Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức và làm chủ được các hoạt động của thân, điều phục các cảm xúc mạnh cũng như phát triển các kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong mối liên hệ giữa mình với mọi người. Nhưng quan trọng hơn hết, chánh niệm giúp các em phát triển một cách toàn diện và lành mạnh, nuôi lớn niềm vui, sự bình an và tự tin nơi chính mình, thông qua những phương pháp thực tập làm lắng dịu căng thẳng, lo lắng và bạo động trong tự thân.
Thực tế là hệ thống giáo dục của chúng ta thường đặt trọng tâm vào thành tích thi cử mà chưa chú trọng đầy đủ đến việc dạy cho các em cách chăm sóc những cảm xúc của mình, cũng như các phép ứng xử cần thiết khi giao tiếp với xã hội. Lẽ tất nhiên là trường học cần trang bị cho các em những kỹ năng và kiến thức cần thiết, nhưng việc giúp các em có thêm sức mạnh và sự vững chãi khi đối diện với những cơn bão cảm xúc, cũng như khả năng chấp nhận và bao dung trước những khác biệt trong nhận thức, lối sống của con người trong xã hội cũng quan trọng không kém. Sự thực tập chánh niệm có công năng rất lớn trong việc giúp các em phát triển những kỹ năng chế tác và nuôi lớn bình an trong tự thân, góp phần vào sự bình an của môi trường xung quanh mình.
Cách đây một vài năm, hiệu trưởng của trường nữ sinh Welham (Welham Girls’ School) ở Dehra Dun, Ấn Độ có mời tôi chia sẻ một vài phương pháp thực tập chánh niệm với học sinh của trường nhằm giúp các em bớt căng thẳng trong các kỳ thi. Trong buổi chia sẻ đó, tôi nhận ra rằng những bài thực tập đơn giản về hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm đã có thể giúp các em lấy lại được sự bình an, lắng dịu và bớt lo lắng.
Theo lời mời của hiệu trưởng trường American Embassy School tại Delhi, tôi cũng đã hướng dẫn một khóa học về chánh niệm cho các giáo viên trong mười tuần. Đến bây giờ, những thầy cô giáo đã từng tham gia khóa học vẫn tiếp tục gặp nhau mỗi tuần một lần để chia sẻ sự thực tập. Dù khá bận rộn, các thầy cô giáo vẫn ưu tiên dành thời gian để đến và thực tập với nhau, bởi vì họ nhận ra sự thực tập chánh niệm có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với hạnh phúc của bản thân cũng như của các em học sinh. Cheryl Perkins, một giáo viên của trường American Embassy School với hơn ba mươi năm kinh nghiệm giảng dạy đã chia sẻ: “Trong đời tôi, chưa bao giờ tôi sử dụng một công cụ giảng dạy nào có khả năng làm cho học sinh trong lớp học trở nên lắng dịu như tiếng chuông chánh niệm.”
Tôi đến Làng Mai lần đầu tiên vào năm 1989 và từ đó đến nay tôi vẫn thường xuyên đến Làng tu học. Mùa hè nào, Thiền sư Nhất Hạnh cũng tổ chức khóa tu cho các gia đình. Trong những khóa tu này, thiền sinh – đủ các độ tuổi – cùng nhau thực tập trở về với chính mình để ý thức rõ mình là ai, mình đang làm gì, nói gì, đang có những cảm xúc hay suy nghĩ gì, ý thức về những gì đang diễn ra bên trong và xung quanh mình. Cuốn sách này chính là hoa trái tu học của tứ chúng Làng Mai, được hình thành dựa trên kinh nghiệm thực tập cùng với trẻ em trong mấy chục năm qua.
Trong cuốn sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh cùng quý thầy, quý sư cô Làng Mai và nhiều cư sĩ đã hiến tặng tuệ giác của mình và đóng góp những câu chuyện, những phương pháp thực tập cụ thể mà các bậc phụ huynh, thầy cô giáo và bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực có liên quan đến trẻ em đều có thể áp dụng. Những phương pháp thực tập vô cùng hữu ích này có thể được áp dụng trong gia đình, trường học, các đoàn thể địa phương một cách linh hoạt, sao cho nó thực sự có ý nghĩa và tạo hứng thú cho trẻ em.
Cuốn sách này là một cuốn cẩm nang dành cho tất cả những ai muốn thực tập và chia sẻ chánh niệm với trẻ em. Để có thể chia sẻ từ kinh nghiệm của chính mình, chúng ta cần thực tập trước tiên. Nếu chúng ta áp dụng những phương pháp thực tập trong cuốn sách này với gia đình và trẻ em trong cộng đồng nơi chúng ta ở thì cả trẻ em và người lớn đều được hưởng năng lượng bình an, tươi vui và hòa điệu mà sự thực tập mang lại.
Mỗi cá nhân đều có ảnh hưởng đến những thành viên khác trong cộng đồng. Vì vậy, khi có một vài nhóm nhỏ thực tập chánh niệm trong trường học hay trong cộng đồng, năng lượng bình an từ những nhóm người này sẽ có tác động lan tỏa rất lớn. Sự gắn kết, hòa điệu giữa con người với nhau cũng như với môi trường thiên nhiên xung quanh nhờ đó mà lớn dần lên. Chính trong bầu không khí an lành này, trẻ em mới có thể vui vẻ, thoải mái phát huy mọi tài năng vốn có của mình.” – Shantum Seth, một giáo thọ cư sĩ thực tập theo truyền thống Làng Mai, viết tại Delhi, Ấn Độ, năm 2010
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
Thiền - Osho (Tái Bản) ------------ Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc bộ sách gồm 5 cuốn của Osho: Đạo, Đức Phật, Thiền, Tantra và Upanishad. THIỀN Thiền là một bước
Dựa trên nền tảng lý luận vững chãi và đặc sắc về kinh lạc học, phép thổ nạp, thuật đạo dẫn, Dịch cân kinh đem lại hiệu quả rõ rệt về tăng cường thể chất
Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời Tác giả: Michelle Buchanan Dịch giả: Mind Artsy & Thao Everlee Khổ sách: 15.7cm x 24cm Thể loại: Tâm linh NXB Dân Trí Số trang: 304 trang
Trải nghiệm cận tử Với nhiều người, chết là một chủ đề kiêng kỵ. Nhiều người ngại ngần suy nghĩ về nó, cho đến khi xảy ra một biến cố như chẩn đoán bệnh
Thức Tỉnh Điều Vô Hình (Hành Trình Khám Phá Tâm Linh) ------------ “THỨC TỈNH ĐIỀU VÔ HÌNH” Một tác phẩm hiếm có, truyền cảm hứng về chủ đề tâm linh, được kể với ngôn ngữ
Một pháp ------------ Joseph Goldstein là một Phật tử, giáo thọ trong phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình và là một thành viên sáng lập của Hiệp hội Thiền Minh Quán (Insight Meditation
Sách này được xuất bản để làm sáng tỏ những sự nhầm lẫn xung quanh đề tài thiền định. Những ai đang tìm những con đường tắt bí mật, những sự cách tân lãng mạn,
Sách - Sách Trải nghiệm cận tử ------------ Trải nghiệm cận tử Với nhiều người, chết là một chủ đề kiêng kỵ. Nhiều người ngại ngần suy nghĩ về nó, cho đến khi xảy ra
Human Design - Linda Nga (bìa mềm) - Giá bìa: 139.000đ Nếu bạn yêu cuộc sống của mình, cuộc sống bắt đầu mở cánh cửa của nó cho bạn. Nếu bạn yêu sự bí ẩn,
Câu Chuyện Kinh Thánh Khi Đức Jesus đến nhà Matthew và ngồi xuống dùng bữa, thì rất nhiều người cũng đến ngồi ăn với ngài và môn đệ của ngài. Phần lớn những người
Hạnh Phúc Mộng Và Thực (TBL4) ------------ Hạnh Phúc Mộng Và Thực Hạnh phúc là gì? Tại sao những ý niệm của bạn về hạnh phúc lại lắm khi giam hãm bạn trong cực cùng
MUÔN KIẾP NHÂN SINH PHẦN 2 Tiếp nối các kiếp sống kỳ lạ của Thomas ở nền văn minh Atlantis và Ai Cập, Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 là cuộc hành trình khám phá
Combo Đối Thoại Với Thượng Đế ( Trọn bộ 2 cuốn ) - NHBook Cuốn sách này đề cập hầu hết, nếu không phải tất cả, các câu hỏi mà chúng ta vẫn luôn đặt
1/ Ba Người Thầy Vĩ Đại “Cuốn sách này là một tác phẩm hư cấu. Đây là câu chuyện về một người đàn ông có tên Jack Valentine mà đường đời có nhiều điểm giống
Đây là một cuốn sách nghiệm lý, thể hiện sự áp dụng kiến thức mệnh lý lên giải đoán lá số cụ thể sẽ như thế nào. Cuốn sách này nêu lên 36 ví dụ
Trong bối cảnh Việt Nam không ngừng hội nhập và phát triển, mối quan hệ giữa tôn giáo và tính hiện đại ngày càng trở nên phức tạp và đáng suy ngẫm. Cuốn sách “Như
Cuốn sách hay và khiêu khích suy nghĩ này đã phá vở những rào cản trong trị liệu tâm lý truyền thống và trình bày một biện pháp trị liệu cách tân và hiệu quả
Tôn Giáo - Nguyễn Anh Ninh “Người mà tinh thần mạnh, hễ bị kẻ khác hiếp đáp hay là lấn lướt, thì chống cự lại. Bằng có thiếu sức thì dùng trí, dùng mưu, chế
Chánh Niệm Từng Phút Giây - Sống Thảnh Thơi Giữa Đời Đô Thị Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của
Tinh Hoa Đường Đạo ------------ Trong cuộc sống thường ngày, cho dù là cuộc sống của tăng đoàn, một thương gia hay làm bất kỳ ngành nghề gì, tôi tin rằng bạn đều tìm cầu
Lịch Sử Thượng Đế Hành trình 4.000 năm Do Thái giáo, Ki-tô giáo và Hồi giáo Karen Armstrong là một tác giả người Anh, chủ nhân của 12 cuốn sách về tôn giáo đối chiếu,
Hành Trình Sinh Tử Bất kể chúng ta là ai – ngôi sao nhạc pop, y tá, giáo viên, ông trùm bất động sản, người làm vườn, người theo chủ nghĩa vô thần, CEO, thư
Thanh Tẩy Trường Năng Lượng Cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng và áp lực khiến chúng ta không ít lần cảm thấy mất cân bằng, kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần.
Combo luận về tư tưởng Đạo gia dưới góc nhìn hiện đại, bao gồm: - Thời và Trị trong Lã thị Xuân Thu: là một nghiên cứu đương đại về cổ thư Trung Hoa này,
Những Chuyến Du Hành Ngoài Thể Xác Trong xã hội của chúng ta, giấc mơ thường bị coi là không quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người khẳng định là đã có những trải nghiệm trong
Từng Bước Nở Hoa Sen ------------ Từng Bước Nở Hoa Sen Không nhơ cũng không sạch Không bớt cũng không thêm Trí tuệ Ba La Mật Không có pháp nào trên Sống là chuyển hóa
Trọn Bộ 12 Cuốn Tác Giả Nguyên Phong - ĐƯỜNG MÂY TRÊN ĐẤT HOA - ĐƯỜNG MÂY TRONG CÕI MỘNG - HOA TRÔI TRÊN SÓNG NƯỚC - BÊN RẶNG TUYẾT SƠN - ĐƯỜNG MÂY QUA
1.Đường Về Tỉnh Thức “Đường về tỉnh thức” là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với Chánh niệm một cách gần gũi và dễ hiểu nhất. Thông qua cuốn sách, tác giả - Tiến sĩ
TÁC GIẢ: Florence Scovel Shinn Dịch giả: Phương Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 212 Mã EAN: 8936066695701 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa
“Trừ khi chúng ta làm những việc đúng và cần thiết, không thì những điều đúng và cần thiết cũng sẽ không xảy đến với chúng ta” Nói một cách đơn giản thì, môi trường
Công ty phát hành: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Văn hóa Hà Nội Tác Giả: Nguyễn Trọng Tuệ NSX - NXB: Xây dựng Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Loại Sản Phẩm: Sách Lịch
Tác giả: Tôn Tử Dịch giả: Trúc Khê Ngô Văn Triện Nhà xuất bản: Hồng Đức Số trang: 272 Kích thước: 14 x 20,5 Ngày phát hành: 07-2019 Tôn Tử binh pháp với văn từ
Hợp Nhất Với Thần Tính Hợp nhất với thần tính viết về cuộc đời và giáo lí của một hành giả Tất đạt phi thường, một bậc thầy về tiến trình nhận thức và hợp
Kinh Thủ Lăng Nghiêm là một bản kinh vô cùng quan trọng và liên quan mật thiết đến sự trường tồn của Phật Pháp. Chính vì thế Hòa Thượng Tuyên Hóa đặc biệt coi trọng
Osho - Bản Ngã Trong thời đại tràn lan “tin giả”, chúng ta không khỏi băn khoăn về nguồn gốc của những sự bóp méo thực tế này. Osho chỉ ra rằng chính “Cái Tôi
MỤC LỤC: PHẦN 1: CHẤN THƯƠNG VÀ TRỊ LIỆU Chương 1: Bắc cây cầu chánh niệm Chương 2: Nẻo ra tùy thuộc lối vào nội tâm PHẦN 2 : NĂM SỨC MẠNH Chương 3: Niềm
Muôn Kiếp Nhân Sinh (Phần 2) Tiếp nối các kiếp sống kỳ lạ của Thomas ở nền văn minh Atlantis và Ai Cập, Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 là cuộc hành trình khám phá
Trải qua ba thập kỷ, bộ sách Bàn về tu Thiền (On Zen Practice) của Taizan Maezumi và Bernie Glassman vẫn còn là cuốn sách nhập môn chủ yếu về Thiền tông, cung cấp một
Bước vào cuộc sống là từng ngày ta buông thả Tâm và Trí mình trôi theo dòng "nhân duyên, sinh khởi" để sau đó rước lấy sợ hãi, bám víu cái giả hư và quan
Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu
Cuốn Sách Về Tôn Giáo Hay- Liễu Phàm Tứ Huấn - Tích Tập Phúc Đức, Cải Tạo Vận Mênh “Bốn bài giáo huấn của người xưa” là cuốn sách được lưu truyền rộng rãi trong
GIỚI THỨ HAI Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh Tác giả: Simone De Beauvoir Dịch giả: Bảo Chân - Như Phong Số trang: 428 Kích thước:
Sức Mạnh Của Trí Tuệ Tâm Linh Trí tuệ tâm linh sẽ soi rõ tầm nhìn của bạn, mở ra trước mắt bạn cả một "bức tranh toàn cảnh" để bạn hiểu thêm về bản
Nhận thức không chọn lựa – Krishnamurti Trong cuốn sách Nhận thức không chọn lựa, triết gia Krishnamurti dẫn dắt người đọc vào một hành trình khám phá nội tâm – một hành trình không
Một pháp ------------ Joseph Goldstein là một Phật tử, giáo thọ trong phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình và là một thành viên sáng lập của Hiệp hội Thiền Minh Quán (Insight Meditation
Sống Đời Bình An Sau sự thành công và được bạn đọc đón nhận, ủng hộ của tác phẩm Thả trôi phiền muộn, tháng 12 này, tác phẩm thứ hai của tác giả - Sư
Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học Hay- Luân Xa + Sức Mạnh Của Trực Giác 1/ Luân Xa Thiền là loại hình rèn luyện mang tới vô số ích lợi cho người thực hành, giúp
Đệ tử quy, Tam tự kinh, Thiên tự văn là giáo trình cơ sở khai mở đạo đức truyền thống Trung Hoa. Ba bộ sách này hợp lại thường được gọi chung là Đệ Tam
Thực Hành Yoga Hiện Đại Nguồn gốc các tư thế và các xu hướng biến đổi Cuốn sách là một phân tích chuyên sâu về sự phát triển của yoga hiện đại và sự biến
Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau: Câu Chuyện Về Những Linh Hồn Tri Kỷ Vĩnh Viễn Không Chia Lìa (Tái Bản) ------------ Kiếp nào ta cũng tìm thấy nhau là cuốn sách thứ ba
CON ĐƯỜNG TỈNH THỨC Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Công Thương Tác giả: Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ Dịch: Nhóm Học viện EURASIA Số trang: 404 Kích thước: 14 x 20.5 cm
Shaman - Những Vị Pháp Sư Cuối Cùng Qua nhiều thế hệ, các pháp sư Toltec đã truyền lại tri thức của họ thông qua các câu chuyện có tính giáo dục cao. Mục đích
Cuốn sách giúp người đọc vượt qua giới hạn của chính mình Nếu đã và đang loay hoay với câu hỏi “Tôi là ai trong cuộc đời này?” thì Cởi trói linh hồn của tác
GIỚI THỨ HAI Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh Tác giả: Simone De Beauvoir Dịch giả: Bảo Chân - Như Phong Số trang: 428 Kích thước:
Cuốn sách “Đạo – Con đường không lối” được ghi lại từ bài nói chuyện của về năm câu chuyện ngụ ngôn trong cuốn Liệt Tử (hay Liệt Ngự Khấu, một nhân vật tiêu biểu
Thông Tin Chi Tiết - Tác Giả: Krishnamurti - Dịch Giả: Quách Trọng - Số Trang: 240 trang - Nhà xuất bản: Phụ Nữ Việt Nam - Nhà phát hành: Lyceum - Ngày Phát hành:
Giá bộ: 964.000VNĐ -------------- Tác Giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Loại bìa: Bìa mềm Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Kích thước: 14.5
Mỗi ngày chúng ta trải qua 6h - 8h trên giường. Chúng ta đều trải qua ít nhất một lần, thậm chí nhiều giấc mơ trong cuộc đời. Có giấc mơ báo hiệu những đều
“Muôn kiếp nhân sinh” là tác phẩm do Giáo sư John Vũ - Nguyên Phong viết từ năm 2017 và hoàn tất đầu năm 2020 ghi lại những câu chuyện, trải nghiệm tiền kiếp kỳ
Tác giả: Ajahn Chah Dịch giả: Minh Vi Nhà xuất bản: Hồng Đức Kích thước: 13.5 x 21 cm Số trang: 450 Bìa sách: Bìa mềm -------------- Suối Nguồn Tâm Linh Bước vào cuộc sống
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Trang cuối