✨Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food

THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản: 04/01/2024...

THÔNG TIN CƠ BẢN:

Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC

Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC

Tác giả: Uma Naidoo

Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm)

Số trang: 336

Năm xuất bản: 04/01/2024

Loại bìa: Bìa mềm NỘI DUNG: ĐƯỢC GIỚI THIỆU TRÊN PODCAST ZOE "Liều thuốc chống căng thẳng. Đọc sách này là cần thiết." – Tim Spector, tác giả Food for Life

Khi nói đến việc chống lại lo âu, bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ: sức mạnh nằm ngay ở cuối chiếc dĩa của bạn. Chúng ta đang sống trong một dịch bệnh lo âu toàn cầu, nhưng trong Calm Your Mind With Food (Xoa Dịu Tâm Trí Với Thực Phẩm), tác giả bán chạy và bác sĩ tâm lý dinh dưỡng Dr. Uma Naidoo sẽ cung cấp cho bạn những công cụ để giành lại quyền kiểm soát.

Dr. Naidoo sử dụng những nghiên cứu khoa học mới nhất để chỉ ra cách hiểu biết về sự hoạt động của não bộ và hệ vi sinh vật đường ruột, cùng với một chế độ ăn uống tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe tinh thần, sẽ trang bị cho bạn khả năng kiểm soát lo âu. Trong phương pháp cách mạng này, bạn sẽ học được:

  • Sáu nguyên lý của Dr. Uma để xoa dịu tâm trí
  • Cách viêm nhiễm ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ từ lo âu và trầm cảm đến bệnh Alzheimer
  • Cách hàng tỷ vi khuẩn sống trong ruột của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lo âu
  • Cách kết hợp các thực phẩm chống lo âu vào chế độ ăn uống của bạn, từ những thứ hiếm (ashwagandha) đến những thứ phổ biến (vitamin C)
  • Những thực phẩm bạn nên tránh khi lựa chọn các thực phẩm giảm lo âu
  • Các chế độ ăn uống tốt nhất để quản lý các triệu chứng lo âu và trầm cảm

Với các hướng dẫn để tạo kế hoạch ăn uống giảm lo âu cá nhân của riêng bạn và hàng tá công thức nấu ăn đầy đủ dưỡng chất, Dr. Naidoo sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng thực phẩm và dinh dưỡng như những công cụ thiết yếu để xoa dịu tâm trí. Hướng dẫn đột phá này sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm lo âu và nâng cao sức khỏe tâm lý tổng thể.

FEATURED ON THE ZOE PODCAST "The antidote to stress. Essential reading." – Tim Spector, author of Food for Life

When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork. We’re in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr. Uma Naidoo gives you the tools to take back control.

Dr. Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome work, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety. In this revolutionary, solutions-focused, and full-body approach to relieving anxiety, you’ll learn:

  • Dr. Uma’s six pillars to calm the mind
  • How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer’s disease
  • How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety
  • How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C)
  • Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices
  • The best diets for managing symptoms of anxiety and depression

With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr. Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety, and enhance your overall mental well-being.

Truyện đọc Tiếng Anh - Never Split the Difference Truyện đọc Tiếng Anh - Never Split the Difference
Never Split the Difference Intl From policing the rough streets of Kansas City, Missouri, to becoming the FBI's lead international kidnapping negotiator to teaching negotiation at leading universities, Chris Voss has tested the techniques in
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Supercommunicators Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Supercommunicators
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Cornerstone Nhà xuất bản: Cornerstone Tác giả: Charles Duhigg Kích thước: 4 x 32 x 22 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 22/02/2024 Loại bìa: Bìa
Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822
Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 A 'good manners' book for super toddlers! Reassure and encourage your child to develop good manners with this calming and helpful behaviour book! Help the superhero toddlers learn
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - David and Goliath Sách kỹ năng sống tiếng Anh - David and Goliath
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Malcolm Gladwell Kích thước: 181 x 111 x 19 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
How to Argue with a Cat : A Human How to Argue with a Cat : A Human's Guide to the Art of Persuasion by Jay Heinrichs
If you can persuade a cat you can persuade anyone. This is the essential guide to getting your way. Jay Heinrichs, award-winning author of Thank You for Arguing and advisor to the Pentagon, NASA and
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Answer for Everything Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Answer for Everything
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Delayed Gratification Kích thước: 205 x 249 x 31 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Upheaval: How Nations Cope with Crisis and Change Upheaval: How Nations Cope with Crisis and Change
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Jared Diamond Kích thước: 130 x 197 x 40 (mm) Số trang: 512 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Dare to Lead Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Dare to Lead
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Ebury Publishing Nhà xuất bản: Ebury Publishing Tác giả: Brene Brown Kích thước: 135 x 214 x 27 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 11/10/2018 Loại
HBR HBR's 10 Must Reads: On Communication Vol. 2
Is your message getting through? The right communication tactics can motivate your people - and fuel your business. Get more of the ideas you want, from the authors you trust, with HBR's 10 Must Reads
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - One Last Thing Sách kỹ năng sống tiếng Anh - One Last Thing
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Wendy Mitchell Kích thước: 128 x 198 x 17 (mm) Số trang: 240 Năm xuất bản:
Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh - English Book Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh - English Book
Tác giả: Thich Nhat Hanh Nhà xuất bản: Rider Books Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 176 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781846048425 Kích thước:
Sách - Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại - Improve your Global Business English Sách - Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại - Improve your Global Business English
Công ty phát hành: ZenBooks Nhà xuất bản: Đà Nẵng Tác giả: Sudakshina Bhattacharjee, Fiona Talbot Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 312 Năm xuất bản: 2018 Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại Tuyệt kỹ
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - The Rule of Law Sách kỹ năng sống tiếng Anh - The Rule of Law
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Tom Bingham Kích thước: 196 x 127 x 14 (mm) Số trang: 224 Năm xuất bản:
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản:
Sách tâm lý tiếng Anh - Magic Pill: How the New Weight Loss Drugs Will Change Our World Sách tâm lý tiếng Anh - Magic Pill: How the New Weight Loss Drugs Will Change Our World
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: Johann Hari Kích thước: 152 x 235 x 28 (mm) Số trang: 318 Năm xuất bản:
👁️ 20 | ⌚2025-09-09 13:36:27.959
VNĐ: 594,742
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản:
Bài Tập Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp 8 - Bản 1 (Chân Trời) (2023) Bài Tập Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp 8 - Bản 1 (Chân Trời) (2023)
Bài Tập Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp 8 - Bản 1 (Chân Trời) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức
Foundation IELTS Masterclass: Student Foundation IELTS Masterclass: Student's Book with Online Practice
Foundation IELTS Masterclass: Student's Book with Online Practice
Sách giáo khoa Ngữ Văn 10- tập một- Cánh Diều (Kèm Nilon bọc Sách) Sách giáo khoa Ngữ Văn 10- tập một- Cánh Diều (Kèm Nilon bọc Sách)
Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản Đại Học Huế Năm xuất bản: 2023 Số trang: 131 Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 19x26.5 cm
Chuẩn bị cho bé vào lớp 1 - Tập tô và tập ghép vần T1 Chuẩn bị cho bé vào lớp 1 - Tập tô và tập ghép vần T1
Chuẩn bị cho bé vào lớp 1 - Tập tô và tập ghép vần (Tập 1) - Dành cho bé 5 - 6 tuổi - Bộ sách chuẩn bị cho bé vào lớp 1 với
Gia Lễ Chỉ Nam (In Theo Bản In Lần Thứ 3 Của Nhật Nam Thư Quán Năm 1930) Gia Lễ Chỉ Nam (In Theo Bản In Lần Thứ 3 Của Nhật Nam Thư Quán Năm 1930)
Gia Lễ Chỉ Nam (In Theo Bản In Lần Thứ 3 Của Nhật Nam Thư Quán Năm 1930)
Big Bang - Bách Khoa Và Khám Phá Bên Trong Cơ Thể Người Big Bang - Bách Khoa Và Khám Phá Bên Trong Cơ Thể Người
Big Bang - Bách Khoa Và Khám Phá Bên Trong Cơ Thể Người Lời nói đầu/Giới thiệu sách Big Bang - Bách khoa và khám phá bên trong cơ thể người là bộ sách nằm
Đời Vai Phụ (Tái Bản 2018) Đời Vai Phụ (Tái Bản 2018)
Đây là một sản phẩm của team Lê Bích (bạn chắc đã biết anh chàng bụng bự Lê Bích qua cuốn sách giải trí cực hấp dẫn và nổi: Đời về cơ bản là buồn
Tv English 1 (Kèm 1 DVD) Tv English 1 (Kèm 1 DVD)
Tv English 1 (Kèm 1 DVD) bao gồm các clip được chọn từ những chương trình truyền hình của đài BBC với nhiều chủ đề như: công việc, ngày lễ, sức khỏe cùng nhiều tình
Sách Bách Khoa Tri Thức Dành Cho Trẻ Em - 4 -15 Tuổi- Đinh Tị Sách Bách Khoa Tri Thức Dành Cho Trẻ Em - 4 -15 Tuổi- Đinh Tị
Thế giới có muôn vàn điều kì thú và cuốn bách khoa thư độc đáo này sẽ dẫn bé bước vào hành trình khám phá thế giới diệu kì ấy. Bách Khoa Tri Thức Dành
An Nhiên Như Nắng - Hạnh phúc là để cảm nhận An Nhiên Như Nắng - Hạnh phúc là để cảm nhận
An Nhiên Như Nắng ------------ An Nhiên Như Nắng Cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn từng nói rằng: “Sống giữa đời này chỉ có thân phận và tình yêu. Thân phận thì hữu hạn. Tình
MÓC TREO ĐỒ TRÊN Ô TÔ HÀNG TỐT GIÁ CẢ PHẢI CHĂNG, MÓC TREO ĐA NĂNG MÓC TREO ĐỒ TRÊN Ô TÔ HÀNG TỐT GIÁ CẢ PHẢI CHĂNG, MÓC TREO ĐA NĂNG
Trendy Car & Home xin kính chào Quý khách đến với gian hàng phụ kiện nhà cửa và xe hơi uy tín. Vui lòng đọc kỹ thông tin về sản phảm như sau: Móc treo
How To Find Fulfilling Work: The School Of Life How To Find Fulfilling Work: The School Of Life
The desire for fulfilling work is one of the great aspirations of our age and this inspirational book reveals how one might make it a reality. It explores the competing claims we face for money
Combo 6 cuốn Wolfoo Khám Phá Combo 6 cuốn Wolfoo Khám Phá
Tác giả: 1980Edu (Quỳnh Hương) Người dịch: THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 20 x 20. Số trang: 28 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền
Danh Tác Thế Giới - Những Người Phụ Nữ Bé Nhỏ Danh Tác Thế Giới - Những Người Phụ Nữ Bé Nhỏ
Danh Tác Thế Giới - Những Người Phụ Nữ Bé Nhỏ Những người phụ nữ bé nhỏ là câu chuyện về cuộc đời của chính Louisa May Alcott, nữ tác giả nổi tiếng người Mĩ
Sách 70 Thói Quen Tốt Trong Việc Nuôi Dưỡng Con Theo Phương Pháp Shichida Sách 70 Thói Quen Tốt Trong Việc Nuôi Dưỡng Con Theo Phương Pháp Shichida
70 Thói Quen Tốt Trong Việc Nuôi Dưỡng Con Theo Phương Pháp Shichida Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Makoto Shichida. Kích
Sách-Dạy con làm giàu (Tập 12) Sách-Dạy con làm giàu (Tập 12)
Tác giả: Robert T. Kiyosaki Dịch giả: Thiên Kim Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 460 Giá bán: 140,000 VNĐ In lần thứ 13 năm 2019 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt
Kế Hoạch Quản Lý Tài Chính Cá Nhân - "Phương Pháp 9 Bước Để Đặt Được Tự Do Tài Chính" Kế Hoạch Quản Lý Tài Chính Cá Nhân - "Phương Pháp 9 Bước Để Đặt Được Tự Do Tài Chính"
Kế Hoạch Quản Lý Tài Chính Cá Nhân – Phương pháp 9 bước để đạt được tự do tài chính Muốn quản lý tài chính – Kiểm soát – Tiết Kiệm – Đầu tư tiền
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Yoshiki Ishikawa Dịch giả: Như Nữ Số trang: 176 trang Khổ: 14 x 20.5 cm NXB: Thế giới Năm
Hướng Nghiệp 4.0 - Food Stylist - Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0 Hướng Nghiệp 4.0 - Food Stylist - Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0
Hướng Nghiệp 4.0 - Food Stylist - Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0
Touchy-Feely The Nativity (Board book) Touchy-Feely The Nativity (Board book)
Touchy-feely Nativity Board book Carries EU Toy Safety Directive 'CE' logo. This is a gorgeous new Christmas edition from the popular and creative Usborne Touchy-Feely team. Charming illustrations by Rachel Wells accompany a tful, tactile
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản: