✨(No1 New York Times Bestseller) THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION - Jonathan Haidt - Mokona dịch – 1980 Books – NXB Công Thương

[Thông báo mở Pre-Order]THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION Ngành công nghệ không chỉ thay đổi cuộc sống của người lớn. Nó cũng bắt đầu thay đổi cuộc sống của trẻ em. Nhiều phụ huynh cảm thấy nhẹ...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

[Thông báo mở Pre-Order]

THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION 

Ngành công nghệ không chỉ thay đổi cuộc sống của người lớn. Nó cũng bắt đầu thay đổi cuộc sống của trẻ em. Nhiều phụ huynh cảm thấy nhẹ nhõm khi thấy một chiếc điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng có thể thu hút sự chú ý của bọn trẻ và khiến chúng yên lặng vài giờ. Nhưng điều này có an toàn không? 

Trong cuốn sách THẾ HỆ LO ÂU, nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt lập luận rằng sự suy giảm các hoạt động chơi tự do trong thời thơ ấu và sự gia tăng việc sử dụng điện thoại thông minh ở thanh thiếu niên chính là hai nguyên nhân chính gây ra căng thẳng tâm lý ngày càng tăng ở giới trẻ, đặc biệt ảnh hưởng đến Thế hệ Z (những người sinh năm 1995 trở về sau). 

Khi các bạn trẻ dần từ bỏ điện thoại bấm nút để chuyển sang điện thoại thông minh với các ứng dụng mạng xã hội, thời gian trực tuyến tăng mạnh, trong khi thời gian giao tiếp trực tiếp với bạn bè và gia đình giảm đáng kể – và sức khỏe tâm th.ầ.n cũng suy giảm theo. Trong THẾ HỆ ÂU LO, nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt trình bày sự thật về đại dịch bệnh tâ.m th.ần ở thanh thiếu niên với những điều thú vị như: 

Công nghệ và tác động lên nhận thức trẻ em:

Gen Z là thế hệ đầu tiên trải qua tuổi thơ và tuổi dậy thì với một chiếc điện thoại thông minh trong túi. Điều này không chỉ làm thay đổi cách trẻ tiếp cận thông tin mà còn khiến chúng chịu áp lực khổng lồ để duy trì hình ảnh trực tuyến và tìm kiếm sự chấp nhận từ xã hội.

Hệ quả xã hội và tâm lý:

Nghiên cứu cho thấy trẻ em ngày nay ít tham gia các hoạt động xã hội cần thiết cho sự phát triển, thay vào đó dành hàng giờ cho mạng xã hội. Kết quả là sự gia tăng các rối loạn lo â.u, trầ.m c*m, và cảm giác cô lập.

Giải pháp từ tác giả:

Cuốn sách đề xuất bốn phương pháp thiết thực để xây dựng một tuổi thơ lành mạnh hơn trong thời đại công nghệ, từ cách giảm thời gian sử dụng thiết bị đến việc thúc đẩy các hoạt động xã hội trực tiếp.

Vì sao bạn nên đọc cuốn sách này?

- Giá trị nghiên cứu vững chắc, dựa trên dữ liệu tâm lý và sinh học, cung cấp những thông tin xác thực và dễ hiểu.

- Tính ứng dụng cao: Các giải pháp không chỉ dành cho phụ huynh mà còn có thể áp dụng cho giáo viên, nhà quản lý, và những người quan tâm đến sự phát triển của thế hệ trẻ.

Cuốn sách này không chỉ dành cho các bậc phụ huynh, giáo viên và những người quan tâm, chăm sóc trẻ em. Nó còn dành cho những người muốn hiểu được quá trình tái thiết lập các mối quan hệ và nhận thức của con người. 

Về tác giả:

Jonathan Haidt là Giáo sư Thomas Cooley về Lãnh đạo Đạo đức tại Trường Kinh doanh Stern của Đại học New York. Nghiên cứu của ông tập trung vào đạo đức - nền tảng cảm xúc, các biến thể văn hóa và quá trình phát triển của nó.

*** (No1 New York Times Bestseller) THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION

Tác giả: Jonathan Haidt 

Dịch giả: Mokona

Nhà phát hành: 1980 Books

Nhà xuất bản: NXB Công Thương

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Quyển sách bán chạy thế giới này, Những chú chó bán hàng, đã truyền cảm hứng cho những chủ doanh nghiệp nhỏ, những người bán hàng trực tiếp, và doanh nhân trên toàn thế giới
Chào mừng bạn đến với kỷ nguyên số, nơi mà những giới hạn của kinh doanhvàsángtạokhôngngừngđượcmởrộng.Trongbốicảnhđó,TikTok đã vươn lên như một hiện tượng toàn cầu, không chỉ là nền tảng giải trí với hàng triệu
Search Inside Yourself - Tạo Ra Lợi Nhuận Vượt Qua Đại Dương Và Thay Đổi Thế Giới (Tái Bản) ------------ Tất cả chúng ta đều biết công cụ tìm kiếm Google và công ty Google
TÁC GIẢ: Alberto Savoia Dịch giả: Bùi Thị Bích Phương THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 319 Mã EAN: 8936066 697934 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do
Được chắp bút bởi hai chuyên gia hàng đầu thế giới về thương hiệu xa xỉ: Jean-Noël Kapferer và Vincent Bastien, cuốn sách “Chiến Lược Kinh Doanh Của Các Thương Hiệu Xa Xỉ” sẽ giúp
Bán Hàng Như Serhant - Cách Để Bán Nhiều Hàng Hơn, Kiếm Nhiều Tiền Hơn Và Trở Thành Cỗ Máy Bán Hàng Tối Ưu Cuốn sách hướng dẫn cách bán hàng hiệu quả.
Combo Người Bán Hàng Vĩ Đại Nhất Thế Giới + Người Giàu Có Nhất Thành Babylon (Bộ 2 Cuốn) 1. Người Bán Hàng Vĩ Đại Nhất Thế Giới Người Bán Hàng Vĩ Đại Nhất Thế
Chốt Deal Thành Công: Bí Quyết Trở Thành Người Bán Hàng Xuất Sắc Bạn muốn đánh thức tiềm năng của bản thân? Bạn muốn nuôi dưỡng con cái lớn lên thành những người giỏi giang
Người Bán Hàng Vĩ Đại Nhất Thế Giới Người Bán Hàng Vĩ Đại Nhất Thế Giới kể về câu chuyện của Hafid, một cậu bé chăn lạc đà nghèo, ở Jerusalem thời cổ đại. Xuất
Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: Minh Long tổng hợp Kích thước : 14.5 cm x 20.5 cm Năm xuất bản : 2023 Số trang : Bộ 2
Những Cấm Kị Khi Giao Tiếp Với Khách Hàng Trong bán hàng và phục vụ khách hàng tồn tại rất nhiều cấm kị, chỉ có hiểu rõ những cấm kị dễ phạm phải khi giao
1. HOW BRANDS GROW Được mệnh danh là bộ sách gối đầu giường dành cho những người làm trong ngành marketing, bộ sách How Brands Grow của tác giả Byron Sharp và Jenni Romaniuk đã
DOANH NGHIỆP CỐNG HIẾN - Những Chiến Lược Marketing Xã Hội Làm Thay Đổi Thế Giới - Philip Kotler (bìa mềm) - Giá bìa: 248.000đ Những chiến lược marketing xã hội làm thay đổi thế
Thách thức từ con số không - Bản Quyền ------------ Thách thức từ con số không (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Inamori Kazuo Công ty
Trong công nghệ thông tin, các đội nhóm nhỏ thường đóng góp rất lớn cho tổ chức và tạo ra tốc độ phát triển đột phá cho doanh nghiệp. Nhân lực chính thứ vũ khí
Con Bò Tía Vài năm trước đây, khi lái xe cùng gia đình đi qua nước Pháp, chúng tôi đã bị mê hoặc bởi cảnh tượng hàng trăm con bò đang gặm cỏ trên những
“Dự án Kỳ lân” là câu chuyện kể về các lập trình viên cũng như các chuyên viên công nghệ nói chung trong kỷ nguyên dữ liệu lên ngôi, khi những lề lối kinh doanh
Nội dung cuốn sách Chiến thần livestream - 3 kỹ năng cần có để chốt đơn như vũ bão Cuốn sách bao gồm 13 chương lớn: Chương 1: Lý thuyết nền Chương 2: Nâng cấp
Tiếp thị mạng lưới là ngành kinh doanh đang phát triển nhanh, tuy nhiên ngày nay có rất nhiều sự nhầm lẫn về ngành kinh doanh này, đặc biệt là sự nhầm lẫn nó với
Sách Hay Dành Cho Chủ Doanh Nghiệp Và Các Nhà Quản Lý: LEAN - Vận Hành Doanh Nghiệp Xuất Sắc (Alpha Books) I. Thông tin chi tiết: Nhà phát hành: Alpha Books Nhà XB: NXB
Nguyên Lý Marketing ( Principles Of Marketing) ------------ Cuốn sách có thể được xem như là giáo trình kinh điển dành cho bất cứ ai muốn nghiên cứu lĩnh vực marketing, bởi nó chứa bên
Chỉ vì bạn thích làm một món đồ thủ công, không có nghĩa bạn sẽ yêu tất cả những việc phải làm khi vận hành một doanh nghiệp kinh doanh trong thực tế. Và cho
Những Điều Khách Hàng Muốn Nhưng Không Thể Nói Với Bạn Những Điều Khách Hàng Muốn Nhưng Không Thể Nói Với Bạn giải thích hành vi của người tiêu dùng dựa trên khoa học thần
Nếu bạn là một người làm marketing, việc hiểu được điều gì khiến người ta phản ứng – thay vì điều họ nói với bạn – là vấn đề sống còn. Cuốn sách giúp chúng
Công ty phát hành: RIO Book Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Lao Động Năm xuất bản: 2020 Số trang: 249 DIGITAL MARKETING PHIÊN BẢN 2020 - CẬP NHẬT NỘI DUNG Digital
- Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Trong "Tiếp thị 6.0", Philip Kotler, nhà tiếp thị nổi tiếng đã phổ biến khái niệm "4P trong tiếp thị", giải thích cách các nhà tiếp thị có
Content Đúng Là King (Tái Bản 2021) ------------ Content Đúng Là King (Tái Bản 2021)
Bối cảnh xã hội sẽ phát triển và thay đổi với tốc độ nhanh hơn, nhưng có một điều sẽ không thay đổi: Phương tiện truyền thông xã hội luôn là một phần không thể
AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: Người mới bắt đầu bước chân vào lĩnh vực bán hàng. Người muốn thúc đẩy doanh số, cải thiện kỹ năng bán hàng để trở thành một “chuyên gia
Content và nghệ thuật STORYTELLING - Bản Quyền ------------ Content và Nghệ thuật STORYTELLING Trong quá trình xâm nhập vực thẳm của tâm thức, chúng ta sẽ chạm đến những điều sâu kín nhất của
Content Bạc Tỷ Trong thời đại "Content is King", nội dung không chỉ là thứ tạo ra giá trị – mà còn có thể tạo ra doanh thu bạc tỷ nếu được đầu tư đúng
Là một barista trainer chuyên nghiệp và thành viên của Hiệp hội Cà phê Đặc Sản Thế giới (SCA), tác giả Julie Đặng vô cùng tâm huyết với sứ mệnh chia sẻ kỹ năng cảm
Tác giả: Joe Vitale Người dịch: Từ Uyển Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 224 Mã EAN: 8936066694155 NXB liên kết: NXB Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Sách do
Combo Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng và Những Đòn Tâm Lý Trong Thuyết Phục ------------ Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng Những đòn tâm lý trong bán hàng chính là nghệ thuật
1. Thông tin chi tiết Công ty phát hành: CÔNG TY TNHH WE UP Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: WEUPBOOKS Năm xuất bản: 2025 Số trang: 172 2. Nội dung sách: Bạn đang
1. Sách - INFOGRAPHIC A-Z VỀ NGHỀ MARKETING THỰC CHIẾN tại doanh nghiệp - Từ thấu hiểu khách hàng đến chiến dịch marketing Thông tin chi tiết Công ty phát hành: CÔNG TY TNHH WE
Marketing Trên Mạng Xã Hội Sách hướng dẫn thiết thực để quảng bá bản thân lẫn doanh nghiệp thông qua mạng xã hội Hầu hết mọi người đều có tài khoản ở ít nhất một
Sách - 168 ý tưởng vàng cho marketing sáng tạo, Quy luật sản phẩm bán chạy Bizbooks -------------------------------- 1. Sách "168 ý tưởng vàng cho Marketing sáng tạo" - Nội dung sách Cuốn sách “168
Mã hàng 8936066695138 Nhà Phát Hành 1980 Books Tác giả David R Hawkins MD, PhD Người Dịch My Nguyễn NXB Lao Động Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 20 x
“Gọi cả thế giới chỉ bằng một chiếc điện thoại” Trong telesale, đừng nghĩ rằng bạn và khách hàng không thể nhìn thấy nhau, giao tiếp qua điện thoại không chỉ là giao tiếp bằng
Giới thiệu sách Brand Marketing là một tác phẩm sắc bén và sâu sắc, mang lại cái nhìn mới mẻ và đầy thách thức về thế giới kinh doanh hiện đại. Tác giả Lawrence Ingrassia
The Luxury Strategy: Chiến Lược Xa Xỉ - Phá Vỡ Quy Luật Tiếp Thị Để Xây Dựng Thương Hiệu Xa Xỉ Dựa trên phân tích về các chức năng xã hội của hàng xa xỉ,
THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm Digital Marketing - Chiến Lược Là Lược Đi Để Chiến Tác giả Nguyễn Tiến Huy – Hoàng Anh Thư Thể loại Sách kinh tế - sách marketing Thương
1. Viết Đi Đừng Sợ! Từ Tay Không Thành Tay Viết Là tài liệu hướng dẫn chi tiết nhất dành cho bất kỳ ai muốn viết, “VIẾT ĐI ĐỪNG SỢ! - Từ tay không thành
Nghệ Thuật Đánh Cắp Ý Tưởng - 10 Bí Mật Không Ai Nói Với Bạn Về Sáng Tạo (Austin Kleon) Cuốn sách phân tích sự “nguyên bản” của sáng tạo, cho rằng ai cũng có
10 BƯỚC THỰC HÀNH TRỞ THÀNH CHUYÊN GIA BÁN HÀNG THÀNH CÔNG “Chỉ với mười hiểu lầm phổ biến nhất về bán hàng, danh sách việc cần làm và hướng dẫn cụ thể, TRỞ THÀNH
HOW BRANDS GROW Được mệnh danh là bộ sách gối đầu giường dành cho những người làm trong ngành marketing, bộ sách How Brands Grow của tác giả Byron Sharp và Jenni Romaniuk đã khiến
Chúng ta đang sống trong một thế giới với vô vàn cơ hội và các công cụ hỗ trợ kinh doanh, và cuộc cạnh tranh giành tâm trí và ví tiền của khách hàng chưa
1. Hướng Dẫn Kiếm Tiền Trên TikTok TikTok đang bùng nổ ở mọi nơi và đã trở thành một trong những ứng dụng được tải xuống nhiều nhất thế giới. Không có gì ngạc nhiên
MBA Marketing Marketing đang ngày càng chiếm một vị trí quan trọng trong sự thành công của doanh nghiệp. Một chiến lược marketing hiệu quả sẽ giúp tăng cường mức độ nhận diện thương hiệu
5 Nguyên Tắc Thép - 15 Thuật Bán Hàng Thành Công Khách hàng có mua sản phẩm của bạn hay không, điều này không chỉ phụ thuộc vào chất lượng sản phẩm ưu việt bạn
Chúng ta hiểu biết đến đâu về lý do khiến chúng ta mua hàng? Những gì thực sự ảnh hưởng tới quyết định của chúng ta trong thế giới ngập tràn thông tin này? Một
Sách - Tinh Thần Nghiệp Chủ - Một Dẫn Nhập Tác giả Eamonn Butler; Phạm Nguyên Trường dịch Nhà xuất bản NXB Tri thức Đơn vị phát hành NXB Tri thức Ngày xuất bản 07-2023
GIẢI MÃ SỨC MẠNH VƯỢT TRỘI CỦA TRÍ TUỆ XÚC CẢM - EMOTIONAL INTELLIGENCE - LÀM THẾ NÀO ĐỂ “PHẦN CON NGƯỜI” THĂNG HOA TRONG CÔNG VIỆC? Bộ sách Trí Tuệ Xúc Cảm của HBR
“Giao tiếp thông minh, chinh phục khách hàng” là cuốn cẩm nang sẽ giúp bạn thành công trong kinh doanh nhờ các chiến lược nghề nghiệp thực tế và kỹ năng giao tiếp từ các
Tác giả: Patty McCord Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 222 Giá bán: 80,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-17406-1 In lần thứ 1 năm 2020 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tác phẩm: Cách Netflix xây
Như các bạn cũng biết Russell Brunson tác giả của 2 cuốn sách nổi tiếng trước đây là Bí Mật DotCom và Bí Mật Chuyên Gia, thời gian này anh cũng cho ra lò cuốn
Cuốn sách "29 mẫu kịch bản sale bán hàng đỉnh cao" giúp bạn ứng biến linh hoạt trong mọi tình huống bán hàng, nói đúng lời khách muốn nghe, và tăng gấp đôi tỉ
1. Bí mật Dotcom "Trước hết, nếu bạn đang kỳ vong Bí Mật Dot Com sẽ đem đến cho bạn những "công cụ" mới mẻ, hấp dẫn, nhanh chóng, dễ dùng hay những mẹo quảng
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Trang cuối
👁️ 16 | ⌚2025-09-10 22:05:59.899
VNĐ: 194,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
(No1 New York Times Bestseller) THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION - Jonathan Haidt - Mokona dịch – 1980 Books – NXB Công Thương
[Thông báo mở Pre-Order] THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION Ngành công nghệ không chỉ thay đổi cuộc sống của người lớn. Nó cũng bắt đầu thay đổi cuộc sống của trẻ em.
“Cho đứa trẻ hai mươi tập làm người lớn” là bức tranh về cuộc sống sau khi tốt nghiệp đại học của một cậu sinh viên bình thường, với những băn khoăn, trăn trở trước
44 Tình Huống Đàm Thoại Tiếng Anh Căn Bản Trong thời đại toàn cầu hóa, nhu cầu người Việt học tiếng Anh ngày càng nhiều do sự phát triển giao lưu hợp tác mạnh mẽ
Trên chuyến bay, Hercule Poirot ngồi ở ghế số 9, một vị trí lý tưởng để quan sát các hành khách. Ở ghế số 16 là một cô gái trẻ xinh đẹp, rõ ràng là
Các vương triều Việt Nam, trải từ Ngô, Đinh, Lê, Lý, Trần đến triều Nguyễn, trong từng thời kỳ lịch sử nhất định, với những mức độ quan tâm và động cơ cụ thể, vương
Giá bộ: 258.000 VNĐ ------------ 1. DÁM ƯỚC MƠ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Florence Littauer Ngày phát hành: 2022 Số trang:300 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng
Tư duy như Leonardo da Vinci là cuốn sách kỹ năng giúp bạn có thể khám phá khả năng tiềm ẩn của mình, mài sắc nó và giải phóng trí thông minh bằng cách thực
ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH: 1. Áp dụng kỹ thuật xây dựng ma trận đề kiểm tra của Bộ GD&ĐT giúp các em ôn lại toàn bộ kiến thức đã học, đồng thời làm
Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều ------------ Mã hàng8935325005312Tên Nhà Cung CấpAZ Việt NamTác giảAmateur Psychology Nguyễn Đoàn Minh ThưNXBNXB Thế GiớiNăm XB2022Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)200Kích Thước Bao Bì17 x 13 cmSố trang184Hình
Bộ sách Bé biết nhiều nghề, gồm 7 cuốn, dành cho các bé từ 2 tuổi trở lên. Cha mẹ có thể đọc cho các bé nghe hoặc các bé đã biết đọc cũng có
Sản phẩm này khi dán vào những vị trí như bậc bước chân, cốp,cản trước bảo vệ những vị trí dễ bị trầyxước Dùng trang trí cho chiếc xe thêm thể thao cá tính Mặt
BỘ RÈM 4 MIẾNG CHO 4 CỬA - LOẠI 1 MR ÔTÔ CHE NẮNG NAM CHÂM THIẾT KẾ THEO XE CAM KẾT CỦA SHOP - Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống với mô tả
Toán 4 - Tập2 (Cánh Diều) (2023) Sách giáo khoa Toán 4 - Tập 2 thuộc bộ sách Cánh Diều, được biên soạn dựa trên quan điểm, mục tiêu của Chương trình Giáo dục phổ
Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt ------------ Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt Ở thời điểm hiện tại, nếu chúng ta muốn tìm một cuốn sách nói về hạnh phúc gia đình, hoặc
HỒI KÝ NGUYỄN THỊ BÌNH - GIA ĐÌNH, BẠN BÈ VÀ ĐẤT NƯỚC NỘI DUNG CHÍNH Đây là cuốn hồi ký của bà Nguyễn Thị Bình, nguyên Phó Chủ tịch nước, nữ Bộ trưởng Ngoại
Truyện Kể Cho Miu Hiểu Chuyện - Con Ghét Tắm (Song Ngữ Việt-Anh) Không ai muốn ở gần một người bốc mùi đâu các bạn nhỏ ạ. Vì thế, hãy đừng sợ tắm như bạn
Tác giả ĐÀO DUY ANH Nhà xuất bản Hồng Đức Kích thước 14x20.5cm Số trang 132 Ngày phát hành 2023 Giới thiệu sách THÊM MỘT CÔNG TRÌNH ĐẦY QUÝ GIÁ CỦA ĐÀO DUY ANH ĐƯỢC
Bạt Phủ Ô Tô Vải Dù, Bạt Phủ Xe Ô Tô Chống Nắng, Chống Mưa, Chống Xước CHÍNH SÁCH VÀ CAM KẾT CỦA SHOP: - Sản phẩm được đóng gói rất chắc chắn, 100% khách
From a long-time Alibaba executive and former special assistant to Jack Ma, this is the first book to articulate how Alibaba's unique culture and “tai chi” management principles are providing a business and economic development
Robert Kiyosaki’s new book 8 Lessons in Leadership draws from his years at the Merchant Marine Academy at Kings Point and his service in the United Sates Marine Corps. With compelling stories and examples and
[Thông báo mở Pre-Order] THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION Ngành công nghệ không chỉ thay đổi cuộc sống của người lớn. Nó cũng bắt đầu thay đổi cuộc sống của trẻ em.