Khi Khủng Hoảng Ập Đến - 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính
Bạn đang khổ sở vì căng thẳng. Điều gì đó đã sảy ra với bạn hoặc người mà bạn yêu thương và bạn ngã quỵ trước quá nhiều cảm xúc tiêu cực: lo lắng, đau buồn, hoài nghi, do dự, tức giận, bất lực, tuyệt vọng. Cho dù tình cảnh cá nhân của bạn là thế nào thì có một điều có thể chắc chắn: bạn đang chết đuổi và cần một chiếc phao cứu sinh.
Khủng hoảng trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi:
Tất cả chúng ta đều có lúc phải đối mặt với cơn khủng hoảng nào đó khiến ta bất an, lo lắng - đó là một phần của cuộc sống. Nhưng từ một cơn khủng hoảng, có thể biến thành căng thẳng mạn tính kéo dài. Căng thẳng mạn tính được xếp loại là một trong những mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe và tuổi thọ con người. Làm thế nào để chúng ta xác định được nó, chế ngự nó và trở lại trạng thái bình thường, đó là điều rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần à thể chất của chúng ta
Quy trình 5 bước đơn giản để kiểm soát bất kì khủng hoảng nào trong cuộc sống
"Khi khủng hoảng ập đến" là cuốn cẩm nang mà bất kì ai đang đối mặt với biến động cảm xúc nghiêm trọng đều có thể sử dụng để xác định và làm dịu lại tập hợp lạ lùng những yếu tố gây căng thẳng đang bủa vây họ. Cuốn sách này chứa đựng những ý tưởng thiết thực và nó cũng cho thấy ứng dụng của chúng trong thực tế, với các nghiên cứu điển hình đầy mạnh mẽ được tập hợp lại một cách hữu ích theo các chủ đề là mất mát, chấn thương, khủng hoảng gia đình, bệnh mạn tính và khủng hoảng hiện sinh. Mô hình 05 bước đã giúp ích cho nhiều người đang phải khổ sở vì những cơn khủng hoảng tồi tệ nhất trong cuộc sống mà người ta có thể tưởng tượng được, chúng có thể hữu ích cới cả bạn nữa.
Giờ là lúc phải học cách đối phó với chúng một cách hiệu quả để ngăn chặn bất kì tổn thương lâu dài nào về thể chất hoặc tinh thần, và thúc đẩy sự phát triển hậu sang chấn.
Sách -Yến hội và Phaeorus Tên Nhà Cung Cấp: Omega Plus Tác giả: Platon Người Dịch Đỗ Khánh Hoan NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 2019 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 320 Kích
Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên Của Tớ: Vũ Trụ Thế giới có muôn vàn điều kì thú và bộ sách Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên của Tớ sẽ dẫn bé bước vào cuộc hành trình
Kỹ năng tối ưu hóa hiệu quả đầu tư với quy tắc “Tam giác vàng quản lý tài chính” "Tam giác vàng quản lý tài chính" nghĩa là chi phí sinh hoạt chung chiếm 60%
Từ khi được sáng tác lần lượt vào khoảng năm 385-380 TCN và 370 TCN, Yến hội và Phaedrus vẫn được coi là các triết phẩm gây nhiều ấn tượng mà Platon thực hiện trong
Từ khi được sáng tác lần lượt vào khoảng năm 385-380 TCN và 370 TCN, Yến hội và Phaedrus vẫn được coi là các triết phẩm gây nhiều ấn tượng mà Platon thực hiện trong
Hành Trình Vạn Dặm Bắt Đầu Từ Một Bước Chân Trong vô vàn những cuốn sách cho bạn động lực nhưng không khiến bạn thực hiện, “Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước
Tư Duy Hình Ảnh - Visual Thinking Nếu bạn vẫn chưa sử dụng được sức mạnh của tư duy hình ảnh thì tại sao không thử đọc sách này? Tư duy hình ảnh và vẽ
Giới thiệu Sách hay - Giận - Thích Nhất Hạnh - Nghệ Thuật thấy hiểu bản thân Mô tả sản phẩm: Sách - Giận - Thích Nhất Hạnh Giận là một cuốn sách hay của
Giao Tiếp Bất Bạo Động - Nonviolent Communication
Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ - Hạnh - Phúc
Tạo Thói Quen Nhỏ Dựng Cuộc Đời Lớn Có phải bạn đang trăn trở vì làm gì cũng không kiên trì được lâu, không thấy được sự tiến bộ của bản thân dù đã cố
Sống Một Đời Theo Ước Nguyện Bản Thân Cuốn sách gồm có 5 chương chính: Chương 1: Dường như cô ấy đã đạt được tất cả mọi điều trong kế hoạch Chương 2: Đừng ung
Sức Mạnh Của Thói Quen Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau. Câu hỏi đặt ra là làm
Sức Mạnh Của Thói Quen Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau. Câu hỏi đặt ra là làm
Sức Mạnh Của Thói Quen Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau. Câu hỏi đặt ra là làm
100 Lời Khuyên Đầu Tư Bất Động Sản Khôn Ngoan Nhất (Tái Bản 2018) Tôi đã ấp ủ mong muốn được viết cuốn sách này trong nhiều năm ròng. Ai đã từng theo dõi sự
100 Lời Khuyên Đầu Tư Bất Động Sản Khôn Ngoan Nhất (Tái Bản 2018) Tôi đã ấp ủ mong muốn được viết cuốn sách này trong nhiều năm ròng. Ai đã từng theo dõi sự
Sách Sức Mạnh Của Tập Trung Stefan Wzeig (1881 – 1942), ngôi sao sáng trên bầu trời văn học nửa đầu thế kỷ XX đã nói: “Tập trung là bí mật vĩnh cửu của mọi
Thông tin chi tiết cuốn sách Tâm Lý Học Về Khắc Chế Cơn Giận - Đừng Để Cơn Giận Thay Đổi Con Người Bạn - Năm xuất bản : 2023 - Nhà xuất bản :
Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh
Khéo Khôn Với Tiền - Tránh Những Ưu Phiền Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Lê Thị Thúy Sen. Kích thước
Con Đường Đi Tới Thành Công Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Phạm Ngọc Phú. Kích thước : 20.5 x 14 x 1.2
Mã hàng: 8934974179672 Tên Nhà Cung Cấp: NXB Trẻ Tác giả: ng Dịch giả: Lý Lan NXB Trẻ Năm XB: 2022 Trọng lượng (gr): 300 Kích Thước Bao Bì: 20 x 14 cm Số trang:
Osho - Suy Ngẫm Cuối Cùng Vào Buổi Tối - 365 Khoảnh Khắc Tâm Thiền Cho Đêm Tỉnh Thức (Tái Bản 2022)
Một cuốn sách bổ ích cho những ai đã và đang đi làm, mong muốn đạt được sự thịnh vượng về tài chính trong tương lai. Khuyến khích phụ nữ, trẻ em, và những bạn
Cuộc Đời Soi Tỏ - Chúng Ta Đánh Mất Và Tìm Thấy Chính Mình Như Thế Nào Một cuốn sách phi thường cho bất kỳ ai háo hức tìm hiểu về những động lực ẩn
Những Kẻ Khó Ưa – Giúp Bạn Ứng Phó Mối Quan Hệ Độc Hại Nếu bạn nghĩ rằng thế giới này quá khó khăn, rất có thể chỉ vì bạn chưa hiểu nó mà thôi!
Trí Tuệ Của Người Toltec - Tiếng Nói Của Tri Thức Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Janet Mills. Kích thước :
Giải Mã Hành Vi - Bắt Gọn Tâm Lý 23 thủ thuật nhìn thấu tâm lý đối phương Một số lượng lớn hành vi và cử chỉ của con người được thực hiện một cách
Tâm Lý Học Về Sự Mất Mát - Tìm Kiếm Giá Trị Bình Yên Trong Sự Đổ Vỡ Qua 7 chương sách bạn sẽ tìm thấy sự an lạc và bình yên trên hành trình
Tôi đã ấp ủ mong muốn được viết cuốn sách này trong nhiều năm ròng. Ai đã từng theo dõi sự nghiệp của tôi đều biết các chiến lược bất động sản mà tôi sử
Tâm Tĩnh Lặng Tâm Tĩnh Lặng phản ánh lối tu hành yên tĩnh, sâu sắc, và an vui của các tăng sĩ trong rừng ở Thái Lan. Hãy thận trọng lắng nghe Achaan Chah bởi
Trong xã hội phát triển ngày nay, rất nhiều vấn đề được đặt ra cho các nhà hoạch định chính sách xã hội trong đó việc làm luôn là bài toán nan giải và biến
Về cơ bản, người lớn và trẻ em không khác nhau là mấy. Bởi hầu hết những hành động hàng ngày của chúng ta đều là sản phẩm của thói quen vô thức. Thế nhưng
Tâm Lý Học Về Khắc Chế Cơn Giận - Đừng Để Cơn Giận Thay Đổi Con Người Bạn Nhà lãnh đạo quân sự nổi tiếng Napoleon từng nói: "Một người có thể kiểm soát cảm
Gian Nan Tuổi Trẻ, Thảnh Thơi Tuổi Già Cuốn sách Gian nan tuổi trẻ, thảnh thơi tuổi già là hành trình tác giả khuyến khích người đọc sống một tuổi trẻ cống hiến và theo
Tác giả: Sái Tất Quý Dịch giả: Losedow Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 393 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 06-2023 Sái Tất Quý là một tiểu thuyết gia làng nhàng,
Nghệ thuật giao tiếp để thành công hướng tới mọi đối tượng độc giả, dù là sinh viên, nhân viên bán hàng, doanh nhân, nhà quản lý, chính trị gia hay người nội trợ hoặc
Tác giả: io Dịch giả: Hồng Quyên Khổ sách: 13x20cm Số trang: 360 Giá bán: 150,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-21678-5 In lần thứ 1 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt
Trong xã hội phát triển ngày nay, rất nhiều vấn đề được đặt ra cho các nhà hoạch định chính sách xã hội trong đó việc làm luôn là bài toán nan giải và biến
Trong xã hội phát triển ngày nay, rất nhiều vấn đề được đặt ra cho các nhà hoạch định chính sách xã hội trong đó việc làm luôn là bài toán nan giải và biến
Tác giả: Daniel Keyes Dịch giả: Lê Khánh Toàn Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 388 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-2022 Charlie Gordon sắp bắt đầu một hành trình chưa từng
Ngồi vào bàn nhưng chẳng thể tập trung? Dù sắp tới kỳ thi nhưng vẫn khó lòng chấn chỉnh tỉnh thần? Biết tiếng Anh quan trọng nhưng không tìm nổi động lực học. Bạn thấy
Trong xã hội phát triển ngày nay, rất nhiều vấn đề được đặt ra cho các nhà hoạch định chính sách xã hội trong đó việc làm luôn là bài toán nan giải và biến
Rèn Luyện Siêu Trí Nhớ Bằng Hình Ảnh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản ĐH Kinh Tế Quốc Dân. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Yoshihiro Ikeda. Kích thước :
Tác giả của những quyển sách bán chạy hàng đầu là Nhà lãnh đạo không chức danh, Đời ngắn đừng ngủ dài, Điều vĩ đại đời thường, Ai sẽ khóc khi bạn lìa xa tiếp
Tất cả những gì con người làm ra, từ làm một cây kem đến thực hiện một cuộc phẫu thuật, đều phụ thuộc vào việc trao đổi sự hiểu biết, hàng hóa, dịch vụ và
Cảm Ơn, Nhưng Không Phải Hôm Nay! - Triết Lý LMAA “Hãy ghi nhớ: Nỗi sợ hãi chỉ là ảo ảnh, nó không tồn tại – Bạn đã tạo ra nó. Tất cả chỉ nằm
Sống Trọn Vẹn Với Năm Giác Quan - Trân Trọng Từng Khoảnh Khắc, Trải Nghiệm Mỗi Phút Giây Để Thêm Yêu Cuộc Đời Sau hơn một thập kỷ nghiên cứu về hạnh phúc và bản
Ngày nay, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp những cụm từ như “kỷ nguyên 4.0”, “big data”, “trí tuệ nhân tạo”, “khoa học dữ liệu”. Những thuật ngữ này có vẻ phức tạp
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay
Bốn Nghìn Tuần - Quản Lý Thời Gian Khi Cuộc Đời Là Hữu Hạn LÀM THẾ NÀO ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN MỘT CÁCH HIỆU QUẢ KHI CUỘC ĐỜI CHỈ CÓ VỎN VẸN BỐN NGHÌN
Tranh Biện Sao Cho Đúng Tranh biện sao cho đúng? là cuốn sách không chỉ đơn thuần đưa ra những kĩ năng để giành chiến thắng trên đấu trường tranh biện, nó còn nêu bật
Con Đường Đi Tới Thành Công Nếu coi thành công là một đích đến, bạn chỉ có thể trông chờ vận may đưa m.ình đến đó, nhưng nếu nghĩ rằng thành công là con đường,
Phi Lý Trí (Tái Bản 2018) Là một trong những cuốn sách của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ
Khám Phá Những Động Lực Vô Hình Ẩn Sau Những Quyết Định Của Con Người Mỗi chúng ta cần xem lại những mỏ neo của cuộc đời mình để thấy chúng ta đã phi lý
Nghệ thuật giao tiếp để thành công hướng tới mọi đối tượng độc giả, dù là sinh viên, nhân viên bán hàng, doanh nhân, nhà quản lý, chính trị gia hay người nội trợ hoặc
Sức Mạnh Của Thói Quen Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau. Câu hỏi đặt ra là làm
Bí mật thành công và những góc khuất cuộc đời của 28 nhà lãnh đạo tài năng hàng đầu châu lục Phong cách lãnh đạo châu Á là một cái nhìn sâu sắc về các
Tác giả của những quyển sách bán chạy hàng đầu là Nhà lãnh đạo không chức danh, Đời ngắn đừng ngủ dài, Điều vĩ đại đời thường, Ai sẽ khóc khi bạn lìa xa tiếp
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối