✨Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport.
- Sản xuất tại Việt Nam.
- Chất liệu: Gang đúc nguyên khối.
- Trọng lượng: 6kg. - Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất.
*Các động tác tập luyện với tạ bình vôi:
*Động tác 1: Vung tạ
- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm như Hình 1. Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu như Hình 2. Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái như Hình 3.
- Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại như Hình 1. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Hình 2. Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
- Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:
- Người tập giữ tạ bình vôi bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Hình 1. Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
- Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
- Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như Hình 1. Ở Hình 2, người tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.
Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn,Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn Dành Cho Nam Nữ Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn với Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn Dành Cho Nam Nữ. - Tăng sức mạnh: Sử dụng
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên) 1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Màu sắc: Màu xanh. - Trọng lượng: 4kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng. -
TẠ BÌNH VÔI NEOPRENE PRO-CARE TẠ BÌNH NEOPRENE PRO-CARE - Tạ bình vôi chất liệu sắt bọc cao su độ bền cao, tay nắm rộng rãi dễ dàng tập luyện đem lại hiểu quả cao !!! - Tạ bình vôi
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 10kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên) 1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Sản xuất tại Việt Nam. - Trọng lượng: 10kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.
Tạ bình vôi bọc cao su tập thể lực 8kg và 10kg 1 quả T THIEN TRUONG SPORT Thông tin tạ bình vôi Brosman. - Hãng nhập khẩu: Thiên Trường Sport. - Xuất xứ: Trung Quốc. - Tạ bình vôi Brosman được làm từ thép đặc, bên ngoài bọc cao su non
Tạ bình vôi Brosman 2kg , 4kg , ....Cao cấp, chính hãng Go Fit Cam Kết ✓Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá. ✓ Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống mô tả ✓ Đổi hoặc trả trong 07 ngày với sản phẩm lỗi ✓ Hỗ
Tạ Ấm,Tạ Bình Vôi 8kg ( Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông) Giá Thành Rẻ, Hàng Chất Lượng Với Tạ Bình Vôi 8kg (Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông), bạn có thể tập luyện và rèn luyện sức khỏe tại nhà một cách dễ dàng và hiệu quả. - Chất liệu
Tạ Bình Vôi tập gym 12kg, Tạ Ấm chất liệu nhựa PE bọc bê tông là dụng cụ lý tưởng cho các buổi luyện tập gym hiệu quả và thuận tiện ngay trong nhà. Tạ ấm tập gym 12kg, Tạ bình vôi chất liệu nhựa PE bọc bê tông là dụng cụ lý tưởng cho các buổi luyện tập gym hiệu quả và thuận tiện ngay trong nhà. -
Tạ Ấm 10kg , Tạ Bình Vôi, Tạ Tập Squat Thể Hình Tại Nhà Hoặc Phòng Tập Tiện Lợi Nâng Cao Sức Khỏe Dùng Cho Cả Nam Và Nữ Tạ Ấm 10kg , Tạ Bình Vôi, Tạ Tập Squat Thể Hình Tại Nhà Hoặc Phòng Tập Tiện Lợi Nâng Cao Sức Khỏe Dùng Cho Cả Nam Và Nữ Dành cho những ai yêu thích
Tạ Vôi,Tạ Ấm 10kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao *Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 10kg. - Tạ bình vôi hay còn
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bằng Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao *Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 8kg. - Tạ bình vôi hay còn
Tạ ấm tập gym 12kg, Tạ bình vôi Kích thước :26*21cm( Chất Liệu Nhựa PE Bọc Bê Tông) Tập Gym Tại Nhà Hiệu Quả Săn Chắc Nhóm Cơ , Giúp Vóc Dáng Thân Hình Đẹp Hơn Tạ ấm tập gym 12kg, Tạ bình vôi chất liệu nhựa PE bọc bê tông là dụng cụ lý tưởng cho các buổi luyện tập gym hiệu quả và thuận tiện ngay trong nhà. -
Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport 1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Sản xuất tại Việt Nam. - Trọng lượng: 14kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.
![[1 CÁI] Tạ Bình Vôi 2KG, Tạ Chuông Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy](/datafiles/2025-05/2fb49290186da13dfeb08ff48cdd13b2.jpg)
[1 CÁI] Tạ Bình Vôi 2KG, Tạ Chuông Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy MÔ TẢ SẢN PHẨM MÔ TẢ SẢN PHẨM 1.Thông tin chi tiết - Sản xuất tại Trung Quốc. - Màu sắc: Đen - Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, lõi Bê Tông - Trọng Lượng:
Tạ Bình Vôi Kettlebell 16kg Chất Liệu 100% Gang Đúc Nguyên Khối Chính Hãng Đại Nam Sport *Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ Kettlebell bằng gang nguyên khối. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 16kg. - Tạ bình vôi hay còn
👁️ 34 | ⌚2025-09-09 13:17:10.563
VNĐ: 299,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 299,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 6kg. - Tạ bình vôi hay còn
Sách Giáo Khoa Mĩ Thuật 11 - Điêu Khắc (Kết Nối) (Chuẩn) Mĩ Thuật 11 - Điêu Khắc (Kết Nối) (Chuẩn)
P.S. I Love You More Than Tuna P.S. I Love You More Than Tuna “P.S. I Love You More Than Tuna is both a lighthearted celebration of the loving bond between human and cat, and a touching meditation on the eternal nature
Sách - Combo Trung Cấp - Giáo Trình Hán ngữ 3 + 4 Và Luyện Nhớ Chữ Hán Tập 2 - Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc Cho Người Việt - Phiên Bản Đặc Biệt - Tiếng Trung Dương Châu COMBO SÁCH HSK 3 + HSK 4 , Sách Hán ngữ 3 + 4 mới Phạm Dương Châu: - Giáo trình Hán ngữ gộp tập 3 và tập 4 vào chung 1 quyển ( tương
Hộp Bảo Quản Interlock Lock&Lock - INL401W- 620ml Dùng Đựng Đồ Khô, Gia vị Hộp Bảo Quản Interlock Lock&Lock - INL401W- 620ml Dùng Đựng Đồ Khô, Gia vị Hộp Bảo Quản Interlock Lock&Lock - INL401W- 620ml Dùng Đựng Đồ Khô, Gia vị Màu Trắng được làm bằng chất liệu
Lep Tônxtôi - Truyện Chọn Lọc Đại vǎn hào Nga Lép Tônxtôi (1828-1910), tác giả của những bộ tiểu thuyết nổi tiếng thế giới : "Chiến tranh và hoà bình", "Anna Karênhina", "Phục sinh"; đồng thời, ông cũng là bậc thầy
Truyện tranh tư duy cho bé những thói quen tốt ( kích thích trí tưởng tượng, khả năng tư duy qua hình ảnh... Truyện tranh tư duy cho bé những thói quen tốt ( kích thích trí tưởng tượng, khả năng tư duy qua hình ả Cuốn sách được trình bày dành cho các em thiếu nhi nhỏ
Sách: Giáo Dục Giới Tính - Khác Biệt Giới Tính Giáo Dục Giới Tính - Khác Biệt Giới Tính ------------ Là vấn đề khó nói, giáo dục giới tính hiện nay là câu chuyện được nhiều người quan tâm, nhất là các bậc cha mẹ
Bàn Ghế Ăn Phong Cách Đương Đại Châu Âu - Xu Hướng Hiện Nay Cho Không Gian Hiện Đại - Chân Thép Mặt Đá - Hàng Nhập Khẩu AZP Bàn & Ghế Ăn Mặt Đá Chân Thép Phong Cách Đương Đại Xu Hướng Hiện Nay / Kích Thước 1.2m - 1.4m - 1.6m & 1.8m Nếu bạn cần 1 bộ bàn ăn sang trọng,
Điện Tử Ô Tô (Phần Cơ Bản) - Giáo Trình Điện Tử Ô Tô - PGS. TS. Nguyễn Vũ Quỳnh 
Bút Xoay Có Đèn BB012 - Mực Xanh (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Bút Xoay Có Đèn BB012 Bút được thiết kế đơn giản nhưng tinh tế, đẹp mắt với kiểu dáng nhỏ gọn, vừa tay cầm. Ngòi bi có độ trơn nhẵn tốt giúp mực ra đều
Sát Nhân Liên Hoàn Kế (Tập 2) Sát Nhân Liên Hoàn Kế (Tập 2) Những tưởng vụ án ngày 28.3 khép lại, Chu Sĩ Khiêm đã có thể an tâm nghỉ hưu nhưng hóa ra tất cả mới chỉ trải qua một
Hỏa Ngục (Tái Bản 2015) Hỏa Ngục Là cuốn sách bán chạy nhất thế giới năm 2013. Năm 2014, “Inferno” đến Việt Nam và tạo ra một cơn sốt mang tên “Hỏa ngục”. Là đầu sách bán chạy thứ hai
Wild About Planet Earth Wild About Planet Earth Take a journey across our planet and discover a wealth of natural wonders. From the highest mountain to the deepest ocean, this book will reveal all that is incredible about the
T. IKTOK KHUYNH ĐẢO THẾ GIỚI NHƯ THẾ NÀO? – Matthew Brennan - Vân Anh và Ngọc Diệu dịch – SAIGON Books – NXB Thế Giới (Bìa mềm) Cuối năm 2017, chúng ta chứng kiến sự nổi lên của D. ouyin, một ứng dụng đến từ T. rung Q. uốc, và sự ảnh hưởng của nó đến những người xung quanh. Mọi người
Bộ ốp gương chiếu hậu Mazda 3 2020 vân Carbon cap cấp Bộ sản phẩm gồm 2 ốp cho 2 gương chiếu hậu, có sẵn keo ở mặt sau sản phẩm, rất chắc chắn, sử dụng được trong nhiều điều kiện thời tiết. Khách hàng có thể
Thực Học Của Inamori - Quản Trị Và Kế Toán Inamori Kazuo sáng lập Kyocera năm 27 tuổi. Trong quá trình tự thân khởi nghiệp, ông nhận ra muốn doanh nghiệp phát triển lâu dài, CEO phải nắm một cách chính xác thực trạng của
TWI - Bí Quyết Ẩn Sau Thành Công Của Các Siêu Cường Quốc Cuốn sách “TWI: Bí quyết ẩn sau thành công của các siêu cường quốc” được biên soạn từ nghiên cứu của thầy Bùi Hồng Cẩm – nguyên Chủ tịch Hội TWI Việt Nam và từ
Dominoes 2 Lord Arthur Savile’s Crime and Other Stories The three stories in this book are about ordinary people, people like you and me; but they find themselves in surprising situations. Lord Arthur Savile, a rich man with no enemies, finds out that he
Hồi Ký - Đến Nơi Rồi Hồi Ký - Đến Nơi Rồi. "Đằng sau hai chữ ‘đến nơi rồi’ không chỉ là điểm đến, mà còn là hành trình đầy nước mắt, máu và cả những hy vọng nhỏ nhoi để
Men Bờ Vực Thẳm Một tác phẩm ám ảnh, chân thực là lôi cuốn của nhà văn tài năng nhưng bị chứng rối loạn lưỡng cực. Cuốn sách hé mở một góc nhìn vào thế giới những người mắc
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 6kg. - Tạ bình vôi hay còn