Sao Chúng Ta Lại Ngủ
Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.
Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.
PHẦN 1: GIẤC NGỦ VÀ VẠN VẬT
Chương 1: Ngủ… 9
Chương 2: Caffeine, Jet Lag và Melatonin 23
Chương 3: Định nghĩa và sinh ra giấc ngủ 57
Chương 4: Những chiếc giường của vượn, khủng long và giấc ngủ trưa với nửa bộ não
Chương 5: Những thay đổi trong giấc ngủ theo tuổi thọ
PHẦN 2: TẠI SAO BẠN NÊN NGỦ?
Chương 6: Mẹ của bạn và Shakespeare đã biế
Chương 7: Quá cực đoan vì sách kỉ lục thế giới G
Chương 8: Ung thư, đau tim và cuộc sống ngắn hơn
PHẦN 3: SAO CHÚNG TA LẠI NGỦ MƠ VÀ NGỦ MƠ NHƯ THẾ NÀO?
Chương 9: Rối loạn tâm thần định kì
Chương 10: Giấc mơ là cách trị liệu qua đêm
Chương 11: Giấc mơ sáng tạo và giấc mơ kiểm soá
PHẦN 4: TỪ NHỮNG VIÊN THUỐC NGỦ ĐẾN BIẾN ĐỔI XÃ HỘI
Chương 12: Những thứ phá hoại vào ban đê
Chương 13: i.P, tiếng còi nhà máy và uống vài ly trước khi đi ngủ
Chương 14: Việc làm tổn thương và giúp đỡ giấc ngủ của bạn
Chương 15: Giấc ngủ và xã hội:
Chương 16: Tầm nhìn mới về giấc ngủ trong thế kỷ XXI
Kết luận: Ngủ hay không ngủ
Quà tặng kèm: 1 bookmark 2 mặt (kẹp trong sách) Thể loại: Sách kỹ năng Ngày phát hành dự kiến: 07/07/2025 ---------- Giới thiệu sách: CÂU CHUYỆN TAROT - 78 lá bài dưới góc nhìn
Sách Tổng Hợp Kiến Thức Hay: Giấc Mơ Nhìn Từ Phân Tâm Học - Những Chỉ Dẫn Về Hình Ảnh Và Biểu Tượng Đã bao giờ bạn thắc mắc liệu những hình ảnh và biểu
MÔ TẢ SẢN PHẨM Nhà phát hành: Công ty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân Nhà sản xuất: NXB Hồng Đức Năm xuất bản: 2024 Số trang: 237 trang Kích thước:
Nghệ Thuật - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn Điều gì làm nên một tác phẩm nghệ thuật? Người Hy Lạp cổ đại tạo hình vẻ đẹp lý tưởng như thế nào? Màu sắc có
Lịch sử Việt Nam bằng hình - Gần 2000 minh họa tranh ảnh và bản đồ (Tặng 01 bookmark và postcards) Lịch sử Việt Nam bằng hình phác họa bức chân dung toàn cảnh về
100 Câu Chuyện Về Mưu Lược Trong Chính Trị - Quân Sự & Đời Sống tập hợp nhiều kế sách hay cũng như thuật dùng người khôn khéo của các nhân vật nổi tiếng giúp
ĂN MẶC Một lịch sử bị che đậy đằng sau vải vóc và trang phục Tác giả: Sofi Thanhauser ***** “Ăn mặc - một lịch sử bị che đậy đằng sau vải vóc và trang
Bộ sách Cùng con học hiểu sơ đồ tư duy, phát triển IQ - EQ giới thiệu 7 loại sơ đồ tư duy khác nhau, được lồng ghép trong những câu chuyện thú vị giúp
THÔNG TIN XUẤT BẢN: KHOA HỌC TOÀN THƯ Công ty phát hành : Zenbooks NXB : NXB Dân Trí Tác giả : Robert Winston Kích thước: 25.2x30.1 cm Số trang : 320 trang Loại bìa
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Simon Thompson Nhà xuất bản: NXB Đại học Kinh tế Quốc dân Năm xuất bản: 2019 Số trang: 276 Giới thiệu sách: Bí quyết thành công
28 Tình Huống Giao Tiếp Trong Nhà Hàng Khách Sạngồm có 28 bài, đầy đủ để đáp ứng tất cả những tình huống thường hay xảy ra. Bằng ngôn ngữ tiếng Anh, một ngôn ngữ
500 Món Chay Thanh Tịnh - Tập 5
TÁC GIẢ: Kacie Berghoef, Melanie Bell Dịch giả: Hoa Nguyễn Ngọc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 296 Mã EAN: 8 936066700443 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách
Stephen Hawking: Một trí tuệ không giới hạn – Một quyển sách phù hợp cho những độc giả yêu thích bộ môn khoa học vũ trụ, hay vẫn luôn dõi theo những tấm gương vượt
Khám Phá Động Vật 5 Châu - Châu Âu Đây là bộ sách giới thiệu về các loài động vật 5 châu lục gồm: Châu Á, Châu Âu, Châu Mỹ, Châu Úc, Châu Phi. Nội
Ý nghĩa của " Kỳ Môn Độn Giáp " được ghép từ ba khái niệm "kỳ”, “môn” và “độn giáp”. Nó cũng đại diện cho thiên, địa và nhân. Nói một cách đơn giản, “kỳ”
Tác phẩm “Những tinh túy chọn lọc trong kinh tạng NIKĀYA” được viết bởi Glenn Wallis, tiến sĩ Phật học Đại học Harvard, trình bày về những giáo lý cốt lõi của Đức Phật được
Các Loài Chim là một tập trong bộ Tủ sách Thế giới động vật. Với cuốn sách này, các em sẽ được tìm hiểu về các loài chim sông, thiên nga, hồng hạc, các loài
TỪNG BƯỚC NHẬP MÔN NGHIÊN CỨU ĐỊNH LƯỢNG TRONG KHOA HỌC XÃ HỘI - Phần 1: Những vấn đề cơ bản: Những khái niệm cơ bản về nghiên cứu định lượng, vận hành và biến,
Tò mò là một trong những phẩm chất bẩm sinh vô cùng quan trọng của chúng ta, và những vấn đề như Bản chất của vũ trụ là gì? Vũ trụ từ đâu ra? Chúng
Sự Trả Thù Của Địa Lý ------------ Sự Trả Thù Của Địa Lý Cuốn sách Sự Trả Thù Của Địa Lý của tác giả người Mỹ Robert D. Kaplan được xuất bản lần đầu tiên
Combo 2 cuốn Khái lược những tư tưởng lớn (Chủ đề Thế chiến II) "Khái lược những tư tưởng lớn" là bộ sách được Đông A mua bản quyền và phát hành những cuốn đầu
Trước khi có máy quay, trước khi có phim trường, trước khi có Hollywood, Bollywood… thì con người đã có ánh sáng. Vào thời cổ đại, người Đông Á sử dụng ánh sáng để tạo
Cuốn sách như lời cảnh báo khẩn cấp từ người đồng sáng lập công ty trí tuệ nhân tạo tiên phong DeepMind, một phần của Google, Mustafa Suleyman, về những rủi ro chưa từng có
MÔ TẢ SẢN PHẨM Bộ Đệ Tử Quy (Tịnh Tông Học Hội) - Nhà Xuất Bản Hồng Đức - Trọn bộ 3 quyển. - Kích thước: 16 x 24cm - Số trang: + Tập 1:
Tái hiện chân thực những câu chuyện, những tổ chức và nhân vật tình báo, những vụ án gián điệp trong lịch sử tình báo với nhiều điều bí ẩn, ly kỳ. Những câu chuyện
Sách - Tự Truyện Một Con Heo "Tự Truyện Một Con Heo" - là truyện dài dành cho thiếu nhi mới nhất của nhà văn Lý Lan, sau hơn 30 năm bà viết “Bí mật
Chương 1. Những định luật cơ bản của cơ học Chương 2. Lực và chuyển động Chương 3. Trọng lực Chương 4. Sự rơi và sự ném Chương 5. Chuyển động tròn Chương 6. Va
Song Ngữ Việt Anh - Khám Phá Thế Giới - Hành Tinh Xinh Đẹp - Beautiful Planet Bạn ơi mở sách ra nào Khám phá thế giới biết bao diệu kỳ! Bộ sách Song ngữ
1.Bạn có biết 10 kiệt tác tĩnh vật, 10 tác phẩm điêu khắc, 10 vở opera nổi bật nhất? 2.Bạn có biết các tác phẩm làm nên danh tiếng của Rembrandt, Ingres, Monet, Klee, Mozart
Thấu Hiểu Tính Cách, Chọn Nghề Tự Tin Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Công Thương Tác giả: Nhiều tác giả Năm phát hành: 2023 Kích thước: 13x20.5cm Số trang: 384
Tò mò là một trong những phẩm chất bẩm sinh vô cùng quan trọng của chúng ta, và những vấn đề như Bản chất của vũ trụ là gì? Vũ trụ từ đâu ra? Chúng
10 Vạn Điều Bí Ẩn - Kỳ Quan Thế Giới 10 vạn điều bí ẩn được viết ra để khái quát rộng rãi kiến thức xưa nay, kết hợp với những hình ảnh minh họa
Sách - A ! Tết là đây ! Nhà xuất bản : NXB Kim Đồng Nhà cung cấp : NXB Kim Đồng ISBN: 978-604-2-28058-7 Tác giả: Quyên Thái Komorebi Vũ Linh Đối tượng: Nhà trẻ
Những cuộc phiêu lưu của Mr.Tomkins trong vương quốc tương đối và vương quốc nguyên tử kể về những giấc mơ viễn tưởng nhưng hoàn toàn đúng đắn. Trong đó những hiện tượng khác thường
Sách Combo J. Krishnamurti (9 quyển) - : ----------------- 1. TỰ DO ĐẦU TIÊN VÀ CUỐI CÙNG Tác Giả: J. Krishnamurti Công ty phát hành: – Trí VIệt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 300
Dựa trên tư liệu phỏng vấn hơn 300 nhà khoa học hàng đầu thế giới – những người đang phát minh ra tương lai trong phòng thí nghiệm – và tính đến các nguyên tắc
MỘT LƯỢC SỬ VỀ VẠN VẬT Tác giả: Ken Wilber Dịch giả: Dương Ngọc Dũng "Với sự tổng hợp đầy ấn tượng từ nhiều lĩnh vực nghiên cứu khác nhau, Wilber đưa người đọc bước
Giới thiệu sách Được xưng tụng là tuyệt tác binh thư hàng đầu của thế giới cổ đại, binh thư kinh điển vĩ đại nhất trong lịch sử nhân loại, Tôn Tử binh pháp là
Đây là Monet Oscar-Claude Monet (1840 – 1926) là tên tuổi hàng đầu của trường phái hội họa Ấn tượng Pháp. Cả cuộc đời Monet trung thành với trường phái Ấn tượng, ông cũng là
Ngã kim thuyết giớ kinh Sở thuyết chư công đức Thí nhất thiết chúng sanh, Giai cộng thành Phật đạo
Tên sách Ba bước tỉnh thức Tác giả Osho Giá bìa 89.000đ Số trang 176 trang Nhà xuất bản Thế giới Khổ 14.5 x 20.5 cm Barcode/ISBN 893528179 - 97863922653 Trọng lượng 300 grams BA
Lịch sử ra đời, quá trình hoạt động, cơ cấu tổ chức, một số dự án và chiến dịch tiêu biểu của những tổ chức tình báo hàng đầu thế giới hiện nay như: FSB
Mỗi cuốn sách mở ra một tình huống chính, hết sức cụ thể, gần gũi, chân thực – chủ yếu được lồng vào những câu hỏi từ góc nhìn của trẻ em mà dường như
Thảo Cầm Viên là công viên bảo tồn động, thực vật ở thành phố Hồ Chí Minh. Với diện tích hơn 20 ha, đây là một trong mười vườn thú lâu đời nhất trên thế
Huyền Thuật Và Các Đạo Sĩ Tây Tạng Hành trình 12 năm trong đất Phật huyền bí Gần 100 năm kể từ ngày ra mắt, Mystyquet et Magiciens du Tibet, cuốn sách vang dội châu
Combo Khoa Học Khám Phá : Cái Vô Hạn Trong Lòng Bàn Tay và Hỗn Độn Và Hài Hòa Khoa Học Khám Phá - Cái Vô Hạn Trong Lòng Bàn Tay Nội dung sách đề
Bách khoa tri thức về khám phá thế giới cho trẻ em là bộ sách được biên soạn dành riêng cho các bạn nhỏ từ 6 tuổi trở lên. Bộ sách cực kỳ hấp dẫn
XUYÊN QUA NỖI SỢ PHÉP MÀU KHIẾN CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP Bạn sợ hãi điều gì: Cô độc Mất đi người yêu thương Đổ vỡ tình cảm Nói trước đám đông Khẳng định bản thân
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Những Nghề Kì Lạ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước
Giới Thiệu Cuốn Sách: Trực Giác Và Thiên Bẩm Sáng Tạo Của Bạn (Mo2i) Cuốn sách "Trực Giác Và Thiên Bẩm Sáng Tạo Của Bạn" của tác giả Joël Guillon sẽ dẫn dắt bạn vào
Quyết Địa Tinh Thư - Dương Trạch Tổng Luận Người Việt Nam ta phàm những việc lớn như: cưới hỏi, ma chay, khai trương, mua nhà, sắm xe, khởi hành, xuất quân, đặt tên... đều
Mã EAN: 202200000 Mỗi thế hệ, mỗi đối tượng, mọi lứa tuổi đều đã từng trải qua cơn khủng hoảng tâm lý mang tên “khủng hoảng hiện sinh”. Trong tâm lý học, khủng hoảng hiện
Combo Sách Tôn Giáo. Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Nằng) Thiền Chữa Lành Thân và Tâm Chắc hẳn trong chúng
Hướng Dẫn Thực Hành Kế Toán Đơn Vị Hành Chính Sự Nghiệp Chương 1: Tổ chức kế toán trong các đơn vị hành chính sự nghiệp Chương 2: Kế toán các loại tài sản trong
Nhân loại, một lịch sử tràn đầy hi vọng đi sâu phân tích những cuộc nghiên cứu về bản chất con người từng được thực hiện trong lịch sử. Bregman đã sử dụng lối lập
Sách - Lấp Đầy Trống Rỗng - Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu Cuốn sách được xem là rất hữu ích, dành cho: Những người đang cảm thấy mình trống rỗng; có
Nền kinh tế khai thác – sản xuất – thải bỏ làm tiêu tốn nhiều nguồn tài nguyên và đẩy Trái đất vào tình trạng báo động. Nhưng mọi việc không nhất thiết phải diễn
Hỡi những tín đồ gia vị, những người ưa khám phá và những đầu bếp hiếu kỳ, hãy nâng tình yêu gia vị của các bạn lên một tầm cao mới với kiến thức chuyên
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối