✨Sách Chế Độ Ăn Trường Thọ - Alphabooks - BẢN QUYỀN

GIỚI THIỆU SÁCH

Chế Độ Ăn Trường Thọ

Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ, Tiến sĩ Valter Longo đã giới thiệu một phương thức mới để kiểm soát sự lão hóa này.

Đầu tiên, Valter Longo đã đưa ra định nghĩa về “tuổi thọ được lập trình”. Ông khẳng định con người có thể trì hoãn độ tuổi bằng cách thay đổi “chương trình tuổi thọ” vì mỗi sinh vật đều có đủ khả năng củng cố sự tự vệ, chống lại quá trình lão hóa. Ông đã tận tâm nghiên cứu để có được một chiến lược sinh học tác động đến tuổi thọ và sức khỏe thông qua bảo vệ và tái tạo tế bào trong cơ thể con người. Phát hiện của tiến sĩ đã làm chấn động giới y khoa: Đường là một trong những chất dinh dưỡng khiến nấm men lão hóa nhanh và chết sớm; nó kích hoạt hai gen, RAS và PKA, được biết đến với khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa và bất hoạt các yếu tố và enzyme bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa và các tổn hại khác.

Liên kết giữa các chất dinh dưỡng, gen, lão hóa và bệnh tật dần dần được hình thành; và từ những nghiên cứu về quá trình lão hóa, tiến sĩ Longo hướng tới việc giải quyết các vấn đề y khoa.

Đầu tiên, Longo đã xây dựng nên “Năm trụ cột của sự trường thọ” bao gồm: (1) Nghiên cứu cơ bản/Nghiên cứu về tuổi trẻ, (2) Dịch tễ học, (3) Các nghiên cứu lâm sàng, (4) Các nghiên cứu về người sống trăm tuổi, và (5) Các nghiên cứu về những hệ thống phức tạp. Năm trụ cột trên được ứng dụng triệt để và phát triển nên một Chế độ ăn Trường thọ riêng biệt.

Những điểm cần lưu ý khi thực hiện Chế độ ăn Trường thọ được gói gọn trong những điều dưới đây:

Thực hiện chế độ ăn pescetarian (ăn chay có hải sản). Protein ít nhưng đủ. Giảm thiểu chất béo xấu, đường, tối đa hóa chất béo tốt và carb phức. Đảm bảo đủ các dưỡng chất. Ăn đa dạng các loại thực phẩm từ thế hệ đi trước của bạn. Ăn hai bữa chính một ngày và một bữa phụ. Giới hạn thời gian ăn uống. Thực hành nhịn ăn kéo dài định kỳ. Đồng thời, tiến sĩ cũng không hề bỏ qua tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với mục tiêu tối ưu hóa tuổi thọ. Ông đã đưa ra những lời khuyên thiết thực để độc giả có thể tập luyện hằng ngày: Đi bộ nhanh một giờ mỗi ngày. Đi thang bộ thay vì thang máy hoặc thang cuốn. Vào cuối tuần, đi bộ mọi nơi, thậm chí những nơi xa (tránh xa tối đa các khu vực ô nhiễm). Tập thể dục cường độ trung bình 2,5 giờ đến 5 giờ mỗi tuần, với một số bài tập ở cường độ cao. Hầu hết các tác dụng có lợi có vẻ là trong khoảng 2,5 giờ đầu tiên, không bắt buộc tập thêm. Tập tạ hoặc các bài tập không chịu trọng lượng nhằm làm mạnh tất cả các nhóm cơ. Để tối đa hóa sự phát triển cơ bắp, ăn ít nhất 30 gram protein trong một bữa một đến hai tiếng sau khi tập tạ cường độ tương đối cao.

Bên cạnh đó, FMD (chế độ giả nhịn ăn) cũng đóng vai trò nổi bật trong việc đánh thức sự trẻ hóa từ bên trong. Tuy nhiên, đây là một phương pháp cần sự kiểm soát và suy nghĩ kĩ trước khi thực hiện. Trong cuốn sách này, Valter Longo đề cập trực tiếp và đầy đủ về cách áp dụng Chế độ ăn Trường thọ và FMD trong việc chữa  bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, các bệnh thoái hóa thần kinh, bệnh lý viêm và bệnh tự miễn. Qua những lý luận chặt chẽ và vô số bằng chứng đã được chứng minh, ta có thể thấy, con người hoàn toàn có thể giữ mãi tuổi thanh xuân sau khi hiểu rõ cơ chế hoạt động của sự lão hóa trong cơ thể và biết cách áp dụng những lời khuyên của tiến sĩ Longo với bản thân mình một cách thiết thực phù hợp.

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB

2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách

3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh

4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Dạy con quản lý tài chính cá nhân (1980Books HCM)

Tác giả: Will Rainey Người dịch: 1980 Books THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số trang: 320 Mã EAN: 8936066695015 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty TNHH Văn hóa

Nghệ Thuật Quản Lý Tài Chính Cá Nhân (Tái Bản 2022)

Nghệ Thuật Quản Lý Tài Chính Cá Nhân TIỀN BẠC là niềm đam mê bất tận và nỗi khổ đau cùng cực của nhân loại, là chủ đề cực độ nhạy cảm nhưng tột cùng

Phụ Nữ Tùng Thư - Tủ Sách Giới Và Phát Triển - Vấn Đề Phụ Nữ Ở Nước Ta

Tập hợp các bài báo của nhà trí thức văn hóa lớn cuối thế kỷ 19 – đầu thế kỷ 20 Nguyễn Văn Vĩnh (ký tên Đào Thị Loan) đăng trong mục “Nhời đàn bà”

Đoán Giải Tương Lai Theo Phương Pháp Lưỡng Đầu Kiềm - Quỷ Cốc Tử

Đoán Giải Tương Lai Theo Phương Pháp Lưỡng Đầu Kiếm ✩ Ngày nay sự phát triển của khoa học kỹ thuật đã giúp con người rất nhiều trong việc tìm hiểu những bí ẩn của

SÁCH TƯƠNG TÁC CHUYỂN ĐỘNG - THẾ GIỚI CỔ TÍCH (3 TẬP/HỘP) (Sách Vừa Học Vừa Chơi Giúp Gắn Kết Gia Đình: Kích thích trí thông minh; Rèn luyện vận động tinh)

Bộ sách Tương Tác Chuyển Động giúp cả gia đình có những giây phút trải nghiệm thú vị bên nhau với các thanh trượt, kéo, đẩy được thiết kế cực kỳ khéo léo.

Người là biển rộng, kẻ là mặt trời

Người là biển rộng, kẻ là mặt trời ------------

Sách - Đồng dao cho bé - Các trò chơi dân gian

=======GIỚI THIỆU SÁCH========= Đồng dao cho bé - Các trò chơi dân gian Hãy cùng khám phá cuốn sách xem có gì thú vị đang chờ đón nha !

Combo 2 Cuốn Sách Về Sức Khỏe Hay- Cuộc Cách Mạng Glucose+Cơ Thể Tự Chữa Lành - Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống

Combo 2 Cuốn Sách Về Sức Khỏe Hay- Cuộc Cách Mạng Glucose+Cơ Thể Tự Chữa Lành - Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống 1/ Cuộc Cách Mạng Glucose Có tới 90% dân số thế giới

Sách UX CONTENT 4.0 Chọn Đúng Chữ, Giữ Người Dùng - Bản Quyền

UX CONTENT 4.0 (Chọn Đúng Chữ, Giữ Người Dùng) Tên tác giả: Khúc Cẩm Huyên - Võ Lê Tú Anh Thương hiệu: Wavebooks Thể loại: Kỹ năng – nghề nghiệp Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số

NGỰA Ô YÊU DẤU - Anna Sewell – Trần Thanh Huyền dịch – Tân Việt – NXB Dân Trí – Bìa mềm

Câu chuyện nổi tiếng nhất về loài vật qua mọi thời đại. Ngựa Ô Yêu Dấu kể về những cuộc phiêu lưu, những nỗi thất vọng và những niềm vui của một con ngựa, có

Kỹ Thuật Trồng Và Chăm Sóc Cây Na

Na là một loại cây có tính thích ứng lớn, chịu được mùa khô khắc nghiệt. Trái na có độ ngọt cao, vị chua nên không lạt, lại có hương thơm của hoa hồng nên

Tâm Trí Thấm Hút

Giới thiệu Có thể nói rằng chúng ta tiếp thu với trí thông minh của ta, trẻ thơ hấp thụ với chính sự sống tinh thần của trẻ. Trẻ thơ học nói ngôn ngữ mẹ

Lũ Trẻ Làng Ồn Ào (Tái Bản 2023)

Lũ Trẻ Làng Ồn Ào Tác phẩm “Tôi viết để làm vui đứa trẻ trong tôi, và tôi chỉ có thể hi vọng rằng những đứa trẻ khác cũng cảm thấy vui theo cách đó.”

Giải Mật Ngoại Hạng Anh

GIẢI MẬT NGOẠI HẠNG ANH Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?

HOW WE’RE F***ING UP OUR PLANET - TA ĐANG HỦY DIỆT TRÁI ĐẤT NHƯ THẾ NÀO -

Bộ sách khoa học thường thức HOW của DK tiếp tục ra các tập tiếp theo. HOW WE’RE F***ING UP OUR PLANET - TA ĐANG HỦY DIỆT TRÁI ĐẤT NHƯ THẾ NÀO Tác giả: Tony

Combo Trưởng Thành: Chưa Kịp Lớn Đã Phải Trưởng Thành và Quỳnh Trần JP – Hướng Nào Tới Mặt Trời?

PHIÊN BẢN SÁCH + Combo 2 cuốn: 01 cuốn Chưa Kịp Lớn Đã Phải Trưởng Thành và 01 cuốn Quỳnh Trần JP – Hướng Nào Tới Mặt Trời? + 01 Chưa kịp lớn: 01 cuốn

Nguyên Lý Thiết Kế Kiến Trúc Nhà Dân Dụng - Kiến Trúc Nhà Công Cộng (Tái Bản)

Cuốn sách KIẾN TRÚC NHÀ CÔNG CỘNG cung cấp cho sinh viên kiến trúc những kiến thức bắt đầu chuyên sâu về loại hình kiến trúc nhà công cộng, từ đặc điểm loại hình, lược

Kỹ năng sống - Em học cách giữ an toàn cho bản thân - Catherine R Jones

Kỹ Năng Sống - Em Học Cách Giữ An Toàn Cho Bản Thân Tác giả Catherine R Jones Người Dịch 1980 Edu NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 114 Kích Thước

Học Cách Tiêu Tiền (Tái Bản 2018)

Học Cách Tiêu Tiền (Tái Bản 2018) Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi người vẫn cho rằng tiêu tiền là một

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Bản Quyền

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản Mới Nhất) Cuốn sách vừa là nguồn cảm hứng với những ai đang cần tìm ý tưởng cải cách công ty, lại vừa rất thực tế với tất

Bảng gỗ học sinh tiểu học Hồng Hà (3433)

Bảng gỗ học sinh Hồng Hà 3433 có ô ly dùng cho học sinh tiểu học tập viết chữ - làm toán THÔNG SỐ KỸ THUẬT - Bảng 5 ô ly vuông - Đảm bảo

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives - Tập 2 (Bìa Cứng - Khổ Lớn)

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives - Tập 2 (Bìa Cứng - Khổ Lớn)

Reader'S Bank Series 5 - Bản Quyền

Được mệnh danh là “kinh thánh về đọc hiểu tiếng Anh”, Reader’s Bank là bộ sách rèn kĩ năng đọc hiểu bán chạy nhất ở Hàn Quốc với hơn 14 triệu bản đã được bán

Làm Ít Được Nhiều - Bản Quyền

Làm Ít Được Nhiều Ngày nay, có rất nhiều người tin rằng thành công chỉ đến khi phải đánh đổi bằng sự cân bằng của cuộc sống, mà không biết rằng, thực tế người thành

Sách Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe & Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói (Tái bản năm 2020)( Làm cha mẹ đơn giản/ Hiệu Quả/ Tặng Kèm Bookmark)

Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe & Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói Làm sao để Xử lý những cảm xúc tiêu cực của con cái? Biểu đạt nỗi tức giận của mình mà không

Giáo Trình Hán Ngữ - Tập 3: Quyển Thượng (Kèm Sử Dụng App)

Giáo Trình Hán Ngữ - Tập 3: Quyển Thượng (Kèm Sử Dụng App) Giáo trình Hán ngữ mới với sự thay đổi về thứ tự các bài học, phần giải thích, từ mới, nội dung...

Luật Cạnh Tranh

Luật Cạnh tranh được Quốc hội khoá XIV, kỳ họp thứ 5 thông qua ngày 12/6/2018. Luật gồm 10 chương, 118 điều, quy định về hành vi hạn chế cạnh tranh, tập trung kinh tế

Sách - Nước ép tươi xanh thải độc chữa lành

TÁC GIẢ: Carey Avalon Dịch giả: Ngọc Minh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000đ Kích thước: 13x19 Số trang: 228 Mã EAN: 8 936066 696265 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công

Phương Pháp Giáo Dục Montessori

Phương Pháp Giáo Dục Montessori Phương pháp Montessori được đánh giá là phương pháp giáo dục tiên tiến, khoa học và hoàn thiện nhất trên thế giới hiện nay, phương pháp này lấy tên tiến

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính (Tái Bản)

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính (Tái Bản) ------------ Không ai tốt bằng bạn và không ai thông minh hơn bạn. Những người thành công đơn giản là những người bình thường đã luyện

Có Một Ngày, Bố Mẹ Sẽ Già Đi

RỒI MỘT NGÀY, BỐ MẸ SẼ GIÀ ĐI. “Sinh ra trên đời vốn cô liêu, bởi con đường hỷ nộ ái ố này chỉ có thể bước đi một mình. Nhưng vì có người nhà

Combo Những Câu Hỏi Lớn Từ Người Phàm Trần Tí Hon Về Cái Chết + Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người (Bộ 2 Cuốn)_AZ

Combo Những Câu Hỏi Lớn Từ Người Phàm Trần Tí Hon Về Cái Chết + Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người (Bộ 2 Cuốn) 1. Những Câu Hỏi Lớn Từ Người Phàm Trần Tí

Power vs Force -Trường năng lượng và những yếu tố ẩn quyết định hành vi của con người - David R.Hawkins - (bìa mềm)

iến sĩ, bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu nhận thức và giảng viên tâm linh nổi tiếng người Mỹ, ông David R.Hawkins (1927–2012), đã chứng minh được mối liên hệ mật thiết giữa bệnh

Combo: Machiavelli + Michelangelo - Sáu Kiệt Tác Cuộc Đời + Picasso Và Bức Tranh Khiến Thế Giới Sửng Sốt

Combo: Machiavelli + Michelangelo - Sáu Kiệt Tác Cuộc Đời + Picasso Và Bức Tranh Khiến Thế Giới Sửng Sốt 1. Machiavelli Ông ấy là cây bút chuyên viết về chính trị tai tiếng nhất,

Gọt chì mini Deli - Xanh dương/Hồng/Xanh lá - 48 chiếc/Hộp - ER00106

@ - Ử À ĐỘ Ề Ả Ẩ Ấ Ạ Ệ GỌT CHÌ MINI DELI TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Bề mặt rãnh bên để tăng cường ma sát ️Dễ dàng sử dụng và mang theo

Sách 2c Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành+ Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây

Sách 2c Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành + Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây 1. Nước ép trị liệu và chế

Combo 7 Cuốn: Bộ Sách Sức Mạnh Của Osho

Osho (1931-1990) là một vị đạo sư hết sức kỳ lạ của thế kỷ hai mươi. Tên thật của ông là Rajneesh Chandra Mohan Jain. Khoảng trong thập kỷ 70 người ta biết đến ông

Date A Live - Tập 15

Date A Live - Tập 15 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : AMAK. Tác giả : Koushi Tachibana. Kích thước : 18 x 13 x 1.8 cm.

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách ------------ KHOẺ HƠN 10 TUỔI NHỜ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH - Seung-Nam Lee Bất cứ sinh vật nào cũng đều cần nước để duy trì sự

TỰ NGHIỆM – Karen Horney – Ngọc Đoan Trang dịch – Tri Văn Books – NXB Tri Thức

Tác giả Karen Horney, tên thời con gái là Karen Danielsen, sinh ngày 16 tháng 9 năm 1885 tại Đức, mất ngày 4 tháng 12 năm 1952 tại Hoa Kì. Bà lớn lên trong

Giải Mã Tâm Linh

Giải Mã Tâm Linh Bằng chứng khoa học thuyết phục nhất về đời sống sau cái chết: "Có đời sống sau cái chết không?" Bác sĩ chuyên khoa xạ trị ung thư Jeffrey Long lý

Sách Bí Mật Của May Mắn (Khổ Lớn) (Tái Bản)

Câu chuyện trong Bí Mật của May Mắn hấp dẫn như thần thoại với những chân lý thực tế và vĩnh hằng của cuộc sống mang lại cho người đọc niềm tin, hy vọng, những

Gieo Trồng Hạnh Phúc - Happiness (Ấn bản đặc biệt - Tặng Kèm Sổ Tay)

Gieo Trồng Hạnh Phúc - Happiness (Ấn bản đặc biệt - Tặng Kèm Sổ Tay) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu như hình )

Giáo trình Marugoto A1 - Hoạt động giao tiếp

Marugoto Katsudoo - Ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản - Hoạt động giao tiếp. Marugoto có nghĩa là Trọn vẹn, chứa đựng thông điệp về sự hài hòa giữ ngôn ngữ và văn hóa.

HEIDI - Johanna Spyri - Dịch giả Nguyễn Bích Lan - Nxb Phụ Nữ

Heidi là tác phẩm nổi tiếng nhất của Johanna Spyri (1827 - 1901), cây bút văn học thiếu nhi Thụy Sĩ. Truyện kể về một cô bé mồ côi đến sống cùng ông nội trên

Combo 3 Cuốn: Nguồn Gốc Dịch Bệnh + Dịch Bệnh- Kẻ Thù Nguy Hiểm Nhất + Hệ Miễn Dịch

Bộ sách gồm 3 cuốn: 1. Nguồn Gốc Dịch Bệnh Chẳng có gì phải bàn cãi khi nói Nguồn gốc dịch bệnh một cuốn sách phi thường. David Quammen đã dệt lên một câu chuyện

Expand Your Horizons - Reading For Good

Cách bạn học tiếng Anh như thế nào để giúp bản thân nhận biết được những lỗi ngữ pháp sơ đẳng mà mình thường hay mắc phải Reading for Good chính là bộ sách giúp

Sách-Ăn Gì Không Chết

Tác giả: Michael Greger, Gene Stone Dịch giả: Hoàng Nữ Minh Nguyệt, Công Huyền Tôn Nữ Thùy Trang Khổ sách: 16x24cm Số trang: 776 Giá bán: 295,000 VNĐ In lần thứ 5 năm 2020 Giới

Little Stories – To Push You Forward

Bộ sách Little Stories được viết bởi tác giả Stacey Riches. (Cô là giáo viên tiếng Anh đến từ Canada. Cô làm việc tại Việt Nam từ năm 2005 tại các trung tâm tiếng Anh

Đây Là Monet

Đây là Monet Oscar-Claude Monet (1840 – 1926) là tên tuổi hàng đầu của trường phái hội họa Ấn tượng Pháp. Cả cuộc đời Monet trung thành với trường phái Ấn tượng, ông cũng là

Sách Giải Mã Tài Năng - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Có bao giờ bạn tự hỏi: Tại sao một số người như Tiger Woods, Warren Buffett, Yo-Yo Ma lại thành công vang dội trong khi hàng triệu người khác trên cùng lĩnh vực lại không

Đông dược học (bìa cứng)

Dược học là môn học không thể thiếu của thầy thuốc điều trị. Chỉ với hơn 100 vị thuốc , nhưng biết cách phối hợp , gia giảm , các thầy thuốc đông y đã

Bảng gỗ học sinh tiểu học Hồng Hà (3477)

THÔNG SỐ KỸ THUẬT - Mặt bảng bám phấn – dễ xóa - Màu sắc: Màu xanh - Đóng gói: 1 chiếc/ túi - Thương hiệu: Văn phòng phẩm Hồng Hà - Xuất xứ: Việt

Rừng Khộp Mùa Thay Lá

Rừng Khộp Mùa Thay Lá Rừng Khộp Mùa Thay Lá là cuốn nổi tiếng Nguyễn Vũ Điền gợi những cảm xúc tràn đầy, sâu đậm. Hình ảnh những người lính hiện lên trong từng trang

Sách Năng Lực Tìm Kiếm - Bản Quyền

THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm: NĂNG LỰC TÌM KIẾM Tác giả: SIR LƯU Dịch giả: Mai Dung Số trang: 280 trang Kích thước: 14,5 x 20,5 (cm) Đơn vị phát hành: Bebooks Nhà

Combo 2 quyển sách Chỉ Dẫn Tra Cứu và Áp Dụng Pháp Luật Về Xử Lý Vi Phạm Hành Chính được sửa đổi, bổ sung năm 2020

Combo 2 quyển sách Chỉ Dẫn Tra Cứu và Áp Dụng Pháp Luật Về Xử Lý Vi Phạm Hành Chính được sửa đổi, bổ sung năm 2020. Bộ sách do TS. TS. Nguyễn Thị Thuỷ

Sách Bỗng Nhiên Mà Họ Lớn

Bỗng Nhiên Mà Họ Lớn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Đỗ Hồng Ngọc. Kích thước : 13

Combo 2 Cuốn Sách Về Sức Khỏe : Ung Thư Không Phải Là Bệnh, Mà Là Cơ Chế Chữa Lành + Bệnh Tật Ư? Sao Phải Cam Chịu (Tặng kèm Bookmark Happy Life / Cuốn Sách Về Cơ Thể, Sức Khỏe Và Việc Chữa Bệnh )

Combo 2 Cuốn Sách Về Sức Khỏe : Ung Thư Không Phải Là Bệnh, Mà Là Cơ Chế Chữa Lành + Bệnh Tật Ư? Sao Phải Cam Chịu (Tặng kèm Bookmark Happy Life / Cuốn

Combo Tác Giả Nguyễn Duy Nhiên

COMBO SÁCH CHỈ LÀ NẮM LÁ TRONG TAY - KHÔNG PHỦI CŨNG RƠI Tác giả: Minh tánh Nguyễn Duy Nhiên *Chỉ là nắm lá trong tay Trong quyển sách này, bán sẽ tìm thấy những

Sổ Lò Xo Trên Giấy Trơn - 160 Trang 9 x 13 cm 80gsm - Panda - The Sun 02

Sổ Lò Xo Trên Giấy Trơn - 160 Trang 9 x 13 cm 80gsm - Panda - The Sun 02 - Sản phẩm có phần ruột bên trong được làm từ giấy mềm mịn, không

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối