✨Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Tác giả: Chris Napier Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241394519 Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm Revolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons in your time, this runner's guide will show you how to train efficiently, find a suitable running regime, and master the art of running for life! Included in the Science of Running are exercises and training programmes that target each muscle to ensure you become a stronger, better runner. The clear CGI images show annotations to muscle mechanics so you know you are taking the right steps and perfecting technique. Cách mạng hóa kỹ thuật chạy của bạn! Học cách chạy tốt hơn và nhanh hơn, có nhiều năng lượng hơn trong khi tránh chấn thương. Có một khoa học để chạy, và bây giờ bạn cũng có thể tìm hiểu về nó! Cho dù bạn là người mới tập chạy hay đã chinh phục được một vài cuộc đua marathon trong thời gian của bạn, hướng dẫn của người chạy này sẽ chỉ cho bạn cách tập luyện hiệu quả, tìm một chế độ chạy phù hợp và nắm vững nghệ thuật chạy bộ suốt đời! Bên trong các trang của cuốn sách đang chạy này, bạn sẽ thấy: -Khám phá về giải phẫu và sinh lý của người chạy -Mô tả dễ đọc về cách chạy liên quan đến mọi hệ thống trong cơ thể

Phân tích khoa học về những gì xảy ra dưới da ở mọi giai đoạn của chu kỳ chạy
Giải phẫu các chấn thương thông thường và các chương trình tập thể dục để phòng ngừa và phục hồi -30 bài tập chính và cách hoàn thiện độ chính xác để tối ưu hóa lợi ích của chúng -Kế hoạch đào tạo hiệu quả cho người chạy ở mọi cấp độ Thông tin chi tiết do chuyên gia hướng dẫn được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học sẽ chỉ cho bạn cách bắt đầu chạy, cách chạy nhanh hơn và cách cải thiện tính linh hoạt và dáng đi của bạn để chạy hiệu quả và an toàn. Bao gồm trong Khoa học về Chạy là các bài tập và chương trình đào tạo nhắm vào từng cơ bắp để đảm bảo bạn trở thành một vận động viên chạy bộ tốt hơn, khỏe hơn. Hình ảnh CGI rõ ràng hiển thị chú thích cho cơ học để bạn biết mình đang thực hiện đúng các bước và hoàn thiện kỹ thuật. Tìm hiểu khoa học đằng sau hệ thống năng lượng của cơ thể, hydrat hóa và dinh dưỡng hợp lý.

Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Tác giả: Chris Napier Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241394519 Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm Revolutionise

Fascinating Jumbo Wordsearch Book 2

More than 350 Puzzles- Hours of word search fun Word searching will definitely increase one's grasp of vocabulary. Mind to Mind's latest introduction of the 'Fascinating Jumbo Word Search' supports the above statement. The book

Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion

Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion Dottir is two-time consecutive CrossFit Games Champion Katrin Davidsdottir's inspiring and poignant memoir. As one of only two women in history to have won the

Sách - The Biography of the Bike: The Ultimate History of Bike Design by Chris Boardman

Tác giả: Chris Boardman Nhà xuất bản: Voyageur Press Năm xuất bản: 2015 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 288 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780760349892 Kích thước: 21.91

Trang đầu Trang cuối

👁️ 148 | ⌚2025-11-02 04:04:03.207

The Science of Running: Elevate Your Understanding with #RunPainFree

The Science of Running Form: How to Run Faster & Prevent Injury

JOSPT Asks Chris Napier

475: Dr. Chris Napier: The Science of Running

Science of Running: Analyze your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

The Science of Running: Optimal Running Stride Explained by Chris Napier | SportMedBC Webinar

Liobank Thẻ Thanh Toán

Xe đẩy DCG-26 - 2 tầng - 35*50 (Không Hộc)

Xe đẩy inox 2 tầng là giải pháp lý tưởng giúp di chuyển và lưu trữ đồ đạc trong các môi trường làm việc đa dạng như bệnh viện, nhà hàng, khách sạn, văn phòng

Bình giữ nhiệt LocknLock Easy Outdoor Vacuum Bottle LHC1484 - Có nắp sử dụng được như cốc và dây đeo vai - 1.2L - Hàng chính hãng

Đặc điểm nổi bật Bình giữ nhiệt LocknLock Easy Outdoor Vacuum Bottle LHC1484 có cấu tạo nắp 2 lớp với nắp bên trong làm bằng được thiết kế kín hơi, giúp chống rò rỉ nước

Sách ngoại văn: Bosses, Coworkers, And Building Great Work Relationships (HBR Work Smart Series)

Bosses, Coworkers, And Building Great Work Relationships (HBR Work Smart Series) I'm not here to make work friends. Or am I? Managers, peers, work friends, mentors, frenemies, annoying people, romantic interests, your boss's boss, and

Combo 20 Cặp Kệ Dụng Cụ Nhỏ Duy Tân (12 x18 x 8 cm) - Kệ nhựa đựng ốc vít, hàng hóa, đa năng, giúp sắp xếp gọn gàng đồ đạc

- Combo 20 Cặp Kệ Dụng Cụ Nhỏ Duy Tân (12 x 18 x 8 cm) - Kệ nhựa đựng ốc vít, hàng hóa, đa năng, giúp sắp xếp gọn gàng đồ đạc với đường nét

Túi chống sốc Innostyle Omniprotect Slim – S112-16 dành cho Laptop 15.6 inch/Macbook Pro 16 inch - Hàng chính hãng

Túi xách chống sốc chính hãng Innostyle Omniprotect Slim – S112-16 Innostyle là thương hiệu trong lĩnh vực cáp sạc, sạc và pin dự phòng chuyên dụng với tiêu chuẩn chất lượng của USA. Sản phẩm của Innostyle độ

Đồ cắm trại giá treo đèn 3 chân Naturehike campoutvn NH17D015-J du lịch dã ngoại 1m94 xếp gọn chắn chắn có cọc giữ chân khi có gió A113

Mã sản phẩm: NH17D015-J Giá Treo Đèn 3 Chân dã ngoại NatureHike NH17D015-J có khả năng điều chỉnh độ cao linh hoạt, trọng lượng siêu nhẹ mà vẫn chắc chắn. Ngoài treo đèn dã ngoại

Sữa hạt thuần chay Orgagrain - Bổ sung đạm protein cho người ăn Chay - Sữa hạt 36 loại hạt và ngũ cốc tốt cho tim mạch và não bộ - Lon 900g

Virbac - Nhỏ Gáy EVICTO Trị Ve Rận, Bọ Chét, Ghẻ Tai, Phòng Ngừa Nội Ngoại Ký Sinh cho Chó Mèo

Virbac - Nhỏ Gáy EVICTO Trị Ve Rận, Bọ Chét, Ghẻ Tai, Phòng Ngừa Nội Ngoại Ký Sinh cho Chó Mèo Evicto là sản phẩm dạng nhỏ gáy (spot-on) dành cho chó và mèo, giúp hỗ trợ bảo vệ thú cưng khỏi các ký sinh trùng nội và ngoại hiệu quả. Thành phần chính: Selamectin: 60mg/ml (dành cho chó/mèo)Selamectin: 120mg/ml (dành cho chó)Công dụng nổi bật: Hỗ trợ phòng ngừa và kiểm soát bọ chét: Tác động lên bọ chét trưởng thành, trứng và ấu trùng, giúp kiểm soát bọ chét trong môi trường sống của thú cưng.Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh giun tim: Sử dụng định kỳ hàng tháng giúp giảm nguy cơ nhiễm giun tim do Dirofilaria immitis.Hỗ trợ điều trị ghẻ Sarcoptic và chấy cắn ở chó: Giúp giảm các vấn đề về da do ký sinh trùng gây ra.Hỗ trợ điều trị và kiểm soát giun móc, giun đũa ở mèo: Giúp duy trì sức khỏe đường ruột cho mèo cưng.Ưu điểm của Evicto: Thẩm thấu nhanh: Hoạt chất ngấm vào cơ thể chỉ trong 2 giờ, cho phép tắm thú cưng sau thời gian này mà không ảnh hưởng đến hiệu quả.An toàn: Được chứng minh an toàn cho chó, mèo từ 6 tuần tuổi, kể cả thú cưng mang thai hoặc đang cho con bú.Dễ sử dụng: Dạng dung dịch nhỏ gáy tiện lợi, không cần xoa sau khi nhỏ.Hướng dẫn sử dụng: Chuẩn bị: Xoay ngược nắp, đặt lên đầu tuýp thuốc, nhấn nắp xuống để làm thủng lớp màng bảo vệ, sau đó tháo bỏ nắp.Áp dụng: Vạch lông để lộ phần da gáy của thú cưng. Đặt đầu tuýp thuốc trực tiếp lên da, bóp ống tuýp để lấy hết thuốc.Lưu ý: Không cần xoa sau khi nhỏ. Tránh để thú cưng liếm vùng vừa nhỏ thuốc trong ít nhất 2 giờ.Liều lượng: Sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ thú y hoặc theo chỉ dẫn trên bao bì sản phẩm, tùy thuộc vào trọng lượng và loại thú cưng.Bảo quản: Để nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp và xa tầm tay trẻ em.Với Evicto, việc chăm sóc và bảo vệ thú cưng khỏi các ký sinh trùng trở nên đơn giản và hiệu quả hơn bao giờ hết.

Magnesium Glycinate Nutricost 180 Viên – Hỗ Trợ Giấc Ngủ, Thư Giãn Cơ Bắp, Bổ Sung Magie

Magnesium Glycinate Nutricost là sản phẩm bổ sung magie giúp hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể thư giãn và giảm cảm giác mệt mỏi. Sản phẩm chứa magie dưới dạng

Sạc dự phòng từ tính hàng chính hãng WiWU Magnetic Powerbank 10.000mAh Wi-P043: Sạc không dây 15W, chân đỡ tích hợp

THÔNG TIN CƠ BẢN - Thương hiệu: WiWU - Model: Wi-P043 - Năm sản xuất: 2025 - Loại sạc: Sạc dự phòng từ tính 10.000 mAh - Kết nối: - Sạc không dây - Sạc qua

BÌNH HOA BÁT TRÀNG DÁNG ĐÙI ẾCH HỌA TIẾT ĐẮP NỔI

Bình hoa Bát Tràng cao cấp, hàng chuẩn loại 1 với kiểu dáng đùi ếch (phần đáy bình nhỏ, phình to ở phần trên và miệng bình) phối với họa tiết hoa đắp nổi cầu

Lọ Lộc Bình Men Rạn Đắp Nổi Chiều Cao 35cm

Lọ Lộc Bình Men Rạn Đắp Nổi được làm thủ công bởi bàn tay nghệ sĩ của những nghệ nhân làng gốm Bát Tràng Kích thước: Chiều cao 36cm Phù hợp với những ban thờ

Combo 2 lõi lọc nước 12 dùng cho các dòng máy NANO, Lõi Carbon, Cation - Hàng Chính Hãng

Bộ 2 lõi lọc nước 12 dùng cho các dòng máy NANO, Lõi Carbon, Cation Nano Geyser - Hàng Chính Hãng Ưu điểm nổi bật - Lõi Cation: Loại bỏ thành phần chứa nước cứng

BÌNH HOA BÁT TRÀNG DÁNG ĐÙI ẾCH HỌA TIẾT ĐẮP NỔI

Móc treo áo đôi dòng Noah

Móc treo áo đôi dòng Noah,bằng đồng mạ chrome, kích thước: 25x55x90mm - ACC1610 , màu CHROME , hiệu Moen

Lọ hoa gốm sứ Bát Tràng cao cấp men hoả biến cao 30cm

Siêu phẩm lọ cao 30cm Gốm sứ Bát Tràng cao cấp Men hoả biến Các chị nhìn có thích k ạ Giá 550k

Đèn Bàn Học Led Đọc Sách Làm Việc Học Tập Bảo Vệ Mắt Chống Cận - 2 Trục Đèn Chiếu Sáng - Gấp Gọn Tiện Lợi

Đặc điểm nổi bật: - Chạm trượt điều chỉnh 5 cấp độ sáng - Chế độ hẹn giờ thông minh 45 phút - Chế độ đọc sách 4000K - Phần đế xoay tròn 180º -

Sách - The Wisdom of Sundays: Life-Changing Insights from Super Soul Conversations by Oprah Winfrey

Tác giả: Oprah Winfrey Nhà xuất bản: Flatiron Books Năm xuất bản: 2017 Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 400 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781250138666 Kích thước: 21 x 4.7 x 17.3 cm

Vòng Tay Đá Thạch Anh Tím Phối Charm Tỳ Hưu Bạc Ngọc Quý Gemstones

Vòng Tay Đá Thạch Anh Tím Phối Charm Tỳ Hưu Bạc Ngọc Quý Gemstones - Thạch anh tím là loại đá đặc biệt rất được tôn sùng và ngợi ca trong thời xa xưa của

Vòng Tay Phong Thủy Nữ Đá Cẩm Thạch Phỉ Thúy Phối Charm Tỳ Hưu Mạ Vàng 24K (8mm) Mệnh Mộc, Hỏa Ngọc Quý Gemstones

Vòng Tay Phong Thủy Nữ Đá Cẩm Thạch Phỉ Thúy Phối Charm Tỳ Hưu Mạ Vàng 24K (8mm) Mệnh Mộc, Hỏa Từ lâu người ta đã biết đến đá cẩm thạch giống như một sản phẩm vô