✨Sleep Rituals

100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep ritua...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.

Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!

This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.

Rituals include:

-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
The Owl and the Pussy-Cat, Calico Pie and The Pobble Who Has No Toes, together with Edward Lear's crazy limericks, have entertained adults and children alike for over 100 years. This edition, illustrated by the
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Gallimard jeunesse Nhà xuất bản: Gallimard jeunesse Tác giả: John Green Kích thước: 15,5 cm × 22,5 cm × 3,0 cm Số trang: 352 Năm xuất bản:
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Points Nhà xuất bản: Points Tác giả: Marie Vingtras Kích thước: 11,0 cm × 18,0 cm × 1,3 cm Số trang: 190 Năm xuất bản: 06/01/2023 Loại
What if Mr Right was right in front of you all along? The laugh out loud new romantic comedy from the Sunday Times best-selling author. When Ros comes home after three years away, she’s ready
Hannah Wester, a detective in the remote northern Swedish town of Haparanda, finds herself on the precipice of chaos. When human remains are found in the stomach of a dead wolf, Hannah knows that this
Agnes Grey is a trenchant expose of the frequently isolated, intellectually stagnant and emotionally starved conditions under which many governesses worked in the mid-nineteenth century. This is a deeply personal novel written from the author's
Tác giả: Haruki Murakami Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2003 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 144 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780099448563 Kích thước: 12.8 x
'Perfection, every word, every moment. One of the best books I've ever read' LISA JEWELL 'Ingenious. A book to blow your mind and break your heart' ERIN KELLY 'Extraordinary' HARRIET TYCE 'I am totally in
Quiet Our lives are driven by a fact that most of us can't name and don't understand. It defines who our friends and lovers are, which careers we choose, and whether we blush when we're
Luster: A Novel A NEW YORK TIMES NOTABLE BOOK OF THE YEAR A BEST BOOK OF THE YEAR: NPR, O Magazine, Vanity Fair, Los Angeles Times, Glamour, Shondaland, The New York Times Book Review, Boston Globe, Buzzfeed, Kirkus, Time, Good Housekeeping, InStyle, The Guardian, Literary Hub, Electric Literature, Self, The New
Looking to our personal relationships, social and cultural climate and business and economic potential, The Power of Women debunks the myths around feminism, and proves why an intersectional approach to bringing women to the table
Living overseas but writing, always, about his native city, Joyce made Dublin unforgettable. The stories in Dubliners show us truants, seducers, gossips, rally-drivers, generous hostesses, corrupt politicians, failing priests, amateur theologians, struggling musicians, adolescents, victims
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Kích thước: 200 x 131 x 15 (mm) What will you get for your birthday this year? A chance to see into the future? Or
These are the stories that catapulted James Herriot to literary fame. When this book was first published, it was a simple volume of memoirs by an unknown Scottish veterinarian. But within a year, the book
Tác giả: Harper Lee Nhà xuất bản: Vintage Năm xuất bản: 2015 Công ty phát hành: 66books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 485 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781784870799 Kích thước: 13.1 x
Growing up in the suburbs in post-war Japan, it seemed to Hajime that everyone but him had brothers and sisters. His sole companion was Shimamoto, also an only child. Together they spent long afternoons listening
SHORTLISTED FOR THE AUTHOR'S CLUB BEST FIRST NOVEL AWARD SHORTLISTED FOR THE HWA DEBUT CROWN 'It makes Game of Thrones look like a nursery rhyme' - Daisy Goodwin Lover, mother, murderer, Tsarina 1699: Illegitimate, destitute
Tác giả: Sosuke Natsukawa Nhà xuất bản: HarperVia Năm xuất bản: 2021 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 208 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780063095724 Kích thước: 13.97 x
:THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Folio Nhà xuất bản: Folio Tác giả: Karine Tuil Kích thước: 11,0 cm × 17,8 cm × 1,5 cm Số trang: 337 Năm xuất bản: 02/02/2023 Loại
-- Los Angeles Times The narrator of The Zahr is a bestselling novelist who lives in Paris and enjoys all the privileges money and celebrity bring. His wife of ten years, Esther, is a war
Three South Yorkshire friends, all on the cusp of 40, fall pregnant at the same time following a visit to an ancient fertility symbol. For Helen, it's a dream come true, although her husband is
My name is Tate. He doesn't call me that, though. He would never refer to me by a friendly. No, he'll barely even speak to me. But he still won't leave me alone. We were
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Points Nhà xuất bản: Points Tác giả: Dolen Perkins-Valdez Kích thước: 11,2 cm × 17,7 cm × 2,0 cm Số trang: 451 Năm xuất bản: 09/02/2024 Loại
Charles Strickland, a conventional stockbroker, abandons his wife and children for Paris and Tahiti, to live his life as a painter. Whilst his betrayal of family, duty and honour gives him the freedom to achieve
In The Fifth Mountain, Paulo Coelho takes us back to the ninth century, to the turbulent Middle East, where the prophet Elijah is struggling to keep his faith alive in a world of constant upheaval,
A Thousand Splendid Suns: Audio CD AFTER MORE THAN TWO YEARS ON THE BESTSELLER LISTS, KHALED HOSSEINI RETURNS WITH A BEAUTIFUL, RIVETING, AND HAUNTING NOVEL OF ENORMOUS CONTEMPORARY RELEVANCE. A Thousand Splendid Suns is a breathtaking
Charlie Wynwood and Silas Nash have been best friends since they could walk. They've been in love since the age of fourteen. But as of this are complete strangers. Their first kiss, their first fight,
A priest's death leads to sinister goings-on in an old country To understand the strange goings on at The Pale Horse Inn, Mark Easterbrook knew he had to begin at the beginning. But where exactly
Anna Lyndsey suffers from extreme sensitivity to light. She is forced to spend her life in darkness. This is her story. 'An astonishing memoir' Sonali Deraniyagala, author of Wave 'The miracle is not that she
'At once a suspenseful manhunt story and a knowing portrait of the perils of ordinary life in Hitler's Germany, The Seventh Cross is not only an important novel, but an important historical document. This new,
Tác giả: Toni Morrison Nhà xuất bản: Vintage Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: Book 66 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 321 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780099760115 ---------------------------- Trong những
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa Số trang: 400 Kích thước: 197 x 131 x 25 (mm) An assault on the senses, part murder mystery, part metaphysical speculation; a fable for our times as catchy
A story of self-obsession narrated by the point of view of a psychiatrist, published as a Penguin Essential for the first time. As a psychiatrist in a top-security mental hospital in the 1950s, Peter Cleave
From the author of the international bestseller Before the Coffee Gets Cold, this book follows four new customers who hope to travel back in time in a little Japanese café. In a back alley in
When Alice Love surfaces from a beautiful dream to find she's been injured in a gym, she knows that something is very wrong - she hates exercise. Alice's first concern is her baby - she's
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 400 Kích thước: 198 x 129 x 25 (mm) Life is short. No-one knows that better than seventeen-year-old Lenni. But as she is about to learn,
The Fifth Mountain narrates the life of the young prophet and his struggles with god. Stuck having to choose from his love and sense of duty, the story speaks about how he gets over his
An unsettling and atmospheric thriller that's almost impossible to put down . . . Will keep you guessing right up until its satisfying but unexpected conclusion. -- Buzzfeed Riveting. -- The New York Times Book
The third novel in the international bestselling Before the Coffee Gets Cold series, following four new customers in a cafe where customers can travel back in time. On the hillside of Mount Hakodate in northern
Summerwater The Sunday Times Top Ten Bestseller 'Superb' The Times 'Sharp, searching . . . utterly of the moment' Hilary Mantel, author of Wolf Hall 'So accomplished' Guardian 'A masterpiece' Jessie Burton, author of The
Ben Westmore is the ultimate player--on and off the ice. He's used to getting exactly everything he wants, and this year he's determined to win the Stanley Cup. But after a drunken mistake leaves him
Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### A thrillingly evocative and daring tale of wild adventure, secret sisterhood, and the power of myths and storytelling Silverthorne is a place of secrets and stories.
Tác giả: Charles Bukowski Nhà xuất bản: Ecco Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 240 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780062417404 Kích thước: 13.4 x
Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### On 21 June 1922, Count Alexander Rostov - recipient of the Order of Saint Andrew, member of the Jockey Club, Master of the Hunt - is
Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 91 trang Kích thước: 12,8 cm × 20,4 cm × 0,7 cm Nhà phát hành: Hachette Nhà xuất bản: J'ai lu Tác giả: Jean de La Fontaine Ngày xuất
Little Fires Everywhere (Movie Tie-In) The #1 New York Times bestseller! Now a Hulu original series starring Reese Witherspoon and Kerry Washington. “I read Little Fires Everywhere in a single, breathless sitting.” —Jodi Picoult “To say I love
Tác giả: Paulo Coelho Nhà xuất bản: Thorsons Năm xuất bản: 2024 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780008681036 Kích thước: 14.1 x
Tác giả: Haruki Murakami Nhà xuất bản: Vintage Năm xuất bản: 2008 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 208 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780099520863 Kích thước: 11 x
Tác giả: Yagisawa Satoshi Nhà xuất bản: Manilla Press Năm xuất bản: 2024 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 178 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780063278714 Kích thước: 13
THÔNG TIN SÁCH: Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 32 Kích thước: 21 x 27 x 0,5 Stickmen s Guide to the O follow the Stickmen from the sunlight zone to the surface - slipping
The accliamed international bestseller soon to be a major motion picture starring Constance Wu, Henry Golding, Michelle Yeoh and Gemma Chan. When Rachel Chu agrees to spend the summer in Singapore with her boyfriend, Nicholas
:THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Gallimard Nhà xuất bản: Gallimard Tác giả: Romain Gary Kích thước: 10,8 cm × 17,8 cm × 1,8 cm Số trang: 274 Năm xuất bản: 25/03/2007 Loại
Almond A BTS fan favorite! A WALL STREET JOURNAL STORIES THAT CAN TAKE YOU ANYWHERE PICK * ENTERTAINMENT WEEKLY'S STAY HOME AND READ PICK * SALON'S BEST AND BOLDEST * BUSTLE'S MOST ANTICIPATED The Emissary
:THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Gallimard Nhà xuất bản: Gallimard Tác giả: Alain Damasio Kích thước: 10,8 cm × 17,8 cm × 3,8 cm Số trang: 944 Năm xuất bản: 04/02/2021 Loại
It's a belief that unites the left and right, psychologists and philosophers, writers and historians. It drives the headlines that surround us and the laws that touch our lives. From Machiavelli to Hobbes, Freud to
Tác giả: Toshikazu Kawaguchi Nhà xuất bản: Hanover Square Năm xuất bản: 2020 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 254 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781335630988 ---------------------------------- Phần tiếp
Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### They'll do anything to outsmart each other. Anything, except fall in love. Kim Hani - the once-terrible gumiho known as the Scarlet Fox - spends her
From the creators of the inspirational account @wearefeelgoodclub, comes a guide to helping you navigate your way through life’s positive and challenging situations. Successful entrepreneurs Aimie and Kiera share their trademark of inspiring quotes alongside
The #1 New York Times bestselling Hopeless series continues with this heartwarming conclusion that illustrates the power of following a difficult journey to discover what happens next. Friends Daniel, Six, Holder, Sky, and Breckin are
Perfect for readers of Colleen Hoover, Jay Crownover, and K. A. Tucker, the first novel in this darkly New Adult contemporary series from New York Times author Monica Murphy kicks off an emotionally powerful two-part
Trang đầu 2 3 Trang cuối
👁️ 33 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Combo Phân Tích Chứng Khoán (Security Analysis) + Nhà Đầu Tư Thông Minh (Tái Bản 2018) (Bộ 2 Cuốn) 1. Nhà Đầu Tư Thông Minh (Tái Bản 2018) Là nhà tư vấn đầu tư vĩ
Sapiens Lược Sử Loài Người (Tái Bản) ------------ Sapiens là một câu chuyện lịch sử lớn về nền văn minh nhân loại – cách chúng ta phát triển từ xã hội săn bắt hái lượm
Bộ sách Yêu thương bản thân Người trẻ luôn dễ bị đánh gục bởi những suy nghĩ tiêu cực hoặc khó lòng vực dậy sau một lần chia tay, vậy nên Tủ sách Người trẻ
Tết Ở Làng Địa Ngục
Tại Sao Các Đế Quốc Sụp Đổ - La Mã, Hoa Kỳ Và Tương Lai Của Phương Tây Từng có một Hoa Kỳ, một Phương Tây đầy tự tin lạc quan vào hiện tại và
Liên hệ với chúng tôi để chọn kích thước ngòi Z50 steel EF, F, M, B Bộ quà tặng LAMY Gift set Notebook Softcover A5 đi kèm một chiếc bút máy LAMY Al-star vỏ
Chuột không dây Targus W600 Blue được trang kết nối USB không dây 2.4 Ghz Đặc điểm nổi bật: - Cảm biến quang học với dộ phân giải 1600 DPI mang lại phản ứng hoàn
Combo Phụ Nữ Thông Minh Không Ở Góc Văn Phòng - 101 Sai Lầm Phụ Nữ Thường Mắc Phải Nơi Công Sở và Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao? ( Tặng Kèm Sổ Tay)
Girl (In Real Life) What's it like to grow up online and have every tantrum, every spot - even your first period - broadcast to hundreds of thousands of followers? A funny and heartfelt novel
Hoàn thành các mê cung và các hoạt động theo dấu chấm trong hai cuốn sách hoạt động Viết & Xóa này, chứa đầy các trang mà bạn có thể viết đi viết lại! Tính
Công ty phát hành: Wabooks Nhà xuất bản: NXB Lao động - Xã hội Tác giả: Fuku Mitsu Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 24 Năm xuất bản: 2019 "Cáo Ken và Cảnh Vật" là
Tác giả: Joan Lindsay Nhà xuất bản: Vintage Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 196 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781784875497 *BẢN BÌA CỦA BBC
Giới thiệu Túi giữ nhiệt bình sữa vật dụng không thể thiếu cho mẹ và bé khi đi ra ngoài chơi, hoặc khi đi du lịch. Phiên bản mới cảu FATZBABY sẽ mang lại cho
Các hành vi chưa trưởng thành cảm xúc ngày nay đang trở nên phổ biến, và những người chưa trưởng thành cảm xúc gây rất nhiều đau khổ cho mọi tầng lớp xã hội. Bởi
Hội họa Hà Lan giai đoạn đỉnh cao có rất nhiều họa sĩ thành danh và ghi dấu ấn trong lịch sử nghệ thuật. Nổi bật trong thời kỳ Hoàng kim của hội họa Hà
Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều “Đó là mùa hè năm 2020, mùa hè của COVID-19 và một ngàn vạn khủng hoảng tuổi đôi mươi. Đó là mùa hè mình bắt chuyến bay sớm
Để Số Đo Không Là Nỗi Lo – Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập? ------------ Để Số Đo Không Là Nỗi Lo – Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập? Thông tin quà tặng
TÁC GIẢ: Brant Pinvidic Dịch giả: Thuyền Quyên Điêu Thị THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 195.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 359 Mã EAN: 8936066699211 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công
Sách Combo Toán + Tiếng việt 5 - tập 1 ( dành cho buổi học thứ 2 ) (Kết Nối Tri Thức) được biên soạn bám sát sách giáo khoa Combo Toán + Tiếng việt
Hiện nay, ngày càng có nhiều người trên thế giới, bao gồm cả những người ở các nước có nền Tây y phát triển, nhận thức được ý nghĩa và tầm quan trọng của
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu