Thói Quen Tốt, Thói Quen Xấu – một cuốn sách mang tính bước ngoặt trong khám phá về cách chúng ta hình thành thói quen và những gì chúng ta có thể làm với kiến thức này để tạo ra thay đổi tích cực và bền vững.
Cuốn sách được đánh giá là một chuyến du hành thú vị vào khoa học thói quen cùng với Wendy Wood – một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về khoa học thói quen. Một thành tựu vượt bậc và một cuốn sách làm thay đổi nhiều cuộc đời – đây là những nhận xét về cuốn sách từ các giáo sư hàng đầu thế giới.
Bạn hẳn đã từng cố gắng tiết kiệm tiền bằng cách lập kế hoạch chi tiêu. Bạn hẳn đã từng lên kế hoạch dậy sớm và tập luyện thể thao hàng ngày. Bạn hẳn đã từng đặt mục tiêu ra ngoài và gặp gỡ nhiều người mới. Thoạt đầu, ý định còn mạnh mẽ, kiên quyết, say mê. Theo thời gian, bạn không thể duy trì mức độ cam kết. Bạn có cảm thấy trải nghiệm này quen thuộc với mình không: bạn muốn thay đổi, bạn có quyết tâm,… nhưng sau một thời gian, những cố gắng ban đầu của bạn đã dừng lại và cái kết mà bạn mong muốn đã không đến.
Câu hỏi được đặt ra: Tại sao chúng ta rất dễ đưa ra quyết định thay đổi, thậm chí còn thực hiện được một số bước khởi đầu đúng hướng – nhưng rồi lại rất khó để duy trì lâu dài. Khoa học cuối cùng đã bắt đầu phát hiện tại sao ta không thể tự thay đổi hành vi, và hơn thế nữa, khoa học cũng chỉ ra cách áp dụng kiến thức mới khám phá để tạo ra sự thay đổi bền vững trong cuộc sống.
Tác giả Wendy Wood đã dẫn dắt độc giả tìm hiểu về cách thức hình thành và vận hành của thói quen. Cuốn sách giúp bạn khám phá ra các nguyên tắc để loại bỏ những thói quen không mong muốn và xây dựng những thói quen tốt. Khi nắm bắt được những nguyên tắc này, bạn sẽ thấy thói quen xấu không thể là chiếc hố đen bất khả trong cuộc đời mà chỉ là những chướng ngại có thể đẩy lùi mà bạn sẵn sàng đối mặt và giải quyết. Thói quen tốt cũng không còn là vầng hào quang sẵn có của những vị tỷ phú giàu nhất hành tinh, những doanh nhân thành đạt, hay những ngôi sao thể thao,… bạn sẽ nhận ra được bản chất thật của thói quen và bạn có thể làm chủ được thói quen của mình.
Cuộc sống mới với thói quen mới sẽ tốt đẹp hơn vì bạn có thể đạt được những mục tiêu mà mình đặt ra, và quan trọng hơn cả là bạn không phải dành quá nhiều năng lượng cho việc đấu tranh, vật lộn khi thực hiện các mục tiêu mong muốn, một khi thói quen mà bạn cần có đã được hình thành và vận hành một cách tự động. Hầu hết chúng ta đều mơ ước thành đạt trong cuộc đời – và những thói quen tốt chính là những viên gạch nền tảng vững chắc để giúp chúng ta biến mong ước thành hiện thực.
Wendy Wood hiện là Giáo sư Tâm lý học và Kinh doanh tại Trường Đại học Southern California. Cô nghiên cứu về khoa học thần kinh, nhận thức để thấu hiểu thói quen và thay đổi. Cô từng cộng tác với nhiều nhà tâm lý học uy tín, như Angela Duckworth và Adam Grant. Các nghiên cứu của cô nhận được tài trợ của các tổ chức hàng đầu như Viện Y tế Quốc Gia (Mỹ), Tổ chức Giám định độc lập NSF, Quỹ Templeton, Quỹ Rockefeller, công ty Proctor & Gamble, Viện Nghiên cứu Radcliffe tại Harvard. Cô từng viết bài cho các báo The Washington Post, Los Angeles Times; công trình nghiên cứu của cô từng được giới thiệu trên The New York Times, Chicago Tribune, Time, USA Today, và NPR. Cô tham gia giảng dạy cho nhiều nhóm đối tượng học thuật và phổ thông, và gần đây cô đã giới thiệu tới công chúng trang web về các thông tin khoa học liên quan đến thói quen.
Slam Dunk - Deluxe Edition - Tập 24 Còn 2 phút, Shohoku bị bỏ lại với 5 điểm cách biệt. Sannoh cũng phát động đòn tấn công liều lĩnh hòng bỏ xa tỉ số và
Astro Boy - Atom Cậu Bé Tay Sắt - Tập 5 ASTRO BOY - Biểu tượng bất tử của truyện tranh Nhật Bản! Huyền thoại truyện tranh vượt thời gian đã trở lại. Hoàn chỉnh,
Slam Dunk là bộ manga thể thao dài 31 tập được sáng tác bởi tác giả Inoue Takehiko nói về đội bóng rổ của trường cao trung Shōhoku. Truyện xoay quanh đội bóng rổ của
Chúng Ta Sẽ Kết Hôn Thật Sao? - 365 Days To The Wedding - Tập 1 ------------ Chúng Ta Sẽ Kết Hôn Thật Sao? - 365 Days To The Wedding - Tập 1
Vầng Trăng Đêm Mưa - Tập 2 Vì trở ngại về thính giác, khi giao tiếp, Kanon phải quan sát khẩu hình của đối phương. Tuy nhiên, thông qua sự kết nối với cô bạn
Thám Tử Lừng Danh Conan - Hoạt Hình Màu - Quan Tài Xanh Thẳm - Tập 2 Trên đảo Koumi còn lưu truyền một truyền thuyết về kho báu của Anne Bonny và Mary Read,
Ponko Vô Dụng (Tập 1) Tác giả Keita Yatera Dịch giả Rei Thể loại Comic, Truyện tranh Kích thước 13 x 18 cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Tsuki Manga Giá bìa 59.000
Mẫu Giáo Đại Chiến - Tập 7 Ngày hội văn thể mỹ trọng đại cuối cùng cũng tới. Các giáo viên đặc biệt của trường mẫu giáo Black đã chuẩn bị rất nhiều để đối
Thám Tử Lừng Danh Conan - Hoạt Hình Màu - Cuộc Điều Tra Giữa Biển Khơi - Tập 2 Điệp viên X đã có mặt trên chiến hạm Hotaka nhằm mục đích lấy cắp dữ
NHỮNG BỘ ÓC VĨ ĐẠI (15 cuốn): Nghệ sĩ 1. Danh họa “toàn tài” Leonardo da Vinci (Lee Sangkyo viết lời - Park Soohyun minh họa - Trung Nghĩa & Thanh Loan dịch) 2. Danh
Bài Tập Dùng Kèm Tiếng Anh 3 (Biên Soạn Theo SGK Tiếng Anh 3 Global Success) Quyển sách được biên soạn dựa trên chương trình mới của Bộ Giáo dục và Đào tạo giúp các
Chìa Khóa Vàng - Vật Lí (Tái Bản) Được sưu tầm, biên soạn bởi những tác giả có uy tín trong lĩnh vực chăm sóc, phát triển toàn diện cho con người, bộ sách Chìa
Bộ sách lấy bối cảnh 50 năm trước Công nguyên, khi toàn bộ xứ Gaule bị quân viễn chinh La Mã xâm chiếm. Thế nhưng, vẫn còn đó một ngôi làng Gaulois bất khuất đã
Sách gồm 79 lời dạy của Chủ tịch Hồ Chí Minh dành cho thanh thiếu nhi.
THÔNG TIN TÁC PHẨM Tác giả: Marianne Dubuc Dịch giả: Đặng Thị Quỳnh Hương Ngôn ngữ gốc: Tiếng Pháp Số trang: 72 Khổ sách: 16.5 x 21.5 cm Độ dày: 0,6 cm Trọng lượng: 200
"Cậu có thích bóng rổ không?" Người nói vô tình, người nghe hữu ý. Chỉ với một câu hỏi đó, Haruko Akagi đã lôi kéo cậu học sinh cấp ba bất hảo Hanamichi Sakuragi đến
Để người dân thấu hiểu giá trị sinh mệnh, một đạo luật mang tên “Luật duy trì phồn thịnh quốc gia” đã được ban hành. Luật quy định, khi một người vào tiểu học sẽ
Giới thiệu Step By Step Drawing - Vẽ Cơ Bản Từ A-Z - Các Nhân Vật Thú Vị Vẽ cơ bản từ A-Z - Các nhân vật thú vị sẽ mang đến những hoạt động trải
Thám Tử Lừng Danh Conan - Hoạt Hình Màu - Quan Tài Xanh Thẳm - Tập 1 Trên đảo Koumi, nơi Conan và mọi người tới thăm quan trong kì nghỉ này, còn lưu truyền
Úm Ba La Hô Biến Ra “Cô Bạn” Biết Yêu - Tập 5 Kì nghỉ hè tưởng không vui nhưng hóa ra lại vui không tưởng, Mido và Hiura bất ngờ sống chung dưới một
“Ngầu” là một tác phẩm truyện tranh Việt Nam hiếm hoi, mà khi cầm trên tay bản thảo, chúng tôi đã phải thốt lên “WTF cái gì thế này”. Không dễ để có thể đọc
Thời gian là một thứ lạ lùng. Khi thì rất nhanh, khi thì chậm, khi thì rất chậậậậậm. Thời gian của người lớn và các bạn nhỏ cũng khác nhau nữa. Các bạn nhỏ đã bao
Vầng Trăng Đêm Mưa - Tập 4 Nghe thầy cố vấn Miura thông báo mỗi thành viên câu lạc bộ văn học phải sáng tác một tác phẩm trong kì nghỉ hè, Kanon quyết định
Úm Ba La Hô Biến Ra “Cô Bạn” Biết Yêu - Tập 3 Mùa hè đến, Mido và Hiura bận rộn phối đồng phục hè phù hợp cho Hiura, tích cực sinh hoạt cùng CLB
Có Thứ Muốn Ăn Thịt Tôi - Tập 6 Trong chuyến đi chơi tại vườn thú, Shiori kể cho Miko nghe về lần đầu tiên cô chung sống với con người, và cơ duyên giúp
Sách - Tiểu Thuyết One Piece Film Red Băng Hải tặc Mũ Rơm, Hải quân và đông đảo người hâm mộ đã cùng tề tựu trong buổi biểu diễn trực tiếp của Uta – nanfgn
Úm Ba La Hô Biến Ra “Cô Bạn” Biết Yêu - Tập 2 Từ lúc Hiura đồng ý để người bạn thời thơ ấu, Mido, trang điểm cho m.ình mỗi ngày, cuộc sống của cả
Có Thứ Muốn Ăn Thịt Tôi - Tập 4 Sau khi một lần nữa làm bạn với Miko, Hinako dần trở nên tươi tỉnh và mở lòng m.ình hơn. Cô cùng Miko và Shiori đến
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bảnt07-2017 Kích thướct19 x 26 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt76 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Disney Learning
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bảnt03-2017 Kích thướct19 x 26 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt78 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Disney Learning
Bộ truyện tranh gồm 4 cuốn: - Truyện tranh lớp học xả stress - Bí kíp vượt qua kỳ thi - Truyện tranh lớp học xả stress - Cánh cổng xuyên không gian - Truyện
Sạch Sẽ Tinh Tươm - Xà Bông Pan Sạch Bong Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Elif Yonat Togay. Kích thước :
Câu Hỏi To – Câu Hỏi Bé: Nỗi Niềm Tay Trái? Khui đồ hộp thì y như rằng… phải băng bó! Gọt viết chì thì mất cả tiếng đồng hồ! Gọt vỏ táo thì đến
Anh Em Nhà Motohashi - Tập 2 ------------ Anh Em Nhà Motohashi, tập 2 Quà tặng kèm bản in đầu tiên: 1 card sns – Bản in sau không card, không màng co Anh
Sạch Sẽ Tinh Tươm - Bàn Chải Nhỏ Dodi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Elif Yonat Togay. Kích thước : 21
Được viết bởi Giáo sư toán học Waldemar Pompe và được dịch bởi hai giáo sư toán học Nguyễn Hùng Sơn và Nguyễn Sinh Hoa, cuốn sách trình bày một cách mới mẻ và bổ
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bảnt07-2017 Kích thướct19 x 26 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt76 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Disney Learning
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bảnt03-2017 Kích thướct19 x 26 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt78 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Disney Learning
Bộ truyện tranh gồm 4 cuốn: - Truyện tranh lớp học xả stress - Bí kíp vượt qua kỳ thi - Truyện tranh lớp học xả stress - Cánh cổng xuyên không gian - Truyện
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtNhiều Tác Giả Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Năm xuất bảnt2017 Kích Thướct19 x 26 Số trangt79 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SÁN PHẨM: Cùng Học Chữ Cái Tiếng
Câu Hỏi To – Câu Hỏi Bé: Ăn Rau Bó Xôi Có Khỏe Gấp Đôi? Tại sao ngày nào cũng phải ăn? Em muốn uống nước có ga thoả thích thì có được không? Tại
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtNhiều Tác Giả Người DịchtVương Huyền NXBtNXB Mỹ Thuật Năm XBt2017 Trọng lượng (gr)t220 Kích Thước Bao Bìt19 x 26 Số trangt78 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM:
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bảnt03-2017 Kích thướct19 x 26 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt78 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Disney Learning
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bảnt12-2016 Kích thướct19 x 26 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt78 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Disney Learning
Bộ truyện tranh gồm 4 cuốn: - Truyện tranh lớp học xả stress - Bí kíp vượt qua kỳ thi - Truyện tranh lớp học xả stress - Cánh cổng xuyên không gian - Truyện
Tên Nhà Cung CấpIPMTác giả Jun Mayuzuki Người DịchThế ĐăngNXBDân TríNăm XB2024Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)220Kích Thước Bao Bì18 x 13 x 1 cmSố trang204Hình thức Bìa Mềm Chuyện Tình Cửu Long Trong
Tình Yêu Lv.999 Của Yamada Và Tôi - Tập 2 Akane bắt đầu để tâm tới Yamada, người cô quen biết trên mạng và có duyên gặp gỡ cả ở ngoài đời. Giữa lúc đó,
Gia Sư Hoàng Gia - Tập 13 Cơ sở 2 của quán cà phê Mitter Meyer đã cận kề ngày khai trương, vậy mà vẫn xảy ra những trò phá hoại nhắm vào quán. Vụ
Subaru Và Su - Tập 4 Mio đang từng bước tiến gần hơn đến sự thật đằng sau việc Subaru bị teo nhỏ, nhưng hoàn toàn giữ im lặng. Liệu cô có thể tìm thấy
Hắc Quản Gia - Tập 24 Trái tim con người vô cùng rắc rối. Bằng “nghi thức” sôi động với khúc ca và vũ đạo, giáo phái tà đạo bí ẩn đã thu hút được
Hắc Quản Gia - Tập 26 Cậu quả là một quản gia mẫu mực. Tiếng s.úng xé toạc căn biệt thự giữa cơn mưa… Khi trở về, đập vào mắt Ciel và quản gia là
Hắc Quản Gia - Tập 29 Nào… Xin hãy phó mặc thân m.ình cho tôi… Đánh mất tước vị, Ciel trở thành tội phạm bị truy nã. Náu m.ình trong động ốc phiện của Lau,
Gia Sư Hoàng Gia - Tập 14 Hôn ước của đại hoàng tử Eins bị hủy bỏ. Mặc dầu Heine và bốn cậu học trò tới thăm đại hoàng tử, song bá tước Rosenberg vẫn
Vương Quốc Vàng - Vương Quốc Nước Bối cảnh truyện xảy ra ở hai vương quốc A-B đối địch có mối quan hệ không tốt trong một thời gian dài. Để hòa giải mâu thuẫn
Hắc Quản Gia - Tập 23 Có mùi máu. Một nhà hát ca múa nhạc bị tình nghi là giáo phái tà đạo. Trong lúc trà trộn với tư cách khách mời, Ciel gặp lại
Hắc Quản Gia - Tập 21 Chủ nhân đáng kính, cậu hiểu lầm một chuyện rồi… Sebastian đã làm sáng tỏ chân tướng của lời nguyền. Cư dân “Thung lũng Chó sói” nhe nanh múa
Úm Ba La Hô Biến Ra “Cô Bạn” Biết Yêu - Tập 7 Kaga, nữ sinh mới chuyển đến lớp của Mido và Hiura, không chỉ cực kì am hiểu về mỹ phẩm mà còn
Summer Time Render - Vòng Lặp Mùa Hè - Tập 12 - Trở Về Nhằm hồi sinh “Ushio”, Shinpei và mọi người tìm kiếm “Ushio” của vòng lặp thứ chín với suy đoán cô đang
Thám Tử Lừng Danh Conan - Hoạt Hình Màu - Viên Đạn Đỏ - Tập 1 Cả Nhật Bản sục sôi vì đại hội thể thao lớn nhất hành tinh “WSG” sắp diễn ra tại
Úm Ba La Hô Biến Ra “Cô Bạn” Biết Yêu - Tập 8 Cuối cùng Hiura cũng gom hết dũng khí để thổ lộ tình cảm với Mido. Lời thú nhận nghẹn ngào chất chứa
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối