Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt
1 bữa 1 ngày
2 bữa 1 ngày
5 bữa 1 ngày
BẠN ĐANG BỊ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO THU HÚT?
Trong thời đại Internet phát triển như hiện nay, bất cứ ai cũng có thể dễ dàng tìm được thông tin mình mong muốn, bao gồm cả những thông tin liên quan đến sức khỏe. Rất nhiều người tham khảo thông tin trên Internet để có một cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong vô vàn những thông tin đang được lan truyền, liệu có bao nhiêu thông tin đã được kiểm chứng cẩn thận?
Gần đây, chế độ ăn là phương pháp chăm sóc sức khỏe thịnh hành gây được tiếng vang lớn nhất. Bởi lẽ việc ăn uống chính là nền tảng của sức khỏe. Trong số đó có những chế độ ăn mới khác xa truyền thống như 1 bữa 1 ngày, 2 bữa 1 ngày và 5 bữa 1 ngày. Cuốn sách này sẽ tìm hiểu một cách thận trọng về những chế độ ăn trên, đồng thời trình bày ưu điểm của chế độ ăn 3 bữa 1 ngày – chế độ ăn truyền thống từ xưa. Hơn nữa, cuốn sách cũng đưa ra phương pháp sửa đổi thói quen ăn uống sai lệch, giúp bạn hấp thụ những món ăn tốt cho cơ thể và hiện thực hóa chế độ ăn đúng đắn.
Ngay tại khoảnh khắc này, sức khỏe của chúng ta cũng đang tốt lên hoặc xấu đi. Không ai có thể thoát khỏi quy luật, chúng ta phải chăm sóc sức khỏe từng ngày. Nếu bạn quan tâm đến thói quen ăn uống hằng ngày, đang mắc bệnh nặng hoặc nhẹ, hoặc muốn tránh những kiến thức sai lệnh về sức khỏe, thông qua cuốn sách này, bạn sẽ tiếp cận được với những bí quyết sống khỏe mạnh và liệu pháp ăn uống chữa bệnh đúng đắn.
Ăn Ít Để Khỏe
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Chứng Nghiện Đồ Ăn
Những người hiện đại luôn bị căn bệnh căng thẳng mạn tính hành hạ không thực sự hiểu cảm giác đói bụng về mặt sinh lý – ăn vì thực sự đói bụng. Đến một thời điểm nhất định, chỉ cần ăn theo thói quen là có thể giải quyết cảm giác đói bụng. Rồi mỗi khi bị căng thẳng, họ sẽ nhanh chóng cho vào miệng những món ăn đang bày đầy xung quanh mình. Đó là đói bụng về mặt tâm lý. Dù đói bụng về mặt sinh lý cộng thêm đói bụng về mặt tâm lý không khiến cơ thể hấp thụ năng lượng nhiều hơn mức cần thiết nhưng cũng dễ dàng khiến chúng ta ăn uống quá độ hoặc bị rối loạn hành vi ăn uống.
Nếu đọc báo chí hay xem các chương trình truyền hình chúng ta sẽ thấy cụm từ nghiện đồ ăn thường xuyên xuất hiện. Những món chúng ta vẫn ăn hằng ngày bỗng nhiên bị gắn thêm một từ chỉ nghe thôi cũng đã nổi da gà – nghiện. Chứng nghiện đồ ăn rõ ràng đang tồn tại trong xã hội của chúng ta bất kể việc nó có được xếp vào các nhóm bệnh hay không. Lý do là bởi con người hiện đại luôn khổ sở vì những căng thẳng triền miên, lại sống trong một hoàn cảnh chưa từng có trong lịch sử loài người, nơi mà những loại thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, đồ ăn chế biến sẵn tràn ngập khắp nơi. Chứng nghiện đồ ăn phá hỏng cơ chế giải phóng hoóc-môn leptin và insulin khiến số lượng các tổ chức mỡ tăng lên, từ đó dẫn đến béo phì, nguyên nhân của rất nhiều căn bệnh. Trong cuốn sách Chứng nghiện đồ ăn bác sĩ Yong-Woo Park sẽ giới thiệu đến bạn những nguyên chính dẫn tới véo phì – một căn bệnh mới đang uy hiếp cuộc sống của con người trong xã hội hiện đai. Đồng thời, ông cũng đưa ra những nghiên cứu mới về chứng nghiện đồ ăn và phương pháp chữa trị.
When Mr. Wolf is blown up to Godzilla proportions, the Bad Guys find themselves in monster-sized trouble. They must figure out how to stop an alien invasion and get Wolfie back to his old self
Những điều cấm kỵ khi sử dụng linh vật phong thủy: Giúp độc giả, người nghiên cứu những điều nên và kiêng kỵ trong phong thủy Ngoại thất. Những điều nên và kiêng kỵ trong
Thùng xe GZ 150A, mẫu thùng Givi B360NT mẫu thùng tròn dạng vỏ sò, thiết kế góc cạnh, có điểm nhấn chữ logo Givi sang trọng, dung tích 36 lít to rộng, thùng B360NT được
Thiết kế nhỏ gọn, hiện đại Bếp Điện Từ Lorca TA-1006EC với thiết kế siêu mỏng, giúp tiết kiệm diện tích tối ưu. Bề mặt bếp màu đen sáng bóng kết hợp mang đến vẻ
Trái Tim Hổ ( Tặng Posctard bốn mùa ngẫu nhiên ) Ngày xuất bản:t02-2018 Dịch Giả:tĐoàn Trang Loại bìa:tBìa mềm Số trang:t283 Nhà xuất bản : Lao Động Katrell Christie (biệt danh Trái Tim Hổ)
Năm 20xx. Giữa một trưa nắng nóng tại khu G, thành phố T, một Cánh cổng dẫn đến thế giới khác đột nhiên xuất hiện. Từ trong Cánh cổng tràn ra một đội quân quái
SÁCH: TỪ ĐIỂN BẰNG HÌNH CỦA TÔI: EM THÍCH MIÊU TẢ- DÀNH CHO TRẺ TỪ 4-6 TUỒI ( BÌA CỨNG B76) Bộ Từ điển bằng hình của tôi gồm các chủ đề: Em thích khám
Tuyển tập tác phẩm Piano cổ điển - lãng mạn được yêu thích tập 1. Tái bản
Vẽ Truyện Tranh Phong Cách Nhật Bản Đây là bộ sách cẩm nang tuyệt vời dành cho các bạn đang bắt đầu học vẽ truyện tranh. Những kiến thức này có thể không giúp các
Trong bộ sách này, các câu chuyện đều được bỏ ngỏ lời kết. Các em sau khi cùng bố mẹ đọc sách lựa chọn một trong ba lời kết gợi ý theo cách cảm nhận
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Sự Suy Tàn Của Quyền Lực Nhà xuất bản: Lao Động Tác giả: Moisés Naim Dịch giả: Trần Trọng Hải Minh Số trang: 464 Loại bìa: Bìa
Mặt kính: Schoot- Đức Loại điều khiển: Cảm ứng. Chức năng hẹn giờ: Có. Chức năng chống tràn: Không Chức năng nấu ăn tự động : Có Chức năng san nhiệt tự động: Có Chức
Nói Chuyện Là Bản Năng, Giữ Miệng Là Tu Dưỡng, Im Lặng Là Trí Tuệ Tên Nhà Cung Cấp: 1980 Books Tác giả: Trương Tiếu Hằng Người Dịch: Trần Ngọc Lâm Giá bìa: 189.000vnd Năm
THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN (Cẩm nang tuyệt mật) Tác giả: Otegha Uwagba Dịch giả: Lê Lê Số trang: 148 trang Kích thước: 14,5 cm x 20 cm Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà
Mĩ Thuật 11 - Hội Hoạ (Kết Nối) Sách giáo khoa - Mĩ thuật 11: Hội họa - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống do NXB Giáo dục Việt Nam biên soạn theo Chương
THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936020096 Tác giả : Instant Research Institude Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2020 Khối
Ăn Cơm Với Cá - 30 Món Cá Ngon Của Người Việt - Bìa Mềm (Sách màu) ------------ Nhà báo Ẩm thực Giang Vũ với hơn 10 năm làm BTV mảng ẩm thực, chuyên viết
Nội dung sổ tay tài chính cá nhân - Lập kế hoạch quản Quản lý tài chính hiệu quả giúp bạn không chỉ đảm bảo sự ổn định và an toàn tài chính cho bản
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Tuy nhiên, đa số người dân chưa biết cách nhận biết sớm và phòng ngừa
Lý Thuyết Về Hành Động Tương Giao - Theorie Des Kommunikativen Handelns Lý thuyết về hành động tương giao (Theorie des kommunikativen Handelns), hai tập, 1981, tác phẩm chính của Jürgen Habermas (1929 - ),
“Hai người dọn về ở chung từ khi nào thế?” Cả ba ngồi quây quanh bàn sưởi, bên trái là mối tình đầu Shouko, bên phải là Mai, người mà Sakuta đang hẹn hò. Hôm
301 câu đàm thoại tiếng Hoa (tái bản kèm CD) Giáo trình "301 câu đàm thoại tiếng Hoa" được biên dịch và bổ sung dựa trên cơ sở cuốn sách giáo khoa " Hán ngữ
Pearson English Readers bring language learning to life through the joy of reading. Well-written stories entertain us, make us think, and keep our interest page after page. Pearson English Readers offer teenage and adult learners
[Manga] Diệt Slime Suốt 300 Năm, Tôi Levelmax Lúc Nào Chẳng Hay (Tập 7) Sau suốt khoảng thời gian kiên trì diệt slime, Phù thủy Cao nguyên Azusa được biết đến là người trường sinh
Hãy biến mình thành người hạnh phúc nhất bây giờ - tác giả Ryushun Kusanagi đã tổng hợp những lời dạy trong Phật giáo có thể áp dụng vào cuộc sống bình thường và biên
Yoga Mật Tông Dành Cho Nam Giới Yoga là một phương pháp thư giãn cơ thể, tập trung tâm trí và phòng tránh bệnh tật. Yoga cũng giúp chúng ta chống lại những căng thẳng,
Combo Sách Nuôi Dạy Con Như Một Môn Nghệ Thuật Thật Thư Thái: Dạy Con Phẩm Chất Của Nhà Lãnh Đạo Ưu Tú + Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện
Cẩm Nang Diện Chẩn - Phương Pháp Đơn Giản Áp Dụng Tại Gia Hiện nay, phương pháp Diện Chẩn đã có mặt tại gần 40 nước trên thế giới như Pháp, Tây Ban Nha, Ý,
Combo 4 Cuốn Truyện Cổ Tích Việt Nam : Truyện Cổ Tích Việt Nam Được Yêu Thích Nhất + Truyện Cổ Tích Việt Nam Dành Cho Bé Hiếu Học + Truyện Cổ Tích Việt Nam
GIỚI THIỆU SÁCH “Bí kíp trưởng thành mạnh mẽ cho học sinh nam" là một bộ sách phát triển kĩ năng đầy cảm hứng dành cho các bạn nam trong độ tuổi từ 6-13. Trọn
Quà tặng kèm: Postcard bồi 2 mặt cán kim tuyến Ngày phát hành: 18/04/2025 ---------- Giới thiệu sách: Santiago là một ông lão đánh cá, tính đến nay ông đã tám mươi tư ngày liên
Kể từ khi được thành lập vào năm 1892, GE đã tồn tại và hoạt động không chỉ như một tập đoàn đa ngành. Trong nhiều thế hệ, đó là nới cung cấp công ăn
Velma Thám tử Philip Marlowe là một cựu cảnh sát, người luôn nhúng mũi vào những chuyện được cảnh báo là nên tránh xa. Xuất hiện không đúng nơi, đúng lúc, Marlowe trở thành nhân
Triêu Du - Tập 2 Tiếp nối không khí học đường căng tràn sức sống, tập 2 Triêu Du mang đến những tình tiết tươi trẻ và rực rỡ. Đó là đại hội thể thao
Giai Điệu Tử Thần ------------ Giai Điệu Tử Thần Kathryn Dance, ngoài vai trò là đặc vụ Cục Điều tra California, CBI, cô còn là chuyên gia về nhạc đồng quê. Trong một lần đến
Search Inside Yourself - Tạo Ra Lợi Nhuận Vượt Qua Đại Dương Và Thay Đổi Thế Giới Tên Nhà Cung Cấp : Thai Ha Books Tác giả :Chade Meng Tan NXB :NXB Lao Động Năm
Combo Bộ thùng tiêu chuẩn gồm thùng E43NTL dung tích 43lit siêu to, thiết kế vuông mạnh mẽ, thời trang với nhựa nguyên sinh PP siêu bền, thùng sử dụng khoá trong với nút bấm,
THÔNG TIN TÁC PHẨM Tác giả: Lưu Minh Phúc Dịch giả: Nguyễn Hải Hoành Khổ: 14.5x20.5 cm Độ dày: 3cm Khối lượng: 1000g Số trang: 560 trang Nhà xuất bản Hồng Đức Liên kết xuất
Trải qua những tháng ngày chung sống, tình cảm giữa Giang Mộ Bình và Thành Nham dần nảy nở, ngày một sâu sắc, khiến cuộc hôn nhân của họ thêm phần ngọt ngào và viên
SÁCH: SÁNG TẠO - PHƯƠNG THỨC LÀM VIỆC VÀ SINH TỒN TRONG TƯƠNG LAI Mã sản phẩm: 8936067604016 Tác giả : Phương Quân Dịch giả :Đỗ Thúy Hạnh NXB: NXB Thanh Niên Kích thước :
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Bí mật ẩn giấu Nhà xuất bản: Lao động Tác giả: Caroline Kepnes Dịch giả: Thúy Quỳnh Số trang: 568 Loại bìa: Bìa Mềm Ngày phát hành:
Shaman - Những Vị Pháp Sư Cuối Cùng Qua nhiều thế hệ, các pháp sư Toltec đã truyền lại tri thức của họ thông qua các câu chuyện có tính giáo dục cao. Mục đích
Tác giả: Ryszard Kapuściński Dịch giả: Nguyễn Thái Linh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 500 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 12-2022 Sơ lược về tác phẩm Trước hết là cái nhìn:
Mẹ ơi, ở đâu con mới được an toàn Cuốn sách tập hợp những bài viết về các tình huống do cha mẹ, ông bà, thầy cô giáo, những người giám hộ, trông giữ trẻ
Bộ Sách Từ Vựng Đầu Đời Của Bé Tác giả: Nhiều Tác Giả Người Dịch: Ngọc Mỹ Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật Năm xuất bản: 2023 Trọng lượng (gr): 200 Số trang: 16 Hình
Phong Thần Diễn Nghĩa Nền văn hiến Trung Hoa có lịch sử phát triển lâu đời, sở hữu một kho tàng văn học cổ điển đồ sộ, phong phú có sự giao thoa và ảnh
"Vào rằm tháng bảy - Tết Trung Nguyên, Quỷ Môn mở, đường của con người và ma quỷ sẽ chập vào nhau. Một khi đi nhầm vào địa bàn của Quỷ giới thì sẽ rất
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả: Walter Andal Dịch giả: Đặng Ly Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 108 Kích thước: 14 x 20,5cm Ngày phát hành: 31-05-2019 Giới thiệu sách Làm
Nàng Cựu Idol Lớp Tôi Lại Có Hành Động Đáng Ngờ Nữa Rồi (Tập 1) Tác giả Korin san Minh họa: Kuroki Dịch giả Linh Bê Thể loại Light novel Kích thước 13x18cm Nhà xuất
VBT Công Nghệ 3 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)
Công Việc Của Long Vương (Tập 7) ------------ Công Việc Của Long Vương (Tập 7) “Bất mãn gì thì đến đi! Yaichi!!” Trong buổi lễ mừng tại môn phái Kiyotaki. Yaichi vô cùng sốc khi
Tác giả: Trang Anh Nhà xuất bản: Đại học Quốc gia Hà Nội Năm xuất bản: 2019 Số trang: 500 Giới thiệu sách: "Ngữ pháp và từ vựng là hai mảng không thể thiếu trong
"Trong hành trình trưởng thành của mình, chúng ta sẽ gặp gỡ được vô số người: Có người chiến đấu với thời gian, có người sợ thua kém bạn bè. Cũng có người mỗi ngày
Quà tặng kèm: - Bản thường: Bookmark (kẹp trong sách), 03 Postcard (Chỉ lượt in đầu, kẹp trong sách) - Bản ĐB: Bookmark (kẹp trong sách), 03 Postcard (kẹp trong sách), 01 Huy hiệu phủ
Máu bẩn - Ảo tưởng, tham vọng, bí mật và sự dối trá trong vụ lừa đảo lớn nhất Thung lũng Silicon Cuốn sách kể về vụ lừa đảo được coi là lớn nhất Thung
Mã hàng 8936110989879 Tên Nhà Cung Cấp Megabook Tác giả Khánh Hà NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 26.5 x 19 cm Số
Pearson English Active Readers present stories carefully written and graded across five levels for teachers of English who want to activate their students' language through reading, . From original stories, classic and contemporary fiction, to
- Bộ Ngàm Bình Xăng BF05 (Tanklock) Gắn Túi Bình Xăng Cho đa dạng các dòng xe: FZ150i, FZ, MT, Beneli, XSR, XJR, R6,,,, - Tanklock Ring Givi BF05-MY cho xe FZ/MT03/R6 Bộ kit hỗ
Trong chuyến săn tìm một sinh vật lạ mới xuất hiện ngoài biển khơi, đoàn thám hiểm của giáo sư Pierre Aronnax bất ngờ bị một con vật khổng lồ nuốt chửng vào bụng. Nhưng
Đột Phá Tư Duy Khoa Học Tự Nhiên 7 - Tập 2 Bạn đang tìm kiếm một giải pháp học tập giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí mà lại nâng cao được hiệu