✨Sách 15 Phút Tập Lưng (Kèm 1 Đĩa DVD) - Bản Quyền

Công ty phát hànhtFirst News - Trí Việt

Tác giả: Suzanne Martin P.T

Phiên bảnt2017

Loại bìatBìa mềm

Kích thước: 19 x 26 cm

Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Tổng hợp

Giá Bìa: 114.000 VND

Xuất xứ: Trong nước

Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Mô tả sản phẩm:

Sách Lò Xo: 15 Phút Tập Lưng

Với những người làm việc trong môi trường công sở, việc ngồi hàng tiếng trước máy tính dễ gây ra những cơn đau nhức ở vùng lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống lưng… Giải quyết điều này thật sự không có. Chỉ cần duy trì những động tác trong 15 phút tập lưng, bạn đọc đã có thể tư chăm sóc bản thân tại nhà hay ngay tại công ty, trong những phút nghỉ ngơi giữa ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng.

Qua tập sách, tác giả chia sẻ những bí quyết và hướng dẫn những bài tập đơn giản, cụ thể giúp bạn phòng tránh, cũng như làm vơi nhẹ những triệu chứng thường xảy ra đối với lưng. Theo Suzanne Martin, chỉ cần 15 phút tập lưng mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe hơn và có môt sức sống bền bỉ, dai dẻo và tràn đầy năng lượng sống. Cơ thể không chỉ cần được vận động, luyện tập thường xuyên, mà còn cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi. Duy trì sự cân bằng này, sẽ làm cho cuộc sống trở nên có ý nghĩa hơn và chúng ta sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc. Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB

2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách

3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh

4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

DESTINATION B1 - Ngữ pháp và từ vựng tiếng anh tập 1

DESTINATION B1 - Ngữ pháp và từ vựng tiếng anh tập 1

BẾP ĐIỆN TỪ LATINO LT-678MH Chính Hãng

- Điện áp: 220-240V/50Hz - Tổng công suất: 4400W - Bếp từ bên trái: 2000W, Booster:2400W - Bếp hồng ngoại: 2400W - Kích thước mặt kính: 730 x 430mm - Kich thước khoét đá: 680

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn A1 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ (Tái Bản 2024) - Bản Quyền

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn A1 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ Giáo trình Marugoto - Ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản được triển khai dựa trên Chuẩn

Combo Dạy Con Theo Montessori - Cho Bé 2-6 Tuổi (Bộ 5 Cuốn)

Combo Hướng Dẫn Thực Hành Kĩ Năng Sống Theo Phương Pháp Montessori 1 (Bộ 5 Cuốn) Bộ sách HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH KĨ NĂNG SỐNG THEO PHƯƠNG PHÁP MONTESSORI được biên soạn phù hợp với các bé.

Sách - Việt Nam - Lãnh Thổ Và Các Vùng Địa Lý - Nhà Xuất bản Dân Trí

Việt Nam - Lãnh Thổ Và Các Vùng Địa Lý Việt Nam nhìn trên bản đồ giống như hình chữ “S” rộng trên 330.900 km2, nằm ở rìa phía đông của bán đảo Đông Dương,

Cai Thuốc Lá Dễ Dàng Cùng Allen Carr - Bản Quyền

Cai thuốc lá dễ dàng cùng Allen Carr thuộc nhóm những cuốn sách phổ biến hàng đầu thế giới về cai thuốc, đã phát hành trên 16 triệu bản, có mặt ở hơn 50 quốc

Kinh Tế Vĩ Mô (Tái Bản Mới Nhất)

Kinh Tế Vĩ Mô Ngày nay Kinh tế học nói chung và Kinh tế vĩ mô nói riêng là môn học cơ bản được giảng dạy ở tất cả các trường đại học thuộc khối

Nước rửa xe đạp cao cấp Simple Green Bike Cleaner and Degreaser, tẩy rửa xích, líp xe đạp, rửa sạch vết bẩn, bụi, bùn đất trên xe đạp và làm bóng xe như mới, chai xịt 710ml

NƯỚC RỬA XE ĐẠP CAO CẤP SIMPLE GREEN SIMPLE GREEN Bike Cleaner and Degreaser Đặc tính ưu việt: » Công thức đặc biệt chuyên dùng rửa sạch xe đạp cao cấp, được các cua rơ

Bé Vào Lớp 1 - Vở Tập Viết Chữ Số (5 - 6T) - Bản Quyền

Tủ Sách Cho Bé Vào Lớp 1 - Vở Tập Viết Chữ Số (Dành Cho Trẻ Mẫu Giáo 5 - 6 Tuổi) - Tái Bản 2020 Con bạn sắp vào lớp 1? Không chỉ bé

Sách - Bí quyết chinh phục điểm cao kì thi THPT Quốc gia môn Tiếng Anh - Nhiều tác giả - NXB Đại học Quốc gia Hà Nội - WinBooks

Bí quyết chinh phục điểm cao kì thi THPT Quốc gia môn Tiếng Anh SÁCH ÔN LUYỆN TOÀN DIỆN kiến thức thi từ cơ bản đến nâng cao Hãy hình dung hết học kì I,

Hai Kinh Thành (TB2024) - Charles Dickens - NXB Hội Nhà Văn - Tao Đàn

Người ta nói cứ mười công dân Anh quốc biết chữ thì có một người đọc Charles Dickens và kể lại cho chín người khác cùng nghe. Charles Dickens xứng đáng là tác gia Anh

Sách - Chính sách khuyến khích khởi nghiệp doanh nghiệp của Việt Nam

Những năm gần đây, khi tốc độ tăng trưởng của nền kinh tế chậm lại, nhiều doanh nghiệp tư nhân đã gặp khó khăn, kinh doanh thua lỗ, phải giảm hoạt động, thậm chí đóng

Tìm Hiểu Về Khủng Long - Bản Quyền

Tìm Hiểu Về Ai Cập Cổ Đại nằm trong tuyển tập "Tìm Hiểu Về". Bộ sách TÌM HIỂU VỀ là bộ sách dành cho mọi lứa tuổi với kiến thức trong mọi lĩnh vực khoa

Oxford Read and Discover 4: Animals In Art Activity Book

Additional reading, writing, and grammar practice for each chapter of the reader Consolidation activities A book review Answers to the activities can be found on the teacher's website

Sách MINI STAR – Em Bé Thông Minh - Bản Quyền

MINI STAR – Em Bé Thông Minh Tên tác giả: Daisuke Ogawa Dịch giả: Phạm Phước Hồng Thương hiệu: Bloom Books Khổ sách: 14,5 x 20 cm Số trang: 208 trang Nhà xuất bản: Dân

Sách - giáo trình Hán ngữ Msutong sơ cấp quyển 4 - nhiều tác giả - NXB Đại học Quốc gia Hà Nội - Bác Nhã

Sách Hán ngữ MSUTONG sơ cấp quyển 4 là phần cuối cùng trong loạt sách sơ cấp của . Cuốn sách được biên soạn nhằm giúp người học hoàn thiện những kiến thức nền tảng

Sách - Hiệp Sĩ Xương Trên Đường Du Hành Đến Thế Giới Khác (Tập 3)

Hiệp Sĩ Xương Trên Đường Du Hành Đến Thế Giới Khác (Tập 3) Quà tặng - 01 sticker (10.5 x 7.5 cm) (bản đặc biệt) - 01 bookmark Công ty phát hành Tsuki LightNovel Nhà

Nếu Còn Có Ngày Mai (Tái Bản)

Nếu Còn Có Ngày Mai Nếu còn có ngày mai là cuốn tiểu thuyết tội phạm của tác giả Mỹ nổi tiếng Sydney Sheldon. Cuốn tiểu thuyết đã được dựng thành bộ phim hình sự

Sách - Combo Tập viết tiếng Hàn cơ bản + Tập viết tiếng Hàn hiện đại (2 cuốn)

Sách - Combo Tập viết tiếng Hàn cơ bản + Tập viết tiếng Hàn hiện đại (2 cuốn) Học viết chữ tiếng Hàn khi bạn bắt đầu học bảng chữ cái, học viết và học

Tâm từ Tâm (tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên) - Bản Quyền

Tâm từ tâm Tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên Tác giả: Nguyễn Mạnh Hùng Số trang: 238 trang Khổ: 13 x 20,5 cm Nhà xuất bản: Lao động “Tâm từ tâm” là tác phẩm thứ

Sách - Combo Phát triển năng lực Tiếng Việt Lớp 2 - tập 1 + 2 ( cánh diều ) (KP)

Phát triển năng lực Tiếng Việt 2 được nhóm tác giả ấp ủ và cho phát hành với nhiệm vụ cùng các em học sinh chiếm lĩnh kiến thức của sách giáo khoa mới (bộ

Đề Kiểm Tra Tiếng Việt Lớp 3 - Chân Trời Sáng Tạo - Cả năm (1 cuốn) - Bản Quyền

ĐỀ KIỂM TRA TIẾNG VIỆT 3 - CHÂN TRỜI SÁNG TẠO - CẢ NĂM Trọn bộ 30 đề kiểm tra giữa kỳ & cuối kỳ – bám sát cấu trúc đề thi của Bộ Giáo

Sách COMBO TẬP 1+2 Trí Hoán Hung Đồ - Miêu Trà Hải Ly - Bản Quyền

Sách Tiểu Thuyết Trinh Thám- COMBO TẬP 1+2 Trí Hoán Hung Đồ - Miêu Trà Hải Ly - QUÀ TẶNG CHỈ CÓ TRONG ĐỢT IN ĐẦU , SÁCH TÁI BẢN KHÔNG QUÀ TẶNG. Tác giả

100 Từ Đầu Đời Của Bé: Con Vật

Những năm đầu đời là giai đoạn rất quan trọng cho giao tiếp và phát triển ngôn ngữ của một em bé. Từ những từ đầu tiên em bé 1 tuổi có thể nói như

Culture: Leading Scientists Explore Societies, Art, Power, and Technology (Best of Edge Series)

"Theway Brockman interlaces essays about research on the frontiers of science withones on artistic vision, education, psychology and economics is sure to buzzany brain." —Chicago Sun-Times, on This Will Change Everything Launchinga hard-hitting new series

Bút Bi Bấm 0.7 mm Pilot Acroball - Mực Đen - BAB-15F-B-BG - Màu Đen

Bút Bi Bấm 0.7 mm Pilot Acroball - Mực Đen - BAB-15F-B-BG - Màu Đen

Hidden Pictures – Học Tiếng Anh Qua Hình Vẽ 101 Bàn Chải - Bản Quyền

Công ty phát hành : Zenbooks NXB : NXB Đà Nẵng Dịch giả : Hương Thảo Khổ: 17.8 x 24.5cm Số trang : 152 Loại bìa : Bìa mềm Xuất bản năm 2021 -tQuá trình

Sách - Băng (bìa mềm) - Anna Kavan - NXB Hội Nhà Văn - Tao Đàn

BĂNG của Anna Kavan là câu chuyện giả tưởng về hành vi tình dục săn mồi của nam giới diễn ra trong bối cảnh hậu tận thế. Câu chuyện tưởng chừng như đơn giản: mối

Sách - Kinh Thánh Cho Thiếu Nhi - Cựu Ước Và Tân Ước - Bayard Việt Nam

Lời Giới Thiệu Đời sống Đức tin và Giáo huấn của Giáo Hội đều dựa trên nền tảng Kinh Thánh. Kinh Thánh vừa là lịch sử Cứu Độ, vừa là câu chuyện tình giữa Thiên

Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát: Tập 19 - Mớ Bòng Bong

Bộ sách vẫn chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt khi trở thành bộ truyện thiếu nhi bán chạy hàng đầu thế giới với lượng tiêu thụ hơn 200 triệu bản, và đã được dịch

Thùng xe Airblade 125, thùng Givi E43NTL, gối tựa lưng BE3N (V2) và baga givi lắp cho Air Blade 2022

Thùng xe #AirBlade #AB2020 mẫu Givi #E43NTL phiên bản cao cấp dung tích 43lít, mẫu mới thiết kế dạng vuông sang trọng, hầm hố mạnh mẽ, sử dụng khóa trong an toàn với nút bấm

Góc Sân Và Khoảng Trời - Khi Mẹ Vắng Nhà

Góc Sân Và Khoảng Trời - Khi Mẹ Vắng Nhà Một nửa thế kỷ đã trôi qua, thế giới trẻ thơ của Trần Đăng Khoa với cánh diều chao lượn, với cây đa mái đình

Tự Học Day Ấn Huyệt - Chữa 104 Bệnh Cấp Cứu Thường Gặp

Mã hàng 8935074128461 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Đỗ Đức Ngọc NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 120 Kích Thước Bao Bì 21 x 14 x 0.4 cm

Sống Bên Bờ Nước

“Cha nói, con gái à, rảnh rỗi về quê mà ngắm sen, hái đào. Năm nay nhiều sen nở hơn năm ngoái. Đào năm nay cũng to hơn năm ngoái. Cha bỏ công chăm chút

Phát triển kinh tế dịch vụ ở Ấn Độ từ năm 1991 đến nay

Ngành dịch vụ của Ấn Độ phát triển có tên tuổi trên thế giới nhưng chỉ tập trung vào một số lĩnh vực nhất định - là những lĩnh vực thường đòi hỏi kỹ năng,

Sách - Việt sử kiêu hùng (Quyển 2) - Tìm về cội nguồn dân tộc - Trần Việt Quân (Bìa Cứng)

Sách - Việt sử kiêu hùng (Quyển 2) -Tìm về cội nguồn dân tộc - Trần Việt Quân LỜI GIỚI THIỆU VỀ CUỐN SÁCH VIỆT SỬ KIÊU HÙNG (Quyển 2) - Trong bộ sách Việt

Sách Tâm Lý Học Tính Cách - Bản Quyền

Thông tin phát hành: - Tác giả: Trâu Hoành Minh - Dịch giả: Phi Tường - Thể loại: sách kĩ năng - Số trang: 312 - Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm - Giá bìa:

Hoàng Đế Nội Kinh – Tập 6 - Bản Quyền

Hoàng Đế Nội Kinh – Tập 6 (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Công ty phát hành: Thái Hà. Tác giả: Chơn Nguyên. Số trang: 173 trang. Loại bìa: Bìa cứng. Khổ: 21 x

The Battle of Newton Road Level 1

The houses in Newton Road are small, but people are very happy there. Then a civil engineer wants to knock down the houses and build a new road. The people of Newton Road are very

Sách Thái Hà - Kế Hoạch Của Linh Hồn

KẾ HOẠCH CỦA LINH HỒN - KHÁM PHÁ Ý NGHĨA CUỘC SỐNG MÀ BẠN ĐÃ LÊN KẾ HOẠCH TRƯỚC KHI SINH RA Trong cuộc sống, mỗi khi gặp khó khăn, bất hạnh đôi khi chúng

Sách Viết Đi Đừng Sợ! Từ Tay Không Thành Tay Viết - Bản Quyền

Công ty phát hành: RIO Book Tác giả: Linh Phan Nhà xuất bản: NXB Lao Động Năm xuất bản: 2021 Số trang: 228 *** Tặng kèm sổ tay thiết kế *** Là tài liệu hướng

The Bourne Identity Level 4

Pearson English Readers bring language learning to life through the joy of reading. Well-written stories entertain us, make us think, and keep our interest page after page. Pearson English Readers offer teenage and adult learners

Combo Bìa cứng Niềm tin thông minh + Tư duy đột phá - Bản Quyền

Giá bìa: 396.000 VNĐ ---------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Stephen M. R. Covey Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 16 x 24 cm Nhà

Tâm Lý Học Mối Quan Hệ

Tâm Lý Học Mối Quan Hệ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bookland. Tác giả : Choi Kwanghyun. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm. Số trang

Bộ Truyện cổ Grimm (02 cuốn) (Bìa cứng) - Bản Quyền

Tác giả: Jacob, Wilhelm Grimm Dịch giả: Lan Young Nhà xuất bản: Hà Nội Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 06-2021 Tập 1: 466 trang Tập 2: 426 trang Từ lúc ra đời đến

Công Ty Tôi Gìn Giữ - Cuộc đời của Tôi Trong Ngành Mỹ Phẩm

Đây là cuốn hồi kí vô cùng cuốn hút do vị Chủ tịch danh dự kiêm cựu CEO của Tập đoàn Estée Lauder, Leonard A. Lauder, chắp bút. Cuốn hồi kí đã ghi chép tỉ

Sách - The Langmaster - 120 bài luận tiếng Anh (bìa mềm)

The Langmaster - 120 bài luận tiếng Anh (bìa mềm) Giá bìa: 95.000 ₫ Tác giả : Trần Mạnh Tường NXB: NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản:

Số Đỏ - Vũ Trọng Phụng (Tái Bản) - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM Tên sản phẩm Số Đỏ (Tái Bản) Mã sản phẩm: 8936067604627 Tác giả : Vũ Trọng Phụng NXB: NXB Văn Học Kích thước : 13 x 18 cm Năm xuất bản

Tom Cruise Level ES

One of Hollywood 's most successful actors, Tom Cruise has starred in numerous films since his debut in Risky Business. Read about his life and career, his major film roles, his involvement with Scientology and

Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf - Bìa Cứng - Bản Quyền

Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf Một tác phẩm kinh điển vượt thời gian với gần một triệu bản được in, Năm bài học của

Phát Triển Bền Vững Vùng Trung Bộ Từ Thực Tiến Vùng Kinh Tế Trọng Điểm Miền Trung (Sách chuyên khảo)

Cuốn sách là tài liệu tham khảo quý giá cho các nhà nghiên cứu, nhà hoạch định chính sách và các tổ chức phát triển, cung cấp những gợi ý thiết thực để giải quyết

Baga Givi SRV NVX 155 VVA 2021, baga NVX 2021

Baga SRV NVX 2021 Baga SRV NVX 155 VVA, mẫu baga mới tinh tươm vừa ra mắt vào đầu năm 2022, baga kèm đế đệm M7, có chạy dãy đèn stop trên đế, đẹp và

Sách - Có một phố vừa đi qua phố (NN-MK)

Công ty phát hành Nhã Nam Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Tác giả: Đinh Vũ Hoàng Nguyên Số trang: 247 Kích thước: 14 x 20.5cm Trọng lượng: 500g Loại bìa: Bìa mềm Ngày phát

Sách - Infinite Dendrogram (Tập 1) - Khởi điểm của những khả năng - Nhã Nam Official

Tác giả: Kaidou Sakon Dịch giả: Khoa Sin Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 350 Kích thước: 13x18 cm Ngày phát hành: 01-2021 QUÀ TẶNG - Bookmark cho mọi cuốn sách - 2 Postcard

Sách - Tổng tập đề thi Olympic 30 tháng 4 Lịch sử 10 (2014 - 2018)

Mỗi năm cứ vào dịp tháng 4, tháng kỷ niệm miền Nam hoàn toàn giải phóng, đất nước thống nhất, các em học sinh giỏi các lớp 10 và 11 của các trường THPT chuyên

Combo 2 Cuốn Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Bản Quyền

Combo 2 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe - Sức Khỏe Trong Tay Bạn Công ty phát hành:tThái Hà Kích thước:t16*x24cm Loại bìa:tBìa mềm Nhà xuất bản : Thế Giới Tác giả : Trần Bích

IELTS For Beginners - IELTS Cho Người Mới Bắt Đầu (MC)

IELTS For Beginners - IELTS Cho Người Mới Bắt Đầu NỘI DUNG SÁCH: Như chúng ta đã biết trước kia, quan niệm luyện thi IELTS chỉ dành cho những bạn muốn du học nước ngoài

Combo Tớ Là Mèo Pusheen + TonTon Friends (2 Cuốn)

Cuốn nhật kí bằng tranh ghi lại những khoảnh khắc ấm áp trong cuộc sống của những người bạn Tonton đến từ Hàn Quốc. Những câu chuyện thường ngày vui vẻ, hài hước, từng kỉ

New Game - Tập 4 - Tặng Kèm Postcard

New Game - Tập 4 Aoba và Ko đang bắt tay vào việc thiết kế nhân vật chính cho game mới. Trong khi Aoba làm việc với những bản thiết kế thì Yun, Hifumi

Tiệm Cà Phê Tại Nhà (Tái Bản 2025) - Bản Quyền

Thể loại : Sách nấu ăn Ngày phát hành: 13/5/2025 ---------- Giới thiệu sách: Có thể bạn chưa biết cà phê sữa đá của Việt Nam luôn lọt Top 2 trong Top 10 loại cà