✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 24 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Sách - Con Diếc Quẫy Lồng - Tặng Kèm Bookmark Bồi Bế Hình Sách - Con Diếc Quẫy Lồng - Tặng Kèm Bookmark Bồi Bế Hình
Con Diếc Quẫy Lồng Lấy bối cảnh triều Lý thời Thái Tông hoàng đế, "Con Diếc Quẫy Lồng" là câu chuyện xoay quanh Lim – thiếu nữ bí ẩn được giao trọng trách phá án
Combo 3 Móc Treo Quần Áo Sau Cửa - Mỗi Móc Gồm 7 Móc Con Combo 3 Móc Treo Quần Áo Sau Cửa - Mỗi Móc Gồm 7 Móc Con
Combo 3 Móc Treo Quần Áo Sau Cửa - Mỗi Móc Gồm 7 Móc Con Ưu điểm: - Móc các vật dụng như: quần áo, túi xách, khăn tắm, ô, nón mũ hay nhiều loại
Thau Rửa Mặt Notoro 27cm - Hàng Cao Cấp - Chính Hãng Inochi Thau Rửa Mặt Notoro 27cm - Hàng Cao Cấp - Chính Hãng Inochi
Thau Rửa Mặt Notoro 27cm - Hàng Cao Cấp - Chính Hãng Inochi Châu rửa mặt Notoroo là một một vật dụng cần thiết và thuận tiện cho công việc chăm sóc sức khỏe cho
Thùng Đựng Đồ Cốp Xe Ô Tô 30L - Hộp Xếp Gọn Để Đồ Cốp Xe Dung Tích 30L - Chất Lượng Cao Thùng Đựng Đồ Cốp Xe Ô Tô 30L - Hộp Xếp Gọn Để Đồ Cốp Xe Dung Tích 30L - Chất Lượng Cao
Ưu điểm nổi bật của thùng đựng đồ ô tô xếp gọn 30 lít - Thùng đựng đồ xếp gọn cho ô tô là sản phẩm lý tưởng cho mỗi chuyến đi xa, đi dã
Máy xay sinh tố BLE9244 - Hàng chính hãng Máy xay sinh tố BLE9244 - Hàng chính hãng
Thông tin sản phẩm MÁY XAY SINH TỐ MINI ELMICH BLE9244: GỌN NHẸ TỐI ĐA – TIẾT KIỆM KHÔNG GIAN LƯU TRỮ 1. Công suất 300W Máy xay sinh tố với công suất 300W đủ
Ký Ức Đông Dương Ký Ức Đông Dương
Ký Ức Đông Dương là tập bút ký của nhà văn Tô Hoài viết về con người và đất nước láng giềng gần gũi của nhân dân Việt Nam. Đó là đất nước múa lăm
Combo 2 cuốn Truyện Trinh Thám: Hồ Sơ Tâm Lý Phạm Tội 1 + Rồng Đỏ Combo 2 cuốn Truyện Trinh Thám: Hồ Sơ Tâm Lý Phạm Tội 1 + Rồng Đỏ
Combo 2 cuốn Truyện Trinh Thám: Hồ Sơ Tâm Lý Phạm Tội 1 + Rồng Đỏ 1.Hồ Sơ Tâm Lý Phạm Tội 1 Hắn là Đội trưởng Đội Hình sự, con trai độc nhất của
Bạt phủ xe ô tô Kia Rio vải dù 3 lớp CAO CẤP BPXOT Bạt phủ xe ô tô Kia Rio vải dù 3 lớp CAO CẤP BPXOT
Bạt phủ xe ô tô Kia Rio cao cấp 3 lớp chống nắng nóng nước mưa xước xe Bạt phủ xe ô tô Kia Rio là một sản phẩm được sử dụng để bảo vệ
Sách - Trí Tuệ Tâm Thức - Mia Magik - 1980 Books Sách - Trí Tuệ Tâm Thức - Mia Magik - 1980 Books
TÁC GIẢ: Mia Magik Dịch giả: Anh Thỏ THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 371 Mã EAN: 8 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty TNHH
Dạy Con Phát Triển Toàn Não Bộ Dạy Con Phát Triển Toàn Não Bộ
Dạy Con Phát Triển Toàn Não Bộ ------------ Dạy Con Phát Triển Toàn Não Bộ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả :
Tủ quần áo cửa lùa thương hiệu SMLIFE (nhiều mẫu, có thể đổi size và màu sắc) Tủ quần áo cửa lùa thương hiệu SMLIFE (nhiều mẫu, có thể đổi size và màu sắc)
Máy xay sinh tố mini Kalpen Đức B6 công suất 700W tặng Bình 500ml - Hàng chính hãng Máy xay sinh tố mini Kalpen Đức B6 công suất 700W tặng Bình 500ml - Hàng chính hãng
Máy xay sinh tố mini Kalpen B6 công suất 700W tặng Bình 500ml Tên sản phẩm: Máy Xay Sinh Tố Kalpen B6 Model: B6 Thương hiệu: Kalpen Đức Điện Áp Đầu Vào: 220V～50Hz Công Suất:
Sách Tọa Độ: Cấu Trúc Gia Đình Và Xã Hội Của Người - Alphabooks - BẢN QUYỀN Sách Tọa Độ: Cấu Trúc Gia Đình Và Xã Hội Của Người - Alphabooks - BẢN QUYỀN
Tọa Độ: Cấu Trúc Gia Đình Và Xã Hội Của Người Jorai Tọa độ, cấu trúc gia đình và xã hội Jörai là một trong những tác phẩm vô cùng quan trọng về con người
Vợ Ngọt - Tập 1 Vợ Ngọt - Tập 1
Vợ Ngọt - Tập 1 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Giảo Xuân Bính. Kích thước : 20.5 x 14.5 x
Vận Dụng Khoa Nhân Tướng Học Trong ứng Xử Và Quản Lý (Tái Bản 2022) Vận Dụng Khoa Nhân Tướng Học Trong ứng Xử Và Quản Lý (Tái Bản 2022)
Vận Dụng Khoa Nhân Tướng Học Trong ứng Xử Và Quản Lý (Tái Bản 2022)
Sách tương tác chuyển động - Busy London Sách tương tác chuyển động - Busy London
Busy London is a bright board book with easy-to-use mechanisms that are designed for toddlers. The colourful illustrations are packed with detail and things to spot, making it the perfect introduction to London, and a
Đam Mê Đắt Giá (A Steep Price) Đam Mê Đắt Giá (A Steep Price)
Tác Phẩm Văn Học Đặc Sắc: Đam Mê Đắt Giá (A Steep Price) Một tác phẩm của Robert Dugoni, người được Tạp chí Providence mệnh danh là “vị vua của dòng văn học trinh thám
Sách - Bà Già Xông Pha (tặng kèm bookmark thiết kế) Sách - Bà Già Xông Pha (tặng kèm bookmark thiết kế)
Tác giả: nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Năm xuất bản: 2019 Số trang: 424 Giới thiệu sách: Nhưng cảnh sát đang bám ngay sát gót, làm thế nào họ có
Ví Đựng Giấy Tờ Đăng Kiểm Xe Ô Tô Vạn Dặm Bình An Ví Đựng Giấy Tờ Đăng Kiểm Xe Ô Tô Vạn Dặm Bình An
Ví Da Đựng Giấy Tờ Đăng Kiểm Xe Ô Tô Đa Năng Logo VẠN DẶM BÌNH AN Ví Da Đăng Kiểm ,Đựng Giấy Tờ Ô Tô Tiện Lợi – Ví Da Đựng Đăng Kiểm Có
Oxford Read And Imagine Level 3: Fear The Festival (Audio Pack) Oxford Read And Imagine Level 3: Fear The Festival (Audio Pack)
Oxford Read and Imagine is a fiction series written for primary and pre-primary students. Young learners follow Rosie, Ben and Grandpa on their adventures and grow up with the characters as they read and learn.
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến