Trái tim, Hơi thở, Tâm trí (Huấn luyện trái tim để chế ngự stress và vươn tới thành công)
Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn – đây là chìa khóa để đạt được thành tích cao nhất mà Leah Lagos, một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất đưa ra. Trong cuốn sách này, lần đầu tiên tác giả chia sẻ với chúng ta chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu, – bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Điều khiến chương trình 10 tuần trong cuốn sách này không giống bất kỳ chương trình nào khác là việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi để đưa ra một quy trình đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực.
Các bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao được mô tả trong Trái tim, Hơi thở, Tâm trí sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công.
Tiến sĩ Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực phản hồi sinh học về sự thay đổi nhịp tim. Với gần 15 năm kinh nghiệm, cô được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, kết hợp các chiến lược phản hồi sinh học và tâm lý để giúp khách hàng đạt được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và đời sống. Cô sống và làm việc tại New York.
Kỉ Nguyên Khô Hạn Số phận nguồn nước ngọt trong thế kỉ XXI Cuốn sách sẽ thay đổi cách chúng ta nghĩ về nước uống của mình. “Vấn đề chất lượng, khối lượng và sử
Quả thật đấy là một khái niệm kỳ lạ, nếu như thế giới này và chính “cái tôi”, những thực thể đầy màu sắc đó, đang hiện diện, đang hiện hữu một cách không chối
- Thuật xử thế của người xưa thông qua những điển tích Trung Hoa để rút ra những bài học uyên thâm và đầy ngụ ý, nhằm hướng người đọc đến những giá trị chân
Quyển sách được biên soạn theo tinh thần đổi mới phương pháp dạy học, đổi mới phương pháp kiểm tra đánh giá kết quả học tập của học sinh. Các bài tập được giới thiệu
Mô tả: Công trình Nghiên cứu bản đồ các cửa sông, hải cảng Việt Nam thế kỷ XV (nguyên tác: Étude sur un Portulan annamite du XVe siècle) của học giả người Pháp Gustave Dumoutier
Tác giả: Wonder House Người dịch: 1980Edu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 21 x 27 Bìa cứng Số trang: 196 Giá bìa: 319,000 vnđ Mã EAN: 8936066690669 NXB liên kết: NXB Dân trí
DK Vũ trụ là sản phẩm cộng tác giữa Dorling Kindersley, một số người đóng góp cùng nhân viên của Viện Smithsonian. Trái Đất không còn lục địa nào mới để khám phá, và hành
Combo 2 cuốn Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn (Combo của 2 quyển Nữ Quyền, Xã Hội Học) "Khái lược những tư tưởng lớn" là bộ sách được Đông A mua bản quyền và phát
TÁC GIẢ: Juan Eduardo Laporta Dịch giả: Hoài Anh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 344 Mã EAN: 8936066697170 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa
Chỉ có một Thượng đế? Vì sao con người chịu khổ? Điều gì chờ ta sau cái chết? Hàng tỉ người trên thế giới tìm thấy ý nghĩa sống trong tôn giáo, nhưng những tư
9h ta hỏi (Chính tả) 9h ta hỏi là một cuốn sách nhỏ, dễ mang theo, tiện tra cứu. Trong sách là 100 mục từ dễ bị viết sai, nói sai trong tiếng Việt. Mong
Cuộc đời của nấm là hành trình khám phá của nhà thực vật học Merlin Sheldrake vào thế giới đầy mê hoặc, ẩn chứa nhiều bí mật của nấm nằm sâu dưới lòng đất. Những
Tác giả: GS. TS. Nguyễn Văn Tuấn Khổ sách: 14x21 cm Số trang: 576 trang Năm xuất bản: 2018 NXB Tổng hợp TPHCM Tôi rất vui mừng khi bạn đọc chọn cuốn sách này. Đây
Dinh dưỡng lành mạnh, ngại gì bệnh tim là cuốn sách nói về bệnh tim mạch - một căn bệnh cho đến nay vẫn được WHO đánh giá một trong những căn bệnh có tỷ
“Con người là một loài rất đặc biệt bởi vì chúng ta không ngừng phát minh ra những điều mới lạ. Mỗi người trong chúng ta đều sở hữu một khả năng đặc biệt –
YBM Start Toeic Reading YBM Start Toeic Reading là bộ sách giúp người học tự ôn luyện cho phần thi Nghe của bài thi TOEIC. Trong đó, Vol. 1 được thiết kế dành cho người
Combo 3 Step khối A1 - Tiết lộ bí quyết 3 bước đạt điểm 8+ Toán Lý Anh bao gồm: 1. 3 Step – Tiết lộ bí quyết 3 bước đạt điểm 8+ Toán học:
Bộ sách Khoa Học Kỹ Năng Cho Thời Đại Mới giúp bạn tự trang bị cho mình những hành trang cần thiết nhất để bước vào thời đại mới – thời đại của việc tự
KHÁM PHÁ VẬN MỆNH - 7 Bước Đánh Thức Bản Thân Chúng ta đang ở trong một thế giới hoà bình, nơi mà con người được sống tự do. Đúng là không có ai ràng
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH: 1. Sách tương tác - tuyệt chiêu giúp trẻ yêu sách: Bộ sách "Trò Chơi Đồ Hàng" là một cuốn sách tương tác giúp bé vừa đọc vừa
Chúng ta nên thay đổi suy nghĩ của mình (nếu có) rằng nhân loại đang đứng bên bờ vực. Mọi người đang sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, tự do hơn và hạnh phúc hơn,
PHỤ NỮ VÔ HÌNH - BẤT BÌNH ĐẲNG TỪ KHOẢNG TRỐNG DỮ LIỆU Hầu hết lịch sử thành văn của nhân loại là một lỗ hổng dữ liệu khổng lồ. Khởi đầu từ thuyết “Đàn
“Ngôn Sứ” của Kahlil Gibran là một tác phẩm văn học đầy triết lý và tâm linh, được viết bởi một trong những tác giả có sức ảnh hưởng lớn nhất của thế kỷ 20.
Cuốn ""PHƯƠNG THANG Y HỌC CỔ TRUYỀN"" có trên 10.000 phương thang của các danh y trong nước và ngoài nước. Một phương dùng đặc trị một bệnh hoặc 2-3 bệnh, việc sắp xếp nhiều
Nghệ Thuật - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn Điều gì làm nên một tác phẩm nghệ thuật? Người Hy Lạp cổ đại tạo hình vẻ đẹp lý tưởng như thế nào? Màu sắc có
Nhà xuất bản: Hồng Đức Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Tác giả: Vô Thường Số trang: 668 Loại bìa: Bìa mềm -------------------- Cuộc Sống Nhìn Từ Ô Cửa Thiền (Bộ 2 tập) “Chẳng phải
“Súng, vi trùng và thép: Định mệnh của các xã hội loài người” là cuốn sách khoa học phổ thông thứ hai và nổi tiếng nhất của Jared Diamond, được xuất bản lần đầu trên
Tò mò là một trong những phẩm chất bẩm sinh vô cùng quan trọng của chúng ta, và những vấn đề như Bản chất của vũ trụ là gì? Vũ trụ từ đâu ra? Chúng
Theo nghĩa đen, tâm lý học là môn học về tâm hồn hay tinh thần, và môn học này cũng xưa như con người vậy. Ví dụ, người thời cổ đã từng tìm cách giải
“Thị trấn Hoa Mười Giờ” là bộ truyện tranh dài kỳ thuộc thể loại thường nhật (slice of life), hài hước và mang nhiều tính trải nghiệm của tác giả. Nội dung xoay quanh cuộc
Cơ học lượng tử, ngành vật lý đã giúp các nhà khoa học trả lời rất nhiều các câu hỏi về bản chất của thế giới và vũ trụ, đồng thời cũng tạo ra những
“Quiz! Khoa học kì thú” là bộ tranh truyện học tập, phổ biến kiến thức khoa học dưới dạng tranh truyện màu hài hước. Những kiến thức khoa học phù hợp với trình độ nhận
Trí Tuệ Giả Tạo - Internet Đã Làm Gì Chúng Ta? Được xem như mồi lửa cho cuộc tranh luận dường như sẽ chẳng bao giờ chấm dứt về sức mạnh lẫn mối họa của
Sách - Combo Khoa Học, Lịch Sử, Tôn Giáo DK Bộ Sách Khoa Học, Lịch Sử, Tôn Giáo DK Gồm 4 Quyển 1. Lịch Sử Thế Giới - World History Tác giả: Philip Parker Dịch
Nội dung sách được chia thành 03 phần chính: - Phần 1: Hiểu biết mới về não bộ Dù đã có những tiến bộ vượt bậc trong nhiều năm qua, khoa học thần kinh vẫn
TÁC GIẢ: Oliver Niño Dịch giả: Trần Thu Uyên THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 291 Mã EAN: 8936230471193 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty
Kay 's Anatomy - Giải phẫu cơ thể người: Cuốn sách CỰC NGẦU từ Adam Kay – tác giả của 3 triệu cuốn sách đã bán. Đã bao giờ bạn thực sự suy nghĩ về
TÁC GIẢ: Jordan B. Peterson Dịch giả: Ni Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 250.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 524 Mã EAN: 8936230471551 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty
- Trí óc vận hành như thế nào của Steven Pinker, trình bày ý tưởng về cách trí óc con người phát triển và tạo ra những kỳ công mà chúng ta coi như chuyện
Sách - Đọc Vị Tâm Trí - Khám Phá Xem Người Ta Nghĩ Gì, Muốn Gì Và Thực Sự Là Ai Ba mươi năm qua tôi đã tìm cách nhìn thấu bản chất con người
Sách - Sơ Cứu 365 - Cẩm Nang Sơ Cứu Toàn Diện Giải Quyết Tình Huống Khẩn Cấp - Nhà Xuất Bản Dân Trí THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: BS. Trần Việt Dương
Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản Bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này? Có thể câu trả lời của bạn là muốn có một người bạn
Sách - Bản Đồ Tâm Thức Bản đồ tâm thức là tuyển tập 10 bài giảng cốt lõi của Tiến sĩ David R. Hawkins về thế giới tâm linh, những nguyên tắc cơ bản cần
LỊCH SỬ TÍNH DỤC (1) - Khát Khao Được Biết - Michel Foucault (bìa mềm) - Giá bìa: 155.000đ **Lịch sử tính dục** của Michel Foucault là một nghiên cứu xuất sắc và đáng chú
Có một điều thú vị về lão hóa, đó là chưa ai từng chứng minh nó là cần thiết. Khoảng 20 năm trước, khi cuốn sách này lần đầu xuất hiện, thực tế đáng kinh
Mã sản phẩm: 8935235223356 Tác giả: Erik Orsenna Dịch giả: Trần Thị Phương Thảo Số trang: 328 Kích thước: 14 x 20.5 cm Ngày phát hành: 04-10-2019 Từ 250 triệu năm trước, muỗi đã có
Những Bài Hay Kinh Nghiệm Từ xưa, cha ông ta có nhiều bài kinh nghiệm chữa bệnh với những vị Nam gần gũi, quen thuộc xung quanh chúng ta. Ngoài những phương thang cổ điển,
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Jean - Henri Fabre Nhà xuất bản: NXb Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2020 Số trang: 320 Giới thiệu sách: Côn trùng ký là
Chương 1. Những định luật cơ bản của cơ học Chương 2. Lực và chuyển động Chương 3. Trọng lực Chương 4. Sự rơi và sự ném Chương 5. Chuyển động tròn Chương 6. Va
Trong 5 tựa sách được Bill Gates khuyên đọc năm 2021, có một cuốn sách giúp khám phá về trí thông minh của con người, được đánh giá là cuốn sách sẽ dẫn đến những
Với hình ảnh bắt mắt cùng một kho kiến thức lí thú, bộ sách Em muốn biết vì sao đã hấp dẫn hàng ngàn độc giả nhí trên toàn thế giới. Cuốn sách Em muốn
Sự Ra Đời Trí Khôn Ở Trẻ Em Xuất phát từ quan sát tỉ mỉ ba con của mình (L, Lucienne và Jacqueline) từng ngày trong suốt hai năm đầu đời của chúng, Jean Piaget
Timeline – Lược sử trực quan về khoa học & công nghệ tiếp tục hành trình qua thời gian, nhưng tập trung vào những phát minh và khám phá khoa học quan trọng. Cuốn sách
Sự khác biệt giữa các cách cảm nhận về bản chất con người có thể đã phát sinh từ sự khác biệt giữa các môi trường sống khác nhau, chẳng hạn như giữa một môi
THÔNG TIN XUẤT BẢN: KHOA HỌC TOÀN THƯ Công ty phát hành : Zenbooks NXB : NXB Dân Trí Tác giả : Robert Winston Kích thước: 25.2x30.1 cm Số trang : 320 trang Loại bìa
Chuyển đổi lớn, quyển sách best-seller của tác giả Nicholas Carr hướng chúng ta đến cuộc cách mạng mới liên quan đến máy tính, và đưa ra một thông điệp tuy đơn giản nhưng thật
Quân Vương - Thuật Cai Trị GIỚI THIỆU SÁCH: Quân Vương - Thuật Cai Trị là một tác phẩm kinh điển về nghệ thuật lãnh đạo và quản lý, mang lại những bài học quý
Nghệ Thuật Phật Giáo Nghệ thuật Phật giáo khởi nguồn từ thời vương triều Khổng Tước vua A Dục ở Ấn Độ với nội dung hàm chứa vô cùng phong phú, bao gồm hầu hết
Quyết Địa Tinh Thư - Dương Trạch Tổng Luận Người Việt Nam ta phàm những việc lớn như: cưới hỏi, ma chay, khai trương, mua nhà, sắm xe, khởi hành, xuất quân, đặt tên... đều
THÔNG TIN XUẤT BẢN Công ty phát hành : Zenbooks NXB : NXB Dân Trí Tác giả : DK Khổ: 23.5 x 28.1 cm Số trang : 320 trang Loại bìa : Bìa cứng Xuất
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối