✨Mood Book: Đọc Vị Cảm Xúc - THA

Tâm lý học đâu cần phải phức tạp

Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách, cùng với một vài rối loạn khí sắc, cuốn sách này đem đến một cách tiếp cận gần gũi để bạn có thể hiểu bản thân, thách thức lối tư duy của mình và tiếp tục tiến bước theo một cách tích cực.

Dựa trên những lời khuyên rõ ràng và dễ hiều về các dấu hiệu và triệu chứng, về việc những tâm trạng và cảm xúc biểu hiện ra ngoài như thế nào, đồng thời cả sự hỗ trợ và định hướng trong việc đối phó với chúng, bạn có thể học cách:

Nhận ra các triệu chứng mà bản thân có lẽ đang trải qua

Đưa ra những phương thức tiếp cận thường thức cho những khó khăn trong cuộc sống

Xác định được những chướng ngại của bản thân

Nâng cao sự tự nhận thức về bản thân

Hãy chọn ngẫu nhiên một tâm trạng để khám phá, hoặc lần theo phần danh sách liệt kê khi bạn muốn giải quyết một vấn đề cụ thể nào đó. Dù cuốn sách được sử dụng như một sự chỉ dẫn mang tính tham khảo, hoặc dung để tự giúp bản thân, hay dung để làm việc với người khác ở vai trò là phụ huynh hay chuyên gia, bạn đều có thể có sự hiểu biết rõ ràng cũng như sự tự tin cần thiết để đạt được sức mạnh tiềm tàng cao nhất của bản thân.

MỤC LỤC

Giới thiệu

Cuốn sách này giúp gì cho bạn

Mối liên hệ cảm xúc/thể chất

Hướng dẫn sử dụng sách

Các tâm trạng và cảm xúc

Phân tích trường hợp

Phân tích trường hợp: Các vấn đề trong một mối quan hệ

Phân tích trường hợp: Stress và lo âu

Phân tích trường hợp: Rối loạn ăn uống

Phân tích trường hợp: Mối quan hệ với người mẹ ái kỷ

Danh mục cảm xúc

Lời cảm ơn

Trích đoạn sách:

Mối liên hệ cảm xúc/cơ thể

Vậy thì, cảm xúc xảy đến như là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện, hay là phản ứng sinh lý được cảm xúc tạo nên? Đã có những tranh luận nảy ra từ cả hai quan điểm. Có những tình huống xảy ra khi bạn bị mất kiểm soát, chẳng hạn như khi đau khổ hoặc bị lạm dụng, những lúc ấy, bản thân có thể cảm thấy choáng váng. Cảm xúc rất đa dạng, phức tạp và mang tính cá nhân sâu sắc. Chúng có thể gây rối trí, hỗn loạn và hoang mang. Không có cảm nhận nào là đúng hay sai trong cuộc sống. Và không nên có phán xét nào, dù là nhắm vào bạn hay do bạn đưa ra.

Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sự an lạc của tinh thần và sức khỏe của thể chất. Đó là hai thứ không thể tách rời nhau. Khi mọi người lo lắng hoặc trầm uất, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất như đau đớn, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là ung thư. Các cơ quan nội tạng của chúng ta là sự phản chiếu lại trạng thái tâm trí của bản thân.

Tập thể dục có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe và được coi là phương pháp giảm stress và trầm cảm, trong khi thiền có thể giúp làm chậm hơi thở và tĩnh lặng tâm trí. Chánh niệm giúp mang lại sự bình tĩnh và chấp nhận trước các tình huống, luyện tập thường xuyên có thể cải thiện sự thư thái, trí nhớ, sự thấu cảm và lòng tự trọng.

Khi cảm thấy tích cực và bình tĩnh, chúng ta sẽ thấy bản thân được thả lỏng và thư giãn các đường dẫn truyền thần kinh. Ngược lại, khi chúng ta cảm thấy tiêu cực, cơ thể trở nên bó cứng và căng thẳng. Một sự bình thản và vui sướng tỏa ra từ bản thân và truyền đi những rung cảm tích cực sẽ giúp người khác cảm thấy an bình. Năng lượng của bạn tác động đến thế giới xung quanh.

Vậy nên dù bạn là một bậc phụ huynh, một người bạn đời hay một người cấp trên, hãy cố gắng trở thành con người tốt nhất có thể, để người khác cũng có thể hưởng lợi từ năng lượng tích cực đó.

Giáo Dục Giới Tính Theo Cách Người Nhật

“Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và xã hội đều rất quan tâm. Tuy nhiên,

Trí Thông Minh Trên Giường - Bản Quyền

Để trả giá cho niềm thân mật, chúng ta đánh mất khoái lạc. Ai càng thân thuộc lại càng khiến bạn khó hoang dại. Tình yêu đòi hỏi sự gần gũi, nhưng ham muốn lại

Liệu Pháp Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm - Trân Trọng Các Phần Tâm Trí Trong Bạn

Liệu Pháp Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm - Trân Trọng Các Phần Tâm Trí Trong Bạn Con người chúng ta rất giỏi trong việc hành hạ bản thân bằng vô số tiếng nói đấu

Cuộc Sống Bí Mật Của Các Ông Chồng - Vanlangbooks

Cuộc Sống Bí Mật Của Các Ông Chồng I. Giới Thiệu Sách "Bạn có bao giờ tự hỏi người đàn ông bên cạnh mình đang thực sự nghĩ gì chưa? Đằng sau vẻ ngoài điềm

Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn

Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn Cuốn sách Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia

Nghệ Thuật Phòng The - Để Cuộc Yêu Thăng Hoa

Tình dục hay chuyện làm tình là điều mà nhiều người luôn muốn né tránh hoặc không muốn bàn sâu nhiều, họ coi rằng nó là vấn đề nhạy cảm, và không muốn bàn luận

NGHĨ BÌNH ĐẲNG, SỐNG BÌNH ĐẲNG – Nhà Nhiều Cột – Nhã Nam – bìa mềm

Bạn có biết, định kiến giới là một trong những thứ định kiến lâu đời nhất, dai dẳng nhất, và để lại nhiều hệ lụy nhất? Không chỉ ở Việt Nam mà trên khắp thế

Sách - Phương pháp Hùng biện

Phương pháp Hùng biện (In lần thứ ba, có chỉnh sửa, bổ sung) Tác giả: TS. Luật sư Liêu Chí Trung Số trang: 416 Xuất bản: 2022 Nhà phát hành: Nhà sách Dân Hiền Nhà

Chia Tay Trong Tỉnh Thức - 5 Bước Để Sống Hạnh Phúc Ngay Cả Về Sau

"Một cuốn sách đáng đọc cho bất cứ cuộc chia tay nào” “Chia Tay trong Tỉnh Thức giúp bạn nắm bắt được ý nghĩa thực sự của việc tha thứ và khôi phục niềm tin

BỘ SÁCH BÍ MẬT CỦA HÔN NHÂN (4 CUỐN)

GIỚI THIỆU SÁCH MỚI - BỘ SÁCH BÍ MẬT CỦA HÔN NHÂN (4 CUỐN) Bí mật của hôn nhân - Để có hôn nhân hạnh phúc Bí mật của hôn nhân - Để người bạn

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông (1980)

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: Bruce Bryans là một tác giả thành công với niềm đam mê nghiên cứu về các nghi thức hẹn hò. Bruce đã viết nhiều cuốn

Tâm Lý Học Lập Dị: Bí Mật Của Những Hành Vi Bất Thường - Bản Quyền

: Hẹp hòi, ghen tị, nhạy cảm, tự ti, bạo lực, nghi ngờ, nổi loạn, tham lam,… Bạn có thấy những phẩm chất này quen thuộc không? Con người thực chất là một sinh vật

Tâm Trí Thấm Hút

Có thể nói rằng chúng ta tiếp thu với trí thông minh của ta, trẻ thơ hấp thụ với chính sự sống tinh thần của trẻ. Trẻ thơ học nói ngôn ngữ mẹ đẻ

Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn - Bản Quyền

CÓ MỘT NỖI BUỒN THẬT ĐẸP TÊN LÀ CÔ ĐƠN Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải

Vợ, Chồng Và Người Thứ Ba

Ai cũng tưởng rằng gặp nhau, yêu nhau, đến được với nhau rồi có cho mình một gia đình là một cái kết viên mãn. Giống như trong truyện cổ tích rằng hai người sẽ

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông

Đàn ông và phụ nữ vốn là hai chủ thể khác biệt nhau về sinh học, vai trò xã hội và cả trong tình yêu. Nhiều người hay cho rằng, chỉ có tâm lý phụ

Sách Giải Mã Phụ Nữ: Đàn Bà Khó Hiểu Hay Đàn Ông Không Hiểu?

Nội dung cuốn sách Giải mã phụ nữ - Đàn bà khó hiểu hay đàn ông không hiểu? Chương 1: Làm rõ phương hướng tư duy Chương 2: Ba góc độ chọn bạn đời của

Bạn Chỉ Dốc Lòng Yêu Ba Lần Trọn Vẹn - Hành Trình Bí Mật Tìm Kiếm Một Nửa Đích Thực (*** Sách Chính Hãng ***)

Bạn Chỉ Dốc Lòng Yêu Ba Lần Trọn Vẹn - Hành Trình Bí Mật Tìm Kiếm Một Nửa Đích Thực (*** Sách Chính Hãng ***) Công Ty Phát Hành: Huy Hoàng Books Nhà Xuất Bản:

Sách Cẩm Nang Con Gái (Tái Bản)

Cẩm Nang Con Gái Tuổi dậy thì như một thế giới lung linh sắc màu nhưng cũng thật lắm “ngóc ngách” khó hiểu. Những ai đã đi qua tuổi dậy thì có lẽ chẳng bao

Giáo Dục Giới Tính Và Nhân Cách Dành Cho Bé Gái - Tớ Dũng Cảm Nói Không Với Kẻ Xấu! (Dạy Trẻ Cách Chống Lại Các Hành Vi Xâm Hại, Tự Bảo Vệ Bản Thân)

Giáo dục giới tính và nhân cách dành cho bé gái là bộ sách rất bổ ích, giúp các bé gái có hành vi, ngôn ngữ, cử chỉ đúng mực, biết đoàn kết yêu thương

Sách: Giáo dục giới tính theo cách người Nhật

GIÁO DỤC GIỚI TÍNH THEO CÁCH NGƯỜI NHẬT “Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và

Chú Chó Nhìn Thấy Gì?

Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) ------------ Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) Có cấu trúc và giọng văn cân nhắc chỉn chu, song bạn sẽ thấy 19 bài viết trong

Sách Chân Dung Của Ly Hôn _NN

Chân Dung Của Ly Hôn ------------ Ly hôn không phải chỉ là lúc cặp vợ chồng ra tòa ký vào lá đơn chia tay. Ly hôn là cả một quá trình bao gồm sự rạn

Khi Đàn Ông Trưởng Thành

Tác giả: Tony Parsons Dịch giả: Phan Quế Anh Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 440 Kích thước: 14 x 20.5 cm Ngày phát hành: 07-2022 “Tony Parsons đã thấu hiểu được tâm trí

Đàn Ông U50

Đàn ông U50 là cuốn cẩm nang đắc lực cho mọi quý ông đang bước vào giai đoạn mới của cuộc đời – tuổi trung niên với đầy những thách thức và biến đổi. Tác

Sách - Công Nghệ Ô Tô Điện - Quyển 1: Nhận Diện Và Sử Dụng Ô Tô Điện An Toàn

Sách - Công Nghệ Ô Tô Điện - Quyển 1: Nhận Diện Và Sử Dụng Ô Tô Điện An Toàn Tác giả Nguyễn Hùng Mạnh Nhà xuất bản NXB Xây Dựng Đơn vị phát hành

Sách - Hôm nay, tôi nói với vợ về trầm cảm - Kim Cheongwon - Thái Hà Books - NXB Thế Giới.

Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí y khoa The Lancet, trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng hàng đầu trên thế giới. Cuốn

Khác Biệt Để Toả Sáng - Bản Quyền

Khác Biệt Để Toả Sáng Bạn có phải một chú nhím khao khát được ôm ấp? Bạn từng cho rằng: Chỉ cần bỏ công sức thì công việc sẽ thuận lợi; Chỉ cần nhân nhượng

Sách - MINH ĐẠO NHÂN SINH

CAM KẾT VÀ BẢO HÀNH - Đảm bảo và cam kết sản phẩm đúng với mô tả và hình ảnh của shop. - Đổi trả sản phẩm miễn phí trong vòng 7 ngày nếu sản

Sách Hiểu Về Trái Tim (Tái Bản 2023) - Minh Niệm - Hàng Chính Hãng

Cuốn sách "Hiểu về trái tim" của Thầy Minh Niệm là một trong những cuốn sách bán chạy nhất về chủ đề tâm lý học và phát triển bản thân. Với hơn 10 năm tái

Những Chuyện Tình Thế Kỷ Mới- NNA

Những chuyện tình thế kỷ mới là câu chuyện dốc lòng theo đuổi cuộc sống xứng đáng của những con người bình thường nhất, có thể gặp ở bất cứ đâu trên cõi đời

Hành Trình Phơi Bày Phòng Chat Thứ N - Bản Quyền

“Trên ứng dụng nhắn tin di động có máy chủ ở nước ngoài, có đến 13.000 người “tụ tập” để xem video bất hợp pháp về vị thành niên trong nước, trong đó có tới

Tình Yêu, Tình Dục Và Gia Đình - HA

Tình Yêu, Tình Dục Và Gia Đình Cuốn Tình Yêu, Tình Dục Và Gia Đình này được viết cho đối tượng chính là lứa tuổi trẻ. Tác giả sách này là thạc sĩ khoa học

Tại Sao Đàn Ông Thích Tình Dục Và Phụ Nữ Cần Tình Yêu (Tái Bản 2022)

Tại Sao Đàn Ông Thích Tình Dục Và Phụ Nữ Cần Tình Yêu Đây là một quyển sách thiết thực, hài hước và dễ đọc. Trong quyển sách này, Allan cùng Barbara Pease đã tiết

Sách - Yêu (Yêu Trong Tỉnh Thức - Being In Love) - tác giả OSHO

Tác Giả: OSHO Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Dân Trí Năm xuất bản: 2022 Số trang: 450 Kích thước:14,5 x 20.5 cm Giá bìa: 168.000VND Loại bìa: Bìa mềm Nhà phát hành: First News

Sách: Phụ Nữ Tuổi 20 Thay Đổi Để Thành Công - Nghệ Thuật Sống Dành Cho Phụ Nữ - TSKN

Tác giả :Trương Oánh Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước : 16x20cm Năm xuất bản : 2016 Số trang : 228 Khối lượng : 280 grams Bìa : Mềm - tay gập Cơ hội

SÁCH MỚI | Bí Quyết Hạnh Phúc Trong Tình Yêu (tập 3) | Thiền sư Thiện Minh (tái bản 2023)

Tóm tắt nội dung “Một khi tâm hồn con người được an vui, tự nó mang lại cho bạn nguồn năng lượng sống sung mãn, thân thể khỏe mạnh, dồi dào, sinh động, và tích

Cuộc Sống Bí Mất Của Các Ông Chồng

Cuộc Sống Bí Mất Của Các Ông Chồng Bạn có bao giờ tự hỏi người đàn ông bên cạnh mình đang thực sự nghĩ gì chưa? Đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh hay đôi khi

Ngại Gì Xấu Hổ: Thấu Hiểu Sự Xấu Hổ Và Tìm Lại Tự Do Trong Bạn - Bản Quyền

Ngại Gì Xấu Hổ: Thấu Hiểu Sự Xấu Hổ Và Tìm Lại Tự Do Trong Bạn" Trên cơ thể bạn có điểm gì khiến bạn không muốn lộ ra trước mặt người khác không? Có

Thao Túng Tâm Lý

Mã hàng 8936066692298 Tác giả Shannon Thomas, LCSW Dịch giả Trương Tuấn Nhà cung cấp 1980Books NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 340 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 x

Tất Tần Tật! Về Tính Dục

Tính dục là một thế giới khá rộng lớn, đa dạng và Myriam Daguzan Bernier đã lựa chọn để làm chủ đề cho cuốn từ điển này. Đây là một cuốn từ điển thân thiện

Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim

Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong sau hơn 20 làm việc,

Phi Lý Trí (Tái Bản)

Phi Lý Trí (Tái Bản 2018) Là một trong những cuốn sách của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ

Vượt khỏi giới hạn

Tác giả Andy Molinsky Công ty phát hành Saigon Books Nhà xuất bản NXB Thế Giới Kích thước14 x 20.5 cm Số trang:240 Khối lượng 0.0 gram Năm phát hành 11/2018

Đồng Cảm Trong Hôn Nhân - Yêu Trọn Vẹn Những Điều Khác Biệt

Đồng Cảm Trong Hôn Nhân - Yêu Trọn Vẹn Những Điều Khác Biệt Hôn nhân là sự kết hợp của hai cá thể hoàn toàn khác nhau. Có khi người ta thấy thú vị bởi

Hôm nay tôi nói với vợ về trầm cảm

Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí y khoa The Lancet, trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng hàng đầu trên thế giới. Cuốn

Sách - Công thức GRIT cho tình yêu - Tác giả Jon Gordon , Kathryn Gordon

Điều gì làm nên sự kiên trì và đam mê của các đội nhóm? Đó là câu hỏi khởi đầu cho cuộc trò chuyện giữa Gordon và Kathryn và cuốn sách tình yêu Relationship GRIT:

Chuẩn bị cho con một cuộc sống trọn vẹn - Tác giả Diane Tavenner

Tác giả: Diane Tavenner Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 296 Trọng lượng: 460gram Giá bán: 150,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19696-4 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt

The One Thing - Điều Ý Nghĩa Nhất

Mã hàng 8935251419191 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Jay Papasan Gary Keller Người Dịch Tuấn Trương NXB NXB Lao Động Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20.5

Đạo Của Sức Khỏe Tình Dục Và Trường Thọ

Chúng ta ai cũng muốn trường thọ - nhưng không ai chú ý đến sức khỏe. Chúng ta tất bật với công việc, lao vào những cuộc truy hoan không giới hạn, để cuối cùng

Xin Chào Tình Đã Hôm Qua

Xin Chào Tình Đã Hôm Qua Ann Lee là bút danh của Lê Lan Anh - tốt nghiệp Khoa Ngoại ngữ Trường đại học sư phạm TP.Hồ Chí Minh và từng làm phóng viên, biên

Càng Nỗ Lực Càng May Mắn - Bản Quyền

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao những người thành công lại có vẻ như lúc nào cũng gặp may? Thật ra, họ có thể nhờ vào một phần may mắn, nhưng bạn biết

Tâm Lý Học Toàn Thư - Tâm Lý Học Phát Triển - Bản Quyền

Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Con người khác biệt với tất cả các loài động vật khác ở sự phức tạp trong hành vi xã hội của mình. Nghiên cứu tâm lý về sự

TÂM LÝ TÍNH NỮ: HIỂU PHỤ NỮ, HIỂU CẢ THẾ GIỚI - Trương Tử Cầm – Gloria - AZ Việt Nam – NXB Thế Giới

Phụ nữ luôn là điều bí ẩn đối với đàn ông. Hiểu được suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của họ luôn là một thách thức đối với cánh mày râu. Tuy nhiên, cần

Kì Tích Giáo Dục Gia Đình - Bản Quyền

Trương An Kỳ là một cô bé sinh ra ở vùng nông thôn, lớn lên ở một thị trấn nhỏ, bố mẹ là giáo viên Trung học bình thường. Cô bé từng thi trượt, từng

Những Thế Giới Trong Tâm Trí

Những Thế Giới Trong Tâm Trí Jerome S. Bruner (1915-2016) là một trong những nhà tâm lí học (TLH) nổi tiếng và có ảnh hưởng nhất thế kỉ XX. Ông là một trong những gương

Hiểu Người (Đọc Vị Bất Kỳ Ai Khi Giao Tiếp) - Bản Quyền

HIỂU NGƯỜI – ĐỌC VỊ BẤT KỲ AI KHI GIAO TIẾP hệ thống hóa một cách tường tận những lý thuyết tâm lý học cơ bản nhất về TỪNG KIỂU NGƯỜI ĐẶC THÙ trong xã

Tâm Lý Học Thật Kỳ Diệu - Bản Quyền

Sách - Tâm Lý Học Thật Kỳ Diệu Tâm Lý Học Thật Kỳ Diệu Chúng ta hãy cùng nhau trải nghiệm sự kỳ diệu của tâm lý học! Hiểu thấu lòng người - Trang bị

Combo 2 Cuốn Giúp Giữ Lửa Hôn Nhân: Đồng Cảm Trong Hôn Nhân: Yêu Trọn Vẹn Những Điều Khác Biệt Và Lời Hay Tình Đẹp - Để Cuộc Hôn Nhân Của Bạn Không Trở Thành Nấm Mồ Của Tình Yêu

1. Đồng cảm trong hôn nhân: Yêu trọn vẹn những điều khác biệt Hôn nhân là sự kết hợp của hai cá thể hoàn toàn khác nhau. Có khi người ta thấy thú vị bởi

Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công

“Nếu bạn nghĩ về bất cứ điều gì trong một giây, bạn sẽ biến điều đó thành một thực tại không thể thấy được kéo dài một giây. Nếu bạn nghĩ về nó trong nhiều

Trang đầu 2 3 4 5 6 Trang cuối