếp thu."