✨15 phút tập bụng (Kèm CD) - Bản Quyền

Công ty phát hànhtFirst News - Trí Việt

Tác giả: Nhiều tác giả

Phiên bảnt2017

Loại bìatBìa mềm

Kích thước: 19 x 26 cm

Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Tổng hợp

Giá Bìa: 114.000 VND

Xuất xứ: Trong nước

Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Mô tả sản phẩm:

Để khắc phục điều này, trong 15 phút tập bụng, Joan Pagano đã đưa ra bài tập cardio đốt mỡ kết hợp với những động tác tập cơ bụng. Những bài tập trong sách này giúp tập luyện cho vùng bụng ở mọi góc độ và ở các tư thế khác nhau. Khi các cơ ở vùng này trở nên mạnh, dáng người của bạn sẽ được cải thiện, vùng lưng dưới vững chắc hơn, đồng thời những cơn đau nhức ở lưng trên và cổ sẽ không còn khiến bạn khổ sở nữa. Vùng bụng và lưng mạnh sẽ tạo sự vững chãi, mạnh mẽ và dứt khoát trong những hoạt động thường ngày. Nhờ những bài tập này, bạn đọc sẽ khỏe khoắn và năng động hơn. Để đạt được kết quả tốt nhất, tác giả cũng hướng dẫn người đọc kết hợp các bài tập này với những hoạt động thể dục giảm cân, giúp giảm lớp mỡ bao quanh cơ. Như vậy, những bài tập trong cuốn sách này sẽ mang đến cho bạn đọc một vóc dáng thon gọn, một vùng eo săn chắc. Khi luyện tập thường xuyên bạn sẽ có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái và ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột số cũng như các bệnh về tim mạch. Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB

2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách

3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh

4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Bước Chuyển Thứ Tư - Lời Tiên Tri Về Nước Mỹ: Những Chu Kỳ Lịch Sử Dự Báo Gì Về Tương Lai Hoa Kỳ (Tặng Kèm Bookmark Tiki)

Chủ đề nghiên cứu chính của cuốn sách là Thuyết thế hệ ở Mỹ, được Strauss và Howe nghiên cứu theo dòng chảy lịch sử cùng sự phát triển văn hóa xã hội Mỹ qua

Tần Số Cô Đơn

Tần Số Cô Đơn Người ta thường bảo tận cùng của cô đơn là những tiếng nói không được lắng nghe. Có những kẻ vừa sinh ra đã ở nơi sâu thẳm tuyệt vọng đó,

Nhớ Thương Vẫn Để Ở Trong Lòng (Tái Bản 2023)

Nhớ Thương Vẫn Để Ở Trong Lòng Vũ – nhà thơ mang tâm sự vào từng lời thơ để ôm lấy những trái tim cô đơn ở ngoài kia. Mỗi câu thơ của Vũ như

Britannica's Amazing Word Activities: Please Don't Laugh, We Lost A Giraffe!

Britannica's Amazing Word Activities: Please Don't Laugh, We Lost A Giraffe! Mimi and Wilbur travel to a local wildlife refuge, Wildlife World, to discover some terrible news: their favourite giraffe, Zari, is missing! As Mimi

Các Trò Chơi Quan Sát Và So Sánh (4 -5 Tuổi)

Sách Các Trò Chơi Quan Sát Và So Sánh (4 -5 Tuổi) - Vanlangbooks 1. GIỚI THIỆU SÁCH Bộ sách đặc biệt được biên soạn dành riêng cho các bé ở độ tuổi từ 3–7,

Dr. Seuss – Nếu Tớ Mở Rạp Xiếc

Dr. Seuss – Nếu Tớ Mở Rạp Xiếc Nếu sau nhà có mảnh đất hoang cỏ dại mọc đầy, bạn sẽ làm gì? Cậu Mo-rít Mắc-gúc nhỏ đã có một dự định tuyệt trần đời

Sống tích cực, thương chân thành - Bản Quyền

Sống tích cực, thương chân thành Tác giả Lê Minh Huân , Lưu Đình Long ---- SỐNG TÍCH CỰC, THƯƠNG CHÂN THÀNH Nhật ký của những người trưởng thành Sống Tích Cực, Thương Chân Thành

Ruột sổ còng kẻ ngang KLONG A5 120/76 - 100 tờ (200 trang); MS: 998

Ruột sổ còng kẻ ngang KLONG A5 120/76 - 100 tờ (200 trang); MS: 998 - Ruột sổ: Kẻ ngang nét liền - Định lượng: 120 g/m2 - Độ trắng kem: 76% ISO - Số

Văn Học Thiếu Nhi - Kho Báu Trong Thành Phố

Văn Học Thiếu Nhi - Kho Báu Trong Thành Phố Sau JONI MẶT TỊT VÀ ĐỒNG BỌN TINH NGHỊCH kể về chú mèo bông xù rất được lòng bạn đọc trẻ, KHO BÁU TRONG THÀNH

Sách tương tác cho bé 0-3 tuổi - A busy day for Little Lion

A busy day for Little Lion| 9781789585261 | B Help Little Lion on his busy day in this choose-the-story book, where pictures magically change as you push and pull the tabs to decide what happens

Phiếu Ôn Tập Cuối Tuần Môn Toán Lớp 1 (Bộ Sách Chân Trời Sáng Tạo)

Phiếu Ôn Tập Cuối Tuần Môn Toán 1 được biện soạn bám sát cấu trúc SGK Toán lớp 1 theo bộ sách Chân trời sáng tạo.

Kỹ Năng Sống - Wolfoo Học Cách Tự Thoát Hiểm

Kỹ Năng Sống - Wolfoo Học Cách Tự Thoát Hiểm Việc dạy và bồi dưỡng cho trẻ những kỹ năng sống ngay từ nhỏ không bao giờ là quá sớm. Đó luôn là những kiến

Cô Gà Mái Xổng Chuồng

Cô Gà Mái Xổng Chuồng Cô Gà Mái Xổng Chuồng (Câu Chuyện Về Một Cô Gà Công Nghiệp Dám Đi Tìm Tự Do) Một trong những tác phẩm được yêu thích nhất của văn học

Tự Tin Trong Kinh Doanh

Tự Tin Trong Kinh Doanh “Cuốn sách chứa đầy những điều thiết thực giúp bạn có thể luyện tập để nâng cao năng lực tự tin. Trong công việc hay cuộc sống cá nhân, tự

Quản Trị Nhân Sự Đúng Ngay Từ Đầu

Quản Trị Nhân Sự Đúng Ngay Từ Đầu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : RIO Book. Tác giả : Hồng Duyên. Kích thước : 14.5 x 20.5

Bảo Vệ Trẻ Trước Chấn Thương Tâm Lý

Bảo Vệ Trẻ Trước Chấn Thương Tâm Lý Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Peter A. Levine. Kích thước : 15.5 x

Những Nguyên Tắc Vàng Của Napoleon Hill

Napoleon Hill là một tác giả được nhiều người yêu mếm và có số lượng lớn các quyển sách nổi tiếng viết về đề tài phát triển tiềm năng con người, giúp hàng triệu người

30 Món Chay Được Nhiều Người Ưa Thích (Tái Bản)

Theo tác giả Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân: “Ăn uống là một phần thiết yếu trong cuộc sống con người. Tùy theo khẩu vị của mỗi người hay mỗi gia đình mà món ăn có sự

Max Maths Primary A Singapore Approach Grade 2 Student Book

Max Maths Primary A Singapore Approach Grade 2 Student Book

Combo Thời Thơ Ấu Của Các Thiên Tài ( 5 Cuốn )

Chúng ta ai cũng có ước mơ, có những ước mơ tưởng chừng như rất khó thực hiện, nhưng các em chớ vội từ bỏ nó. Các em hãy học tập những thiên tài, luôn

Lịch sử tính dục tập 1

“Kể từ thế kỷ XVIII, dục tình đã không ngừng gây ra một trạng thái kích thích tranh biện rộng khắp. Và những diễn ngôn về dục tình này không nhân rộng một cách tách

Bí Quyết Tuyển Dụng Và Đãi Ngộ Người Tài (Tái Bản 2012)

Bí Quyết Tuyển Dụng Và Đãi Ngộ Người Tài "Bí Quyết Tuyển Dụng Và Đãi Ngộ Người Tài" là một cuốn sách hữu ích cho tất cả những nhà quản lý, doanh nhân, nhân viên

Kỹ Thuật Làm Bánh Ngọt 2 - Ngẫu Hứng Cùng Cake (Tái bản năm 2022)

Kỹ Thuật Làm Bánh Ngọt 2 - Ngẫu Hứng Cùng Cake (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả :

Tăng Tốc Đọc Hiểu Để Thành Công

Tăng Tốc Đọc Hiểu Để Thành Công Đọc sách, báo hay bất kì văn bản nào ngốn của bạn không ít thời gian chút nào. Chính vì thế mà phương pháp tăng tốc độ đọc

Nón bảo hiểm 3/4 ROYAL M139 có kính âm màu ĐỎ ĐÔ

Dùng thước dây đo 1 vòng đầu từ tráng chân mầy vòng ra phía sau 1 vòng nếu: + Vòng đầu từ 53-55cm chọn size M + Vòng đầu từ 56-57cm chọn size L +

Sách Giáo Khoa Chuyên Đề Học Tập Công Nghệ 11 - Công Nghệ Chăn Nuôi (Kết Nối) (Chuẩn)

Chuyên Đề Học Tập Công Nghệ 11 - Công Nghệ Chăn Nuôi (Kết Nối) Sách chuyên đề học tập Công nghệ - Công nghệ chăn nuôi, Công nghệ cơ khí lớp 11 Kết nối tri

Re:zero - Bắt Đầu Lại Ở Thế Giới Khác 7 (Tái Bản 2021)

Re:zero - Bắt Đầu Lại Ở Thế Giới Khác 7 (Tái Bản 2021)

Ngữ Văn 8 - Tập 1 (Kết Nối Tri Thức) (2023)

Ngữ Văn 8 - Tập 1 (Kết Nối Tri Thức) Sách giáo khoa Kết nối tri thức theo chương trình giáo dục phổ thông mới sẽ chính thức được sử dụng trong năm học 2023-2024.

Cuộc Sống Nhiệm Mầu Của Mèo Trắng - Tập 1

Cuộc Sống Nhiệm Mầu Của Mèo Trắng - Tập 1 “Cuộc sống nhiệm mầu của Mèo Trắng” là tuyển tập những tiểu phẩm hay nhất (và cả chưa từng công bố) từ loạt truyện tranh

Pockets 2 Sb W/ Cd-Rom

The Student Book contains nine high interest units with motivating and developmentally appropriate theme-related activities. Pockets has a values curriculum, as well as Projects for every unit. Student Books for Levels 2 and 3 come

Inbound Selling - Thay Đổi Phương Thức Bán Hàng Theo Mô Hình Inbound

Inbound Selling - Thay Đổi Phương Thức Bán Hàng Theo Mô Hình Inbound Ngày nay với sự phát triển của ngành digital marketing, lượng khách hàng đến từ môi trường trực tuyến có thể cao

Practiced liar - Amak

THÔNG BÁO PHÁT HÀNH – PRACTICED LIAR Tác giả: Medamayaki Công ty phát hành: Amak Dịch giả: Sumeragi Ui Thể loại: Truyện tranh BL Khổ sách: 13x18cm Số trang: 176 trang ISBN: 978-604-378-384-1 NXB liên

Sách Định mệnh và cuồng nộ - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Lauren Groff Dịch giả: Anh Thư. Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 460 Kích thước: 14x20.5cm Ngày phát hành: 08-2021 Ngày tốt nghiệp, Lotto Satterwhite và Mathilde Yoder đều vô cùng

Góc Sân Và Khoảng Trời (Tái Bản 2024)

Góc Sân Và Khoảng Trời Những vần thơ trong Góc Sân Và Khoảng Trời đã cho chúng ta cả một thế giới xung quanh đa dạng và sinh động, bên cạnh đó còn có bóng

Combo Sự Kỳ Diệu Của Cơ Thể (Bộ 4 Quyển)

Combo Sự Kỳ Diệu Của Cơ Thể ( Bộ 4 Quyển) Đề tài khám phá bản thân dành cho các bé hiện nay có rất nhiều dạng, kiểu và kiến thức khác nhau. Mục đích

My Brother

A warm, funny celebration of brothers from acclaimed author-illustrator Anthony Browne. My brother is really COOL. He’s a SUPER skateboarder and he’s got MASSIVE muscles. He can run so FAST that…he can FLY! Yes, my

Chú Bạch Tuộc Nhỏ Học Đếm - Toán Học Dành Cho Bé Lớp 1

Chú Bạch Tuột Nhỏ Học Đếm - Toán Học Dành Cho Bé Lớp 1 Bạch tuộc Beike có 8 "tay" (xúc tu). Mỗi khi đếm, chú dùng các tay của mình. Bằng cách này, chú

Sách Giáo Khoa Hoạt Động Trải Nghiệm 2 (Kết Nối) (Chuẩn)

Hoạt Động Trải Nghiệm 2 (Kết Nối) (2023)

900 Câu Hán Ngữ (Tập 7)

900 Câu Hán Ngữ (Tập 7) Khoa học chứng minh rằng, ở độ tuổi 0 - 6 trí não của bé bắt đầu khai phá, là bước ngoặt quan trọng nhất với trẻ. Việc giáo

Sword Art Online 17

Sword Art Online 17

Broken Windows, Broken Business: The Revolutionary Broken Windows Theory: How The Smallest Remedies Reap The Biggest Rewards

Broken Windows, Broken Business: The Revolutionary Broken Windows Theory: How The Smallest Remedies Reap The Biggest Rewards Now revised and updated, this "inspired, impactful, and important" book shows how to achieve the ultimate success by

Ugly Love

Ugly Love From Colleen Hoover, the #1 Sunday Times bestselling author of It Ends with Us, a heart-wrenching love story that proves attraction at first sight can be messy. When Tate Collins meets airline pilot

Máy Tính Văn Phòng Flexio - Thiên Long CAL-008 - Màu Hồng

Máy Tính Văn Phòng Flexio - Thiên Long CAL-008 - Màu Hồng - Máy tính văn phòng CAL-008 đa năng này phù hợp sử dụng tại nhà, trường học, văn phòng hoặc cửa hàng. Sự

Motivate! Level 2 Workbook - Includes Audio

Motivate! Level 2 Workbook - Includes Audio Motivate! is a four-level course (A1-B1) which contains a wealth of material which is of genuine interest to young teenagers (10-14). Diversity is a key characteristic of today's

The Wit And Wisdom Of Bridgerton: Lady Whistledown's Official Guide

The Wit And Wisdom Of Bridgerton: Lady Whistledown's Official Guide From the #1 New York Times bestselling author Julia Quinn comes a highly designed, colorful collection of quotes, wit, and wisdom from Lady Whistledown and

Sách Ehon - Sức Mạnh Của Những Người Bạn Trái Cây - Dũng Sĩ Đào Đuổi Sên Khổng Lồ

Sách Ehon - Sức Mạnh Của Những Người Bạn Trái Cây - Dũng Sĩ Đào Đuổi Sên Khổng Lồ Sách Ehon là một phương pháp giúp ươm mầm toàn diện cả về EQ - IQ

Happy schools - Mỗi Ngày Đến Trường Là Một Ngày Vui

Happy schools là phần mở rộng đặc biệt của cuốn sách Happy Children (cùng tác giả), qua cuốn sách này, Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ và đội ngũ mong muốn mang đến cho các bậc

Sách Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh - Lý Thường Kiệt

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh - Lý Thường Kiệt Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 19 x 24

11 Truyện Lý Thú Về Khủng Long

Dùng lối minh họa hấp dẫn góp phần làm sinh động thêm những cốt truyện đặc sắc, bộ sách sẽ dẫn lối các em vào xứ sở cổ tích thần kì, giúp các em đồng

Ghép Hình Công Chúa - Công Chúa Thiên Thần

Ghép Hình Công Chúa - Công Chúa Thiên Thần Ghép tranh sẽ giúp bé rèn luyện đôi tay và khả năng phối hợp nhanh tay nhanh mắt của trẻ để hoàn thành bức tranh thật

Đề Ôn Luyện Và Tự Kiểm Tra Tiếng Việt Lớp 2 - Tập 2

Đề Ôn Luyện Và Tự Kiểm Tra Tiếng Việt Lớp 2 - Tập 2 SÁCH CÓ RẤT NHIỀU ƯU ĐIỂM NỔI TRỘI NHƯ: 1. Sách được chia thành 2 phần rất dễ hiểu cho các

Thánh Hiệp Sĩ Nơi Tận Cùng Thế Giới - Tập 2 - Tặng Kèm Postcard + Bookmark

Thánh Hiệp Sĩ Nơi Tận Cùng Thế Giới - Tập 2 Sau khi rời khỏi thành phố của người chết và tiến về phương Bắc, Will đã đến vùng đất tận cùng của xã hội

How Would You Move Mount Fuji?

How Would You Move Mount Fuji? Microsoft's interview process is a notoriously gruelling sequence of brain-busting questions that separate the most creative thinkers from the merely brilliant. So effective is their technique that other leading

Cẩm Nang Bé Gái Tuổi Dậy Thì - 160 Câu Hỏi - Đáp Về Sinh Lí Bạn Gái Tuổi Dậy Thì (Quyển 1)

Cẩm Nang Bé Gái Tuổi Dậy Thì - 160 Câu Hỏi - Đáp Về Sinh Lí Bạn Gái Tuổi Dậy Thì (Quyển 1) Tất tần tật những thắc mắc về tâm sinh lí các bé

Tin Học Văn Phòng - Công Thức và Hàm Excel

Sách Tin học văn phòng công thức và hàm excel khám phá và khai thác triệt để sức mạnh của công thức và hàm trong excel Học cách tạo công thức mới, hiệu chỉnh công

Business Result: Advanced: Student's Book With Online Practice

Business Result: Advanced: Student's Book With Online Practice

Little Wonders - Habitats - Multi-Flap

Little Wonders - Habitats - Multi-Flap Habitats from all around the world! What on earth is a habitat? Explore all the world's amazing places and the animals that live there. Giant flaps, bold illustrations and

Candy Book - Món Quà Từ Điện Thoại Di Động

Candy Book - Món Quà Từ Điện Thoại Di Động Bộ truyện tranh Hàn Quốc được ưa thích nhất dành cho lứa tuổi học trò tại khắp các quốc gia châu Á như: Hàn Quốc,

Vị Giám Đốc Một Phút

Vị Giám Đốc Một Phút

Hook, Line, And Sinker

Hook, Line, And Sinker AN INSTANT #1 NEW YORK TIMES AND #1 USA TODAY BESTSELLER In the follow-up to It Happened One Summer, Tessa Bailey delivers another deliciously fun rom-com about a former player who

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối