Liệu Pháp Rừng - Kết Nối Thiên Nhiên Và Trở Nên Hạnh Phúc Hơn
Vào đầu thập niên 1980 ở Nhật Bản, sức khỏe tâm thần của người dân trở nên kém đi và tỷ lệ tự tử tăng vọt. Lo lắng cho phúc lợi của người dân, chính phủ đã rót các nguồn lực để tìm ra những cách giải quyết tình trạng này. Sự ra đời của khái niệm Shinrin-Yoku (tắm rừng) là kết quả của nỗ lực đó. Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra tắm rừng có tác động tốt tới hệ miễn dịch của con người. Cụ thể, trong cơ thể một người áp dụng phương pháp tắm rừng, số lượng tế bào sát thủ tự nhiên tấn công tế bào ung thư tăng lên và hoạt động mạnh hơn, huyết áp giảm. Họ ít căng thẳng hơn, ngủ ngon hơn và tràn đầy sức sống. Tắm rừng là một trào lưu đang dần phổ biến.
Trích đoạn sách Liệu Pháp Rừng - Kết Nối Thiên Nhiên Và Trở Nên Hạnh Phúc Hơn
Đầu tiên, cuốn sách chia sẻ lý do trở về với thiên nhiên cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và hướng dẫn những bài tập thú vị và đơn giản, bao gồm các bước rất thực tiễn, trở thành nguồn cảm hứng khai thác sức mạnh phục hồi của thiên nhiên, bất kể mùa hay thời tiết. Các chương đề cập đến các ý tưởng thực hành cho cả bốn mùa, cũng như cách sử dụng trải nghiệm trong tự nhiên để làm sâu sắc thêm các mối quan hệ xung quanh. Các ý tưởng và chiến lược sáng tạo của tác giả bao gồm từ việc đi bộ đơn giản trong rừng và trị liệu cho các cặp đôi ở vùng nông thôn đến các sản phẩm làm đẹp tự nhiên tự làm và những cách đơn giản để mang không gian ngoài trời tuyệt vời vào nhà. Cuốn sách bao gồm các hình minh họa đen trắng.
Học cách đưa thêm thiên nhiên vào cuộc sống không nên là một cuộc đua hay một thử thách; không có một dấu mốc nào mà bạn cần phải đánh, không có máy đếm bước chân, nhưng ta càng dâng hiến nhiều thời gian cho nó, qua thời gian, mối quan hệ sẽ càng có lợi. Liệu pháp Rừng chắc chắn không phải viết cho những người đàn ông ở nơi hoang dã, những cô gái chăn bò, những người leo núi, những người chèo thuyền vượt thác. Đây không phải cuốn sách dành cho những người nghiện andrenaline, người chạy thi, hay những con quỷ tốc độ – hay cho những hylophobic (những người có nỗi sợ với những cánh rừng), hiển nhiên rồi. Nhưng nó được viết cho những người tìm thấy bản thân mình trong tất cả những kiểu môi trường độc hại hay ngõ cụt và muốn sống tốt hơn. Những người sống ở đô thị sẽ cố gắng tranh cãi rằng không có nơi nào kết nối với thiên nhiên gần họ, nhưng họ nên nghĩ sáng tạo hơn. Những công viên, nông trại thành phố, bảo tàng, triển lãm hoặc địa điểm có dấu mốc lịch sử, nhà vườn hưu trí, và vân vân, bạn không cần phải có vườn quốc gia Yorkshire Moors hay Rừng Redwood để có thể du ngoạn, bạn có thể cảm nhận rừng ở bất kể chỗ nào có cây và có thời gian cũng như mục đích tốt.
“Lời mở đầu”, phần “Vì sao thiên nhiên thật tuyệt vời”
[]
Tự đưa mình đến một địa điểm yêu thích trong thiên nhiên, một nơi nào đó mà bạn có thể ngồi thoải mái trong yên lặng mà không sợ bị làm phiền hay cảm thấy gò bó. Nhắm đôi mắt lại, hít vào thở ra, và nhẹ nhàng nằm xuống nền đất. Hãy để cơ thể bạn cảm nhận qua mỗi chi, xương và cơ. Hãy quên đi nền đất cứng mà tập trung vào âm thanh và nhịp điệu của từng nhịp thở. Hãy lưu giữ hình ảnh của bạn bằng đôi mắt của tâm hồn – bản dạng tốt nhất của bạn. Quan sát bản thân thật tốt, để ý cách bạn đứng, cách bạn cười, cách bạn tương tác với thế giới xung quanh. Và rồi, hãy đi vào những suy nghĩ của bạn. Nhìn nhận cách bạn cảm nhận, cách bạn muốn cảm nhận, và điều gì làm bạn hạnh phúc. Lưu lại bản dạng này của bạn cho tương lai. Lưu lại bản chất của niềm hạnh phúc, cá tính, sự tử tế và năng lượng của bạn. Hãy mở đôi mắt ra và cảm thấy may mắn về bạn là ai, đang ở đâu, và bạn có thể kiểm soát tương lai của mình như thế nào.
Chương “Tiếng gọi nơi hoang dã”, phần “Trẻ trung từ trái tim”
Bách khoa toàn thư duy nhất trên thị trường về chủ đề “nỗi sợ hãi & ám ảnh” Từ điển những nỗi sợ hãi và cuồng loạn được bình chọn là cuốn sách của năm
Khám Phá Vận Mệnh - 7 Bước Đánh Thức Bản Thân Khám phá vận mệnh là một cẩm nang tiên phong về phương pháp để biến những khao khát trong trái tim bạn thành hiện
Bạn mong muốn đi tắt đón đầu? bạn muốn vững bước đến thành công?Keith Ferrazzi – bậc thầy về sự kết nối sẽ giúp bạn khám phá công thức nền tảng để tiến đến đỉnh
Bạn mong muốn đi tắt đón đầu? bạn muốn vững bước đến thành công?Keith Ferrazzi – bậc thầy về sự kết nối sẽ giúp bạn khám phá công thức nền tảng để tiến đến đỉnh
Lòng tự trọng giả tạo Lòng tự trọng đã trở thành chủ đề của thời đại ngày nay. Đây có thể là chuyện tốt, bởi vì nó chứng tỏ có rất nhiều người đang mong
Nội dung cuốn sách Luật may mắn: 21 ngày tái tạo năng lượng để thu hút thành công Cuốn sách "Luật may mắn: 21 ngày tái tạo năng lượng để thu hút thành công" như một
Tác giả: Jill Chang Dịch giả: Phạm Thị Hiền Số trang: 316 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 06-2021 Không nhiều lời, nhưng mọi người đều lắng nghe bạn GIỚI THIỆU SÁCH: TÁC GIẢ:
Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho một chuyến du ngoạn đầy mạo hiểm, qua núi lửa và lũ cuốn, qua đại dương đầy cá mập và những dãy núi hiểm trở khó lường. Có cuốn
Tác giả: Rachel Bertsche Dịch giả: Lê Anh Tuấn Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 384 ISBN: 978-604-1-18350-6 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Cuốn sách nói về cách các
Đừng Bao Giờ Đi Ăn Một Mình (Tái Bản Mới Nhất) Bạn mong muốn đi tắt đón đầu? bạn muốn vững bước đến thành công? Keith Ferrazzi – bậc thầy về sự kết nối sẽ giúp
Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Books Tác giả Martin Thomas Người Dịch Dạ Hương NXB NXB Công Thương Năm XB 2022 Kích Thước 20.5 x 14 cm Số trang 404 Hình thức Bìa Mềm
PHỤ NỮ THÀNH CÔNG DÁM CÓ TẤT CẢ Tác giả: Janet Kestin & Nancy Vonk NXB; NXB Trẻ Khổ sách: 14x20cm Số trang: 360 Giá bán: 145,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19089-4 In lần thứ 1 năm
Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp (Tái Bản) ------------ Binh pháp tôn tử dành cho phái đẹp » không phải là một quyển sách được viết ra nhằm khích lệ người đọc. (Nhưng
Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp (Tái Bản) ------------ Binh pháp tôn tử dành cho phái đẹp » không phải là một quyển sách được viết ra nhằm khích lệ người đọc. (Nhưng
NĂM XUẤT BẢN: 2022 TÁC GIẢ: Chin-Ning Chu SỐ TRANG: 302 NXB: Đà Nẵng Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Bằng cách nắm vững những chiến thuật của Tôn Tử, bạn sẽ nhìn
Vĩ Đại Do Lựa Chọn 1/ Đôi nét về tác giả - Jim Collins, tên đầy đủ là Jim C. Collins, III, sinh ngày 25 tháng 1 năm 1958, tại Colorado, Mỹ. - Ông là
Cuốn Sách Về Kỹ Năng Sống: Cái Tôi Trong Tương Tác Xã Hội Bạn đã từng nghe câu “Cuộc đời là một bộ phim mà trong đó bạn là nhân vật chính…” Rất gần với
Cuốn sách giúp người học định hướng và làm quen với từng dạng bài của của từng kỹ năng trong một bài thi IELTS. Bên cạnh việc phân tích định dạng bài thi, cuốn sách
Sống Bán Nông Bán X - Triết Lý Mới Về Cuộc Sống Điền Viên I. Giới Thiệu Sách Mô tả sản phẩm Sống Bán Nông Bán X - Triết Lý Mới Về Cuộc Sống Điền
Cuốn Sách Giúp Phát Triển Bản Thân:Sống Rực Rỡ Như Một Đóa Hoa Rất nhiều người trầm trồ trước vẻ đẹp tráng lệ của pháo hoa, nhưng có mấy ai trăn trở suy nghĩ xem
Cẩm Nang Sinh Tồn Siêu Cấp Cẩm Nang Sinh Tồn Siêu Cấp: Miền Hoang Dã Kinh Tởm, Đáng Sợ Và Trường Học (Cũng Chẳng Tốt Hơn Là Bao) - The Ultimate Guide To Surviving: The
Mã hàng 8935325005992 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Quỷ Cước Thất Dịch giả Thúy Ngọc NXB NXB Văn Học Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350 Kích
Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch - 99 Lỗi tư duy cần tránh Mọi người đều mắc sai lầm. Những sai lầm trong việc ra quyết định đều bắt nguồn từ các lỗi tư duy
Cải Tiến Năng Lực Bản Thân Ai cũng luôn khát khao tìm kiếm thành quả trong công việc và thành công trong cuộc sống. Dù ở thời đại nào, dù là sang hay hèn, dù
Tác giả: Robin Sharma Dịch giả: Quế Anh Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 320 Giá bán: 145,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19702-2 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm
“Khi một vụ ết người cụ thể được ẩn giấu trong một chuỗi những vụ án khác để mọi thứ trông như tác phẩm của một kẻ cuồng s.át tâm thần…” Vài năm về trước,
Không Thể Ngăn Chặn: Chuyện Đời Tôi Hôm Nay Florida. Giữa đêm, hai cha con - một người đàn ông Nga và đứa con gái 6 tuổi của ông ta - đi xe bus tới
1. THÁI ĐỘ QUYẾT ĐỊNH THÀNH CÔNG Thái độ quyết định cách chúng ta hành động, quyết định sự gắn bó khắng khít trong các mối quan hệ. Nó có khả năng biến trở ngại
Đừng Bao Giờ Đi Ăn Một Mình (Tái Bản 2022) Bạn mong muốn đi tắt đón đầu? bạn muốn vững bước đến thành công? Keith Ferrazzi – bậc thầy về sự kết nối sẽ giúp bạn
VƯƠN LÊN TỪ NGHỊCH CẢNH - Rèn Tính Kiên Cường Mỗi Ngày - Bs Karen Forshaw, Chrissie Mowbray (bìa mềm) - Giá bìa: 145.000đ - Tác giả: Bs Karen Forshaw, Chrissie Mowbray - Dịch giả: Võ Hồng Sa
Cuộc Sống Sau Ung Thư ------------ Cuốn sách bao gồm các hướng dẫn chăm sóc sức khỏe để cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người sống sót sau ung thư – có
Đừng Bao Giờ Đi Ăn Một Mình (Tái Bản) Hình ảnh thay đổi theo từng đợt nhập hàng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình Bạn mong muốn đi tắt đón đầu? Bạn muốn
Khám Phá Vận Mệnh - 7 Bước Đánh Thức Bản Thân Khám Phá Vận Mệnh là một cẩm nang tiên phong về phương pháp để biến những khao khát trong trái tim bạn thành hiện thực
Vĩ Đại Do Lựa Chọn Jim Collins là tác giả của hai đầu sách nổi tiếng - Từ tốt đến vĩ đại và Xây dựng để trường tồn. Cùng với phương pháp nghiên cứu như hai cuốn đầu tiên,
Khám Phá Vận Mệnh - 7 Bước Để Đánh Thức Bản Thân Khám phá vận mệnh là một cẩm nang tiên phong về phương pháp để biến những khao khát trong trái tim bạn thành
Mã hàng 8934974150619 Tên nhà cung cấp Nhà Xuất Bản Trẻ Tác giả Keith Ferrazzi - Tahl Raz NXB Nhà Xuất Bản Trẻ Trọng lượng(gr) 380 Kích thước 15 x 21 Số trang 388 Hình
Tác giả: Jim Collins & Morten n Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 416 ISBN: 978-604-1-11968-0 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Jim Collins là tác giả của hai đầu sách nổi tiếng - Từ tốt
Cẩm Nang Sinh Tồn Siêu Cấp ------------ Cẩm Nang Sinh Tồn Siêu Cấp Cẩm Nang Sinh Tồn Siêu Cấp: Miền Hoang Dã Kinh Tởm, Đáng Sợ Và Trường Học (Cũng Chẳng Tốt Hơn Là
Phụ Nữ Thành Công Dám Có Tất Cả Có rất nhiều quy tắc bất thành văn đối với một phụ nữ: Hãy làm tốt thì tự nhiên sẽ được ghi nhận, đừng khoe mẽ kể
Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp (Tái Bản) ------------ Binh pháp tôn tử dành cho phái đẹp » không phải là một quyển sách được viết ra nhằm khích lệ người đọc. (Nhưng
Thương Một Tình Thương I. Giới Thiệu Sách Mô tả sản phẩm Thương Một Tình Thương Nếu ngại dùng chữ chữa lành, ta có thể chọn một chữ khác để nói về tập tản văn
Tác giả: Jim Collins & Morten n Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 416 Giá bán: 145,000 VNĐ In lần thứ 9 năm 2019 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Đừng Bao Giờ Đi Ăn Một Mình - Never Eat Alone Bạn mong muốn đi tắt đón đầu? bạn muốn vững bước đến thành công? Keith Ferrazzi – bậc thầy về sự kết nối sẽ
Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: Minh Long book Số trang : 368 Khối lượng : 1000 grams Bìa : bìa mềm Không Phải Thiếu May Mắn Chỉ Là
Có người hỏi rằng: “ Ngày nào tôi cũng rất cố gắng, nhưng sao cảm giác lại chẳng khác những người lười biếng là bao?” Mỗi ngày chúng ta tiến bộ một chút chính là
Sách- Luật may mắn: 21 ngày tái tạo năng lượng để thu hút thành công Nội dung cuốn sách Luật may mắn: 21 ngày tái tạo năng lượng để thu hút thành công Cuốn
Livestream sẽ thúc đẩy sự phát triển đa dạng startup và đổi mới nhận thức của đại chúng về thương hiệu. Livestream bán hàng không chỉ có thế tăng doanh thu của công ty mà
Trung thành và yêu thương chủ nhân vô hạn — chó đúng là bạn tốt của con người. Nhưng ngoài yêu thương và tình bạn, chó còn cho ta rất nhiều thứ khác. CEO Scott
Cuộc Sống Sau Ung Thư ------------ Cuốn sách bao gồm các hướng dẫn chăm sóc sức khỏe để cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người sống sót sau ung thư – có
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Văn Học Tác giả Trác Nhã Kích thước 16 x 23 cm Loại bìa Bìa cứng Số trang 344 Ngày xuất bản 05-2018
Đi tìm một nơi ở mới, cặp vợ chồng Tricia và Ethan cùng đến thăm một trang viên hẻo lánh từng thuộc sở hữu của Tiến sĩ Adrienne Hale, một bác sĩ tâm lý nổi
Tư Duy Đặt Cược - Quyết Định Sáng Suốt Hơn Khi Không Có Đủ Thông Tin Tư Duy Đặt Cược - Quyết Định Sáng Suốt Hơn Khi Không Có Đủ Thông Tin sử dụng rất
Sống Rực Rỡ Như Một Đóa Hoa Rất nhiều người trầm trồ trước vẻ đẹp tráng lệ của pháo hoa, nhưng có mấy ai trăn trở suy nghĩ xem những đốm lửa nhỏ bé ấy đã biến thành pháo hoa rực rỡ như thế nào. Chúng ta luôn quen với việc vỗ tay ca ngợi thành công của người khác, nhưng lại hiếm khi sẵn sàng tìm hiểu nỗ lực mà họ phải bỏ ra. Chúng ta thường than vãn học tập vất vả, công việc khó khăn, kiếm tiền không dễ dàng, cuộc sống khó đạt đến đỉnh cao, nhưng lại rất ít khi suy nghĩ xem mình đã làm những gì. Sắc đẹp có thể do bẩm sinh, nhưng thành công không thể từ trên trời rơi xuống. Nếu bạn không đủ nỗ lực, e rằng dù muốn ông trời cũng không thể ban thưởng cho bạn được. Chỉ cần đủ nỗ lực, người bình thường đến mấy cũng có thể tỏa sáng.
“Hiệu ứng đèn Gas” (The Gaslight Effect) của Robin Stern – một tác phẩm tâm lý nổi tiếng về hiện tượng thao túng tinh thần (gaslighting) trong các mối quan hệ. Điểm nổi bật của
VẪN LÀ ALICE Tác giả: Lisa Genova Dịch giả: Thanh Xuân, Nhật Minh, Quốc Dũng Khổ sách: 13x20cm Số trang: 400 ISBN: 978-604-1-13284-9 In lần thứ 1 năm 2018 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Tác giả: Chin-Ning Chu Nhà xuất bản: NXB Đà Nẵng Năm xuất bản: 2021 Số trang: 302 Giới thiệu về sách Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp của Chin-Ning Chu, phát hành năm 2021 bởi NXB Đà Nẵng, là một tác phẩm độc đáo áp dụng chiến thuật của Tôn Tử vào cuộc sống hiện đại dành cho phụ nữ. Không đơn thuần là sách khích lệ hay thúc đẩy phấn đấu, cuốn sách cung cấp các chiến thuật giúp phụ nữ vượt qua trở ngại, giành lấy những gì họ mong muốn. Với cách tiếp cận tinh tế, tác giả giúp người đọc nhận ra những điều ẩn giấu và hiểu được thông điệp thầm lặng, từ đó khẳng định vị thế của mình. Nội dung nổi bật của sách - Chiến thuật từ Tôn Tử: Áp dụng nghệ thuật chiến tranh của Tôn Tử vào đời sống hàng ngày, giúp phụ nữ chiến thắng trong các tình huống thực tế. - Vượt qua trở ngại: Cung cấp chiến lược để đối mặt và vượt qua những thách thức trên con đường đạt được mục tiêu cá nhân. - Nhận thức sâu sắc: Giúp người đọc nhìn thấy điều người khác không thấy và nghe được thông điệp thầm lặng, nâng cao khả năng quan sát và tư duy. - Thúc đẩy tự nhiên: Không ép buộc phấn đấu, nhưng truyền cảm hứng để độc giả tự hành động đạt được điều mình muốn. Điểm khác biệt của sách - Tiếp cận độc đáo: Kết hợp triết lý cổ điển của Tôn Tử với nhu cầu hiện đại của phụ nữ, tạo nên cách nhìn mới mẻ. - Không áp đặt: Không khích lệ sáo rỗng mà cung cấp công cụ thực tế để tự khám phá và chiến thắng. - Phù hợp phái đẹp: Tập trung vào chiến lược dành riêng cho phụ nữ, giúp họ khẳng định bản thân trong mọi lĩnh vực. - Tác giả sâu sắc: Chin-Ning Chu mang đến sự kết hợp giữa triết lý phương Đông và kinh nghiệm thực tiễn. Đối tượng phù hợp Cuốn sách dành cho: - Phụ nữ muốn học cách vượt qua trở ngại và đạt được mục tiêu cá nhân. - Những ai quan tâm đến việc áp dụng chiến thuật Tôn Tử vào đời sống hiện đại. - Độc giả yêu thích sách phát triển bản thân với góc nhìn độc đáo dành cho phái đẹp. - Người tìm kiếm cảm hứng để phát triển tư duy chiến lược và nhận thức sâu sắc.
Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp (Tái Bản) ------------ Binh pháp tôn tử dành cho phái đẹp » không phải là một quyển sách được viết ra nhằm khích lệ người đọc. (Nhưng
NĂM XUẤT BẢN: 2021 TÁC GIẢ: Chin-Ning Chu SỐ TRANG: 302 NXB: Đà Nẵng Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Bằng cách nắm vững những chiến thuật của Tôn Tử, bạn sẽ nhìn
Sách: Người Hạnh Phúc Không Nhất Thiết Phải Là Người Đứng Đầu ------------ Sách: Người Hạnh Phúc Không Nhất Thiết Phải Là Người Đứng Đầu Trong cuộc đời này, mỗi chúng ta đều đã
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối