✨Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao

*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport.- Sản xuất tại Việt Nam.- Chất liệu: Gang đúc nguyên khối.- Trọng lượng: 8kg.- Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh...

*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport.

  • Sản xuất tại Việt Nam.
  • Chất liệu: Gang đúc nguyên khối.
  • Trọng lượng: 8kg. - Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất.

*Các động tác tập luyện với tạ bình vôi:

*Động tác 1: Vung tạ

  • Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm như Hình 1. Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu như Hình 2. Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái như Hình 3.
  • Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
  • Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại như Hình 1. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Hình 2. Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
  • Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:
  • Người tập giữ tạ bình vôi bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Hình 1. Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
  • Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
  • Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như Hình 1. Ở Hình 2, người tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.
Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - 6kg Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - 6kg
* Thông tin cơ bản sản phẩm : Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - Thương hiệu : Pro-Care - Xuất xứ : Đài Loan - Bề mặt ngoài
Tạ Bình Vôi 8kg ( Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông)Tăng Cường Sức Khỏe Cho Người Yêu Thích Tập Gym Tại Nhà Hoặc Phòng Tập Tạ Bình Vôi 8kg ( Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông)Tăng Cường Sức Khỏe Cho Người Yêu Thích Tập Gym Tại Nhà Hoặc Phòng Tập
Với Tạ Bình Vôi 8kg (Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông), bạn có thể tập luyện và rèn luyện sức khỏe tại nhà một cách dễ dàng và hiệu quả. - Chất liệu
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 12kg Bọc Cao Su Cao Cấp Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 12kg Bọc Cao Su Cao Cấp
1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Màu sắc: Màu đen. - Trọng lượng: 12kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng. -
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 4kg Chất Liệu Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 4kg Chất Liệu Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 2kg. - Tạ bình vôi hay còn
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên) Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)
1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Màu sắc: Màu xanh. - Trọng lượng: 4kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng. -
Tạ bình vôi Brosman 2kg , 4kg , ....Cao cấp, chính hãng Tạ bình vôi Brosman 2kg , 4kg , ....Cao cấp, chính hãng
Go Fit Cam Kết ✓Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá. ✓ Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống mô tả ✓ Đổi hoặc trả trong 07 ngày với sản phẩm lỗi ✓ Hỗ
Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport
1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Sản xuất tại Việt Nam. - Trọng lượng: 14kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.
Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn,Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn Dành Cho Nam Nữ Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn,Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn Dành Cho Nam Nữ
Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn với Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn Dành Cho Nam Nữ. - Tăng sức mạnh: Sử dụng
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 6kg. - Tạ bình vôi hay còn
Tạ Ấm,Tạ Bình Vôi 8kg ( Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông) Giá Thành Rẻ, Hàng Chất Lượng Tạ Ấm,Tạ Bình Vôi 8kg ( Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông) Giá Thành Rẻ, Hàng Chất Lượng
Với Tạ Bình Vôi 8kg (Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông), bạn có thể tập luyện và rèn luyện sức khỏe tại nhà một cách dễ dàng và hiệu quả. - Chất liệu
Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 20LB (9,0kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 20LB (9,0kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport
* THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ TẠ BÌNH VÔI,TẠ ẤM,TẠ CHUÔNG HÌNH MẶT TRĂNG. - Tên sản phẩm: Tạ ấm mặt trăng - Xuất xứ: Trung Quốc. - Trọng lượng: 20LB (9,0kg). - Chất liệu
Tạ Ấm 6kg , Tạ Bình Vôi Bê Tông Bọc Nhựa PE Cao Cấp Luyện Tập Thể Dục Thể Hình Tại Nhà Với Tạ Bình Vôi Để Có Vóc Dáng Như Ý Tạ Ấm 6kg , Tạ Bình Vôi Bê Tông Bọc Nhựa PE Cao Cấp Luyện Tập Thể Dục Thể Hình Tại Nhà Với Tạ Bình Vôi Để Có Vóc Dáng Như Ý
Tạ Ấm 6kg và Tạ Bình Vôi Bê Tông Bọc Nhựa PE cao cấp là thiết bị tập luyện thể hình hiệu quả tại nhà. Với Tạ Bình Vôi, bạn có thể rèn luyện cơ
Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 15LB (6.75kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 15LB (6.75kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport
* THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ TẠ BÌNH VÔI,TẠ ẤM,TẠ CHUÔNG HÌNH MẶT TRĂNG. - Tên sản phẩm: Tạ ấm mặt trăng - Xuất xứ: Trung Quốc. - Trọng lượng: 15LB (6,75kg). - Chất liệu
Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 25LB (11,25kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 25LB (11,25kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport
* THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ TẠ BÌNH VÔI,TẠ ẤM,TẠ CHUÔNG HÌNH MẶT TRĂNG. - Tên sản phẩm: Tạ ấm mặt trăng - Xuất xứ: Trung Quốc. - Trọng lượng: 25LB (11.25kg). - Chất liệu
Tạ Quai Xách Kettlebell 14kg Chất Liệu Gang Đúc Nguyên Khối 100% Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Đại Nam Sport Tạ Quai Xách Kettlebell 14kg Chất Liệu Gang Đúc Nguyên Khối 100% Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Đại Nam Sport
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 14kg. - Tạ bình vôi hay còn
👁️ 35 | ⌚2025-09-09 13:17:09.561
VNĐ: 399,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng CaoTạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng CaoTạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng CaoTạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 8kg. - Tạ bình vôi hay còn
Hiện Thực Hóa Sự Nghiệp (Bìa Mềm) Hiện Thực Hóa Sự Nghiệp (Bìa Mềm)
Hiện thực hóa sự nghiệp “Hãy tự tạo điều kiện thuận lợi cho mình, đừng phó mặc sự nghiệp của bạn cho may rủi”, đó là những câu từ mà Kenneth đã viết trong một
Coaching Salespeople into Sales Champions - Huấn luyện nhân viên bán hàng trở thành nhà vô địch bán hàng Coaching Salespeople into Sales Champions - Huấn luyện nhân viên bán hàng trở thành nhà vô địch bán hàng
“Huấn luyện Nhân viên Bán hàng trở thành Nhà vô địch Bán hàng” là cẩm nang của bạn để tạo ra một nền văn hóa huấn luyện tiến bộ và xây dựng đội ngũ những
Sách - The Big Nine - Amy Webb Sách - The Big Nine - Amy Webb
Tác giả: Amy Webb Nhà xuất bản: NXB Đại học Kinh tế Quốc dân Năm xuất bản: 2019 Số trang: 420 Giới thiệu sách:
Quạt Sáp Thơm Kẹp Cửa Gió Điều Hòa Đính Đá cho xe hơi Quạt Sáp Thơm Kẹp Cửa Gió Điều Hòa Đính Đá cho xe hơi
Sáp thơm quạt cài cửa gió điều hoà ô tô hình đầu gấu cực đáng yêu! Mùa hè nóng bức và mùi cơ thể khiến cho không khí xe ô tô của bạn trở nên
Sách - Vở bài tập đạo đức lớp 1 - CD Sách - Vở bài tập đạo đức lớp 1 - CD
Lưu ý: Shop thu thêm khoản phí đóng gói để đảm bảo cho quá trình vận chuyển và các khoản phí dịch vụ sàn của shopee nên giá sẽ cao hơn giá bìa 1 chút.
Combo sách lối sống tối giản người nhật, trên đường băng và cà phê cùng tony tặng 1 cuốn truyên song ngữ anh việt ngẫu nhiên Combo sách lối sống tối giản người nhật, trên đường băng và cà phê cùng tony tặng 1 cuốn truyên song ngữ anh việt ngẫu nhiên
Combo Cà Phê Cùng Tony + Trên Đường Băng Có đôi khi vào những tháng năm bắt đầu vào đời, giữa vô vàn ngả rẽ và lời khuyên, khi rất nhiều dự định mà
Thiền Buông Thư - Sư Cô Chân Không Thiền Buông Thư - Sư Cô Chân Không
THIỀN BUÔNG THƯ Tác giả: Sư Cô Chân Không Khổ sách: 13x19cm Số trang: 112 Loại bìa: Bìa mềm Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam tháng 1/2024 Công ty CPVH An Lạc phát hành
Phác thảo của phác thảo: Nửa thế kỷ văn học Việt Nam trong hòa bình - đổi mới và hội nhập (1975 - 2025) Phác thảo của phác thảo: Nửa thế kỷ văn học Việt Nam trong hòa bình - đổi mới và hội nhập (1975 - 2025)
Cách mạng Tháng Tám, rồi hai cuộc kháng chiến chống Pháp và chống Mỹ kéo dài trên 30 năm, cho đến năm 1975 rồi trước năm 1980, ngót 40 năm; Cả dân tộc và nền
Trịnh Công Sơn Và Bob Dylan Trịnh Công Sơn Và Bob Dylan
Bằng phương pháp đối chiếu văn hóa và sử dụng chuyên ngành Ngôn ngữ học ứng dụng, tác giả John C.Schafer đặt Trịnh Công Sơn bên cạnh Bob Dylan để giải quyết các câu hỏi:
Bếp Từ Đôi Bosch PMI82566VN Hàng chính hãng Bếp Từ Đôi Bosch PMI82566VN Hàng chính hãng
Chất Lượng Vượt Trội Mặt kính Schott Ceran siêu bền: • Chịu nhiệt và chịu lực cao, chống xước, giữ vẻ đẹp hoàn hảo qua thời gian. Thiết kế lắp âm gọn gàng: • Kích
Quản Lý Công Việc Hiệu Quả Theo Phương Pháp Horenso Quản Lý Công Việc Hiệu Quả Theo Phương Pháp Horenso
TÁC GIẢ: Kamari Maeda Dịch giả: Nguyễn Kim Chúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 208 Mã EAN: 8936066697460 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa
Combo Kỹ Năng Sống: Trên Đường Băng + Cà Phê Cùng Tony (Những Cuốn Sách Truyền Cảm Hứng Bậc Nhất Cho Giới Trẻ - Tặng Kèm Bookmark Green Life) Combo Kỹ Năng Sống: Trên Đường Băng + Cà Phê Cùng Tony (Những Cuốn Sách Truyền Cảm Hứng Bậc Nhất Cho Giới Trẻ - Tặng Kèm Bookmark Green Life)
Combo Kỹ Năng Sống: Trên Đường Băng + Cà Phê Cùng Tony (Những Cuốn Sách Truyền Cảm Hứng Bậc Nhất Cho Giới Trẻ - Tặng Kèm Bookmark Green Life) Nếu như tập sách nhỏ này
Diễn văn tại Thụy Điển Diễn văn tại Thụy Điển
Diễn Văn Tại Thụy Điển Albert Camus (1913 – 1960) là nhà văn Pháp có ảnh hưởng rộng rãi và sâu sắc đến đời sống trí tuệ của Châu Âu giai đoạn sau Thế
Sách Luật Kiểm toán độc lập năm 2011 (sửa đổi, bổ sung năm 2015, 2024) Sách Luật Kiểm toán độc lập năm 2011 (sửa đổi, bổ sung năm 2015, 2024)
Luật này quy định nguyên tắc, điều kiện, phạm vi, hình thức hoạt động kiểm toán độc lập; quyền, nghĩa vụ của kiểm toán viên hành nghề, doanh nghiệp kiểm toán, chi nhánh doanh nghiệp
Rập Rập giấy A0 mã 924 (BẢN VẼ) Rập Rập giấy A0 mã 924 (BẢN VẼ)
Rập bộ mã 924 Rập được in từ giấy A0,rập đã được may thử - Rập được ôp lên vải và cắt. - Chuyên tư vấn, thiết kế, cung cấp rập quần áo thời trang
CẦU NGUYỆN - Sách Tô Màu Dành Cho Bé Mừng Giáng Sinh CẦU NGUYỆN - Sách Tô Màu Dành Cho Bé Mừng Giáng Sinh
- Gồm 38 lời cầu nguyện và hình vẽ chủ đề Mừng giáng sinh tuyệt đẹp giúp các em thiếu nhi học cầu nguyện với Chúa Giêsu Hài Đồng qua trò chơi tô màu. -
Hình Dán Thú Vị, Rèn Luyện Tư Duy - Tập 1 Hình Dán Thú Vị, Rèn Luyện Tư Duy - Tập 1
Mã hàng 8935212359825 Tên Nhà Cung Cấp Đinh Tị Tác giả Nhiều Tác Giả NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 26.5 x
Đàn Ông Và Đàn Ông Đàn Ông Và Đàn Ông
Đàn Ông Và Đàn Ông Một samurai dòng dõi cao quý của Nhật Bản liệu có thể tiết lộ mình là một "gay"? Liệu anh ta có thể phá bỏ các rào cản của luật
SUY NGHĨ THỐNG KÊ Trong Đời Thường - GS. Nguyễn Văn Tuấn - (bìa mềm) SUY NGHĨ THỐNG KÊ Trong Đời Thường - GS. Nguyễn Văn Tuấn - (bìa mềm)
Tôi rất hân hạnh giới thiệu đến bạn đọc một cuốn sách mới của tôi. Cuốn sách có tựa đề là “Suy nghĩ thống kê trong đời thường” do nxb Tổng Hợp xuất bản vài
Nhớt tổng hợp 100% động cơ Ô TÔ Wolver SuperTec 5W40 4L SN/CF Nhớt tổng hợp 100% động cơ Ô TÔ Wolver SuperTec 5W40 4L SN/CF
WOLVER SuperTec SAE 5W-40 là dầu động cơ tổng hợp với hệ phụ gia tiên tiến đúc kết từ những thành tựu R&D và những nỗ lực cải tiến chất lượng liên tục của Wolverlab.
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 8kg. - Tạ bình vôi hay còn
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao
Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng 8kg. -Tạ bình vôihay còn được gọi