✨Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.
Cuốn sách được chắt lọc những nội dung quan trọng trong tập luyện và thi đấu Marathon trong quá trình huấn luyện hàng ngàn người học của Đăng Quang Marathon. Bạn sẽ nắm được những kiến thức cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích, có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày nhằm đạt được mục tiêu: nâng cao sức khỏe, chạy tốt, có phương pháp tập đúng đắn, tối ưu nhất cho người chạy không chuyên, tránh những chấn thương không đáng có, chạy được đến già và trên nền tảng tập tích lũy bạn sẽ cải thiện thành tích rõ rệt.
Trong cuốn sách này có đầy đủ các nội dung như sau:
Chương 1. Lịch sử ra đời Marathon
Phong trào chạy Marathon trên thế giới và Việt Nam
Chương 2. Kỹ thuật chạy Marathon
So sánh kỹ thuật căn bản trong chạy ngắn và chạy Marathon
Kỹ thuật chạy Marathon: Kỹ thuật đáp chân
Kỹ thuật sải chân
Kỹ thuật đánh tay
Kỹ thuật thở
Chương 3. Chiến thuật trong chạy Marathon
Chiến thuật chạy Marathon
Những lưu ý khi chạy Marathon
Cách uống nước khi thi đấu
Hướng dẫn ăn trước và trong race
Chương 4. Phương pháp huấn luyện Marathon
Huấn luyện sức mạnh
Huấn luyện sức nhanh
Huấn luyện sức bền
Huấn luyện độ mềm dẻo
Huấn luyện sự khéo léo
Các đặc điểm của quá trình huấn luyện chạy Marathon
Huấn luyện tích lũy và tăng số kilomet chạy
Huấn luyện tăng cường độ và tốc độ cho người tập
Tính chu kỳ trong quá trình huấn luyện
Các bài tập huấn luyện Marathon
Chương 5. Ảnh hưởng của Marathon đối với cơ thể
Ảnh hưởng của Marathon đối với tim mạch
Tập chạy bộ đối với người bị bệnh tim mạch
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ thần kinh
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ bài tiết
Hệ cơ xương khớp trong chạy bộ
Hệ hô hấp với chạy bộ
Chương 6. Các đối tượng tập luyện Marathon
Lứa tuổi thiếu niên và nhi đồng rèn luyện thể chất và thể thao
Lứa tuổi vị thành niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi trung niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi cao niên rèn luyện Marathon
Chương 7. Các bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Nguyên nhân một số bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Phương pháp hạn chế đau mỏi khi chạy Marathon
Phương pháp sơ cứu, cấp cứu một số chấn thương mềm trong chạy bộ
Phương pháp sơ cứu chấn thương phần cứng trong tập luyện và thi đấu chạy bộ
Một số bệnh lý thường gặp khi chạy bộ
Trên đây là các nội dung tập thể HLV của Đăng Quang Marathon đúc kết và viết ra từ quá trình huấn luyện và thực nghiệm với những người chạy bán chuyên.
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được chắt lọc các phần quan trọng trong tập luyện và thi đấu để đưa tới người học chạy bộ những nội dung cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích. Người đọc có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày để hướng tới tập luyện chuẩn căn bản và cải thiện thành tích, trên nền tảng tập tích lũy và đạt được phương pháp tập tối ưu nhất cho người chạy bộ phong trào hiện nay.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Sách-Combo:Nhớ Hán Tự Thông Qua Chiết Tự Chữ Hán+ Siêu trí nhớ chữ hán Tập 1 + Tập 2 + Tập 3+DVD Tài liệu Sách Nhớ Hán Tự Thông Qua Chiết Tự Chữ Hán Tác giả: NHT Team Công ty phát hành: CÔNG TY TNHH NHT BOOKS Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Thanh Niên Năm xuất bản: 2022
Sách - Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Tiếng Việt 4 - Tập 1 - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Tiếng Việt 4 - Tập 1 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Bộ sách Hướng dẫn học và làm bài Tiếng Việt 4 – Tập
Sách - Ngân Hàng Câu Hỏi Trắc Nghiệm Hóa Học Quyển Thượng Đại Cương Và Vô Cơ - Hồng Ân Chúng tôi nhận thấy cần phải có một ngân hàng bài tập để xây dựng các đề thi chuẩn mực về trắc nghiệm hóa học, qua đó giới thiệu các bài tập mới cho quý
Câu chuyện nhân loại: Một lược sử sống động về loài người ( Trạm đọc ) - Công ty phát hành: Omega Plus - Tác giả: Nhiều tác giả - ISBN: 978-604-343-913-7 - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Số trang: 484 - Nhà xuất bản Lao Động - Kích thước(cm): 16x24
Đọc Hiểu Kết Quả Xét Nghiệm Máu (Tái Bản 2023) Đọc Hiểu Kết Quả Xét Nghiệm Máu Hầu hết mọi người chỉ làm xét nghiệm máu khi gặp vấn đề sức khỏe và cần đến bệnh viện. Nhưng thực tế là xét nghiệm máu tổng
Những Mùa Xuân Con Không Về Nhân kỷ niệm 40 năm cuộc Chiến đấu bảo vệ Tổ Quốc ở biên giới phía Bắc, Nhà xuất bản Trẻ cho ra mắt tập sách là những bài viết trước đây và mới đây
Combo thấu hiểu tiếp thị từ A-Z+marketing mở đường tăng trưởng+tiếp thị 4.0(bản đặc biệt tặng kèm bookmark AHA) Thấu Hiểu Tiếp Thị Từ A Đến Z - 80 Khái Niệm Nhà Quản Lý Cần Biết Trong cuốn Thấu hiểu tiếp thị từ A đến Z này, Philip Kotler, nhà hiền triết đáng
Combo Ẩn Tàng Thư Dantalian (Tập 2 + 3) Ẩn Tàng Thư Dantalian - Tập 2 Thế gian luôn tồn tại những tri thức không được phép biết đến. Chúng được ghi chép trong ảo thư, những cuốn sách nguy hiểm có khả năng
Những Cuốn Sách Thay Đổi Lịch Sử "Tính mỹ thuật của những tác phẩm này – như vẻ đẹp rực rỡ ta thấy trong loại “sách cầu nguyện” ở châu Âu Trung Cổ – là bằng chứng không thể bác bỏ về
Xây Kênh Nhanh Lên "Để Sự Nghiệp Lên Nhanh" Xây Kênh Nhanh Lên "Để Sự Nghiệp Lên Nhanh" Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Mochibooks. Tác giả : Chú Hùng Vlog. Kích thước : 20.5 x
Combo Sách: Kỹ Năng Sinh Tồn Cho Trẻ - Sống Khỏe Ư? Đơn Giản Cực! (Tập 1+2) + Kỹ Năng Sinh Tồn Cho Trẻ - Tập 3 : Trong Nhà Chưa Chắc Đã An Toàn Đâu Nhé Kỹ Năng Sinh Tồn Cho Trẻ (Tập 1+2+3) Bộ sách Kỹ năng sinh tồn dành cho trẻ trọn bộ 4 cuốn đề cập đến tất cả những mối nguy hiểm tiềm ẩn có thể ảnh
BẢO TÁNH LUẬN ( BÌA CỨNG ) Vì sao nói Bảo tánh luận mở ra chân trời mới, khẳng định bạn có khả năng vô hạn? Bộ luận này như một chìa khóa mở ra kho tàng quý báu bên trong của
Sách - Kế hoạch bài dạy môn Toán lớp 3 (bộ Chân trời sáng tạo) Bộ sách Kế hoạch bài dạy lớp 3 theo bộ sách Chân trời sáng tạo hi vọng sẽ là công cụ hữu ích để hỗ trợ giáo viên trong việc biên soạn giáo án, thiết
30 ngày biết đàn Guitar - Vanlangbooks I. GIỚI THIỆU Guitar là loại nhạc cụ đơn giản có khả năng thể hiện đa dạng các dòng nhạc. Từ những buổi cắm trại, hội họp, sinh hoạt,… cho đến những lễ hội âm
Combo Sách Khởi Nghiệp Công Nghệ ( Giải mã bí ẩn Thung lũng Silicon + Máu bẩn + Người hùng ý tưởng ) Tặng Bookmark Sáng Tạo Với mong muốn mang đến cho độc giả trong nước một góc nhìn độc đáo, chân thực và thực tế nhất có thể về muôn mặt đời sống ở Thung lũng Silicon, để thấu hiểu
Bí Mật Của Phan Thiên Ân Bí Mật Của Phan Thiên Ân Những bài học về tinh thần, tâm linh và trí tuệ đã được chính tiến sĩ Alan Phan chắp bút & phóng tác lại theo nguyên tác của cuốn
Vườn Thú Người Vườn Thú Người Cuộc sống đô thị thay đổi cách thức chúng ta hành động như thế nào? Điều gì giải thích cho sự phổ biến ngày càng gia tăng của bạo lực và lo
Vén Màn Bí Ẩn COVID-19 Và Những Virus Chết Người Khác Trong Lịch Sử Vén Màn Bí Ẩn COVID-19 Và Những Virus Chết Người Khác Trong Lịch Sử Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Igor Prokopenko.
Sách - Giải Bằng Nhiều Cách Các Bài Toán Lớp 9 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Nguyễn Đức Tấn - Hồng Ân Sách - Giải Bằng Nhiều Cách Các Bài Toán Lớp 9 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Trong học toán và giải toán, việc tìm những lời giải khác nhau cho một
Món Chay Ngon Và Lành Món Chay Ngon Và Lành Tăng cường ăn các món chay và rau củ quả sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ và có một sức đề kháng tốt. Đặc biệt, những nghiên cứu khoa học
Miracle X – Trải Nghiệm Khách Hàng Trong Kỷ Nguyên Số VSMCamp Books là dự án xuất bản tập hợp những nội dung tinh túy nhất chắt lọc từ các kỳ Đại hội Sales & Marketing toàn quốc (VSMCamp) và Hội nghị Cấp cao các Giám
Đọc Nhiều Nhớ Được Bao Nhiêu? Bạn có nhớ hồi nhỏ mình từng đọc truyện tranh không? Và giờ nếu ai đó hỏi lại bạn nội dung của một bộ truyện tranh nào đó, chắc chắn bạn có thể kể một
Combo 2 Cuốn: Huawei - Lãnh Đạo, Văn Hóa Và Kết Nối + Thuật Thúc Đẩy Nhân Viên 1. Huawei - Lãnh Đạo Văn Hóa Và Kết Nối Huawei - Lãnh Đạo Văn Hóa Và Kết Nối là cuốn sách về người sáng lập ra nó. Ren Zhengfei đã tạo ra một sự
Hình Vẽ Thông Minh (Tái Bản) Với Chỉ cần mẩu khăn giấy, Dan Roam đã thật sự mang đến cho độc giả một cách quan sát mới mẻ đối với thế giới. Ông chứng minh rằng tư duy bằng hình ảnh
What’s my teenager thinking? Tâm lý học trẻ em thực hành cho cha mẹ hiện đại (từ 13 đến 18 tuổi) What’s my teenager thinking? Tâm lý học trẻ em thực hành cho cha mẹ hiện đại (từ 13 đến 18 tuổi) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tanith Carey Số trang: 216 trang
Sách - Đề Kiểm Tra Môn Toán + Tiếng Việt - Lớp 2 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân Combo Đề Kiểm Tra Toán - Tiếng Việt Lớp 2 (Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo) 1. Đề Kiểm Tra Toán Lớp 2 (Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo) Kính thưa quý thầy,
Sách - Đầu Tư Hiệu Quả - Cách đơn giản để trở nên giàu có thông qua đầu tư vào các quỹ SÁCH: ĐẦU TƯ HIỆU QUẢ Mã sản phẩm: 8936067604061 Tác giả : Mark Dampier Dịch giả :Nguyễn Ngọc Hà NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5 cm x 20.5 cm Năm xuất bản :
Sách - Sticker dán hình thông minh - Rừng Nhiệt Đới THÔNG TIN CHI TIẾT: Sách Sticker Dán hình thông minh (6 cuốn) 0-6 tuổi là giai đoạn bộ não của trẻ phát triển nhanh nhất để có thể nhận thức được màu sắc, hình khối,
Có gì phía sau chân trời - Nguyễn Trí Thông TH180 Tác giả: Nguyễn Trí Thông NXB Tổng hợpTPHCM Số trang: 380 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 2024 CÂU HỎI PHÍA SAU CHÂN TRỜI Miệt mài hơn 7 tháng trời, đi qua 4
SÁCH EHON NHẬT BẢN: SET 4 CUỐN NHỮNG CÂU CHUYỆN KỲ LẠ CỦA HASU - Tình huống xảy ra trong mỗi câu chuyện đều rất thân thuộc, xảy ra hằng ngày với các bé, khiến con cảm thấy gần gũi như câu chuyện đang kể về chính mình -
Bộ 2 cuốn sách tìm hiểu về lịch sử: Lược Sử Thế Giới - Lược Sử Loài Người Bộ 2 cuốn sách tìm hiểu về lịch sử: Lược Sử Thế Giới - Lược Sử Loài Người - Lược Sử Thế Giới Từ khi được viết ra bằng tiếng Đức năm 1935, Lược sử
Combo Ehon Kỹ Năng Sống: Bé Trai Đi Toilet + Chào Hỏi Lịch Sự (Bộ 2 Cuốn) Combo Ehon Kỹ Năng Sống (Bộ 2 Cuốn) Cuốn sách vui nhộn này rèn bé trai 1-5 tuổi cách tự đi vệ sinh nhanh nhẹn và sạch sẽ Tè đứng hay tè ngồi? Có lau
Sách - Notebook Toán Lớp 7 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân SÁCH - notebook toán 7 (dùng chung cho các bộ sgk hiện hành) + HA Với kinh nghiệm nhiều năm giảng dạy môn Toán, cho nhiều thế hệ học sinh, nhằm giúp các em có
Quản Trị Nguồn Nhân Lực Ngành Khách Sạn QUẢN TRỊ NGUỒN NHÂN LỰC NGÀNH KHÁCH SẠN Quyển sách Quản Trị Nguồn Nhân Lực Ngành Khách Sạn cung cấp kiến thức cho những người đã, đang hay sắp sửa bước vào nghề khách sạn,
Chí Phèo (Tái Bản 2020) Khái quát một hiện tượng xã hội ở nông thôn Việt Nam trước năm 1945, một bộ phận nông dân lao động lương thiện bị đẩy vào con đường tha hóa, lưu manh hóa. Nhà
Luật của Warren Buffett Luật của Warren Buffett (tái bản 2022) ------------ Luật của Warren Buffett (tái bản 2022) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Jeremy C. Miller Số trang: 335 trang Nhà xuất bản: Công thương
Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng? Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng? Giới thiệu tác giả Anne-Claire Kleindienst Nhà tâm lý học lâm sàng: Với chuyên môn sâu rộng trong lĩnh vực tâm lý học, đặc biệt là tâm lý
Combo Tiểu Thuyết Hấp Dẫn: Tất Cả Vì N + Ma Thuật Bị Cấm (Bộ Sách Đáng Đọc Nhất Mọi Thời Đại) Combo Tiểu Thuyết Hấp Dẫn: Tất Cả Vì N + Ma Thuật Bị Cấm (Bộ Sách Đáng Đọc Nhất Mọi Thời Đại) 1, Tất Cả Vì N Trong một căn hộ tại tòa chung cư
Bí Ẩn Thế Giới Loài Vật: Thú (Tái Bản 2018) Các thông tin hết sức bất ngờ & vô cùng thú vị về toàn bộ thế giới loài vật đều được “bật mí” trong bộ sách này. Bí ẩn thế giới loài vật gồm 4
Trạm Đọc Official | Xã Hội Tỉnh Táo Không chỉ một bệnh nhân ở nhà thương điên tin chắc rằng mọi người đều điên, chỉ riêng anh ta tỉnh. Còn chúng ta thì sao? Ai cũng cho rằng chúng ta, những người sống
Combo 2 cuốn sách nấu ăn hay : Chào Juice + Dinh Dưỡng Xanh (Tặng kèm Bookmark Happy Life) Combo 2 cuốn sách nấu ăn hay : Chào Juice + Dinh Dưỡng Xanh Chào Juice “Chào Juice” là một cuốn sách được tạo nên bởi tình yêu và đam mê với juice của Thanh
Truyện Cổ Tích Việt Nam Dành Cho Bé Chăm Chỉ Nhà xuất bản Kim Đồng trân trọng gửi đến bạn đọc tuyển tập những câu chuyện cổ tích dân gian Việt Nam được trau chuốt kĩ càng, được các họa sĩ hàng đầu nước ta
Hành Trang Cho Bé Vào Lớp 1 - Bé Tập Đọc Và Tô Chữ Cái Hành Trang Cho Bé Vào Lớp 1 - Bé Tập Đọc Và Tô Chữ Cái Sách được biên soạn theo chương trình Giáo dục mầm non được Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành.
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn 03 Bí ẩn mãi mãi là bí ẩn 03 tiếp tục giới thiệu đến các bạn những điều bí ẩn đã và đang tồn tại xung quanh cuộc sống của chúng ta; những điều mà khoa
Tiếng Hàn Tổng Hợp Trung Cấp 4 (Phiên Bản Mới – Đen Trắng) Tiếng Hàn Tổng Hợp Trung Cấp 4 (Phiên Bản Mới – Đen Trắng) I. Giới thiệu cuốn giáo trình tiếng Hàn tổng hợp trung cấp 4 (phiên bản mới) Giáo trình tiếng Hàn tổng hợp
Những chuyện tình thế kỷ mới Những chuyện tình thế kỷ mới là câu chuyện dốc lòng theo đuổi cuộc sống xứng đáng của những con người bình thường nhất, có thể gặp ở bất cứ đâu trên cõi đời này.
Combo Bí Mật Tư Duy Triệu Phú (Tái Bản 2015) + Bí Quyết Đầu Tư Và Kinh Doanh Chứng Khoán Của Tỷ Phú Warren Buffett Và George Soros (Tái Bản) Bí Quyết Đầu Tư Và Kinh Doanh Chứng Khoán Của Tỷ Phú Warren Buffett Và George Soros Warren Buffett Và George Soros đều khởi nghiệp từ hai bàn tay trắng, và họ cùng làm nên
Màn Đêm Ngoài Khung Cửa Sổ Tam Giác - Tập 2 _AZ Màn Đêm Ngoài Khung Cửa Sổ Tam Giác - Tập 2 Trong một lần điều tra hiện tượng tâm linh tại một trường nữ sinh, cặp đôi trừ tà đặc biệt Hiyakawa và Mikado đã
Tìm Hiểu Về Kinh Đô Các Triều Đại Việt Nam Tìm Hiểu Về Kinh Đô Các Triều Đại Việt Nam Kinh đô là trung tâm chính trị - hành chính và đi liền với nó là trung tâm quân sự, kinh tế và văn hoá
Sách - Mọi sự thật và dối lừa về tôi Mọi sự thật và dối lừa về tôi ------------ “Vừa làm nổi bật khung cảnh sống mới đầy mê say của Ella, vừa chỉ trích những lầm tưởng hời hợt về “du lịch cảnh nghèo”,
Sách Văn Học Kinh Điển-Romeo Và Juliet “Ngày xưa, ở thành Verona tươi đẹp, Có hai nhà thuộc dòng thế phiệt trâm anh Mối thù xưa bỗng gây cảnh bất bình Máu lương thiện, tay người lành nhuộm đỏ. Số phận éo
Kể Chuyện Rượu Vang Kể chuyện rượu vang.
Thong Dong Như Gió, Tự Tại Như Mây Thong Dong Như Gió, Tự Tại Như Mây Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Booklife. Tác giả : 1980 Books. Kích thước : 24 x 19 x
Tinh Hoa 1% - Thói Quen, Thái Độ Và Bí Quyết Để Trở Lên Giàu Có Tinh Hoa 1% - Thói Quen, Thái Độ Và Bí Quyết Để Trở Lên Giàu Có
Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Tạ Huy Long Minh Họa) Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Tạ Huy Long Minh Họa) Dế mèn phiêu lưu ký là truyện dài của nhà văn Tô Hoài kể về cuộc phiêu lưu của chú Dế Mèn cùng các bạn
Làm Ba Khó Đấy Làm Ba Khó Đấy “Cách hiểu mới mẻ về vai trò làm cha của Toby rất đúng. Tôi đã gật đầu đồng ý và mỉm cười từ trang 1.” - Jaquie Brown, tác giả cuốn
Harry Potter Và Hoàng Tử Lai - Tập 06 (Tái Bản 2017) Harry Potter Và Hoàng Tử Lai - Tập 06 (Tái Bản 2017) Đây là năm thứ 6 của Harry Potter tại trường Hogwarts. Trong lúc những thế lực hắc ám của Voldemort gieo rắc nỗi
Mở Cửa Trái Tim Mã hàng 8935086852446 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Ajiahn Brahm NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x
Sách - Sức Mạnh Của Sự Tử Tế Công ty phát hành: Công ty TNHH văn hóa sáng tạo Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Năm xuất bản: 2019 Số trang: 160 Giới thiệu sách: Chúng
Toto - Cô Mèo Ninja “Nhân cách ấm áp và lôi cuốn của Dermot tỏa sáng xuyên suốt cuốn sách thiếu nhi đầu tay dựa trên nàng mèo hoang được ông giải cứu ngoài đời thực. Toto - Cô mèo
👁️ 17 | ⌚2025-09-13 15:11:53.081
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Ultrarunning: Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
ULTRARUNNING: Những Kiến Thức Cần Thiết Để Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
BẾP ĐIỆN TỪ KAFF KF-314ID - Hàng Chính Hãng THÔNG SỐ KĨ THUẬT + Bếp 02 từ – Xuất Xứ: Made In Malaysia + Mặt kính Germany Index siêu bền, chịu lực, chịu sốc nhiệt, có khả năng chống trầy xước cao + Đầu
Bokura Wa Minna Kawaisou 4 (Japanese Edition) Bokura Wa Minna Kawaisou 4 (Japanese Edition) - fahasa
Căn Phòng Máu Căn phòng máu của Angela Carter là một tập truyện lấy cảm hứng từ những câu chuyện cổ tích và kinh điển phương Tây, gồm 10 truyện hết sức đa dạng từ 10 góc nhìn
Combo sách phát triển bản thân: Nói Sao Cho Đúng Cho Hay + Rèn Luyện Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân 1.Nói Sao Cho Đúng Cho Hay James Borg đích thực là người hiểu sâu sắc ý tưởng: Ngôn từ là miễn phí, chúng đáng giá như thế nào là tùy vào cách bạn sử dụng!
ĐẾ CHẾ ATLANTIS VÀ NHỮNG VƯƠNG QUỐC BIẾN MẤT (Bằng chứng mới về những bí mật thời cổ đại) – Frank Joseph – Tân Việt (bìa mềm) “Chỉ trong một ngày một đêm, toàn bộ Atlantis đã chìm sâu xuống đáy biển.” – Plato, năm 360 TCN Kể từ lần đầu tiên triết gia thời Hy Lạp cổ đại Plato mô tả
Dạy Học Phát Triển Năng Lực Môn Vật Lí Trung Học Cơ Sở Giới thiệu mục tiêu dạy học Vật lý, các đặc điểm và yêu cầu của dạy học Vật lý phát triển năng lực của học sinh. Trình bày về những yêu cầu và các năng
Hồ Sơ Tính Cách 12 Con Giáp - Bí Mật Tuổi Mão (Tặng Kèm Postcard) Hãy vén màn những bí mật thú vị về thế giới tính cách của từng năm tuổi! Bộ sách gồm 12 cuốn tương ứng với 12 năm tuổi, giới thiệu những kiến thức hấp dẫn
Bút Bi Pilot BXRT-V7 HTEC V7 RT LIQ - Màu Đỏ Bút Bi Pilot BXRT-V7 HTEC V7 RT LIQ - Màu Đỏ sắc tươi sáng, bền màu, sử dụng lâu dài và không bị phai màu trên giấy. Thân bút tròn dài, tạo cảm giác thoải mái,
Bếp Gas Âm Canzy CZ ER688 - Hàng Chính Hãng TÍNH NĂNG SẢN PHẨM + Bếp Gas âm: 2 lò + Hệ thống chia lửa bằng Inox chịu nhiệt và hợp kim + Hệ thống lửa xoáy tối ưu nhiệt lượng tỏa ra ngoài +
Rise Of Dragon Hb THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: BÌa mềm Số trang: 352 Kích thước: 311x235x26 mm For hundreds of years, the Targaryens sat the Iron Throne of Westeros while their dragons ruled the skies. The story of
Combo 4 Quyển Sa Môn Không Hải Thết Yến Bầy Quỷ Đại Đường(Tập 1 + 2 + 3 + 4) / Tiểu Thuyết Huyền Bí - Phiêu lưu cực hay 1.Sa Môn Không Hải Thết Yến Bầy Quỷ Đại Đường Tập 1 Nhà sư trẻ tuổi Không Hải, cùng người bạn thân Quất Dật Thế, từ Nhật Bản xa xôi vượt biển tới Đại Đường
Hướng Dẫn Học & Phương Pháp Giải Toán 6 (SGK Chân Trời Sáng Tạo) Tác giả : Trịnh Văn Bằng Nhà xuất bản Đại học quốc gia Hà Nội Nhà sách Hồng Ân phát hành Chiều dài: 24cm Chiều rộng: 17cm Chiều cao: 2cm Số trang: 162 trang
Giấy vẽ màu nước cao cấp KLONG A4+ 25% cotton 15 tờ 320GSM; MS: 784 - Định lượng: 320 g/m2 - Độ trắng: Tự nhiên 84 %ISO - Số trang: 15 tờ - Kích thước: (215 x 297) mm - Mã sản phẩm: 784 - Giấy trung tính (Acid-free), không
Sách - em luyện viết tiếng anh và nhớ từ vựng smart star 5 (bám sát sgk i-learn smart start 5) - HA Sách - em luyện viết tiếng anh và nhớ từ vựng smart star 5 (bám sát sgk i-learn smart start 5) - HA Các em học sinh thân mến! “EM LUYỆN VIẾT TIẾNG ANH VÀ
Bộ đề kiểm tra Toán 9 BỘ ĐỀ KIỂM TRA TOÁN 9 - THEO ĐỊNH HƯỚNG PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC Với mong muốn cung cấp tới Quý thầy cô và các em học sinh những bộ đề hay, bám sát kì
Nhân Tố Enzyme 4 - Minh Họa (Tái Bản 2021) Nhân Tố Enzyme 4 - Minh Họa (Tái Bản 2021) ------------ Nhân Tố Enzyme 4 - Minh Họa (Tái Bản 2021)
Toàn Chân Triết Luận Cuốn sách thể hiện những quan niệm triết học về vũ trụ, nhân sinh con người như tốt xấu, họa phúc, giàu nghèo dưới cái nhìn của Đạo học Đông phương.
Truyện đọc thiếu niên tiếng Anh: Harklights THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 304 trang Kích thước: 129 x 187 x 27mm A magical tale for nature lovers and fans of adventure, from award-winning author-illustrator Tim Tilley. Winner of
Mình Và Họ (Tái Bản) Mình Và Họ (Tái Bản) Mình và họ là cuốn tiểu thuyết mới của Nguyễn Bình Phương, là câu chuyện kể về quá trình đi lên đi xuống của Hiếu - người em của một
Sách văn học trẻ tiếng Anh - The Brothers Hawthorne THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: PENGUIN Nhà xuất bản: PENGUIN Ngày xuất bản: 1/9/2023 Tác giả: Barnes Jennifer Lyn Kích thước: 15.3 x 3.4 x 23.4 cm Số trang: 480 Loại bìa: Bìa
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Ultrarunning Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Bộ manga Hunter _×_ Hunter của Yoshihiro Togashi có một hệ thống các nhân vật hư cấu rất rộng lớn. Đầu tiên phải kể đến là Gon, con trai của Hunter nổi tiếng, Ging Freecss.
thumb|right|upright=1.35|[[Trận Little Bighorn được biết đến với cái tên Cuộc tử thủ của Custer]] Thảm họa quân sự là một bên thất bại trong trận chiến hoặc chiến tranh dẫn đến việc bên thua cuộc
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
**Trận Waterloo** (phiên âm tiếng Việt: **Oa-téc-lô**) là trận chiến diễn ra vào ngày Chủ nhật 18 tháng 6 năm 1815, gần Waterloo, thuộc Bỉ. Quân Pháp dưới sự chỉ huy của Hoàng đế Napoleon
**Thảm sát München** là tên gọi thường được gán cho vụ tấn công xảy ra tại Thế vận hội Mùa hè 1972 ở München, Bayern, phía nam Tây Đức, khi 11 thành viên đội tuyển
thumb|Đền [[Parthenon, một ngôi đền được xây dựng cho nữ thần Athena nằm trên khu vực Acropolis ở Athens, là một trong những biểu tượng tiêu biểu nhất cho văn hóa và sự tài hoa
Trong các môn thể thao cạnh tranh, **doping** là việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất thể thao bị cấm. Thuật ngữ _doping_ được các tổ chức điều chỉnh các cuộc thi
nhỏ|Biểu kỳ môn thể thao định hướng nhỏ|Biểu tượng thể thao định hướng **Định hướng** (tiếng Thụy Điển: _Orientering_) là nhóm các môn thể thao yêu cầu kỹ năng điều hướng bằng cách dùng bản
**Hồng Kông thuộc Anh** (tiếng Anh: _British Hong Kong_) là một thuộc địa vương thất và sau đó là Lãnh thổ hải ngoại thuộc Anh từ năm 1841 đến năm 1997, ngoại trừ giai đoạn
**Bóng đá vì tình bằng hữu** (, ) là giải bóng đá vì Tình hữu nghị là một chương trình xã hội dành cho trẻ em quốc tế do PJSC «Gazprom».Mục tiêu của chương trình
trái|Biểu trưng Informix **Informix** là một họ các sản phẩm hệ quản trị cơ sở dữ liệu quan hệ (RDBMS) của IBM. Nó là một máy chủ cơ sở dữ liệu cho xử lý giao
**Thế vận hội Mùa hè 201**6 (, ), tên chính thức là **Thế vận hội** **Mùa hè lần thứ XXXI** () và được chính thức quảng bá với tên gọi **_Rio 2016_**, là một sự
**Bahrain** (phiên âm tiếng Việt: _Ba-ranh_ (theo phiên âm từ tiếng Pháp); ), gọi chính thức là **Vương quốc Bahrain** ( __), là một quốc gia quân chủ Ả Rập trên vịnh Ba Tư. Đây
**Dame Angela Brigid Lansbury** DBE (16 tháng 10 năm 1925 – 11 tháng 10 năm 2022) là một nữ diễn viên kiêm ca sĩ người Ai len - Anh - Mỹ. Bà xuất hiện rất
**_Avengers: Cuộc chiến vô cực_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Avengers: Infinity War_**) là một bộ phim điện ảnh đề tài siêu anh hùng của Mỹ năm 2018 dựa trên các nhân vật của Marvel Comics.