✨Overthinking: Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều

Nội dung cuốn sách Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều Phần 1: Lời chỉ dẫn nhằm chấm dứt mọi khổ đau

Phần 2: Chỉ dẫn tích hợp bên ngoài

Phần 3: Nhật ký hằng ngày.

Trong cuốn sách, Joseph Nguyen có nói rằng cách để chấm dứt đau khổ của chính ta không phải là cố gắng ngừng những ý nghĩ lại, mà là để bản thân ta nhận thức được rằng nếu chúng ta đang đau khổ thì đó là vì chúng ta đang suy nghĩ, và hãy buông bỏ suy nghĩ đó đi. Chúng ta không thể kiểm soát nhưng ý nghĩ xuất hiện trong đầu mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát việc bản thân có nghĩ về chúng hay không.

Suy nghĩ là gốc rễ của mọi đau khổ.

Với Overthinking, bạn cũng đừng cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự đau khổ trong bạn. Hãy cho phép suy nghĩ tồn tại ở đó và thừa nhận nó là gì. Đừng chống lại nó. Bạn phải hiểu rằng bạn không phải là những gì bạn nghĩ hoặc cảm nhận mà là không gian thiêng liêng chứa đựng chúng. Đừng sợ ở một mình với suy nghĩ của bạn và hãy can đảm để cho phép nó tồn tại trong ý thức của bạn. Một khi bạn cho phép cảm xúc tồn tại trong ý thức của mình và không chống lại chúng, thì bạn có thể nhìn xa vượt ra ngoài phạm vi cảm xúc để thấy sự thật đằng sau tất cả.

Đây là những gì bạn sẽ học được trong cuốn nhật ký kiêm sách bài tập này:

• Nguyên nhân gốc rễ của mọi đau khổ tâm lý và tình cảm

• Cách loại bỏ việc suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng và lo lắng bất cứ lúc nào

• Cách đưa ra quyết định phù hợp với con người thật của bạn

• Cách buông bỏ mọi nỗi sợ hãi có thể cản trở bạn sống một cuộc đời vui vẻ

• Cách thiết kế một môi trường không suy nghĩ giúp trao quyền và mở rộng ý thức của bạn

• Cách tìm thấy sự bình yên và trở nên kiên cường bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống

• Cách thiết kế một cuộc sống rộng mở, tự do và viên mãn sâu sắc

• Cách kết nối và yêu thương bản thân (cũng như yêu thương những người khác) vô điều kiện

• Cách buông bỏ sự hối tiếc và tội lỗi từ quá khứ cùng nỗi sợ hãi và lo lắng về tương lai.

320 Trang sách Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều giúp bạn gỡ rối những suy nghĩ trong tâm trí hoảng loạn của bạn là trực tiếp và thẳng thắn. Cuốn sách này thực sự được xem như một người bạn, hoặc một người thầy rất thông thái, người chỉ muốn giúp đỡ và hướng dẫn bạn thoát khỏi tình trạng suy nghĩ quá nhiều, ảnh hưởng tới tâm sinh lý của chính bạn. Nó cũng chiếm tất cả các cấp độ của suy nghĩ quá mức - từ những khúc mắc nhỏ đến rối loạn căng thẳng sau là chấn thương, nâng đỡ bạn trên hành trình chữa lành bạn thân và mang lại sự rạng rỡ, hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Sách LÀ MỘT CHÍNH BẢN MÀ MÌNH YÊU THÍCH - BẢN QUYỀN

THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm: LÀ MỘT CHÍNH BẢN MÀ MÌNH YÊU THÍCH Tác giả: Quỳnh Hoa Dịch giả: Thủy Tiên Số trang: 290 trang Kích thước: 14,5x20cm Đơn vị phát hành: Bloom

21 Ngày Nâng Cao Sức Hút Phát Biểu Trước Đám Đông - ML

21 Ngày Nâng Cao Sức Hút Phát Biểu Trước Đám Đông Nếu phải thường xuyên phát biểu trước đám đông mà khả năng ăn nói kém thì điều đó sẽ trở thành rào cản trên

Sách - Lập Luận Sắc Bén Tranh Luận Thành Công

Lập Luận Sắc Bén Tranh Luận Thành Công Trong cuốn sách dí dỏm và mang tính lan truyền này, Madsen Pirie cung cấp một hướng dẫn đầy đủ cách sử dụng – mà thực ra

Quản Lý Cảm Xúc, Hạnh Phúc Một Đời - Unibooks - Tặng 20 khóa học phát triển bản thân, sự nghiệp

Quản lý cảm xúc, hạnh phúc một đời – cuốn sách giúp bạn thấu hiểu tầm quan trọng của cảm xúc và cách kiểm soát chúng để xây dựng một cuộc sống hạnh phúc, cân

Sách - Chinh Phục Điều Bất Khả Thi - Steven Kotler

CHINH PHỤC ĐIỀU BẤT KHẢ THI Sự đổi mới cực độ Từ ngày còn nhỏ, bạn đã luôn mơ về những điều có thể đạt được. Và ngay khi đến gần mục tiêu ấy thì

Sức Bật Tinh Thần Xuyên Qua Thất Bại Để Thành Công - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Susan Kahn Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí Loại bìa: Bìa mềm Ngôn

Nếu Tôi BIết Được Khi Còn 20

Những bước ngoặt lớn của cuộc đời như rời xa giảng đường êm ả hoặc khởi đầu một sự nghiệp mới thường khiến ta nhụt chí. Phải đối mặt với một rừng những lựa chọn

Toán Tài Chính Ứng Dụng

Mã hàng 2990436010156 Tên Nhà Cung Cấp Hương Huy Tác giả Nguyễn Tấn Bình NXB NXB Tài Chính Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 315 Kích Thước Bao Bì 24 x

Sách - Thành thạo lập trình Python nhờ sử dụng chatGPT như thế nào (IMO)

Chat GPT là một công cụ chat bot AI do công ty nghiên cứu trí tuệ nhân tạo (AI) OpenAI tạo ra, dựa trên các đối thoại nguyên mẫu để hiểu ngôn ngữ tự nhiên

Build - Những Điều Đáng Làm Tạo Ra Sản Phẩm Đáng Giá - Một Hướng Dẫn Phi Truyền Thống Từ “Cha Đẻ” Ipod (Tony Fadell)

Những Điều Đáng Làm Tạo Ra Sản Phẩm Đáng Giá - Một Hướng Dẫn Phi Truyền Thống Từ “Cha Đẻ” Ipod (Tony Fadell) AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY - Nhà thiết kế sản phẩm:

Đừng Bao Giờ Chia Đôi Lợi Ích Trong Mọi Cuộc Đàm Phán - Bản Quyền

Đừng bao giờ chia đôi lợi ích trong mọi cuộc đàm phán – có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng đây chính là lời khuyên từ một chuyên gia đàm phán giải cứu

Làm sao học ít hiểu nhiều

Học, học nữa, học mãi là cách duy nhất để một con người liên tục tiến bộ và không tụt hậu, đó là chân lý ai cũng biết. Vấn đề là, không phải ai cũng

Siêu trí nhớ (Tái bản mới nhất) - Bản Quyền

15 bài tập đơn giản giúp bạn rèn luyện trí nhớ hiệu quả “Trong cuốn sách này, tôi muốn chỉ cho bạn cách rèn luyện trí nhớ. Mục đích không chỉ để thành thạo những

Ba Quy Luật Của Hiệu Quả (Tái Bản 2023) - Steve Zaffron, Dave Logan

Ba Quy Luật Của Hiệu Quả (Tái Bản 2023) - Làm thế nào để giải quyết những vấn đề tồn tại dai dẳng trong công việc và cuộc sống? - Làm thế nào để

Hôm Nay, Bạn Phải Bắt Đầu Sống Ngay Cuộc Đời Đẹp Nhất - Bản Quyền

Công ty phát hành: ZenBooks Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Tác giả: Oopsy Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 224 Năm xuất bản: 2019 HÔM NAY, BẠN PHẢI BẮT ĐẦU SỐNG NGAY CUỘC ĐỜI

Sách Trưởng thành - Osho

Sẽ thế nào nếu theo năm tháng, bạn trưởng thành chứ không phải già đi? - Đa số chúng ta đều lớn lên trong một nền văn hóa theo đuổi sự trẻ trung và tìm

Sách Năm phương pháp học tập của Elon Musk (5 Phương Pháp Học Tập Của Elon Musk) - những điều bình thường tạo nên con người phi thường - Lưu Tử Kỳ

Bạn có muốn học hỏi bí quyết thành công từ Elon Musk - người đàn ông phi thường đã thay đổi thế giới? Cuốn sách "5 Phương Pháp Học Tập Của Elon Musk" sẽ hé

Sách: Hiện Thực Hóa Sự Nghiệp: Hiểu Rõ Thực Tại, Hướng Tới Tương Lai ( Bìa Mềm) - TSKD

1.Mô Tả Sách: Hiện Thực Hóa Sự Nghiệp: Hiểu Rõ Thực Tại, Hướng Tới Tương Lai Tác giả : Kenneth Leow Dịch giả :Nguyễn Ngọc Ưu NXB: NXB Phụ Nữ Nhà Phát Hành : Minh

Cẩm Nang Chọn Nghề _AL

Cẩm Nang Chọn Nghề Cẩm Nang Chọn Nghề là cuốn sách đơn giản và dễ hiểu được thiết kế giống như một cuộc hành trình đi tìm "tiếng gọi sự nghiệp" đích thực của bản

Sách Thay Đổi Tư Duy Để Thành Công: Đánh Thức Não Bộ Vượt Lười Thành Công

Sách Thay Đổi Tư Duy Để Thành Công: Đánh Thức Não Bộ Vượt Lười Thành Công Ai cũng có ước mơ và mục tiêu cho bản thân, nhưng đáng ngạc nhiên là có rất nhiều

Combo Bìa cứng Lựa chọn tối ưu thứ 3 + Nghĩ giàu và làm giàu Bản Quyền

Giá bìa: 516.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Stephen R. Covey Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất

Bộ 2 Sách Ứng Dụng AI - 68 Biểu Mẫu Tin Học Văn Phòng Có Video + Bài Tập Thực Hành - Đào Tạo Tin Học

THÔNG TIN SẢN PHẨM Sách Ứng Dụng AI - 68 Biểu Mẫu Tin Học Văn Phòng Có Video + Bài Tập Thực Hành - Đào Tạo Tin Học bao gồm 2 quyển: Sách Ứng Dụng

Bạn Chính Là Kho Báu Của Bản Thân

Cuộc sống là một chiếc áo choàng bình thường, nhưng bạn hãy khảm ngọc lên nó bằng sự chăm chỉ và nỗ lực của chính mình. Những sắp đặt của cuộc đời khiến đôi khi

Sách Tư Duy Logic - BẢN QUYỀN

Tác giả:tMinori Kanbe Người Dịch:tQuỳnh Chi NXB:tNXB Thế Giới Năm XB:t2017 Kích thước:t13 x 20 Số trang:t214 Hình thức:tBìa Mềm Tư Duy Logic Kanbe - nhân vật chính trong cuốn sách TƯ DUY LOGIC, vào

(Sách của Cựu tổng biên tập ELLE Trung Quốc) TAO NHÃ - KHÍ CHẤT CẦN CÓ CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ THÀNH CÔNG – Hiểu Tuyết – Nhã Nam

Nhiều năm trước, một cô gái đã tiêu toàn bộ tiền tiết kiệm để đến với Tuần lễ Thời trang Paris, bảy, tám ngày liền ngồi tàu điện ngầm đến các show diễn khác nhau,

Sách - combo tip công sở 1 (Bộ 5 Cuốn)

Một ngày bạn làm việc 8 tiếng tại nơi công sở, không những phải hoàn thành tốt công việc của mình mà còn phải giao tiếp với khách hàng, đồng nghiệp, cấp trên, chưa kể

Chạm Vào Định Mệnh

Cuốn sách kể về hành trình chạm vào định mệnh, tự lựa chọn số phận cho mình của tác giả ở nhiều lĩnh vực trong cuộc sống. Sự đổi thay và vươn tới định mệnh

Sách - Bách Khoa Thư Về Nghề Nghiệp - Đinh Tị - Bìa Mềm

THÔNG TIN SÁCH: - Nhà phát hành: Đinh Tị - Nhà xuất bản: NXB Hà Nội - Tác giả: DK - Kích thước: 18.3x22.7cm - Số trang: 320 trang - Hình thức: Bìa mềm GIỚI

Sức Mạnh Niềm Tin - Tái Bản 2022

Mã hàng 8935086853627 Tác giả Claude M Bristol Dịch giả Vương Bảo Long Nhà cung cấp First News NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 20.5

Sách Giải Mã Tâm Lý Học Bản Thân: Lắng Nghe Đứa Trẻ Trong Bạn

Sách Giải Mã Tâm Lý Học Bản Thân: Lắng Nghe Đứa Trẻ Trong Bạn Thấu hiểu cảm xúc để yêu thương, chữa lành tổn thương để hạnh phúc Sự trưởng thành không phải là một

Sách - Rèn Luyện Kỹ Năng Tư Duy Nhanh Trong Công Việc

TÁC GIẢ: 1980Books THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 190 Mã EAN: 8936230472534 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông

Hơi Thở Con Sen: Học nghề - Làm nghề

Hơi Thở Con Sen: Học nghề - Làm nghề ------------ HƠI THỞ CON SEN Học nghề - Làm nghề - TÓM TẮT SÁCH Sự lên ngôi của content là một điều tất yếu, là xu

Quyền Lực Mới - First News

Sách - Quyền Lực Mới - First News ------------

Hãy Cho Nỗi Đau Thêm Thời Gian - Bản Quyền

Nhà cung cấp Skybooks Tác giả: Desi Anwar Dịch giả: Ngọc Hà Thể loại: Tản văn, văn học nước ngoài Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 360 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Giá bìa

SÁCH TỪ AMATEUR ĐẾN CONTENT MARKETER

Thông tin tác phẩm: Tên sách: TỪ AMATEUR ĐẾN CONTENT MARKETER Bí quyết để trở thành một người làm Content Marketing chuyên nghiệp Tác giả: Hoàng Hạnh – Hạnh Tào Lao Số trang: 200 Khổ:

Làm Sao Học Ít Hiểu Nhiều - Bản Quyền

Năm xuất bản: 2022 Tác giả: Zion Kabasawa Số trang: 272 NXB: NXB Dân Trí Công ty phát hành: Zenbooks Học, học nữa, học mãi là cách duy nhất để một con người liên tục

Sách Kinh tế - Nắm Bắt Xu Thế, Chọn Nghề Phù Hợp (1980)

Định hướng nghề nghiệp, rèn luyện tư duy và kỷ luật bản thân để đón đầu cơ hội phát triển Lựa chọn nghề nghiệp là một trong những quyết định quan trọng thay đổi cả

Mật mã trên tường

Tác giả đã lồng ghép các khái niệm Toán học trong suốt câu chuyện đời thường của nhân vật chính, cô bé Tess - một nhân vật đa chiều, vừa là một nhà tưởng kỳ

Gieo thói quen gặt thành công

Mã hàng 8935074127518 Tên Nhà Cung Cấp Công ty Văn hóa Văn Lang Tác giả G Brian Benson Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng

Combo Cái Bắt Tay Triệu Đô + Yes Or No Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống - Bản Quyền

Giá bộ: 204.000 VNĐ --------------- Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Catherine Molloy Ngày phát hành: 2022 Số trang: 256 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Xuất

Sách Giáo Dục Tuyệt Hay-Con à, con là chủ của doanh nghiệp đấy

Ai cũng biết rằng trong đời người, tiền không phải là tất cả, nhưng thực tế nó thường chiếm hết tâm trí của chúng ta. Trong mối quan hệ bạn bè, có nhiều trường hợp

Combo Phụ Nữ Hiện Đại Nghĩ Giàu Và Làm Giàu + BECOMING Chất Michelle - Bản Quyền

Giá bộ: 664.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Sharon Lechter Ngày phát hành: 2022 Số trang: 300 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:

Sách - Nghề viết tiểu thuyết (Haruki Murakami) (Nhã Nam HCM)

Tác giả : Haruki Murakami Dịch giả: Nguyễn Hồng Anh Thể loại: Văn học hiện đại Kích thước: 14,5 cm x 20.5 cm Số trang: Nhà xuất bản: Hội nhà văn Năm phát hành: 2025

Cứ Làm Đi!- Keep Going - Bản Quyền

Sách - Cứ Làm Đi!- Keep Going Thế giới thật điện cuồng. Sáng tạo nghệ thuật thì thật khó. Vậy làm sao để bạn không ngừng phát triển? Trong những cuốn sách trước – Steal

Combo 2 cuốn sách: Bí Quyết Làm Giàu Của NapoLeon Hill + Khởi nghiệp công nghệ - Người hùng ý tưởng

2. Bí Quyết Làm Giàu Của NapoLeon Hill Tiến sĩ Napoleon Hill là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tư vấn, là tác giả của quyển Think and Grow Rich nổi tiếng (đã

Tôi lái máy bay đến đại học – Làm sao để một học sinh mất gốc thi đỗ đại học top đầu?

Tôi lái máy bay đến đại học – Làm sao để một học sinh mất gốc thi đỗ đại học top đầu? Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Trần Ngọc Nam Số trang:

Kế hoạch nghỉ hưu sung túc

Mã hàng 8935074130792 Tác giả Vicki Wusche Kích thước 13,5x21 Số trang 256 Năm xuất bản 2023 Nhà xuất bản Thanh Hóa Nhà phát hành Văn Lang Chất liệu Bìa Mềm Ngôn ngữ Tiếng Việt

Làm Thế Nào Để Có Bài Thuyết Trình Triệu Đô

Làm Thế Nào Để Có Bài Thuyết Trình Triệu Đô Nếu bạn từng muốn trở thành một chuyên gia về nghệ thuật thuyết trình, bạn phải mua quyền Làm thế nào để có bài thuyết

Phương Pháp Học Tuyệt Chiêu

Phương Pháp Học Tuyệt Chiêu Bạn đọc hữu duyên thân mến, Duyên của bạn và của tôi. Tôi vẫn nhớ như in cảm giác ngưỡng mộ và hào hứng khi chứng kiến màn biểu diễn

Cư Xử Như Đàn Bà Suy Nghĩ Như Đàn Ông

Là chủ chương trình Buổi sáng của Steve Harvey nổi tiếng khắp nước Mỹ, Steve Harvey đã được tiếp xúc với vô số phụ nữ trong suốt nhiều năm, thông qua chuyên mục Lá thư

Hướng dẫn xây kênh Podcast từ A-Z

Nội dung sách Hướng dẫn xây kênh từ A - Z Phần 1: Mơ về Podcast Phần 2: Viết Podcast Phần 3: Dẫn dắt Podcast Phần 4: Tuyển chọn Podcast Phần 5: Làm nên Podcast

UX RESEARCH-Thấu Hiểu Người Dùng, Ung Dung Chiến Thắng

UX RESEARCH-Thấu Hiểu Người Dùng, Ung Dung Chiến Thắng ------------ Muốn kinh doanh thành công, các doanh nghiệp cần thấu hiểu người dùng để có thể mang đến những sản phẩm/dịch vụ đáp ứng nhu

Báo chí, truyền thông Việt Nam: Một số vấn đề lý luận và thực tiễn

Trong suốt chặng đường 95 năm qua, từ sự ra đời của Báo Thanh Niên, tờ báo cách mạng đầu tiên do lãnh tụ Nguyễn Ái Quốc sáng lập và lãnh đạo (21/6/1925 - 21/6/2020),

Combo 4 cuốn Giáo Sư John Vu: Bước Ra Thế Giới + Kết Nối + Khởi Hành + Kiến Tạo Thế Hệ Việt Nam Ưu Việt

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Giáo Sư John Vu Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp

Sức Mạnh Của Sự Trầm Lắng

“Những người hướng nội, trong đó có bạn, chiếm khoảng năm mươi phần trăm dân số thế giới, và bạn hoàn toàn có thể tạo ra sự khác biệt lớn lao cho thế giới

Bộ Sách Bí Mật Của Sự Thành Công ( "Rich Habits - Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân" + "Rich Habits - Poor Habits Sự khác biệt giữa người giàu và người nghèo" )

Bộ Sách gồm hai cuốn: "Rich Habits - Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân" + "Rich Habits - Poor Habits Sự khác biệt giữa người giàu và người nghèo" Rich Habits

Rèn Luyện Siêu Trí Nhớ Bằng Hình Ảnh - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Yoshihiro Ikeda Dịch giả: Lại Minh Tâm THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8936066695831 NXB liên kết: NXB Đại học Kinh Tế Quốc Dân

MONG GÌ TỪ ĐẠI HỌC? – Nhiều tác giả – Times Books

“MONG GÌ TỪ ĐẠI HỌC?” Cuốn sách là tập hợp các bài viết của gần hai mươi cây bút khác nhau viết về trải nghiệm học đại học của mình. Họ là giảng viên trường

HỌC CÁCH LẠC QUAN: PHƯƠNG PHÁP THAY ĐỔI TƯ DUY VÀ CẢI THIỆN CUỘC SỐNG - Martin Seligman - Trần Xuân Hải dịch - Times - NXB Dân Trí.

Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh sự lạc

Freelance Writer - Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0

Kỉ nguyên 4.0 đã tạo ra những thay đổi sâu rộng trong sản xuất và đời sống, đặc biệt có những tác động không nhỏ đến sự chuyển dịch của các ngành nghề trong xã

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối