✨Liệu Pháp Rừng - Kết Nối Thiên Nhiên Và Trở Nên Hạnh Phúc Hơn

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Vào đầu thập niên 1980 ở Nhật Bản, sức khỏe tâm thần của người dân trở nên kém đi và tỷ lệ tự tử tăng vọt. Lo lắng cho phúc lợi của người dân, chính phủ đã rót các nguồn lực để tìm ra những cách giải quyết tình trạng này. Sự ra đời của khái niệm Shinrin-Yoku (tắm rừng) là kết quả của nỗ lực đó. Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra tắm rừng có tác động tốt tới hệ miễn dịch của con người. Cụ thể, trong cơ thể một người áp dụng phương pháp tắm rừng, số lượng tế bào sát thủ tự nhiên tấn công tế bào ung thư tăng lên và hoạt động mạnh hơn, huyết áp giảm. Họ ít căng thẳng hơn, ngủ ngon hơn và tràn đầy sức sống. Tắm rừng là một trào lưu đang dần phổ biến. Trích đoạn sách "Liệu Pháp Rừng - Kết Nối Thiên Nhiên Và Trở Nên Hạnh Phúc Hơn" Đầu tiên, cuốn sách chia sẻ lý do trở về với thiên nhiên cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và hướng dẫn những bài tập thú vị và đơn giản, bao gồm các bước rất thực tiễn, trở thành nguồn cảm hứng khai thác sức mạnh phục hồi của thiên nhiên, bất kể mùa hay thời tiết. Các chương đề cập đến các ý tưởng thực hành cho cả bốn mùa, cũng như cách sử dụng trải nghiệm trong tự nhiên để làm sâu sắc thêm các mối quan hệ xung quanh. Các ý tưởng và chiến lược sáng tạo của tác giả bao gồm từ việc đi bộ đơn giản trong rừng và trị liệu cho các cặp đôi ở vùng nông thôn đến các sản phẩm làm đẹp tự nhiên tự làm và những cách đơn giản để mang không gian ngoài trời tuyệt vời vào nhà. Cuốn sách bao gồm các hình minh họa đen trắng. Học cách đưa thêm thiên nhiên vào cuộc sống không nên là một cuộc đua hay một thử thách; không có một dấu mốc nào mà bạn cần phải đánh, không có máy đếm bước chân, nhưng ta càng dâng hiến nhiều thời gian cho nó, qua thời gian, mối quan hệ sẽ càng có lợi. Liệu pháp Rừng chắc chắn không phải viết cho những người đàn ông ở nơi hoang dã, những cô gái chăn bò, những người leo núi, những người chèo thuyền vượt thác. Đây không phải cuốn sách dành cho những người nghiện andrenaline, người chạy thi, hay những con quỷ tốc độ – hay cho những hylophobic (những người có nỗi sợ với những cánh rừng), hiển nhiên rồi. Nhưng nó được viết cho những người tìm thấy bản thân mình trong tất cả những kiểu môi trường độc hại hay ngõ cụt và muốn sống tốt hơn. Những người sống ở đô thị sẽ cố gắng tranh cãi rằng không có nơi nào kết nối với thiên nhiên gần họ, nhưng họ nên nghĩ sáng tạo hơn. Những công viên, nông trại thành phố, bảo tàng, triển lãm hoặc địa điểm có dấu mốc lịch sử, nhà vườn hưu trí, và vân vân, bạn không cần phải có vườn quốc gia Yorkshire Moors hay Rừng Redwood để có thể du ngoạn, bạn có thể cảm nhận rừng ở bất kể chỗ nào có cây và có thời gian cũng như mục đích tốt. “Lời mở đầu”, phần “Vì sao thiên nhiên thật tuyệt vời” [] Tự đưa mình đến một địa điểm yêu thích trong thiên nhiên, một nơi nào đó mà bạn có thể ngồi thoải mái trong yên lặng mà không sợ bị làm phiền hay cảm thấy gò bó. Nhắm đôi mắt lại, hít vào thở ra, và nhẹ nhàng nằm xuống nền đất. Hãy để cơ thể bạn cảm nhận qua mỗi chi, xương và cơ. Hãy quên đi nền đất cứng mà tập trung vào âm thanh và nhịp điệu của từng nhịp thở. Hãy lưu giữ hình ảnh của bạn bằng đôi mắt của tâm hồn – bản dạng tốt nhất của bạn. Quan sát bản thân thật tốt, để ý cách bạn đứng, cách bạn cười, cách bạn tương tác với thế giới xung quanh. Và rồi, hãy đi vào những suy nghĩ của bạn. Nhìn nhận cách bạn cảm nhận, cách bạn muốn cảm nhận, và điều gì làm bạn hạnh phúc. Lưu lại bản dạng này của bạn cho tương lai. Lưu lại bản chất của niềm hạnh phúc, cá tính, sự tử tế và năng lượng của bạn. Hãy mở đôi mắt ra và cảm thấy may mắn về bạn là ai, đang ở đâu, và bạn có thể kiểm soát tương lai của mình như thế nào. Chương “Tiếng gọi nơi hoang dã”, phần “Trẻ trung từ trái tim”

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Tư Duy Tích Cực Thay Đổi Cuộc Sống

Tư Duy Tích Cực Thay Đổi Cuộc Sống   Có lẽ tất cả chúng ta đều biết rằng những người vui vẻ, yêu đời, năng động thì làm gì cũng dễ thành công và đời

LIỀU SÁNG TẠO – Tìm thấy và trả tự do cho người nghệ sĩ trong bạn – Jacob Nordby – Quỳnh Mai dịch – Bloom books – AZ VIETNAM – NXB Thế Giới (Bìa mềm)

“Tôi không sáng tạo đến thế!” “Cuộc sống vốn dĩ vậy rồi!” là những điệp khúc khiến chúng ta mắc kẹt trong sự tự ti và rập khuôn của chính mình. Con người ta không

Cuốn Về Chiêm Nghiệm Cuộc Sống Hay: Nghệ Thuật Của Sự Cô Đơn

Cuốn Về Chiêm Nghiệm Cuộc Sống Hay: Nghệ Thuật Của Sự Cô Đơn Nghệ thuật của sự cô đơn - Một cuốn sách dành cho những tâm hồn nhạy cảm Ngày thơ ấu chúng ta

Men Chase Women Choose - Chuyện Tình Yêu Bạn Biết Được Bao Nhiêu?

Men Chase Women Choose - Chuyện Tình Yêu Bạn Biết Được Bao Nhiêu? "Làm sao để người ấy chết mê chết mệt tôi? Làm sao để người ấy không thể dứt bỏ tôi được?" Khi

CHÚC NGỦ NGON RỒI LẠI CÀNG NHỚ ANH HƠN

Khi bắt đầu một tình yêu, ai cũng đều sẽ trải qua cảm giác đầu tiên chính là rung động. Giai đoạn này có lẽ là thời điểm hạnh phúc nhất, nhưng cũng đau khổ

Sách Về Lối Sống Chánh Niệm / Tỉnh Thức: Chánh Niệm Từng Phút Giây - Bước Chậm Lại Giữa Hiện Tại Trong Ta

Chánh Niệm Từng Phút Giây - Bước Chậm Lại Giữa Hiện Tại Trong Ta Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của

Bí Quyết Học Gì Giỏi Nấy - Chiến Thuật Giúp Tự Học Thành Công

Bí Quyết Học Gì Giỏi Nấy - Chiến Thuật Giúp Tự Học Thành Công------------ Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng mình đã biết cách học, chỉ là năng lực kém cỏi nên mới học

Cuốn sách: Tâm Lý Học Hành Vi Trong Giao Tiếp

Tâm Lý Học Hành Vi Trong Giao Tiếp ------------   Trong giao tiếp hằng ngày, chúng ta thường tập trung sự chú ý vào nội dung lời nói của đối phương, cho rằng đây là

Luật Hấp Dẫn - 5 Bước Thực Hành (Tái Bản)

Luật Hấp Dẫn - 5 Bước Thực Hành (Tái Bản 2021) ------------   Tôi chưa từng gặp một ai không muốn thành công. Hơn thế nữa, mọi người đều mong muốn khám phá ra những

Nhận Biết Chính Mình Bình An Sẽ Tới- Cuốn Sách Kỹ Năng Sống Hay

Nhận Biết Chính Mình Bình An Sẽ Tới- Cuốn Sách Kỹ Năng Sống Hay Đã bao giờ bạn đứng giữa chông chênh cuộc đời và tìm kiếm đối tượng để bám víu, để ủi an,

Paul Kalanithi - Khi Hơi Thở Hóa Thinh Không

Mã hàng 8935270702335 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Paul Kalanithi NXB NXB Lao Động Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 cm Số trang 236

Sống Lần Thứ 2

SỐNG LẦN THỨ 2 ----------------------------- Thông tin về cuốn sách: Tên sách Sống lần thứ 2 Tác giả Nguyễn Thủy Tiên Giá 109.000đ Số trang 304 trang Nhà xuất bản Lao Động Khổ 14.5x20.5cm Trọng

Bão Giông Mới Là Cuộc Đời

Sách - Bão Giông Mới Là Cuộc Đời ------------   ão Giông Mới Là Cuộc Đời   Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Khenpo Sodargye Ngày xuất bản: 03-2020 Kích thước: 13 x

Sách Tư Duy- Kỹ Nắng Sống Hay-Vẻ Bề Ngoài Quan Trọng Đến Thế Sao?

Sách Tư Duy- Kỹ Nắng Sống Hay-Vẻ Bề Ngoài Quan Trọng Đến Thế Sao? Bạn đã từng đứng trước gương và thấy rằng mình xấu xí biết bao? Bạn đã từng ám ảnh với những

Thảo mai chi thuật

Thảo mai chi thuật ------------   “Hãy mua cuốn sách này đi!” Tuy có hơi đường đột một chút, nhưng bạn nghĩ sao khi nhìn thấy dòng chữ này? Nói thật thì chắc bạn sẽ

Liều Sáng Tạo

Liều Sáng Tạo ------------     Tìm Thấy Và Trả Tự Do Cho Người Nghệ Sĩ Trong Bạn - Liều Sáng Tạo “Tôi không sáng tạo đến thế!” “Cuộc sống vốn dĩ vậy rồi!” là

A Wonderful Life - Đi Tìm Ý Nghĩa Cuộc Sống _AZ

A Wonderful Life - Đi Tìm Ý Nghĩa Cuộc Sống   Hạnh phúc có phải là một mục tiêu xứng đáng không?     Vì sao con người đi tìm ý nghĩa cuộc sống?  

Sách - Bão Giông Mới Là Cuộc Đời

Sách - Bão Giông Mới Là Cuộc Đời ------------  

Bão Giông Mới Là Cuộc Đời

Sách - Bão Giông Mới Là Cuộc Đời ------------   ão Giông Mới Là Cuộc Đời   Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Khenpo Sodargye Ngày xuất bản: 03-2020 Kích thước: 13 x

Bão Giông Mới Là Cuộc Đời

Sách - Bão Giông Mới Là Cuộc Đời ------------   ão Giông Mới Là Cuộc Đời   Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Khenpo Sodargye Ngày xuất bản: 03-2020 Kích thước: 13 x

Sách - Bão Giông Mới Là Cuộc Đời

Sách - Bão Giông Mới Là Cuộc Đời ------------  

Sống Lần Thứ 2 - Nguyễn Thủy Tiên

​"Cuốn sách đáng đọc với tất cả những người đang sống nhưng mắc kẹt với chính mình và như đã “chết” từ rất lâu, chỉ tồn tại và đợi đến ngày được chôn! Vì lẽ

Sách EUREKA AMERICA – Ơ Kìa Nước Mỹ! - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Nhà phát hành: Sống Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Thế Giới Ngày xuất bản 01-2019 Kích thước 13 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 306 Tác giả Phan Quốc Vinh Eureka

Sách - 8 Điểm Mù Tư Duy Giữa Nam Và Nữ Trong Công Việc - Barbara Annis, John Gray

8 Điểm Mù Tư Duy Giữa Nam Và Nữ Trong Công Việc WORK WITH ME - 8 Điểm Mù Tư duy giữa nam và nữ trong công việc là cuốn sách khám phá về Giới, một chủ

Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc

Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc Bạn đang cố gắng kìm nén cảm xúc của mình? Bạn đang sợ hãi sự cô đơn? Hôm nay, bạn có tức giận không? Vì sao bạn

Điều Gì Quan Trọng Trong Đời Bạn (SGB)

Điều Gì Quan Trọng Trong Đời Bạn ------------ Sẽ có những ngày bạn không thể nhìn thấy vạch đích, hãy cứ thực hiện bước tiếp theo. Sẽ có những ngày bạn không hiểu tại sao

Liều Sáng Tạo

Liều Sáng Tạo ------------     Tìm Thấy Và Trả Tự Do Cho Người Nghệ Sĩ Trong Bạn - Liều Sáng Tạo “Tôi không sáng tạo đến thế!” “Cuộc sống vốn dĩ vậy rồi!” là

Cuốn Sách Định Hướng Phát Triển Bản Thân: Nghề Tay Trái Không Tay Trắng

Cuốn Sách Định Hướng Phát Triển Bản Thân: Nghề Tay Trái Không Tay Trắng  Cùng với sự phát triển không ngừng của thời đại thì ngày càng có nhiều người, đặc biệt là những người

Sách Minh Triết trong đời sống - Darshani Deane

Darshani Deane là một diễn giả nổi tiếng, đã giúp đỡ rất nhiều người trên phương diện tâm linh. Buổi diễn thuyết nào của bà cũng thu hút rất đông thính giả và sau buổi

Bí Quyết Học Gì Giỏi Nấy

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935278601104 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Peter Hollins Người Dịch Phạm Hoa Phượng NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước

Cuốn sách: Tâm Lý Học Hành Vi Trong Giao Tiếp

Tâm Lý Học Hành Vi Trong Giao Tiếp ------------   Trong giao tiếp hằng ngày, chúng ta thường tập trung sự chú ý vào nội dung lời nói của đối phương, cho rằng đây là

A Wonderful Life - Đi Tìm Ý Nghĩa Cuộc Sống

A Wonderful Life - Đi Tìm Ý Nghĩa Cuộc Sống A Wonderful Life - Đi Tìm Ý Nghĩa Cuộc Sống Hạnh phúc có phải là một mục tiêu xứng đáng không? Vì sao con người

Sức Mạnh Của Tĩnh Tại - Strength In Stillness

  Phương pháp sống chất, sống lành mạnh từ Thiền TM Thiền TM là một hình thức thiền vô cùng hiệu quả, vượt ra ngoài chánh niệm để tìm kiếm cảm giác bình yên trong

Hỏi Thông Minh, Đáp Cực Đỉnh

Chúng ta đều cố gắng xây dựng những mối quan hệ đích thực với khách hàng, bạn bè và gia đình. Nhưng đôi khi chúng ta vẫn bị bế tắc và lúng túng. Hỏi thông

Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao? ( Tái Bản )

Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao? ( Tái Bản ) ------------     Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao? ( Tái Bản ) "Lần đầu tiên khi tôi khám phá ra sức mạnh

Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn _AL

Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn Những năm tháng của tuổi 20 là một sự cải tổ vĩ đại. Đây là những năm tháng ta có thể bắt đầu cuộc

Sức Mạnh Của Ngôn Từ (Tái Bản 2022)

          Sử dụng đúng ngôn từ để đạt hiệu quả giao tiếp cao nhất. Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người thường ngồi lặng yên trong các cuộc họp, bỏ

Bí Quyết Học Gì Giỏi Nấy - Chiến Thuật Giúp Tự Học Thành Công - Sử dụng cẩn thận mức năng lượng tinh thần và thể chất của bạn vào việc học

Bí Quyết Học Gì Giỏi Nấy - Chiến Thuật Giúp Tự Học Thành Công ------------   Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng mình đã biết cách học, chỉ là năng lực kém cỏi nên

Trạm Đọc | Não Bộ Cũng Cần "Detox" - 23 Kỹ Thuật giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí

Cuốn sách phân tích và tìm ra nguyên nhân của những lo lắng và suy nghĩ quá mức của con người trong cuộc sống hiện đại. Từ đó hướng dẫn bạn vượt qua các trở

Bí Quyết Học Gì Giỏi Nấy (SGB)

Bí Quyết Học Gì Giỏi Nấy - Chiến Thuật Giúp Tự Học Thành Công ------------   Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng mình đã biết cách học, chỉ là năng lực kém cỏi nên

Điều Gì Quan Trọng Trong Đời Bạn

Điều Gì Quan Trọng Trong Đời Bạn ------------ Sẽ có những ngày bạn không thể nhìn thấy vạch đích, hãy cứ thực hiện bước tiếp theo. Sẽ có những ngày bạn không hiểu tại sao

Bão Giông Mới Là Cuộc Đời - Khenpo Sodargye - Tinh Nguyệt Tâm - (bìa mềm)

Chúng ta có luôn hài lòng với cuộc sống của mình không? Chư vị thánh hiền trong quá khứ dạy rằng nếu chia đời mình thành mười phần bằng nhau, ta thường chỉ thấy hạnh

Lần Đầu Đi Làm

Trường đại học KHÔNG dạy bạn cách thành công trong thế giới công việc. Không có bất kỳ khóa học hay giáo trình nào hướng dẫn cách xây dựng một sự nghiệp thành công mà

Sách - Mặc Kệ Nó, Làm Tới Đi! 109K

Mặc kệ nó, làm tới đi! là cuốn sách giúp bạn tự tin, sáng tạo và có cái nhìn lạc quan hơn về mọi vấn đề thông qua những câu chuyện và trải nghiệm đầy

Tâm Lý Học Hành Vi Trong Giao Tiếp - Tô Mạn

Trong giao tiếp hằng ngày, chúng ta thường tập trung sự chú ý vào nội dung lời nói của đối phương, cho rằng đây là điều cốt lõi và then chốt của giao tiếp; nhưng

Sống Như Một Super Woman - Chiến Lược Cân Bằng Cuộc Sống Và Hạnh Phúc Trọn Vẹn - TS. Jaime Kulaga; Quốc Đạt dịch

Sách - Đánh Thức Ngọn Lửa Bên Trong - VL

I. Giới Thiệu Sách Trong Đánh thức ngọn lửa bên trong, HeatherAsh mang đến những hướng dẫn vững vàng, giúp bạn hướng về niềm đam mê trong cuộc sống và thể hiện nó theo nhiều

Mánh khóe văn phòng

Mã hàng 8935074122643 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Brendan Reid Nhà Xuất Bản NXB Hồng Đức Năm Xuất Bản 2020 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước 21 x 13.5

Suy Nghĩ Của Người Giàu

Mã hàng 8935074128539 Tên Nhà Cung Cấp  Văn Lang Tác giả Steve Siebold Người Dịch Thành Khang, Trương Yến NXB Hồng Đức Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước

Giờ Là Lúc Sống Giấc Mơ Đời Mình-Cuốn Sách Định Hướng Nghề Nghiệp

Giờ Là Lúc Sống Giấc Mơ Đời Mình Giờ là lúc sống giấc mơ đời mình”- dẫn dắt vào câu chuyện định vị nghề nghiệp của mỗi người, lý giải khoa học về hiện tượng

Đổi Đời Chỉ Với 5 Phút Mỗi Ngày (Bạn chính là người tạo ra phép mầu cho chính mình mỗi ngày) - Joanne Mallon; Ngô Phan Vũ dịch

Triết Lý Sống Thế Hệ Z - Chú Tâm Bất Chấp Động Tâm

Bạn có muốn bớt căng thẳng, sống bình tĩnh và viên mãn hơn không? Những ý tưởng đơn giản mà sự chú tâm đưa ra có thể giúp bạn đạt được tất cả những điều

Kế Hoạch Nghỉ Hưu Sung Túc

Tất cả chúng ta đều là những cá thể độc nhất và kế hoạch nghỉ hưu của ta cũng vậy. Ta cần phải nghiêm túc nhìn nhận xem tới lúc mình nghỉ hưu hoặc muốn

CÁCH TA NÓI SẼ LÀM NÊN TẤT CẢ

Cách Ta Nói Sẽ Làm Nên Tất Cả Cách tốt nhất, trực tiếp nhất để truyền đạt sự hiểu biết, trình độ chuyên môn, tỉnh chuyên nghiệp và cả tỉnh của bạn cho người khác

Tự Khích Lệ Bản Thân - Tái Bản 2022

Tự Khích Lệ Bản Thân - Tái Bản 2022 Cuộc sống không phải lúc nào cũng như ý, hãy dũng cảm đối diện với thực tế. Các em sẽ trưởng thành từ những khó khăn,

Kết bạn thời công nghệ

Trong tất cả những trách nhiệm và căng thẳng của tuổi trưởng thành, có lẽ việc kết bạn mới cũng rất đắn đo. Nhưng nếu thiếu đi những tình bạn thâm thúy, cuộc sống của

30 giây Mẹ Teresa thay đổi bạn mỗi ngày

Điều gì có thể giúp con người thay đổi trạng thái cảm xúc một cách tích cực, tìm lối thoát, thấy con đường, tránh được những vấp ngã và hoạch định được tương lai…? Điều

30 giây Abraham Lincoln thay đổi bạn mỗi ngày

Cuốn sách này được thiết kế dành tặng bạn với những câu nói của vị Tổng thống vĩ đại nhất nước Mỹ - Abraham Lincoln. Hãy để cuốn sách nhỏ này đồng hành và thay

Tìm Đúng Người Tài

Chúng ta có thể thăng tiến từ nhân viên lên cấp quản lý một cách thuận lợi, nhưng sau đó lại phải đối mặt với viễn cảnh tuyển chọn nhân lực cho tổ chức mình

It's The Way You Say It - Cách Ta Nói Sẽ Làm Nên Tất Cả

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074131560 Tên Nhà Cung Cấp Công Ty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Carol A. Fleminh, Ph.D. Người Dịch Thành Khang, Minh Khang NXB Hồng Đức Năm XB 2023

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối