Giới thiệu sách
Đi qua từng chương sách Be Happy: 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành đầy ý nghĩa, bạn sẽ thấy rằng chúng ta hưởng lợi từ việc trực tiếp trải nghiệm một khoảnh khắc theo đúng bản chất của nó, thay vì quan sát qua lăng kính được tạo nên từ những bài học, ký ức, niềm tin và nhận định trong quá khứ mà chúng ta gánh vác trong suốt cuộc đời. Thông qua việc toàn tâm toàn ý tận hưởng những trải nghiệm tốt đẹp, bạn sẽ biết cách để kéo dài và gia tăng những cảm xúc tích cực, những điều đẹp đẽ khiến bạn hạnh phúc hơn trong cuộc sống
Cuốn sách Be Happy: 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành có gì đặc biệt?
Chắc hẳn bạn sẽ nhận ra chủ đề của cuốn sách này là về việc nuôi dưỡng thói quen nhằm gặt hái hạnh phúc. Bản chất hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc. Và khi một trạng thái cảm xúc xuất hiện, nó chỉ tồn tại chớp nhoáng và năm thì mười hoạ, đặc biệt là khi bạn khao khát nó nhất. Trong Be Happy, tác giả sẽ diễn giải bao quả hơn khái niệm của sự an lành. Khái niệm này bao gồm tất cả những yếu tố cần thiết để cảm nhận được hạnh phúc trọn vẹn.
Be Happy chính là một cuốn sách sẽ mời gọi bạn bước vào một cuộc hội thoại toàn cầu về hạnh phúc và cách để trở nên hạnh phúc hơn. Bạn sẽ nắm được tất cả chiến lược nhằm nâng cao trạng thái hạnh phúc và an lành mà tác giả đã cho là hiệu quả nhất. Những chiến lược này dựa trên sự kết hợp của nghiên cứu khoa học về hạnh phúc và kinh nghiệm lâm sàng của tác giả khi đồng hành cùng các khách hàng trên hành trình trở thành những con người hạnh phúc hơn.
Mỗi phần sẽ đi sâu vào từng khía cạnh quyền lực cá nhân của chúng ta. Chúng ta nắm quyền định đoạt ở việc:
Ở cuối mỗi chương, bạn sẽ tìm thấy một trang phụ có tiêu đề “Tạo Thói Quen...". Đây là nơi để chúng ta thực hành những bài học và khám phá những cách thức dẫn truyền năng lượng tích cực vào cuộc sống thường nhật. Sau khi dành thời gian soi chiếu vào nội tâm trong lúc đọc những chương này, đồng thời đã xác định những phương diện nào của cuộc sống cần thay đổi, hãy vận dụng những phần tổng kết để tập trung năng lượng vào việc tạo ra sự khác biệt đích thực.
Hãy áp dụng công thức SMART vào đời sống của bạn
S (Specific) - Cụ thể: Bạn muốn có công việc mơ ước? Muốn được khỏe mạnh? Những điều này thật tuyệt vời, thế nhưng chúng mang ý nghĩa gì với bạn? Hãy cụ thể hoá tính chất của những mục tiêu này. Mục tiêu càng cụ thể bao nhiêu, những bước thực hiện sẽ càng rõ ràng bấy nhiêu
M (Meaningful) - Ý nghĩa: Hãy đảm bảo rằng mục tiêu có ý nghĩa sâu sắc đối với. Nếu mục tiêu của bạn chỉ nhằm chiều lòng người khác, căn cứ trên ý kiến của họ về cuộc sống của bạn, vậy thì bạn sẽ không thể kiên trì theo đuổi mục tiêu
A (Adaptive) - Thích hợp: Hãy chắc chắn rằng mục tiêu phù hợp với các giá trị của bạn và dẫn dắt cuộc sống đi đúng hướng. Liệu mục tiêu có cải thiện chất lượng cuộc sống hay không, hay là lý do theo đuổi mục tiêu không thực sự ăn khớp với bản chất thật sự của bạn?
R ( Realistic) - Thực tế: Bạn có thể chinh phục tất cả mọi thứ, tuy nhiên sự thật là phấn đấu vì những mục tiêu quá xa vời sẽ khiến bạn nản chí. Tôi không khuyên bạn nên hạ thấp tiêu chuẩn, thế nhưng đặt mục tiêu trở thành một vận động viên trượt băng Olympic khi chưa từng đặt chân lên sân băng thì hơi viển vông. Đừng xem thường tiềm năng của bản thân, nhưng cũng đừng bắt đầu với những mục tiêu phi thực tế
T (Time-bound) - Giới hạn thời gian: Nếu bạn cho bản thân thời gian vô hạn để hoàn thành một việc, thì có lẽ bạn sẽ chẳng bao giờ làm xong, bởi vì không có lý do gì để bắt tay vào việc ngay bây giờ. Hãy đặt ra hạn chót để tiếp thêm động lực cho bản thân hoàn thành mục tiêu
Bạn cần phá vỡ khuôn mẫu cũ và phấn đấu mỗi ngày để trở thành mẫu người mà bạn hằng mong ước
Trong cuốn sách Be Happy: 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành, tác giả sẽ khơi dậy bản tính nắm quyền kiểm soát từ trong tâm khảm của bạn, từ đó hướng dẫn cách để bạn tận dụng khả năng của bản thân.
Và đây chính xác là mục tiêu mà cuốn sách này hướng tới: Đó là cung cấp một bộ công cụ để bạn có thể tiếp cận theo điều kiện và tốc độ của riêng bạn. Bạn muốn đọc cuốn sách từ đầu đến cuối, hay là mở đến phần bạn cần, đều tùy thuộc vào những điều bạn đang phải đối mặt hôm nay. Tất cả do bạn lựa chọn.
Cuốn sách viết về chủ đề mà tất cả mọi người chúng ta đều quan tâm: Hạnh Phúc Cuộc Sống. Đây không chỉ đơn thuần là nghiên cứu của một nhà tâm lý tâm huyết
Giới thiệu sách: Thất Lạc Cõi Người Một tác phẩm kinh điển nổi tiếng của văn học Nhật Bản hiện đại và là cuốn tiểu thuyết cuối cùng của Dazai Osamu. Thất Lạc Cõi Người
Nhập Môn Manifest Tác giả Astrid Carvel Dịch giả Salem Hoàng Thể loại Khoa học vũ trụ Kích thước 13x19 cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu BOOKLAND Giá bìa 86.000 VNĐ Quà tặng
Combo 4 cuốn Tác giả Lý Quí Trung : Startup Trong Thời Kỳ Bình Thường Mới , Bầu Trời Không Chỉ Có Màu Xanh ,Chỉ Có Niềm Đam Mê và Khác Biệt Để Thành Công
Tâm tĩnh lặng là chìa khóa đưa bạn đến thành công! Tâm tĩnh lặng giúp bạn khám phá bản chất con người mình, điều bạn muốn trong cuộc sống và bạn sẽ tìm thấy sự
Điều Kỳ Diệu Của Tình Yêu - Tuyển Chọn Những Câu Chuyện Hay Nhất Thời gian trôi qua, thời gian có thể thay đổi con người và vạn vật cùng với một vài điều bất
Lắng Nghe Hơi Thở ------------ LẮNG NGHE HƠI THỞ: ĐỂ CHỮA LÀNH VẾT THƯƠNG BÊN TRONG BẢN THÂN MÌNH Lời tựa của nhà văn Trương Thanh Thùy cho Lắng nghe hơi thở: Lắng nghe hơi
Yang Sheng - Dưỡng Lành Cơ Thể, Làm Đẹp Tâm Hồn ------------ Có thể bạn chưa từng nghe nói đến yang sheng nhưng đây là khái niệm quan trọng nhất trong y học cổ truyền
Bộ sách được biên soạn theo một chương trình đặc biệt giúp nâng cao kỹ năng đọc hiểu cho những người mới bắt đầu, những người chưa hài lòng với khả năng làm chủ ngôn
Khi Nào Điều Xấu Đến Với Người Tốt Câu hỏi chúng ta nên hỏi không phải là “Tại sao điều này lại xảy đến với tôi? Tôi đã làm gì để đáng phải chịu điều
NHỮNG MÔ HÌNH COACH THÀNH CÔNG NHẤT HIỆN NAY Tựa gốc: Excellence in coaching ĐÂU LÀ NHỮNG MÔ HÌNH COACH THÀNH CÔNG NHẤT HIỆN NAY? Được trình bày một cách cuốn hút thông qua cách
Bạn đã từng nghe câu “Cuộc đời là một bộ phim mà trong đó bạn là nhân vật chính…” Rất gần với ý tưởng đó, Erving Goffman đ. ã s. ử dụ ng khái niệm
Phép màu để vượt lên chính mình ------------ Con người từ khi sinh ra, ai cũng mang một số thuộc tính được quy định bởi bộ gene di truyền (ADN). Những thuộc tính mang tính
Combo Sách Nghệ Thuật Thúc Đẩy Bản Thân: Giới Hạn Của Bạn Chỉ Là Xuất Phát Điểm Của Tôi + Khi Bạn Đang Mơ Thì Người Khác Đang Nỗ Lực - (Sách Nghệ Thuật Sống)
Bốn Mùa Cuộc Sống - Châm Ngôn Ngày Mới (Tái Bản 2021)
Chú Chó Lạc Quan Chúng ta, ai cũng mang bên trong mình hai bộ mặt. Một là bộ mặt là của chú chó với những suy nghĩ tích cực, vui vẻ, lạc quan và tràn
1. Osho - Hiểu - Đường Đến Tự Do - Khi nghi ngờ là con đường dẫn tới tự do - Tự do vốn là thứ mà con người vẫn luôn tìm kiếm từ bao
Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives - Tập 2 (Khổ Nhỏ) Hiếm có cuốn sách nào ngay từ khi ra mắt đã tạo nên hiện tượng văn hóa đọc và sau nửa
Phải chăng, mỗi sớm thức dậy, bạn luôn muốn mỉm cười hào hứng “Say Hi” với cuộc đời? Phải chăng, bạn luôn ước trái tim và trí mình luôn trong trạng thái tích cực?
Tại Sao Là Người Ấy? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Helen Fisher. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang
Sách - [ Free Book Care ] - Manifest - 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi Sách tặng kèm Free book care bản Plastic cao cấp xịn sò con cò -
Dùng Chữ Sao Cho Đúng Viết Gì Cũng Thấy Hay Là người phụ trách mục Quan điểm – Góc nhìn cho tờ New York Times, Trish Hall đã dành nhiều năm đắm chìm trong những
Sức Mạnh Của Ngôn Từ Sử dụng đúng ngôn từ để đạt hiệu quả giao tiếp cao nhất. Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người thường ngồi lặng yên trong các cuộc họp, bỏ
Mô tả sản phẩm Hãy thoát ra khỏi cuộc sống do người khác định nghĩa và tập hợp lại ý chí và nghị lực bên trong bạn! Nếu bạn không mạnh dạn xác định lại
1. Sức Mạnh Của Sự Tĩnh Lặng Sức mạnh của tĩnh lặng là tác phẩm tâm linh rất ngắn ngọn nhưng sâu sắc của Eckhart Tolle, tác giả được The New York Times bình chọn
Công ty phát hành: First News Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 144 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp TP.HCM Giá bìa: 76.000VND Xuất xứ: trong nước Ngôn
Cuộc sống chúng ta ra sao, luôn ngập tràn sợ hãi và oán hờn hay chấp nhận và vui sống để vươn lên sẽ tùy thuộc vào cách ta đối mặt với những khó khăn
Giá bộ: 336.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: J. Krishnamurti Ngày phát hành: 2022 Số trang: 300 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Muốn An Được An (Bộ 2 Cuốn) 1. Muốn An Được An Ngày chủ nhật và cũng là ngày cuối cùng của tháng 11 năm 2014 tôi nhận được
Con đường hạnh phúc ------------ Trong Con đường hạnh phúc: Phép màu hành thiền trong thể kỷ 21 , Thiền sư Gelong thubten sẽ đưa độc giả bước vào hành trình khám phá bản chất
Ngôn từ được coi là thứ vũ khí vô cùng đáng sợ bởi đôi khi một câu phán xét không chủ đích, một câu nói vô tình hay chỉ đơn giản là một lời trêu
Bộ sách “Sống đẹp mỗi ngày” chứa đựng những điều đáng suy ngẫm tựa như hạt giống gieo vào tâm hồn, đâm chồi nảy lộc trong cuộc sống, giúp bạn thêm lạc quan và hy
Là một bác sĩ đáng kính với nhiều cống hiến lớn lao cho ngành y tế Nhật Bản, Shigeaki Hinohara mang những trăn trở về y tế nước nhà vào tác phẩm “Sống chất -
Chiếc Dù Của Bạn Màu Gì? Bí Quyết Chọn Nghề Nếu chúng ta có một thứ giống như miếng đề-can dán xe toàn quốc, thì miếng đề-can của năm sẽ là: “Tôi thất nghiệp, tôi
“Thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi thế giới” - bộ sách bạn đang cầm trên tay là một món quà đặc biệt quan trọng - hay nói cách khác là một sự trao
Đi Tìm Si Su Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Omega Plus. Tác giả : Katja Pantzar. Kích thước : 16 x 24 x 1.2 cm. Số
Say mê dẫn dắt mình khôn lớn là 30 bài học về những hoàn cảnh khó khăn đi lên bằng say mê, như ngôi sao Leonardo DiCaprio, kỳ tài điện ảnh Quentin Tarantino, ngôi sao
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết chúng ta
5 Ngôn Ngữ Yêu Thương - The Five Love Languages Năm Ngôn ngữ Tình yêu là cuốn sách được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The Five Love Languages của chuyên gia tâm
Yêu không cần gọi tên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: mBug Nhà xuất bản: Hà Nội Khổ: 14.5 x 19cm Số trang: 92 trang Năm xuất bản: 2021 [ThaiHaBooks] “Yêu không cần
“Cái gì không giết được ta sẽ làm ta mạnh mẽ hơn” - một trong những thông điệp được gửi gắm trong cuốn sách Hẹn ngày ta gặp nhau ở đỉnh cao. Thông qua 5
Combo 2 Cuốn : Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác và Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải
Các Đạo Sư Của Sự Thiền Định Và Những Điều Huyền Diệu Cuộc Đời là một tuyển tập tiểu sử của các vị Thầy chứng ngộ mà cuộc đời thì tràn đầy sự an bình,
Combo sách kỹ năng sống hay dành cho mọi người. Giúp người đọc tìm thấy hạnh phúc từ những điều bình thường nhất, giản đơn nhất của hiện tại, từ đó yêu đời hơn, lạc
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Mã hàng 8935086853993 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Osho NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 192 Hình
Như chúng ta đã biết, tất cả các loại hình Yoga đều có thể mang lại lợi ích về mặt thể chất, cảm xúc và tinh thần. Nếu Yang Yoga thiên về cải thiện cơ
1. Data Strategy - Chiến Lược Dữ Liệu Dữ liệu đang thay đổi cách chúng ta sống và làm việc với tốc độ chưa từng có. Nó là tất cả dấu vết ta để lại
1. Tâm Hồn Cao Thượng (Tái Bản) Ngày 18/10 hằng năm là ngày khai trường truyền thống ở Ý. Vào ngày này năm 1886, Tâm hồn cao thượng (nguyên tác Cuore, nghĩa là Trái tim)
NHỮNG CÂU HỎI LỚN đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại trong lịch sử đau đầu. Dễ hiểu,
Combo Đường Mây Qua Xứ Tuyết, Hoa Sen Trên Tuyết ------------ Đường Mây Qua Xứ Tuyết Đường Mây Qua Xứ Tuyết (“The Way of the White Clouds”) ghi lại những điều Anagarika Govinda
Đã bao lâu bạn không nhìn thấy bông hoa nở trước thềm nhà? Bao lâu bạn không nghe tiếng chim ríu ran trên vòm lá sớm? Bao lâu bạn không còn niềm vui khi đến
Giá bộ: 256.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất
Tâm kinh mình thuyết cho mình Những bài viết trong “Tâm kinh mình thuyết cho mình” thực ra là những đoạn văn ngắn gọn, súc tích, phù hợp với sự “kén đọc” thời hiện đại
Trong thế giới kỹ thuật số thay đổi nhanh đến chóng mặt, ai cũng đang cố gắng kiếm tìm sự cân bằng và chữa lành từ sâu bên trong. Với cuốn sách được chia thành
Quyển sách gồm 100 ý tưởng tuyệt vời của tác giả đã trải nghiệm và truyền đạt lại để huấn luyện và giúp mọi người có thể làm việc thông minh và đạt được ước
Ăn Sao Cho Ngon Lành How to eat - Ăn sao cho ngon lành là cuốn sách nằm trong bộ Mindfulness Essentials của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Bộ sách là những hướng dẫn đơn
Nghệ thuật của sự cô đơn - Một cuốn sách dành cho những tâm hồn nhạy cảm Ngày thơ ấu chúng ta thường được dạy phải trở thành đứa trẻ ngoan, biết nhường nhịn, không
Bí Mật Của May Mắn - Khổ Lớn (Tái Bản) Cuốn sách làm bừng sáng độc giả trên toàn thế giới May mắn là một khái niệm trừu tượng, nhưng rất gần gũi với
Sau sự thành công và được bạn đọc đón nhận, ủng hộ của tác phẩm Thả trôi phiền muộn, tác phẩm thứ hai của tác giả - Sư cô Suối Thông sẽ được phát hành
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối