✨Thần Dược Xanh (Tái Bản 2022)

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đi ều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc đi ều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đi ều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai th uốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh

Sách - Khám Phá Toán Lớp 10 Để Học Giỏi - Tập 2 - Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Chương 6: Hàm số đồ thị và ứng dụng Chương 7: Phương pháp tọa độ trong mặt phẳng chương 8: đại số tổ hợp chương 9: xác suất nhà phát hành: hồng ân năm xuất

Sách - Những Bài Làm Văn Mẫu Lớp 8 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Những Bài Làm Văn Mẫu 8 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Văn học là một bộ môn nghệ thuật rất khó. Mong muốn học giỏi môn Ngữ văn là mong

Combo 2 Cuốn Aha Grammar Ngữ Pháp Và Bài Tập Bổ Trợ Tiếng Anh Lớp 4

Aha Grammar là bộ sách học tiếng Anh dành cho các bé tiểu học, tiếp cận phương pháp học tiếng Anh đúng chuẩn Quốc tế, tạo dựng nền tảng ngữ pháp vững chắc ngay từ

KINH TẾ CÁC QUỐC GIA KHU VỰC ASEAN

Cuốn sách Kinh tế các quốc gia khu vực ASEAN gồm những nội dung sau: Chương 1: Cộng đồng kinh tế ASEAN 1.1 Tỏng quan về Cộng đồng kinh tế ASEAN 1.2 Giới thiệu các

Combo Sách Chọn Lọc Của Nguyễn Nhật Ánh: Chuyện Cổ Tích Dành Cho Người Lớn + Đảo Mộng Mơ (Tặng Kèm Bookmark Green Life)

Combo Sách Chọn Lọc Của Nguyễn Nhật Ánh: Chuyện Cổ Tích Dành Cho Người Lớn + Đảo Mộng Mơ (Tặng Kèm Bookmark Green Life) Thế giới trong những câu chuyện của Nguyễn Nhật Ánh luôn

Combo Ngồi Khóc Trên Cây + Lá Nằm Trong Lá (Tuyển Tập Truyện Hay Nhất Của Nguyễn Nhật Ánh - Tặng kèm Postcard Happy Life)

Combo Ngồi Khóc Trên Cây + Lá Nằm Trong Lá (Tuyển Tập Truyện Hay Nhất Của Nguyễn Nhật Ánh - Tặng kèm Postcard Happy Life) Top những cuốn sách được nhiều độc giả yêu thích

Kỹ năng sống - Em học cách tự lập - Sama El Batrawy

Tác giả Sama El Batrawy Người Dịch 1980 Edu NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 24 x 17 cm Số trang 28 Hình thức Bìa Mềm

Gió Đầu Mùa ( Bản Đặc Biệt) - Việt Nam Danh Tác

BẢN ĐẶC BIỆT Là bản đặc biệt có đánh số, áp triện Nhã Nam Thư Xã, giới hạn 100 bản. - Ruột: in giấy mỹ thuật 100gsm (giấy Village thượng hạng màu kem), giấy ruột

Giết Con Chim Nhại (Tái Bản Có Sửa Chữa 2014)

Giết Con Chim Nhại (Tái Bản Có Sửa Chữa 2014) Nào, hãy mở cuốn sách này ra. Bạn phải làm quen ngay với bố Atticus của hai anh em - Jem và Scout, ông bố

Hay Vẽ Thì Vẽ Hay - Tập 1 - Biến Hòa Từ Hình Khối

Hay Vẽ Thì Vẽ Hay - Tập 1 - Biến Hòa Từ Hình Khối Sách giúp các em thiếu nhi thích vẽ có thể thực hành theo các hướng dẫn step by step. Có màu

Bách Khoa Tri Thức Cho Trẻ Em - Câu Hỏi Và Trả Lời (Tái Bản)

Bách Khoa Tri Thức Cho Trẻ Em - Câu Hỏi Và Trả Lời (Tái Bản) Bạn đã bao giờ băn khoăn tự hỏi... Tại sao chim hồng hạc lại ăn ngược? Cái gì giữ một

Excel Dành Cho Người Bắt Đầu

Excel Dành Cho Người Bắt Đầu Sách trình bày qua 14 chương với các hướng dẫn từng bước giúp các bạn tiết kiệm thời gian cũng như đạt năng suất hơn khi làm việc với

Sách - Kể Chuyện Theo Tranh Lớp 1 - Tập 2 - Sách Hỗ Trợ Phân Môn Kể Chuyện ở Tiểu Học - Hồng Ân

Tác giả: Họa sĩ Hoàng Minh Diễn Nhà xuất bản: NXB Đại học Quốc Gia Hà Nội Năm xuất bản: 2020 Số trang: 24 Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 17x24 cm Kể chuyện là

Bộ sách Thuật lãnh đạo khởi nghiệp & Ngân hàng Đột Phá

Thuật Lãnh Đạo Khởi Nghiệp Khởi nghiệp thành công không đơn thuần là thành lập được một doanh nghiệp từ một hay vài ý tưởng. Có rất nhiều doanh nghiệp ra đời từ các ý

Sách Easy English Conversation – Giao tiếp tiếng Anh thật dễ dàng - Học Kèm App Online

Sách - Easy English Conversation – Giao tiếp tiếng Anh thật dễ dàng là cuốn sách học tiếng Anh giao tiếp bằng sơ đồ tư duy giúp bạn đọc Giao tiếp tiếng Anh thật dễ

Sách - Phiếu Bài Tập Cuối Tuấn Môn Tiếng Việt Lớp 3 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới - Hồng Ân

Phiếu Bài Tập Cuối Tuấn Môn Tiếng Việt Lớp 3 (Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới) Được biên soạn bám sát chương trình Giáo dục Tiểu học, theo Chương trình mới của Bộ Giáo

Combo Gieo Mầm Tính Cách (Bộ 5 Cuốn)

Combo Gieo Mầm Tính Cách (Bộ 5 Cuốn) Tính cách của trẻ được hình thành từ rất sớm, thông qua sự giáo dục trong gia đình, qua những việc làm, lời nói, cách ứng xử

Hẹn Đẹp Như Mơ (Tái Bản)

Câu chuyện “mềm tựa như nước, đẹp tựa như mơ” của Mạnh Hòa Bình, Vưu Giai Kỳ, Nguyễn Chính Đông đã trở lại một lần nữa trong lòng những độc giả yêu mến ngòi bút

Harvard Business Review - On Communication - Truyền Thông Giao Tiếp

Harvard Business Review ON COMMUNICATION là tuyển tập 10 bài viết nhất-định-phải-đọc trên tạp chí Harvard Business Review về chủ đề trình bày thuyết phục và giao tiếp thành công nơi công sở. Các tác

Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen

Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen ------------ ĐÁM TRẺ Ở ĐẠI DƯƠNG ĐEN “nỗi buồn không rõ hình thù ta cho nó dáng, ta thu vào lòng ta ôm mà chẳng đề phòng một ngày

Sách - Jurgen Klopp - Thổi bùng huyên náo

Công ty phát hành THBooks Nhà xuất bản NXB Hà Nội Tác giả Raphael Honigstein Ngày xuất bản 02-2020 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 408 Giới thiệu sách:

Hướng Dẫn Quy Trình Kỹ Thuật Khám Bệnh, Chữa Bệnh Chuyên Ngành Hồi Sức - Cấp Cứu - Chống Độc

Hướng dẫn quy trình kỹ thuật trong khám bệnh, chữa bệnh là tài liệu hướng dẫn chuyên môn kỹ thuật, là cơ sở pháp lý để thực hiện tại các cơ sở khám bệnh, chữa

Combo Luật Hấp Dẫn: Người Nam Châm - Bí Mật Của Luật Hấp Dẫn (Tái Bản) + Luật Hấp Dẫn - 5 Bước Thực Hành (Tái Bản) + Luật Hấp Dẫn Bí Mật Tối Cao (Tái Bản)

Combo Luật Hấp Dẫn: Người Nam Châm - Bí Mật Của Luật Hấp Dẫn (Tái Bản) + Luật Hấp Dẫn - 5 Bước Thực Hành (Tái Bản) + Luật Hấp Dẫn Bí Mật Tối Cao

Mấy Vấn Đề Văn Học Sử Việt Nam

Cuốn " Mấy vấn đề văn học sử Việt Nam" mà bạn đang cầm trên tay được in lần đầu tại Nhà xuất bản Xây dựng ( Hà Nội) năm 1958, 252 trang khổ 19cm.

Khởi Nghiệp Công Nghệ - Máu Bẩn (*** Sách Bản Quyền ***)

Khởi Nghiệp Công Nghệ - Máu Bẩn (*** Sách Bản Quyền ***)Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Khởi Nghiệp Công Nghệ - Máu Bẩn (*** Sách Bản Quyền ***) “Bạn

Họa Sỹ Trịnh Hữu Ngọc - Di Sản Đặc Biệt Của Mỹ Thuật Đông Dương (Trịnh Lữ)

Cuốn sách là một tác phẩm viết về chân dung, cuộc đời và sự nghiệp của họa sỹ Trịnh Hữu Ngọc, một người con Việt Nam được đào tạo bởi trường Cao đẳng Mỹ thuật

Combo Gọi Tên Kẻ Chết + Kết Hôn Với Người Chết

Combo Gọi Tên Kẻ Chết + Kết Hôn Với Người Chết - Gọi Tên Kẻ Chết Một vụ án mạng xảy ra - nhưng vì nạn nhân là kẻ vừa mãn hạn tù, không một

Sách - Hướng Dẫn Học Và Ôn Tập Môn Giáo Dục Công Dân

Từ năm 2017, môn Giáo dục công dân được đưa vào thi Trung học phổ thông Quốc gia trong bài thi Khoa học xã hội (gồm tổ hợp các môn Lịch sử, Địa lý

Combo Ikigai - Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật và Ikigai - Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Ikigai - Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật và Ikigai - Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt

Sách - Combo Truyện Tư Duy Hình Ảnh Cho Bé Những Câu Chuyện Về: Sự Kiên Trì, Chăm Chỉ, Lòng Hiếu Thảo, Sự Trung Thực

1. Truyện Tư Duy Hình Ảnh Cho Bé - Những Câu Chuyện Về Sự Kiên Trì, Chăm Chỉ Cẩn Thận Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam Số trang 138

Hơi Thở Nuôi Dưỡng Hơi Thở Trị Liệu (PN)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8932000134053 Tên Nhà Cung Cấp Cty Bán Lẻ Phương Nam Tác giả Thích Nhất Hạnh Người Dịch Chân Pháp Niệm NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng

Trạm Đọc Official | Sách: Da Thịt Trong Cuộc Chơi

Da Thịt Trong Cuộc Chơi Một công trình mới đầy táo bạo từ tác giả Thiên nga đen, thách thức những quan điểm truyền thống của chúng ta về rủi ro và phần thường, chính

Tổ Chức Quản Lý Vệ Sinh - An Toàn Lao Động Tại Nơi Làm Việc - Kỹ Năng Kiểm Soát

Trong cơ chế hội nhập kinh tế toàn cầu, đối tác đòi hỏi các nhà sản xuất kinh doanh không chỉ có chất lượng hàng hoá cao, giá thành rẻ mà còn đòi hỏi phải

Án Mạng Dưới Tầng Hầm

MỘT BÁC SĨ TÂM THẦN VẬT LỘN VỚI SỰ TỈNH TÁO CỦA CHÍNH MÌNH KHI BẰNG CHỨNG GIẾT NGƯỜI CHỐNG LẠI ANH TA Điều tra viên Susan Adler sẵn sàng khép lại vụ án về

Ngữ Pháp Và Giải Thích Ngữ Pháp Tiếng Anh Cơ Bản Và Nâng Cao (Tập 2) (Tặng kèm Bookmark PL)

Review cách nâng cao khả năng giao tiếp nhờ bộ sách "Ngữ pháp và giải thích ngữ pháp tiếng anh" Cô bạn đạt 805 điểm TOEIC chia sẻ bí kíp nhờ cuốn sách " Ngữ

Thuật Lãnh Đạo Của Người Do Thái - Phương Pháp Thực Tế Để Tạo Dựng Doanh Nghiệp Vững Mạnh - Vanlangbooks

Thuật lãnh đạo của người Do Thái (Tái Bản 2024) I. Giới Thiệu Sách “Rất sâu sắc và tràn đầy cảm hứng,… Cuốn sách lựa chọn những câu chuyện thông thái nhất từ bối cảnh

Tuyển tập bất bình đẳng

Tên sách: Tuyển tập bất bình đẳng Tác giả: Nhóm Phân tích kinh tế Số trang: 416 trang Khổ sách: 16x24 cm Loại sách: bìa mềm GIỚI THIỆU SÁCH 1) Tác phẩm Tiếp nối truyền

Bộ Bài Rider Waite Smith Tarot

Rider Waite Smith Tarot là chuẩn bài Tarot lâu đời và phổ biến nhất thế giới hiện nay. 78 lá bài trong bộ Rider Waite Smith Tarot là sự kết hợp của nữ họa sĩ

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 31: Bubu Và Các Bạn (Tái Bản)

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 31: Bubu Và Các Bạn Những câu chuyện lễ giáo trong bộ sách này là những bài giáo dục đạo đức nho nhỏ giúp các em học hỏi

Giáo Trình Luật Ngân Hàng Việt Nam - TS. Nguyễn Thái Hà (Tái Bản 2023)

Được ví như “huyết mạch” của nền kinh tế, ngân hàng đóng vai trò là trung gian tài chính, huy động vốn của các chủ thể có nguồn vốn nhàn rỗi và cho vay đối

Combo Sách Kinh Doanh: Kinh Tế Học Dành Cho Đại Chúng + Để Làm Nên Sự Nghiệp

Kinh Tế Học Dành Cho Đại Chúng "Cuốn sách Kinh tế học dành cho đại chúng của Giáo sư Steven E.Landsburg thuộc dòng những tác phẩm thú vị kiểu "Kinh tế học hài hước" của

Vô Ngã Vô Ưu (Tái Bản 2020)

Vô Ngã Vô Ưu (Tái Bản 2020) ------------ Vô Ngã Vô Ưu (Being Nobody, Going Nowhere) là một cuốn sách về Thiền quán hay nhất của Ni sư người Đức Ayya Khema. Là một tuyệt

Phẩm Cách Phụ Nữ

Phẩm Cách Phụ Nữ Bà Bando Mariko là nhà bình luận và chủ tịch hội đồng đời thứ 5 Đại học nữ sinh Showa, trải qua các chức vụ như tổng lãnh sự tại lãnh

Sách - Vở Bài Tập Tự Nhiên Và Xã Hội 2 (Cánh Diều) (2025)

Vở Bài Tập Tự Nhiên Và Xã Hội 2 (Cánh Diều) ( 2025) – Vở bài tập Tự nhiên và Xã hội 2 là tài liệu bổ trợ cho cuốn sách giáo khoa được biên

Sách Ehon Nhật Bản- Cuốn sách Ehon Moi Moi giúp các em bé ngừng khóc dành cho các bé sơ sinh- Ehon Moi Moi Bức Tranh Hút Trọn Mọi Ánh Nhìn

Sách Ehon Nhật Bản- Sách Ehon Moi Moi giúp các em bé ngừng khóc dành cho các bé sơ sinh- Ehon Moi Moi Bức Tranh Hút Trọn Mọi Ánh Nhìn

Sách - Tuyển Tập 25 Năm Đề Thi Olympic 30 Tháng 4 Vật Lí Lớp 10 + 11 - Combo 2 Cuốn - Hồng Ân

Combo Tuyển Tập 25 Năm Đề Thi Olympic 30 Tháng 4 Vật Lí 10 + 11 (Bộ 2 Cuốn) Bộ sách gồm có: 1. Tuyển Tập 25 Năm Đề Thi Olympic 30 Tháng 4 Vật

Combo 3 cuốn sách Tiểu sử kinh điển về thiên tài Leonardo da Vinci, Napoleon Đại Đế & Adolf Hilter

Bộ 3 cuốn tiểu sử kinh điển về 3 nhân vật với sức ảnh hưởng to lớn tới lịch sử nhân loại. Bộ 3 cuốn sách tiểu sử này rất đồ sộ nên nhất quyết

Chuyện Về Ellie - Chú Chó Trong Tiểu Thuyết Mục Đích Sống Của Một Chú Chó

Mọi chú chó đều phải làm việc. Mọi chú chó đều có một mục đích sống. Từ lúc còn là chú cún thơ ngây, Ellie đã được sĩ quan cảnh sát Jakob chọn để huấn

Sách kể chuyện kinh điển cho trẻ - Mẹ Già Gió Tây, Thỏ Peter, Già Ếch - Thornton Burgess. Sách chia chương, bìa cứng, có hình minh hoạ đẹp dành cho trẻ từ 4 - 12 tuổi

Giá trị của bộ sách - Bộ sách là tuyển chọn tinh hoa từ 170 cuốn sách và 15.000 mẩu truyện ngắn tác giả Thornton Burgess viết liên tục trong suốt 50 năm làm say

Chuyện Vua Hàm Nghi

Chuyện Vua Hàm Nghi Cuốn sách kể về cuộc đời thăng trầm của vua Hàm Nghi từ khi lên ngôi năm 13 tuổi đến khi bị bắt mới 18 tuổi trong bối cảnh cuối thế

Nếu Tôi Biết Được Khi Còn 20

Nếu Tôi Biết Được Khi Còn 20 Cuốn sách Nếu Tôi Biết Được Khi Còn 20 (Tái Bản) được chia thành 10 chương với những vấn đề khác nhau theo một trình tự rõ ràng.Bạn

Giết Con Chim Nhại (Tái Bản)

Nào, hãy mở cuốn sách này ra. Bạn phải làm quen ngay với bố Atticus của hai anh em - Jem và Scout, ông bố luật sư có một cách riêng, để những đứa trẻ

Ẩm Thực Năm Châu Xưa Và Nay

Tác giả Joshua Lurie, Laura Foy Người Dịch Miên Túc NXB Kim Đồng Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 210 Kích Thước Bao Bì 26 x 19 x 0.4 cm Số

Sách - Giáo Trình Tập Viết Chữ Hán - Sơ Cấp - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Cty Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Tác giả: Phương Hưng Long Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 128 Năm xuất bản: 2023 - Giáo trình tập viết

Mèo Mốc - Hành Trình Tới Singapore (Tái Bản)

Hẳn bạn đã quen với hình ảnh chú sư tử cá Merlion oai nghiêm của đảo quốc sư tử Singapore? Vậy bạn có biết con sư tử đầu Mốc Mốc-lion? Cũng mình cá, cũng bờm,

Sách - Đột phá tư duy Vật lí 12 - Dùng chung cho các bộ SGK chương trình mới

SÁCH ĐỘT PHÁ TƯ DUY VẬT LÍ 12 Biến việc học thành một cuộc phiêu lưu thú vị Bạn đang tìm kiếm một giải pháp học tập giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí

100 Điều Nên Biết Về Phong Tục Việt Nam

Phong tục làm cho sắc thái văn hóa trở nên đa dạng, phong tục giúp chúng ta phân biệt được cộng đồng này, dân tộc này, nước này khác với cộng đồng khác, dân tộc

Sách - Về Nhà Ăn Cơm (Bản thường)

Tên sách: Về Nhà Ăn Cơm - Nguyễn Văn Đức (Ducan Kitchen) Bìa mềm. Số trang: 224 trang Khổ: 17x24 cm NXB: Thế giới Giá bìa: 189.000đ Ngày phát hành dự kiến: 25/08/2018 Ăn chay

Sách - Đời Ta Ta Vui - Quán Như Vạn Lợi - Vĩnh Nghiêm Books

Giới thiệu sách: “Đời Ta Ta Vui” là một tác phẩm mang đậm tính triết lý, mở ra một chân trời mới cho những ai đang tìm kiếm ý nghĩa thực sự của cuộc sống.

Combo 3 Cuốn Ehon Nhật Bản Những Điều Kỳ Diệu Của Âm Thanh: Cáo Ken Và Động Vật - Rón Rén Rón Rén + Cáo Ken Và Đồ Vật - Lộp Bộp Lộp Bộp + Cáo Ken Và Cảnh Vật - Lấp Lánh Lấp Lánh (Tặng kèm cuốn Câu Chuyện Kinh Điển)

Combo 3 Cuốn Ehon Nhật Bản Những Điều Kỳ Diệu Của Âm Thanh: Cáo Ken Và Động Vật - Rón Rén Rón Rén + Cáo Ken Và Đồ Vật - Lộp Bộp Lộp Bộp +

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối