✨Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? - PD
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu Trang cuối
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không?
Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở trạng thái sung sức nhất, chúng ta có còn nên theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình nữa không? Và quan trọng là, theo đuổi như thế nào cho đúng, cho lành mạnh để không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp ta sống tốt hơn?
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đó. Cuốn sách là chia sẻ của Andrew Kastor một cách gần gũi, dễ đồng cảm về tình yêu dành cho chạy bộ bất chấp tuổi tác của nhiều người mà ông đã gặp trong suốt 20 năm làm huấn luyện viên.
Andrew Kastor bắt đầu sự nghiệp chạy bộ vào đầu những năm 1990, khi mới 14 tuổi. Khi đó, ông tham gia thi đấu các giải chạy băng đồng, chạy track và road race (chạy đường nhựa), đồng thời vẫn tham gia học tập tại trường Trung học Fountain Valley ở miền nam bang California. Ông là một vận động viên nhiều thành tích, cũng như là một huấn luyện viên chạy lâu năm. Với mục tiêu giúp các vận động viên đạt tới trình độ mà chính bản thân họ mong muốn, ông đã áp dụng những kinh nghiệm nhiều năm của mình để dẫn dắt họ đi theo con đường đúng đắn. Ông tự cho rằng mình không phải là người thích cầm tay chỉ việc, mà sẽ thúc đẩy những vận động viên của mình đi đúng đường. Ông dành nhiều tình cảm cho những người tâm huyết với việc chạy bất kể tuổi tác.
Và như vậy, Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? ra đời, không phải chỉ để hướng tới đối tượng là những vận động viên lớn tuổi, mà còn là cuốn cẩm nang cho các vận động viên trẻ tuổi để biết cách giữ gìn và duy trì phong độ đỉnh cao lâu nhất có thể; cũng như không để thời gian cản trở đam mê.
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy như:
Bạn không nên thực hiện các bài tập cường độ cao khi ngày càng lớn tuổi.
Khi già đi, chúng ta sẽ ngày càng tăng cân do những thay đổi về hoóc-môn.
Việc chạy bộ sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn khi về già.
Chạy bộ sẽ khiến bạn nhanh già hơn.
Chạy bộ khiến con người sủ dụng hết nhịp tim.
Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể.
Công ty phát hành: Pandabooks. Tác Giả: Andrew Kastor. Năm Xuất Bản: 2022. Kích Thước: 20.5 x 14.5 cm. Nhà Xuất bản Thể Thao Và Du Lịch. Số Trang: 232. Bìa Mềm.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShipChạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Sách - Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo Tập 1 của bộ sách đã giới thiệu với bạn đọc những kiến thức cơ bản về Cờ Vua. Tuy nhiên, hẳn các bạn đều
Sách - Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên Tập 1 bao gồm 17 bài học gồm kiến thức nhập môn, cơ bản. Tác giả Lương Trọng Minh là huấn luyện viên cờ
Sách: Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo ------------ Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Klopp sinh ra là để dành cho The Kop. Như một định mệnh không thể chối bỏ. Dưới bàn tay
Sách - Yoga Soi Sáng Yoga Soi Sáng “Yoga soi sáng” được xem như thánh kinh của Yoga hiện đại, ra mắt lần đầu tiên vào năm 1966 nhưng đến nay vẫn vẹn nguyên hàm lượng kiến thức quý giá,
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Phương Pháp Chạy Bộ Không Chấn Thương, Mạnh Mẽ Và Vui Vẻ Suốt Đời I. GIỚI THIỆU Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó
YOGA Viên Ngọc Quý Của Nữ Giới - Vẻ Đẹp Thực Hành Và Chuyển Hóa Sâu Sắc Yoga được xem như công cụ duy nhất giúp tìm kiếm sự thấu rõ bản thân, thông qua đó hiểu được sự hiện hữu của Đấng Tối cao. Tác giả, người đã thuần thục những
Sách - Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cẩm nang luyện chạy địa hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một tập cẩm nang toàn diện về Yoga cổ điển, một bộ môn giúp mang lại sức khỏe
Sách - Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến Khi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách này, hẳn bạn đã phải biết cách col quân: Mã bạn ăn Tượng Tôi, Tốt của
Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết
Sách - Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf - Bìa Cứng Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf Một tác phẩm kinh điển vượt thời gian với gần một triệu bản được in, Năm bài học của
501 Bài Tập Giảm Cân Và Giữ Dáng Công ty phát hành : VIETNAMBOOK Ngày xuất bản : 2023 Loại bìa : Bìa mềm Số trang : 192 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội 501 Bài Tập Giảm Cân Và
Sách - Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về
Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới - Messi Vs. Ronaldo Thông tin sản phẩm Mã hàng 8934974190790 Ngày Dự Kiến Phát Hành 21/11/2023 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Jonathan Clegg, Joshua Robinson Người Dịch Nguyễn Dương Hiếu, Phạm Hoàng Lan NXB Trẻ
H2-Sách dạy golf tiếng việt - "Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại" Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách “Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại” là bản dịch của cuốn
👁️ 12 | ⌚2025-09-13 15:11:57.097
VNĐ: 133,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Giáo trình Luật Hành chính Việt Nam (Dùng trong các trường đại học chuyên ngành Luật, quản lý hành )
VNĐ: 133,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm _PD Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) - PD Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp
Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Top những cuốn sách bán chạy được nhiều bạn đọc yêu mến! Là
Liệu Pháp Miễn Dịch Cuốn sách kể lại chi tiết các khám phá khoa học đáng kinh ngạc về thứ mật mã giúp giải phóng hệ thống miễn dịch của con người để chống lại - và thậm chí
Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn - Bản Quyền CÓ MỘT NỖI BUỒN THẬT ĐẸP TÊN LÀ CÔ ĐƠN Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải
Bộ sofa da văn phòng cao cấp Juno Sofa kèm 2 ghế đơn HVPCT-06 *** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Không chỉ là mang lại nét thẩm mỹ cho văn phòng mà
Sách - Trần Nhân Tông, Đời - Đạo Không Hai - Đương Đạo Nguyễn Thế Đăng - Thiện Tri Thức Sách Trần Nhân Tông, Đời - Đạo không hai Tác giả: Đương Đạo Nguyễn Thế Đăng Khổ: 13x19 (cm) Số trang: 144 trang Nhà xuất bản: Tôn Giáo * Lời mời đọc: Trần Nhân Tông
Giáo Dục Công Dân 7 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023) Giáo Dục Công Dân 7 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)
Trong Gia Đình Trong Gia Đình kể về cuộc đời của cô bé Perin, mới 12 tuổi đã mồ côi cha mẹ. Trơ trọi một mình giữa những người xa lạ với bao khó khăn, nguy hiểm phía
Cuộc Cách Mạng Nền Tảng - Platform Revolution ( tặng kèm bookmark tuyệt đẹp ) Cuộc Cách Mạng Nền Tảng Airbnb, Uber, Grab, YouTube, Amazon, Facebook, Twitter… những cái tên xuất hiện không lâu trên thị trường nhưng đã tạo ra những thay đổi chấn động và hiện đang dẫn
Phút Dành Cho Cha (Tái Bản 2020) Phút Dành Cho Cha (Tái Bản) "Tấm lòng và một phút quan tâm sẽ mang đến hạnh phúc và niềm vui." Trong cuộc đời làm cha, chắn hẳn không ít người một lúc nào đó
B2B Tinh Gọn - Xây Dựng Sản Phẩm Mà Các Doanh Nghiệp Muốn Thị trường B2B vốn luôn là một thách thức với khởi nghiệp, đặc biệt là khởi nghiệp đổi mới sáng tạo do những đặc thù của mình. Ở một đất nước đang hướng đến nền
Hộp 12 Cây Bút chì Pokemon PLUS Tên Nhà Cung Cấp: Công ty TNHH Công Nghiệp PLUS Việt Nam Thương Hiệu: Plus Xuất Xứ Thương Hiệu: Thương Hiệu Nhật Nơi Gia Công & Sản Xuất: Trung Quốc/Việt Nam Chất liệu: Gỗ Trọng
Bí Quyết Học Đâu Nhớ Đó (Tái Bản 2015) Bí Quyết Học Đâu Nhớ Đó Quyển sách này sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Nó sẽ giúp bạn học hành tấn tới, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt qua các kỳ thi,
Combo 5 cuốn Kỹ năng sống đầu đời cho bé 5T ( Tặng Kèm Poster Quy Tắc An Toàn Cho Trẻ) Giới thiệu sách Kỹ năng sống đầu đời cho bé là một bộ sách vô cùng bổ ích với nội dung được biên soạn công phu, tỉ mỉ, giúp các bạn bồi dưỡng thói quen
PYGMALION Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### George Bernard Shaw wrote a drama with the same name as a Greek legendary character. In 1913, it was first shown to the public on stage.
Sách - Combo giúp em luyện chữ đẹp lớp 2 - ( Tập 1 + tập 2 ) Sách - Combo giúp em luyện chữ đẹp lớp 2 - ( Tập 1 + tập 2 ) Gồm 2 cuốn : giúp em luyện chữ đẹp lớp 2 - ( Tập 1 ) giúp
Sách Ehon Lộp bộp lộp bộp Ehon Nhật Bản dành cho bé từ 0 6 tuổi Công ty phát hành: Wabooks Nhà xuất bản: NXB Lao động - Xã hội Tác giả: Fuku Mitsu Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 24 Năm xuất bản: 2018 "Cáo Ken và Đồ Vật" mô
SET CHẢO FISSLER PURE 24CM VÀ CERATAL CLASSIC 28CM Hàng chính hãng – Hãng sản xuất: Fissler – Nơi sản xuất: Đức – Mã sản phẩm: 086-374-02-100/0 – Chất liệu: Nhôm, Inox 18/10 – Màu sắc: Bạc, nâu nhạt – Số món: 2 – Dùng được trên
Giáo trình Luật Hành chính Việt Nam (Dùng trong các trường đại học chuyên ngành Luật, quản lý hành ) Luật hành chính là ngành khoa học pháp lý cơ bản trong hệ thống các khoa học pháp lý. Đây là ngành luật chuyên nghiên cứu về cơ sở pháp lý của việc tổ chức
Ô Che Kính Lái Ô Tô Cao Cấp ( Tặng Kèm Bao Da ) - Chông Nắng, Tia UV Hiệu Qủa Dù Che Nắng Kính Lái Ô Tô, Ô Che Kính Lái Ô Tô Cao Cấp ( Tặng Kèm Bao Da ) - Chông Nắng, Tia UV Hiệu Qủa Thông Tin Sản Phẩm: - Tính năng
Thư Viết Từ Hà Nội - Bom Đã Rơi Trên Hè Phố Thủ Đô _PNU Thư Viết Từ Hà Nội - Bom Đã Rơi Trên Hè Phố Thủ Đô Sự kiện là dịp để chúng ta nhìn lại những gì trong quá khứ, nhìn lại thời bom đạn, với biết
Sách Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa ------------ Flowers In The Attic – Đem vẻ đẹp thiên nhiên vào không gian sống Tác giả Hans Christian Anderson từng nói, "Chỉ
Bóng Đèn Halogen OSRAM Original H4 24V 75/70W Bóng đèn halogen OSRAM ORIGINAL H4 24v 75/70w với chất lượng sáng tiêu chuẩn, đáp ứng những yêu cầu khắc khe trong việc sử dụng và giúp khách hàng tiết kiệm tối đa chi phí.
Chuột Không Dây Wireless ZADEZ M331 - Hàng Chính Hãng - Tương thích SmartTV Việc thiết lập không thể dễ dàng hơn, bạn chỉ cần cắm bộ thu không dây vào TV SMART và bắt đầu sử dụng chuột ngay lập tức mà không
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không - PD Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không TrongChạy Bộ Đến Già Tại Sao KhôngAndrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào,
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp
Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Top những cuốn sách bán chạy được nhiều bạn đọc yêu mến! Là
**_Bạn trai tôi là Hồ Ly_** (Hangul: 구미호뎐, Romaja quốc ngữ: _Gumihodyeon_) là bộ phim truyền hình Hàn Quốc ra mắt năm 2020, với sự tham gia của Lee Dong-wook, Jo Bo-ah và Kim Bum.
**Rostec **(Tiếng Nga: Ростех - _Rostekh_), tiền thân là **Rostekhnologii **(Tiếng Nga là: _Ростехнологии_) là một tập đoàn nhà nước của Nga được thành lập cuối năm 2007 để quảng bá sự phát triển, sản
**Trương Nghệ Hưng** (, sinh ngày ), còn được biết đến với nghệ danh **Lay** () hoặc **Lay Zhang**, là một nam ca sĩ, nhạc sĩ, nhà sản xuất âm nhạc, vũ công và diễn
**FreeDOS** (trước đây là **Free-DOS** và **PD-DOS**) là một hệ điều hành tự do cho các máy tính tương thích IBM PC. Nó hướng tới mục tiêu cung cấp một môi trường tương thích DOS
**Song Joong-ki** (Hangul: 송중기; sinh ngày 19 tháng 9 năm 1985) là một nam diễn viên người Hàn Quốc. Anh nổi danh từ bộ phim truyền hình _Sungkyunkwan Scandal_ (2010) và chương trình giải trí
**_Mật danh K2_** (, tựa phim tiếng Anh: _The K2_) là một bộ phim truyền hình Hàn Quốc được công chiếu năm 2016 với sự tham gia của các diễn viên Ji Chang-wook, Im Yoona
**Ong Seong Wu** (hay còn được viết là **Ong Seong Woo**, Hangul: 옹성우, sinh ngày 25 tháng 8 năm 1995 tại Guwol, quận Namdong, thành phố Incheon), là một nam diễn viên kiêm ca sĩ
:_Đối với hydrocarbon no chứa một hay nhiều mạch vòng, xem Cycloalkan._ nhỏ|Công thức cấu tạo của [[methan, alkan đơn giản nhất]] **Alkan** (tiếng Anh: _alkane_ ) trong hóa hữu cơ là hydrocarbon no không
**_Đại Việt sử ký toàn thư_** (), đôi khi gọi tắt là **_Toàn thư_**, là bộ quốc sử viết bằng Hán văn của Việt Nam, viết theo thể biên niên, ghi chép lịch sử Việt
nhỏ|Hình ảnh trong tù của Rodney Alcala. **Rodney James Alcala** (tên khai sinh là **Rodrigo Jacques Alcala Buquor**; sinh ngày 23 tháng 8 năm 1943 - 24 tháng 7 năm 2021) là một kẻ hiếp
Cuốn sách kể lại chi tiết các khám phá khoa học đáng kinh ngạc về thứ mật mã giúp giải phóng hệ thống miễn dịch của con người để chống lại - và thậm chí
Dưới đây là danh sách các tập của chương trình truyền hình thực tế _Running Man_ được phát sóng vào năm 2019. ## Danh sách tập |- ! 434
| 13/1/2019
| SBS
| 13/1/2019
| SBS
Trong hình học phẳng, **đường tròn** (hoặc **vòng tròn**) là tập hợp của tất cả những điểm trên một mặt phẳng, cách đều một điểm cho trước bằng một khoảng cách nào đó. Điểm cho
**Norman Bates** là một nhân vật hư cấu được tạo ra bởi nhà văn người Mỹ Robert Bloch như một nhân vật phản diện chính trong tiểu thuyết tâm lý kinh dị ông viết năm
**USS _Richard W. Suesens_ (DE-342)** là một tàu hộ tống khu trục lớp _John C. Butler_ từng phục vụ cùng Hải quân Hoa Kỳ trong Chiến tranh Thế giới thứ hai. Nó là chiếc tàu
**USS _Shields_ (DD-596)** là một tàu khu trục lớp _Fletcher_ được Hải quân Hoa Kỳ chế tạo trong Chiến tranh Thế giới thứ hai. Nó là chiếc tàu chiến duy nhất của Hải quân Mỹ
CÓ MỘT NỖI BUỒN THẬT ĐẸP TÊN LÀ CÔ ĐƠN Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải